Смог-2.

Коль уж затронул тему смога, то коснусь её ещё и вот в каком ключе: печное отопление.

Я обожаю печь. Можно сказать люблю её искренней любовью. Печь - это просто чудо природы. Протопишь и наслаждаешься приятным, комфортным теплом. В общем, печь - это как бы практически дом и есть. Ты дома, когда ты около своей печки))). Обожаю печку.

Так вот, я её стараюсь топить обычно днём, когда есть ветерок. А вот когда ветерка нет, ранним утром или вечерком и многие топят в это время, то смог образуется ещё тот. И это с одной стороны большой недостаток печного отопления, с другой - реальная проблема. с точки зрения здорового образа жизни.

Понятно, что дрова должна быть правильно высушены (не менее двух лет), в общем-то и топить надо уметь. Но это всё в общем-то лирика. Факт в том, что печное отопление, как основное использовать в домах для постоянного проживания, в населённых пунктах явно - не современно. Не отвечает стандартам качества жизни.

С газом ситауция несколько получше. Но какой то смог и от газа имеет место быть. Несравнимо меньший, но тем не менее. Какая альтернатива? Остаётся электричество.

Электро-котёл с жидкостным отоплением, или низкотемпературные отопительные электро-панели в качестве основного. И возможно печь всё-таки время от времени для дополнительного комфорта или в сильные морозы. Ну, и опять же с пониманием того, чтобы не создавать нездоровую атмосферу в месте проживания.

Центральное отопление, вещь в принципе довольно прогрессивная. но вот какое дело, сейчас, например, довольно прохладно, отопление не включают. Дома остывшие, народ мёрзнет. В результате нездоровые условия, люди заболевают, в общем-то страдают и ничего практически не сделаешь. Ну, за исключением дополнительных нагревательных приборов. Но особо не наобогреваешься потому, что дом остывает. Всё холодное, стены, перекрытия, вся инерционная тёплоёмкая масса строения.

Что явно не очень то подходит для нормальной жизни. Т.е. вообще-то у всех разные предпочтения по температурному режиму, плюс зависимость от не пойми кого ставит центральному отоплению огромный минус на перспективу его широкого распространения.

Вот, что ещё хотелось отметить про смог. Но ветерок рулит. Там где загрязнения не такие катастрофические, отчасти кратковременные природа свою работу делает, перемешивает воздушные массы, очищает окружающее пространство. Пока очищает))).      

Смог.

Не часто случаются дни, когда в утренний час в нашем городе, выходя из дома, оказываешься в океане смога. Такое случается только при полном отсутствии ветра и при особой консистенции паровоздушной смеси.

Ну, при влажности, конечно повышенной. Но что-то ещё. Ещё какие-то сочетания, когда просто ощущаешь себя на дне океана и от смога невозможно избавиться.

При этом, это довольно далеко от активной дороги. А так получается, что даже те частые машины, проехавшие за ночь и за утро, как будто бы все свои газы отставили в месте выхлопа и они плавно заполнили весь близлежащий объём.

Странные ощущения и странное состояние погоды. Я уже как-то выкладывал ссылки на станции слежения за степенью загрязнения атмосферы, в нашем городе в том числе. И рекомендации от специалистов, которые уже отмечали, что самые сильные концентрации вредных веществ в атмосфере под утро, пока ветерок не занялся.

И более-менее становится нормально примерно к десяти часам (вроде бы, если я ничего не путаю), но я как правило не ощущаю какую-то особую загазованность (хотя как известно, человек такое существо, которое ко всему привыкает).

Ну, в общем, как бы там ни было, скорее в лес, подальше от дороги и прокачивать, прокачивать лёгкие, организм и освобождаться от загрязнений окружающей среды.

Погодка, кстати, очень способствует. Такая прохлада близкая к оптимальной. Когда можно очень хорошо понагружаться чем я и не преминул воспользоваться на здоровье и в удовольствие.

Время свободного было немного (чуть-чуть припозднился) и подспудно ловил себя на мысли, что организм переживает, что ему чего-нибудь типа бега не достанется вдоволь, как хотелось бы. Во как бывает!

