Серия этих постов - это попытка предложить обществу некую линию, мировоззренческого характера в качестве потенциальной альтернативы общественного устройства, либо, наверно даже в большей степени, в качестве дополнения общественного устройства с потенциальной перспективой альтернативы.
Да, так будет точнее.
Именно эта перспектива альтернативы, с моей точки зрения, способна сыграть решающую роль в становлении более сбалансированных общественных отношений, более сгармонизированных, не только в части общества внутри себя, но и в части окружающей среды, биосферы, на ... концептуальной основе.
Филосовская концептуальность, как мне представляется, придаёт перспективной альтернативе такую роль, как бы это сформулировать ... эээ .... "эфирного присутствия".
Когда вроде бы ничего нет, никаких структур, никакого администрирования, никакой бюрократии, а всё не подчинено, а имеет некое прикосновение к чему-то ясному, понятному, само-собой очевидному и стоящему. Разумеется с сомнениями, всегда с индивидуальной реализацией, всегда с собственной оценкой и с собственной корректировкой по мере надобности...
...
Давно собирался пост на эту тему "озвучить". Но хотелось как-то додумать, с разных сторон на это дело посмотреть, что-нибудь ещё учесть. Но время идёт, а контекст представлений сохраняется в целом тот же.
Что хотелось сказать из разряда самого главного. Хотим мы этого или нет, но мечты важная часть нашего, человеческого существования. Так получилось, что в результате многочисленных обстоятельств и факторов в нашей стране была попытка создания более прогрессивного, более современного и в общем-то желанного и ожидаемого человеческого общества.
Что сказать? С точки зрения лозунгов и ориентиров (гладко было на бумаге...) много что удалось. С точки зрения практической реализации и различных подспудных аспектов результаты получились спорные, а цена огромная. Хотя кто знает, что бы было, если бы что-то пошло по-другому. Ну, да ладно, исторические исследования альтернативной истории не очень меня занимают.
Так вот, продолжая тему "самого главного", мечты, по-большому счёту, никуда не делись. Да, да, конечно, на какое-то время многие нашли себе увлечения, различные занятия, которые на какое-то время их поглотили, отвлекли и даже кого отчасти, кого как, захватили.
Что ж, это можно понять и принять и даже порадоваться. Но проходит время и приходит понимание, что человеческой душе одних материальных интересов явно недостаточно. Сбалансированной жизни на таких интересах не построишь. Всё время будет что-то не хватать. Это естественно. Человек, существо, не только материальное. Человек - это и духовная сущность. Нематериальная природа - так же важная составляющая человеческой жизни.
Однако, применение термина "нематериальной сущности", "нематериальной природы", наверно, не совсем верно. Всё есть материя. Просто виды её чрезвычайно многообразны. Не все нам известны, нами осязаемы, ощущаемы. Принято говорить о духовной сущности, подразумевая её нематериальную природу. Но, наверно, всё-таки правильно говорить о материи другого плана.
А о материальной сущности наверно правильно упоминать помятую физиологию, физическое тело, биологические процессы и потребности организма.
Хм, хотя критерии явно недостаточно точны. Т.е. есть некий видимый, физический мир, окружающий, который имеет отражение явное в нашем сознании. А есть мир, который имеет неявное, тонкое отражении в нашем сознании или скорее подсознании и в общем-то который несколько удалён от восприятия ума.
Да, очень важно правильно подобрать критерии и сформулировать термины на которые в дальнейшем опираешься. Именно отражение нашего сознания видимо есть ключевой критерий.
То, что отражается явно и общедоступно для восприятия, обсуждения, идентификации можно назвать физическим миром. Но тут возникает вопрос, а что духовный мир - не физический?
Просто эта "физика" нам не совсем известна, она не отражается явно в нашем сознании, но эта не значит, что она вне физики как таковой. Это как с излучением. Мы видим лишь часть спектра, но это не значит, что остальной спектр какой то другой с точки зрения физики, нет он конечно другой, но тоже спектр. Со своими свойствами и особенностями.
Таким образом, остаётся только критерий восприятия. Возможно следует разделить на восприятие сознанием и подсознанием, восприятием того, что нам представляется тонким, елеуловимым, что имеет свои циклы существования в отличии от того, что воспринимается сознанием.
