Как-то само собой сложилось, что упражнения по Александру Зассу стали чередоваться с небольшими силовыми упражнениями с гантельками. И то, и другой по отношению к друг другу действует расслабляюще). Поэтому прям вот хотел отметить. Статика и динамика хорошо дружат меж собой.
Но всё же хотел предупредить, что статики по Александру Зассу не так безобидна как мне казалось раньше. Всё-таки можно получить травму. При чрезмерных нагрузках, которые с этими упражнениями легко достигаются. Но! Следует соблюдать умеренность, чтобы мышцы себе не повредить.
Может это уже возрастные какие-то мои особенности, трудно оценить, но тем не менее. Аккуратность в нагрузках не помешает всем.
Динамика и статика, в общем, - хорошо.
Комментариев нет:
Отправить комментарий