Разогретый организм по такой прохладе чувствует себя просто отлично. Это очень хорошее время для интенсивных занятий.

Ещё просто порадовала группа молодёжи, которая гурьбой с утра оказалось на пробежке. Обычно по выходным с утра чаще наблюдаешь совсем другие картины в увлечениях молодёжи.

А сегодня приятный бонус: молодёжь на пробежке - здорово!  

Похолодало. Комплексный подход.

Вот так всегда, стоит только что-нибудь немного похвалить (климат средней полосы в прошлом посте), так тут же тебя ждёт небольшой сюрприз (немного похолодало).

Впрочем, некоторый дискомфорт от явно чуть-чуть большей прохлады, чем следовало бы исчезает буквально в первые полчаса интенсива или пробежки.

У меня сохраняется всё-тот же ориентир, что пока часок-полтора не походишь, не побегаешь (безопасным, неспешным бегом) организм в полной мере не прокачивается.

Однако потом ощущения более юного возраста, лёгкости просто радуют. К тому же полноценная прокачка организма свежим воздухом благотворно действует в течении дня.

Расширяется комфортный температурный диапазон и повышается общая готовность к разнообразным нагрузкам не по годам.

Более прохладная погода позволяет расширить диапазон экспериментов с нагрузками и их продолжительностью, но это если есть время, желания, т.е. нужный настрой.

Как правило, всё-таки при переходе о довольно тёплой погоды к более прохладной некий дискомфорт в организме присутствует, зачастую с обострением проблемных мест. У меня по крайней мере так почти всегда уже давно.

Но регулярные занятия и подбор подходящих практик позволяют существенно нивелировать эти проблемы, но избавиться от них не удаётся и разумеется с годами здоровее не будешь.

Но это ладно, помятуя о том, что "болезнь - это здоровье" и используя недуги, как дополнительный стимул к собственному преобразованию, можно сказать, что может и особо не стоит переживать.

Другое дело, что некая лень время от времени всё-таки наступает и иногда есть большое желание "забить" на свои проблемы, как буд-то их не существует, но они всё-рано о себе регулярно дают знать.

Вообще, я хотел вот , что отметить, практики, регулярные практики, разумеется делают человека сильнее, вынослевее, устойчивее ко всякого рода заболеваниям и позволят лучше преодолевать всякие, ну, наверно, даже врождённые недостатки и потенциальные слабости.

Но всё-таки не стоит думать, что до безграничности. Более того, очень хорошо понимать, что более сильный и подготовленный человек способен нанести себе, ну, буквально, вред в ещё больших масштабах! 

Это очень важное замечание. Т.е. чем больше и регулярнее (разумно и аккуратно, разумеется) занимаешься, тем в общем-то следует ...эээ... ответственнее, дисциплинированнее и наверно вдумчивее относится к тому, что можешь себе позволить, что для тебя допустимо, какие твои рамки функционирования и т.д..

Наверно такие соображения не всем понравятся, кого-то даже наверно оттолкнут, но всё-таки правильнее будет, если их озвучить и выложить для осмысления.

В качестве некого оправдания наверно могу отметить, что большая дисциплинированность и организованность неизбежно воспитывается в результате регулярных практик.

Так же воспитывается и большая собранность, большая стабильность личности и устойчивость к различным воздействиям.

В общем, для тех, кто хотел бы себя несколько поднять даже в своих глазах, регулярные практики во многом успешно ответят на этот запрос индивида к самому себе.

Что касается комплексного подхода. Асаны и дыхательные практики оставляют некую недосказанность в устойчивости работы организма. В чём-то происходит набор оздоровительного эффекта, а в чём-то возникают некие несоответствия.

Сюда бы я отнёс и разминочные упражнения с силовыми практиками, статику и наверно даже различные виды гимнастик.

Всё-таки неким фундаментом с одной стороны, а с другой неким активным распределением каких-то нескладывающих моментов в работе организма является интенсив или пробежка на свежем воздухе.