Можно предположить, что мир и наше существование того, что мы называем духовной сущностью в том мире во много раз богаче, ярче, значительнее относительного нашего привычного мира воспринимаемым сознанием.
Во как оно получилось. Т.е. моё привычное разделение на материальную и нематериальную сущность человека получается, что весьма-весьма условно. Критерии несколько другие. А всё остальное это либо наша недоразвитость, либо сознательные ограничения создателями механизма функционирования.
О, как! Есть в таком подходе здравое зерно? Почему нет? Вполне. Как же называть эти миры в рамках предыдущих размышлений квалифицированно, если исходить из простого постулата, что все есть материя, просто мы мало что о ней знаем?
Впрочем, насколько мне известно, масса вселенной в основном состоит из того, о чём мы ничего не знаем. Разве это не косвенное доказательство того, что материя ...эээ.... к которой человек имеет отношение несколько шире и больше привычных представлений. Просто значительная часть материи к которой имеет отношение человек нам не доступна для восприятия.
Или доступна лишь в какой-то очень малой степени. А как же тогда пытаться что-там преобразовывать, о чём имеешь весьма-весьма туманное представление? Вот, вопрос...
Задумался....
понедельник, 11 июля 2016 г.
Болезни.
Случайно наткнулся на очередную передачу про здоровье. Где консилиум врачей разбирал состояние здоровья одной молодой женщины, повара, что символично для меня. И что самое любопытное, в конечном итоге пришли к тому, что решения проблем со здоровье девушки лежат в области большей подвижности, большей физкультуры в жизни с примерами как рубцуются швы на сердце при усиленной физкультуре...
Очень символичная передача. И она меня подвигла обозначить свою субъективную точку зрения, на основе своего субъективного опыта по поводу болезней, особенно тех, которые наиболее опасны и которые имеют довольно широкое распространение.
Несмотря на то, что весь мой блог посвящён противостояниям болезням, однако на некоторый аспект я почти не обращаю внимания. А он того заслуживает. Очень кратко.
Суть моей точки зрения в отношении болезней и прежде всего в отношении онкологии, болезней сердца, гипертонии, которая приводит к инсультам заключается в двух аспектах.
Первый, который, как мне представляется, стоит осознать. Он заключается в том, что очень мягко говоря, перечисленные болезни, да и не только они, выгодны производителям лекарств, медицинским учреждениям, чиновникам от медицины и вообще медицинским корпорациям в общем смысле этого термина.
Это очень серьёзная проблема. Человеческий интерес, заработок на болезнях, звания, степени, мировой престиж в их лечении и изучении в том числе. Да, это я тоже отношу к человеческому интересу.
Такой он человеческий интерес, многогранный, зачастую не всегда человеческий и эта тема нуждающаяся в очень глубокой и тщательной, безпристрастной, насколько это возможно, проработке.
Второй аспект отчасти связан с первым и заключается он в том, что с моей точки зрения, уже сегодня знаний и информации об перечисленных болезнях и многих других более чем достаточно, чтобы нивелировать их проявление на более чем, с моей субъективной точки зрения, 50-60, а может даже на 80(!) процентов!
Методами предупреждениями заболеваний, соблюдениями правил ухода за своим организмом, взвешенным индивидуально-подходящим питанием. На основе системы воспитания, своевременного информирования, образования в части здоровья тела (ума и души), как естественной, нормальной нормы человеческого бытия и общежития.
Как видно, первый и второй аспект напрямую противоречат друг другу. И сие наблюдается не только в области медицины и заболеваний. Это основной императив нашего времени, пронизывающий наше общество во всех его аспектах.
О чём сие говорит? Прежде всего о том, что у каждого из нас впереди огромная работа. Распутывать запутанности. Расставлять акценты. Разбираться, что с этим делать. И как совместить интересы предпринимателя, человека, групп стремящихся к развитию, доходам с интересами каждой конкретной личности в части полноценной реализации, безпроблемного функционирования - это вопрос вопросов.
Который человечеству видимо придётся разрешать на протяжении всего своего существования. Поэтому, не стоит откладывать, а стоит продвигаться, что собственно отчасти и происходит по мере осознания обществом существующих противоречий.