Возможно ещё плавание, возможно велосипед, лыжи в значительной степени весьма позитивно действуют. Но я всё-таки за пробежку или за интенсивный променад, который во многих случаях, если есть какие-то проблемы в работе организма или накопились, или случились в результате чрезвычайных нагрузок, самый безопасное и надёжное средство в плане гармонизации внутренних процессов в организме.

Всё приводится в порядок наилучшим образом. А всякие перегибы выравниваются. Ну, а эффект сбрасывания возраста с плеч, он вообще вне критики и сомнений. Это одно из лучших ощущений в жизни. С годами это особенно ценится.              

 

Климат средней полосы и окрестностей.

Бежишь утром между 20-30 метровых деревьев, ощущаешь их прохладу, защиту от ветра, дождя, солнца, ощущаешь жизненную силу столь богатого растительного мира и понимаешь, что альтернативы то столь благоприятным для человека условиям нет.

Нет альтернативы смене сезонов, прохлады весны, осени, летнего тепла, и морозов зимы. Понимаешь, что всё это - самое лучшее для личного здоровья, развития и получается, что и для жизни.

Принято считать, что тёплые страны более благоприятны для жизни, отдыха и времяпровождения. В общем-то я, наверно, не соглашусь. Да, возможно, для людей, ориентированных на более тепличные условия, на более такую жизнь, более "комфортную", возможно оно и так.

Опять же данные о продолжительности жизни говорят о том, что в тёплом, благоприятном климате люди живут дольше. Но сдаётся мне, что сие учитывает немного не ту жизнь.

Так получилось, что в нашей средней полосе никак не складываются благоприятные условия жизни в части ОРГАНИЗАЦИИ.

Именно сей факт вносит коррективы в данные о продолжительности и безпроблемности жизни на территории нашей страны. Ну, не складываются у нас никак благоприятная среда с точки зрения организации жизни.

Т.е. проблема отчасти в головах, отчасти в обстоятельствах, а отчасти возможно в недопонимании того, как достигнуть, как организовать более лучшие условия.

....

С точки зрения фруктов, питания, конечно здесь есть вопросы. Но, во-первых, всё-таки 21 век, коммуникации, торговля, поставки могут быть весьма здорово организованы. А. во-вторых, ну, друзья, ну, ведь давно известно - СОРТА.

Нужно вести исследования и выращивать сорта, которые хорошо вызревают в нашей средней полосе и даже в более северных районах. Всё это вполне доступные решения. Ну, нужно заниматься. Нужны стимулы и ощущения, что эти усилия не напрасны.

Для меня то вообще понятие комфорта больше связано с чистой водой, с чистым воздухом, с возможностью ежедневного активного движения на свежем воздухе, прежде всего. А уж потом с наличием боле-менее подходящего жизненного пространства, ну, отопления разумеется и горячей воды.

Хотя холодная вода в гораздо большем спросе. Но горячая всё-таки, как минимум раз в день, нужна.

Что я в общем-то хочу сказать? Мёрзнем мы не из-за того, что холодно, а из-за того, что в организме процессы протекают не совсем правильным образом.

Если научиться эти процессы настраивать, то возможно потребности многих людей просто очень сильно поменяются.

Я понимаю, что есть некоторые неудобства для нашего климата. Нужно много одежды на каждый сезон, грязь в которую превращается снег немного достаёт, ну, опять же кому то просто холодно зимой.

И вообще, холод, это довольно опасно. Можно и простудиться и обморозиться, и шансов на заболеть гораздо больше.

Это если нет понимания и знаний как буквально наслаждаться холодом. Ну, и желания, разумеется, что зачастую стоит впереди всего. А если есть, то жизнь видится совсем в другом свете.

Существующий климат в средней полосе превращается в огромное благо, большие возможности для своего здоровья, для творчества и личного развития.

Неуж-то ими человечество в полной мере не воспользуется, вот что меня несколько озадачивает.            

Сила и мощь расслабляющих практик.

Наверно нужно как-то признать и чётко обозначить, что из всех практик, известных мне, наиболее мощная и эффективная по сравнению с любыми комплексами, любыми другими упражнениями - это расслабляющие (медитативные) практики.

Мне, разумеется, не так много известно, у меня всё-таки не такой громадный опыт, однако, в общем-то я не сталкивался с такой определённой точкой зрения, поэтому. видимо, целесообразно её озвучить.

Считаю, что расслабляющие (медитативные, молитвенные, если хотите) практики должны присутствовать "в репертуаре" каждого человек. Каждый должен стремиться овладеть ими, тем самым продвигая себя и на пути развития, и на пути укрепления или помощи своему организму, его защите.

Да не от всего, не на все случаи жизни. При запущенных ситуациях можно рассчитывать только на некое подспорье. Можно, наверно, сказать и так, что сия методология буквально способ починки неких небольших, мелких неисправностей.

Но помятуя о том, что всё начинается с маленьких неисправностей, можно сказать, что сей подход универсальное средство профилактики. Ну, потенциальных болезней, поддержка слабых мест и в общем-то УНИВЕРСАЛЬНЫЙ МЕХАНИЗМ САМО-ДИАГНОСТИКИ.

Ну, может не столь совершенный и однозначный в любых руках. Но, с учётом того, но никто к вам не проявит большего внимания, чем вы сами к себе, то может быть вполне себе насущный и в меру эффективный.

Да, пройдёт время, прежде чем, придёт понимание и заработает обратная связь. У кого сколько. К тому же сам посыл на овладевание предметом может созревать годами и десятилетиями.

Но механизм работающий, в общем-то доступный, практически, каждому и его вполне можно рассматривать как ЭЛЕМЕНТАРНУЮ МЕРУ ГИГИЕНЫ современного человека. Этим инструментом я считаю, что пользоваться нужно ежедневно.

В сложных жизненных обстоятельствах вообще обязателен для применения любому человеку. Время действия, даже для усталого организма и слегка замученного всё-равно измеряется даже не десятком минут. Скорее, до нескольких часов.

Что, согласитесь, бывает просто жизненно необходимо. А такой инструмент существует, работает и известен человечеству с момента его появления.

Так что, настоятельно рекомендую. Овладевайте, изучайте, практикуйтесь, пользуйтесь.

Всем добра) и здоровья.    

О питании.

Пожалуй, вновь нужно уделить внимание этому вопросу.

В этом году обильный урожай яблок, но правда почему то их нет в избытке и по приемлемым ценам на прилавках.

Шикарный урожай кабачков. Опять же на прилавках явно не изобилие и цена совсем не радует.

Видимо, очень неплохой урожай арбузов. Здесь с ценами ситуация получше. Качество, на мой взгляд, не плохое. Можно встреть сахарные арбузы прекрасной спелости. И по по весьма умеренным ценам.

Ну, дыни, исходя из курса валюты, вроде как не очень дорого. Но если знать сколько прекрасных фруктов выращивается в "подбрюшье" нашей страны и их в общем-то на прилавках нет, то выводы не очень радуют.

В целом о подходах к питанию наверно можно обобщить экспериментальный некий опыт и сформулировать следующее:

1. Всё-таки на одних фруктах, овощах жить весьма проблематично. Дело не только в недостатке других необходимых питательных веществ. Основная проблема в том, что любое однообразие утомляет организм. У меня даже так иногда сейчас бывает, что фрукты-овощи до насыщения вначале, мне, в принципе, не хочется.

2. Возможно справедливо подход к питанию сформулировать следующим образом...эээ... чередование подходов, что вполне возможно имеет большую перспективу, чем любой другой подход. Но соблюдая, ...эээ... как сказать, меры предосторожности в части и сочетаний, и ОБЪЁМОВ.

3. Конечно, подходы к питанию, дело сугубо индивидуальное. Но - не обжираться (хотя иногда и это бывает к месту), не забывать калорийную пищу активно сочетать с зеленью и овощами соблюдая пропорции по массе, и всё-таки с алкоголем обращаться очень аккуратно. Очень.