Этот пост скорее профилактическая мера для осознания того факта, что здоровье каждого конкретного человека в руках этого человека на .... 98 процентов. Не в руках медицины, хотя в каких то вопросах без неё невозможно обойтись, а в руках индивида.
Недопонимание и неприятие этого простого посыла, с моей точки зрения, сегодня одна из значительнейших проблем нашего общества. По который в последние годы хоть и наметилась малюсенькая положительная тенденция, но очень слабая, очень.
Поэтому болезни так широко распространены, так молоды и тенденция далека от перелома в положительную сторону.
Очень символичная передача. И она меня подвигла обозначить свою субъективную точку зрения, на основе своего субъективного опыта по поводу болезней, особенно тех, которые наиболее опасны и которые имеют довольно широкое распространение.
Несмотря на то, что весь мой блог посвящён противостояниям болезням, однако на некоторый аспект я почти не обращаю внимания. А он того заслуживает. Очень кратко.
Суть моей точки зрения в отношении болезней и прежде всего в отношении онкологии, болезней сердца, гипертонии, которая приводит к инсультам заключается в двух аспектах.
Первый, который, как мне представляется, стоит осознать. Он заключается в том, что очень мягко говоря, перечисленные болезни, да и не только они, выгодны производителям лекарств, медицинским учреждениям, чиновникам от медицины и вообще медицинским корпорациям в общем смысле этого термина.
Это очень серьёзная проблема. Человеческий интерес, заработок на болезнях, звания, степени, мировой престиж в их лечении и изучении в том числе. Да, это я тоже отношу к человеческому интересу.
Такой он человеческий интерес, многогранный, зачастую не всегда человеческий и эта тема нуждающаяся в очень глубокой и тщательной, безпристрастной, насколько это возможно, проработке.
Второй аспект отчасти связан с первым и заключается он в том, что с моей точки зрения, уже сегодня знаний и информации об перечисленных болезнях и многих других более чем достаточно, чтобы нивелировать их проявление на более чем, с моей субъективной точки зрения, 50-60, а может даже на 80(!) процентов!
Методами предупреждениями заболеваний, соблюдениями правил ухода за своим организмом, взвешенным индивидуально-подходящим питанием. На основе системы воспитания, своевременного информирования, образования в части здоровья тела (ума и души), как естественной, нормальной нормы человеческого бытия и общежития.
Как видно, первый и второй аспект напрямую противоречат друг другу. И сие наблюдается не только в области медицины и заболеваний. Это основной императив нашего времени, пронизывающий наше общество во всех его аспектах.
О чём сие говорит? Прежде всего о том, что у каждого из нас впереди огромная работа. Распутывать запутанности. Расставлять акценты. Разбираться, что с этим делать. И как совместить интересы предпринимателя, человека, групп стремящихся к развитию, доходам с интересами каждой конкретной личности в части полноценной реализации, безпроблемного функционирования - это вопрос вопросов.
Который человечеству видимо придётся разрешать на протяжении всего своего существования. Поэтому, не стоит откладывать, а стоит продвигаться, что собственно отчасти и происходит по мере осознания обществом существующих противоречий.
Этот пост скорее профилактическая мера для осознания того факта, что здоровье каждого конкретного человека в руках этого человека на .... 98 процентов. Не в руках медицины, хотя в каких то вопросах без неё невозможно обойтись, а в руках индивида.
Недопонимание и неприятие этого простого посыла, с моей точки зрения, сегодня одна из значительнейших проблем нашего общества. По который в последние годы хоть и наметилась малюсенькая положительная тенденция, но очень слабая, очень.
Поэтому болезни так широко распространены, так молоды и тенденция далека от перелома в положительную сторону.
Экстраполяции Артура Кларка.
http://www.alt-future.narod.ru/Future/gakov.htm
Проглядывая их сегодня из 2016 года бросается в глаза, что что-то, типа экономики Китая явно недооценено, а что-то из разряда новых технологий в энергетике явно переоценено по срокам.
Но, в целом, вехи, они наверно оценены более чем справедливо, хотя контекст, он читается между строк, что западная цивилизация будет продолжать доминировать на планете.
Что ж, 2000-год, наверно был пиком ожиданий западной цивилизации. Но что такое западная цивилизация? Из чего она состоит, в чём её преимущество?