Мои попытки перейти на одноразовое питание пока успехом не увенчались. Сохраняется некий двухразовый подход. И дело тут в нескольких причинах.

Как правило, я стараюсь поесть перед сном часа за два как минимум. и потом что-нибудь ещё активно поделать физически. Но иногда организм хочет реально буквально подкрепиться на ночь. И тогда сон спокойный и нужной продолжительности.

Как это всё понять и вписать в какие то рамки ума не приложу.

Получается, что с одной стороны всё сугубо индивидуально и по ощущениям, с другой некая дисциплина и распорядок в питании в какие-то промежутки времени действует позитивно и организмом востребованы.

Ну, и наверно, последнее пожелание - это соблюдение сезонности в предпочтениях. Это естественный вид разнообразия. Вполне уместный и хорошо действующий.

Вот так вот получается о питании. Сложно, запутанно и в общем-то не очень многословно, поскольку как-то и не расскажешь всего. Много нюансов, но в целом как-то так.  

Пример оздоровительной программы.

Для тех, кто немного задумался над тем, чтобы изменить свой образ жизни. Или, например, подумывает о том как с провести отпуск или какое-то время отдыха так, чтобы немножко себя укрепить.

Это вполне себе приемлемый жанр. Хотя бы на период отпуска пожить какой-то другой жизнью ради не только того, чтобы как-то поддержать тонус своего тела, а ещё и для того, чтобы испытать новые, немного другие ощущения от жизни.

В конце-концов любопытство - одна из движущих сил.

Хотел было отметить программу как щадящую, но подумал, что возможно такой она покажется не для всех. А вообще это забавно, что-нибудь попробовать для своего здоровья, отличное от привычного режима.

И вот, представьте, вы в отпуске, первый день отдыха, но вчера вы не стали по приезду принимать "на грудь" как обычно, а просто уставшие добрались до постели.

И вот пробуждение на следующий день от прямого попадания солнечного луча, ну, скажем, в лицо))).

Оставлю подробности, про потянуться, но остановлюсь на ... дыхании. Итак, утро начнётся с того, что плавно и неспешно проводите несколько глубоких вдохов, выдохов.

Не спеша, вдумчиво, аккуратно вдыхаете, выдыхаете. Пять, шесть раз, десять - всё хорошо.

И вот уже не хочется так спать как казалось несколько минут назад и тем более валяться....

Неспешно поднимаетесь и двигаетесь куда-нибудь поближе к свежему воздуху. На балкон, к открытому окну, на веранду, в беседку или просто на свежий воздух, например во двор своего дома.

При этом что-нибудь на себя одеваете, типа небольшого утепления для нескольких асан (статических упражнений). Ну, флисовую курточку или свиторок, например. Даже, если кажется, что тепло.

Вы уже заранее присмотрели себе пару асан, которые как вам показалось больше подходят именно вам. Что это будут за асаны, в принципе, не так важно. В общем, даже совсем не важно.

Что важно? Важно, чтобы их выполнение не нанесло травму на неразогретый, нетренированный организм. Это первое, а второе, важно, как вы будете дышать.

Так вот, надо выбрать такие асаны, которые позволяют вам делать полноценный вдох-выдох во время их выполнения. И выполнить пару, тройку асан с глубоким, плавным дыханием.

После этого неспешно перейти в "позу трупа" и полноценно выполнить полное расслабление с очень неспешным, плавным дыханием. А после четвёртого, пятого дыхательного цикла, после выдоха, немного задержать дыхание секунд на десять, двадцать... . И так повторить три-четыре раза.

Затем переместиться в любую из сидячих поз и повторить тоже самое, можно ограничиться двумя циклами, но уже в сидячей позе. Такая последовательность скорее всего любого человека предостережёт от потенциального головокружения, которое случается по неопытности. Ну, или с людьми мало-тренированными.

Ничего особо необычного в головокружении нет, но лучше поберечься, чтобы не начать практику с неприятностей. Всё делать плавно, контролируя своё состояние.