Несомненно (для меня), что западная цивилизация это достижения личностей, прежде всего, а не системы. Личностей, у которых свободный доступ к знаниям, инструментам, оборудованию, т.е к средствам производства, материалам, оборудованию для научных исследований и наверно в немалой мере система защиты результатов труда каждого отдельного человека.
Вот, собственно говоря, и есть рецепт прогресса.
Когда же, исходя предыдущего поста, деньги наполнились смыслом долга, большим значительным смыслом, все перечисленные возможности в большей степени стали некой производной власти капитала, корпораций, их совместных интересов.
И на горизонте замаячила до боли знакомая картина. Некий прообраз государственного капитализма, но только на новом витке развития, со своими особенностями, достижениями и недостатками.
Артур Кларк как-то упускает это из виду. Ходя, допускаю, что люди подобного масштаба сильно связаны целом рядом обязательств в своей публичной деятельности.
Если обратиться к экстраполяторам не Нового Света, а например Евразии, то здесь можно ознакомиться с совсем другими акцентами. Эти акценты будут связаны с катастрофами на территории Нового Света и с мировыми войнами.
Но нужны ли на самом деле человечеству катастрофы и мировые войны? Конечно же нет. Если "говорить" сразу по существу, то следует отметить, что западную цивилизацию создавали люди труда: инженеры, изобретатели, учёные, рабочие, крестьяне (только крестьяне не в том понимании, как пытались представить в Советском Союзе, да и рабочие, собственно, не совсем те, позже поясню). Конечно и управленцы, организаторы, банкиры, посредники, авантюристы и даже пираты и организованная преступность в общем смысле этого слова.
Все они внесли свой вклад. Но, безусловно, люди труда - основа развития цивилизации. Труд бывает разный. Но всё-таки созидательную деятельность от паразитической в общем смысле стоит разделять. Хотя и с большой долей условности.
И если исходить из последнего посыла и им ранжировать общества или его состояние, то можно утверждать, что номенклатура например, партийная или какая другая запросто может из созидательной деятельности деградировать в паразитическую. Так же впрочем, скорее всего утверждение верно, что банковская деятельность из созидательной ещё легче превращается в паразитическую.
Т.е. налицо два могучих и довольно просто объяснимых фактора, ориентируясь на которые можно оценивать состояние общественных отношений вне зависимости от формально объявленного уклада или религиозной ориентации.
Это один существенный момент.
Второй момент, который Артур Кларк оставляет вне внимания, но его невозможно не замечать, это глобальные расовые противостояния. Которые сегодня может не так сильно обозначены. Но не замечать их невозможно.
Источник противостояния - ограниченность жизненного пространства нашей планеты. Биосфера конечна, ресурсы тоже. Это одна из причин, почему человечество перестало мечтать в глобальном смысле этого слова. Фантасты 60-х, 70-х, 80-х не нашли своих последователей в современном мире.
Мир в своём развитии, с точки зрения линий горизонта, слега притормозил своё движение. И понятно почему. Потому, что вопрос гегемонии на планете, в чьих руках она в конечном итоге окажется, как её удерживать, захватывает всё сильнее. Напряжённость на самом деле растёт.
Нужны ли человечеству такие противостояния? Конечно же нет. И их лучше избегать. Но чтобы избегать, их нужно чётко обозначить и не стесняться говорить об этом, как о реальных проблемах. Которые нуждаются в разрешении. А вот если закрывать глаза и делать вид, что их не существует, вот тогда можно дождаться действительно глобальных катастроф самого разного масштаба.
Какие расовые противоречия на самом деле существуют на планете? Как минимум три расы белая, жёлтая и чёрная, последняя может быть в более дальней перспективе, но тоже в конечном итоге поборется за право своей гегемонии. Ещё остаются индийцы, я не знаю куда их отнести, они довольно обособленная, большая часть человечества со своим укладом и со своими представлениями.
Так же арабский мир, который тоже довольно сложно квалифицировать. Наверно, со временем и южноамериканский континент по самую Мексику скажет своё веское слово.
И все эти тенденции, они не эфемерны. Они порождают значимые факторы в организации жизни на планете. Какие-то в ближайшие сто лет, какие-то в более дальней перспективе. И через тысячу лет они будут продолжать иметь значение. Артур Кларк об этом не говорит, видимо.подразумевая гегемонию правящих групп Нового Света, мультикультурную среду и ... подчинённое человечество существующему порядку.