После этого можно одеться для пробежки, в зависимости от погоды, или для интенсивного разно-скоростного променада. Лучше ориентироваться хотя бы на полтора часа. Лучше два, два с половиной. Но это уже для продвинутых "бойцов".

Людям же по первости часочек-полтора будет в самый раз. Где неспешно, где чуть побыстрее, но в любом случае настоятельно рекомендую с активным вовлечение в процесс рук. Это способствует более правильному кровообращению

Где-то по пути, по истечении, как минимум часа, можно и даже нужно уделить внимание разминочным упражнениям. На свежем воздухе, после такого интенсива, это будет наиболее уместно.

Напоминаю, что речь идёт о разминке на каждый суставчик, желательно на каждую группу мышц. Но прежде всего - на суставы. Им всем следует уделить внимание и тщательно поразрабатывать.

На самом деле, после такого интенсива, пробежки и разминки асаны будут выполняться наиболее хорошо, уместно что ли. А с учётом того, что и на свежем воздухе, дык вообще, буквально то, что надо.

Я понимаю, что многие советую не смешивать одно с другим и так далее. Но это реально эффективная оздоровительная программа. С ней спорить не нужно, её нужно попробовать, а потом для себя решить, что подходит, что нет. Главное - не травмироваться. а переосмыслить и откорректировать всегда можно.

После этого, спустя полчаса, это как раз зачастую время необходимое для того, чтобы добраться до места старта, можно душик или поплавать, если на море и подкрепиться. О питании как-нибудь отдельным постом. Поскольку это тема очень широкая, к тому же весьма подвижная что ли.

О температуре. Конечно, в отпуск обычно люди идут или едут в тёплое время года. Если же речь идёт о прохладных условиях или даже холодных или очень холодных. То, пробежку и интенсив оставляем как есть на свежем воздухе, ну, а разминка,... это надо ориентироваться по температуре, а асаны, конечно, в тёплом помещении.

Нетренированные люди после такого утреннего времяпровождения захотят отдохнуть и это правильно и хорошо. А тренированные займутся чем-нибудь общественно-полезным. я например, будучи на море, обычно, если нет других планов, не отказываюсь потаскать камни, расчищая зону купания.

Занятий можно придумать себе много. Самый неинтересный - заняться уборкой или мусор с окрестностей пособирать. Ну, можно и в инете посидеть, пообщаться с другими или отправиться что-нибудь посмотреть, узнать.

Так пройдёт первая половина дня.

Вторую половину дня так же можно посвятить какому-нибудь активному времяпровождению. Под парусами, например походить, треугольничек погонять или в горы сходить, если они есть. Опять же можно огородом позаниматься. Т.е. всё-таки склоняю к тому, что некая подвижность на свежем воздухе. Но необременительная, скорее в исключительно удовольствие. Об удовольствиях как-нибудь ещё отдельно.

И всё-таки во второй половине дня, ближе к вечеру я бы посоветовал поизучать, поразучивать более глубоко практику йоги. Т.е. приобрести понимание как выполняются те или иные асаны, в чём нюансы и предостережения. Какие существуют очистительные практики, как они выполняются, как не травмироваться и что следует об этом знать.

Ближе к вечеру некоторое подкрепление и обязательно прогулка перед сном. Хорошо бы и поплавать, но здесь уже надо смотреть, чтобы не перегрузиться.

Дней пять в таком режиме дадут очень сильный прилив бодрости, а неопытных людей приведут к некому чувству усталости. Поэтому, день или два нужно или следует рассмотреть в качестве альтернативного время провождения и некоторой смены модели поведения.

Ну, и чтобы соскучиться по оздоровительным практикам.

И так как минимум, десять - пятнадцать дней. Такой опыт будет безценен для дальнейшей жизни. Более того, для многих он станет точкой коренных изменений в образе жизни. А для кого-то просто новой точкой отсчёта в дальнейшей организации свой жизни.

Главное, конечно - не травмироваться, "не перегнуть палку" в нагрузках, не отбить себе желание на многие годы в отношении интереса к оздоровительным практикам. И тогда жизнь покажет вам свои весьма интересные стороны, которые вы не дооценивали.

Как этим опытом распорядиться в дальнейшем? С учётом той, отчасти сумасшедшей жизни, в которой каждый в общем-то вынужден вариться? Ну, присмотритесь, прислушайтесь к себе, может быть, на самом деле, кое-что можно подправить, подрегулировать, даже в тех условиях, которые есть.

Пробуйте. Не попробовав, не узнаешь.                          

1 сентября..

Так получилось, что в этот день, до начала занятий, пробегал мимо нескольких школ. Так устроен наш город, что несколько школ прилегают к парковым зонам.

Везде музыка из СССР, за редким, редким, исключением. Причём, она не казалось какой-то устаревшей, неуместной или явно "идеологической". Ничего подобного. Как раз она казалось такой, какой надо.

И мне показалось сие забавным. Ведь СССР уже нет больше 25 лет. А музыка, песни того периода, причём позднего СССР, раннего то мы практически не слушаем, весьма хороши.

А уж по таким торжественным случаем так и вообще....более чем подходящи.

Почему так? Почему за 25 лет существующая культурная среда "ничего не родила"? Почему, с чем связано?

Конечно. можно предположить, что мало лет прошло нового времени. Пройдёт лет 70, появятся потребности в более фундаментальном самовыражении. Может такое объяснение быть принятым? Считаю, что может.

Может проблема то в другом. В том, что некая идеологическая составляющая культурной среде просто жизненно необходима для своего значимого развития. А полный "самотёк" и "раздрай" в умах и сердцах ни к чему не приводит? Кроме ощущения попусту проведённого времени и усталости от всего этого?

Нужна, мне кажется, некая идеологическая составляющая для нормального общественного функционирования, нужна. Другое дело, что, буквально, страшны перегибы, страшно, когда дураки с инициативой оказываются во власти, страшно, когда тупость и маразматические нотки начинают задавать тон и жизне-утверждаться за счёт окружающих.

Впрочем, в той или иной мере сие всегда присутствует, куда от этого денешься. Как-то с этим нужно учиться сосуществовать, вырабатывать некий иммунитет, чтобы не уподобляться, как-то преодолевать в себе подобные мотивы, потуги на них.

Другая сторона вопроса, что за идеология? У нас она она сейчас по конституции вообще запрещена. Уже отмечал, что может сие и к лучшему или допустим, что к лучшему. Однако!

...
Небольшое отступление, когда намедни смотрел современное русское кино ...эээ.... "Мама дорогая". Мне было реально смешно. Не знаю, может просто так попало, но действительно смешно и как-то так хорошо, душевно.
...

Если уж говорить об идеологии, то как мне представляется (это я так, больше чисто поговорить) речь может идти о каких обще-разделяемых, планетарных ценностях, без двуличия, двойного, тройного смысла и прочих загогулин.

Возможно их сформулировать и придерживаться как обществу, так и индивиду (индивидууму)?

Да, почему нет-то? Просто чрезмерно заморачиваться не стоит. Не стоит строить на этом политику, какое-либо доминирование или того хуже глобальную гегемонию и прочие "нехоженые тропы".

А так, мне так кажется, ценности то эти, они уже, что называется "висят в воздухе" и не сегодня, завтра, найдётся какой-нибудь "упорный и воодушевлённый чел", который возьмёт, да провозгласит.... Впрочем, такие попытки "свершаются", на мой взгляд, регулярно.

Сколько всяких сект, движений, истинных религий и прочего. прочего.... Ещё бы и без этого всего..., но сложится, наверно. со временем.  
 
         

Эх, паруса, паруса....

Как я и раньше считал, так и сейчас, что в качестве способа поддержания своего здоровья, хождение под парусами - это отличная оздоровительная практика. В СССР - это понимали. Особенно, на каком-то этапе, когда увлечение парусом было доступно, массово и были применены подходы позволяющие поддерживать эту массовость и соревновательный дух (для парусных гонок соревновательный дух весьма подходящ). 