Т.е. для него этот вопрос либо решён, либо он не имеет возможностей эти моменты публично обсуждать. Наверняка есть и ещё пара факторов, которые для меня сегодня не так сильно очевидны или информация о них не имеет распространения. Что тоже возможно.
Артур Кларк покинул наш мир в 2008 году и не сможет дать ответы на эти вопросы. Впрочем, он прожил длинную интересную жизнь. Наполненную творчеством, устремлениями, так, что на фоне её вряд ли эти вопросы существенны для его поколений.
Но они существенны для поколений нынешних и ближайших будущих. Дабы относится к экстраполяции, как к инструменту защищающему жизнь, помогающему проявлению жизни в своём продолжении есть смысл, с моей точки зрения, подумать о тех проблемах, которые, которые, как мне представляется, лежат просто на поверхности. И делать вид, что их не существует, на мой взгляд, не стоит.
Продолжение темы видимо будет в нескольких постах под общим названием с размышлениями по этому поводу. Ну, это если сложится, "незагадамши"...
Проглядывая их сегодня из 2016 года бросается в глаза, что что-то, типа экономики Китая явно недооценено, а что-то из разряда новых технологий в энергетике явно переоценено по срокам.
Но, в целом, вехи, они наверно оценены более чем справедливо, хотя контекст, он читается между строк, что западная цивилизация будет продолжать доминировать на планете.
Что ж, 2000-год, наверно был пиком ожиданий западной цивилизации. Но что такое западная цивилизация? Из чего она состоит, в чём её преимущество?
Несомненно (для меня), что западная цивилизация это достижения личностей, прежде всего, а не системы. Личностей, у которых свободный доступ к знаниям, инструментам, оборудованию, т.е к средствам производства, материалам, оборудованию для научных исследований и наверно в немалой мере система защиты результатов труда каждого отдельного человека.
Вот, собственно говоря, и есть рецепт прогресса.
Когда же, исходя предыдущего поста, деньги наполнились смыслом долга, большим значительным смыслом, все перечисленные возможности в большей степени стали некой производной власти капитала, корпораций, их совместных интересов.
И на горизонте замаячила до боли знакомая картина. Некий прообраз государственного капитализма, но только на новом витке развития, со своими особенностями, достижениями и недостатками.
Артур Кларк как-то упускает это из виду. Ходя, допускаю, что люди подобного масштаба сильно связаны целом рядом обязательств в своей публичной деятельности.
Если обратиться к экстраполяторам не Нового Света, а например Евразии, то здесь можно ознакомиться с совсем другими акцентами. Эти акценты будут связаны с катастрофами на территории Нового Света и с мировыми войнами.
Но нужны ли на самом деле человечеству катастрофы и мировые войны? Конечно же нет. Если "говорить" сразу по существу, то следует отметить, что западную цивилизацию создавали люди труда: инженеры, изобретатели, учёные, рабочие, крестьяне (только крестьяне не в том понимании, как пытались представить в Советском Союзе, да и рабочие, собственно, не совсем те, позже поясню). Конечно и управленцы, организаторы, банкиры, посредники, авантюристы и даже пираты и организованная преступность в общем смысле этого слова.
Все они внесли свой вклад. Но, безусловно, люди труда - основа развития цивилизации. Труд бывает разный. Но всё-таки созидательную деятельность от паразитической в общем смысле стоит разделять. Хотя и с большой долей условности.
И если исходить из последнего посыла и им ранжировать общества или его состояние, то можно утверждать, что номенклатура например, партийная или какая другая запросто может из созидательной деятельности деградировать в паразитическую. Так же впрочем, скорее всего утверждение верно, что банковская деятельность из созидательной ещё легче превращается в паразитическую.
Т.е. налицо два могучих и довольно просто объяснимых фактора, ориентируясь на которые можно оценивать состояние общественных отношений вне зависимости от формально объявленного уклада или религиозной ориентации.
Это один существенный момент.
Второй момент, который Артур Кларк оставляет вне внимания, но его невозможно не замечать, это глобальные расовые противостояния. Которые сегодня может не так сильно обозначены. Но не замечать их невозможно.