Только продержалось такое положение вещей не долго и я это время практически не застал. Мне просто повезло, что в нашем маленьком городке оказался большой энтузиаст, человек который сумел организовать яхт-клуб и дать возможность мальчишкам приобщиться к такому замечательному делу. Ну, да ладно. 

Западная общественная модель в общем-то в этом плане тоже сделало для своего общества не мало. Можно говорить о массовости в западном обществе и о степени доступности такой оздоровительной практики....


Ну, в общем, эта тема ещё толком не осмысленна мной. Но я к ней обязательно вернусь когда-нибудь потом.

....

p.s. Подкорректировал существенным образом пост, убрал ссылки, которые в общем-то довольно далеки от контекста блога и значительную долю своих соображений, которые явно не из заявленной темы.

p.s.2. Ещё один момент, который существенен, заключается в йодо-содержащем воздухе на морях-океанах и в части питания свежими морепродуктами, так же с большим содержанием йода.

Благодаря чему человеческий организм естественным образом подлечивается. Что, конечно, способствует и продолжительности жизни, и потенциально более безпроблемному функционированию.

...


             

Пару слов о грибах.

Не стал бы этой темой отвлекать, если бы не передача по, вроде бы второму каналу, эээ... по-моему, опять от господина Мясникова не услышал столько "развенчанных мифов" в отношении грибов. У него они не имеют никаких полезных качеств и белки трудноусваиваемые и вообще всё остальное вываривается.

Как бы это попроще сформулировать без эмоций... Чтобы делал русский народ без грибов? Потом, правда, г-н Мясников признался, что он работал детским терапевтом (если я что-нибудь не попутал) где-то в других странах. Что ж, возможно сие многое объясняет.

Так вот, собственно о грибах. Конечно, если их варить долго, там ничего не остаётся. Это факт. Но грибы - это нежный растительный продукт. Зачем их варить долго? Особенно благородные, которые можно и так есть, без обработки.

Грибы я варю чуть-чуть, буквально пять минут, после вымачивания в солёной воде не менее 2 часов. Практически все, что ем. Ну, грузди и волнушки вымачиваю дольше, ну, там сутки, двое. Грузи, кстати отличная еда. Очень мощный заряд сил придают.

К тому же есть ещё всякие, такие как серно-жёлтый трутовик, который я просто обжариваю и всё. Подорешник, который очень близок по калорийности и вкусовым качествам груздь, ну и рыжики конечно, кои в наших лесах встречаются крайне редко, а в завидовских, например, бывают регулярно.

И про антибиотики и про полезные вещества в грибах - это не мифы, это реальность, благодаря которой может русский народ и выжил то вообще в столь сложных климатических условиях.

Жизнь в нашей стране, это не под пальмами лежать с бананами или кокосами. Здесь соображать нужно. И не вываривать из грибов всё что нужно для организма по глупости или по неразумению.

 У нас, на самом деле и мухоморы съедобны. Просто два раза по 15 минут. Ну, опята действительно нужно поварить подольше, но я их за это и не люблю. А солёное и маринованое я не ем. Хотя, в случае необходимости или потребности и это тоже будет питанием.

В общем, грибы, это необходимая часть рациона и для выживания и для поддержания многообразия в питании. А то, что безценные антибиотики в грибах установлено учёными уже давно и это не миф.

А г-ну Мясникову, видимо. следует немного спустить с телеэфира на землю и буквально разобраться в вопросе дабы продолжить начатую тему, убедиться в собственных ляпах, публично исправить их и найти для себя много полезного, стоящего и интересного в мире грибов.

Слава богу, что русский человек ко всякого рода глупостям привык относится с юмором и телевизионные явления чаще воспринимает как повод посмеяться. На том видимо и стоим.

Жаль только, что много из того что можно было бы делать прям сейчас, а то и вчера, остаётся несделанным и сие не лучшим образом влияет на народную память, народное здоровье тела, ума и души.

Ну, да ничего, возможно и это следует пережить. Возможно в этом есть какие то уроки, которые следует усвоить...