Источник противостояния - ограниченность жизненного пространства нашей планеты. Биосфера конечна, ресурсы тоже. Это одна из причин, почему человечество перестало мечтать в глобальном смысле этого слова. Фантасты 60-х, 70-х, 80-х не нашли своих последователей в современном мире.
Мир в своём развитии, с точки зрения линий горизонта, слега притормозил своё движение. И понятно почему. Потому, что вопрос гегемонии на планете, в чьих руках она в конечном итоге окажется, как её удерживать, захватывает всё сильнее. Напряжённость на самом деле растёт.
Нужны ли человечеству такие противостояния? Конечно же нет. И их лучше избегать. Но чтобы избегать, их нужно чётко обозначить и не стесняться говорить об этом, как о реальных проблемах. Которые нуждаются в разрешении. А вот если закрывать глаза и делать вид, что их не существует, вот тогда можно дождаться действительно глобальных катастроф самого разного масштаба.
Какие расовые противоречия на самом деле существуют на планете? Как минимум три расы белая, жёлтая и чёрная, последняя может быть в более дальней перспективе, но тоже в конечном итоге поборется за право своей гегемонии. Ещё остаются индийцы, я не знаю куда их отнести, они довольно обособленная, большая часть человечества со своим укладом и со своими представлениями.
Так же арабский мир, который тоже довольно сложно квалифицировать. Наверно, со временем и южноамериканский континент по самую Мексику скажет своё веское слово.
И все эти тенденции, они не эфемерны. Они порождают значимые факторы в организации жизни на планете. Какие-то в ближайшие сто лет, какие-то в более дальней перспективе. И через тысячу лет они будут продолжать иметь значение. Артур Кларк об этом не говорит, видимо.подразумевая гегемонию правящих групп Нового Света, мультикультурную среду и ... подчинённое человечество существующему порядку.
Т.е. для него этот вопрос либо решён, либо он не имеет возможностей эти моменты публично обсуждать. Наверняка есть и ещё пара факторов, которые для меня сегодня не так сильно очевидны или информация о них не имеет распространения. Что тоже возможно.
Артур Кларк покинул наш мир в 2008 году и не сможет дать ответы на эти вопросы. Впрочем, он прожил длинную интересную жизнь. Наполненную творчеством, устремлениями, так, что на фоне её вряд ли эти вопросы существенны для его поколений.
Но они существенны для поколений нынешних и ближайших будущих. Дабы относится к экстраполяции, как к инструменту защищающему жизнь, помогающему проявлению жизни в своём продолжении есть смысл, с моей точки зрения, подумать о тех проблемах, которые, которые, как мне представляется, лежат просто на поверхности. И делать вид, что их не существует, на мой взгляд, не стоит.
Продолжение темы видимо будет в нескольких постах под общим названием с размышлениями по этому поводу. Ну, это если сложится, "незагадамши"...
суббота, 9 июля 2016 г.
Тема - длинное дыхание, разумеется носом.
К этой теме я не раз обращался. Не раз на неё обращал внимание, но опыт общения даже с профессионалами, которые знают и понимают ценность дыхания носом, заставляет меня ещё раз акцентировать внимание на этом.
Ещё раз сразу хочу обратить внимание, буквально исцеляющая сила пробуждается в организме. Всё оживает. Функции восстанавливаются. Когда даже непродолжительное время интенсивно пройдёшься, даже не пробежишься.
Именно при длинном дыхании носом это эффект осязаем. Конечно, важно не по холодному воздуху. Без фанатизма. У неподготовленного человека может закружиться голова вплоть до потери сознания. Соизмеряя свои возможности и учитывая своё состояние.
Это касается не только людей в возрасте. Хотя с возрастом эффект конечно особо остро и значимо чувствуется. Это актуальная тема для всех. Для тех, кто в течении дня занимался какой-нибудь однообразной работой. Или того, кто целый день или даже полдня просидел за компом. Сейчас полно всяких таких работ.
Кому довелось в течении дня понервничать. Или тому, кому надо что-то обдумать, "переварить". На самом деле, не сидение в баре. ни пивко, ни общение на разные отвлечённые темы, хотя это тоже важная часть жизни, так не тонизирует, как интенсивчик с длинным дыханием носом.
Разумеется выдох должен быть подлиньше и до конца, хорошо с небольшими, естественными паузами. Но не чрезмерными!
Следующий уровень, это сознательные физические нагрузки с длинным дыханием носом. Быстрая ходьба, лёгкий, безопасный бег, разминочные упражнения, статика и даже некоторые силовые практики до определённого уровня.
Но можно пойти и ещё дальше. Асаны. Но это уже тема скорее для работы с профессиональным наставником, тренером. Хотя, должен заметить, что это сторона возможностей применения длинного дыхания весьма интересна и даёт очень интересные, многоплановые результаты.
Несмотря на то, что заметочка получилась коротенькая, на самом деле важность этой темы для здоровья человека, для потенциального безпроблемного функционирования весьма велика.
Здоровья и успехов!
Ещё раз сразу хочу обратить внимание, буквально исцеляющая сила пробуждается в организме. Всё оживает. Функции восстанавливаются. Когда даже непродолжительное время интенсивно пройдёшься, даже не пробежишься.
Именно при длинном дыхании носом это эффект осязаем. Конечно, важно не по холодному воздуху. Без фанатизма. У неподготовленного человека может закружиться голова вплоть до потери сознания. Соизмеряя свои возможности и учитывая своё состояние.
Это касается не только людей в возрасте. Хотя с возрастом эффект конечно особо остро и значимо чувствуется. Это актуальная тема для всех. Для тех, кто в течении дня занимался какой-нибудь однообразной работой. Или того, кто целый день или даже полдня просидел за компом. Сейчас полно всяких таких работ.
Кому довелось в течении дня понервничать. Или тому, кому надо что-то обдумать, "переварить". На самом деле, не сидение в баре. ни пивко, ни общение на разные отвлечённые темы, хотя это тоже важная часть жизни, так не тонизирует, как интенсивчик с длинным дыханием носом.
Разумеется выдох должен быть подлиньше и до конца, хорошо с небольшими, естественными паузами. Но не чрезмерными!
Следующий уровень, это сознательные физические нагрузки с длинным дыханием носом. Быстрая ходьба, лёгкий, безопасный бег, разминочные упражнения, статика и даже некоторые силовые практики до определённого уровня.
Но можно пойти и ещё дальше. Асаны. Но это уже тема скорее для работы с профессиональным наставником, тренером. Хотя, должен заметить, что это сторона возможностей применения длинного дыхания весьма интересна и даёт очень интересные, многоплановые результаты.
Несмотря на то, что заметочка получилась коротенькая, на самом деле важность этой темы для здоровья человека, для потенциального безпроблемного функционирования весьма велика.
Здоровья и успехов!
Уровень и качество жизни в Подмосковье.в сравнении с Прибалтикой 80-х.
Как-то поймал себя на мысли, что сегодняшнее Подмосковье чем-то напоминает Прибалтику 80-х. То ли ностальгические воспоминания с желанием оказаться в Прибалтике в то время. Несмотря на иногда косые взгляды на московские номера. То ли потребность в перемене мест даёт о себе знать и хочется как-то немного сменить обстановку. Не знаю.
В 80-х в Прибалтике были очень неплохие дороги, особенно по сравнению со средне СССР-овскими. Можно было купить домашние молочные продукты. Хотя и магазинные в СССР были вполне нормального качества. По-крайне мере молоко пили спокойно из пакетов. Масло сливочное не напоминала воздушный спред как сейчас. Про творог не помню. Булочка с треугольным пакетом молока вполне себе была еда.
Ещё одна особенность, которая бросалась в глаза в те времена, это много женщин за рулём. Оно и понятно, хуторная система, хозяйства, которые в остальной части Советского Союза были весьма в подавленном состоянии. А деревенских людей пренебрежительно называли "деревня".
Ещё в Прибалтике в те времена было значительно чище. И не потому, что хорошо убирали, как сегодня по всему миру. И в Москве в том числе. А потому, что мусор бросали в урну! Да, да, люди воспитывались в те времена в Прибалтике именно в философии, что мусорить не хорошо. Мне это было очень симпатично.
Ну, и конечно, Прибалтийское лето. Это, конечно не юг. Но это свой весьма благоприятный климат. И тогда в Советском Союзе я предпочитал отдыхать за отпуск и на юге, и в Прибалтике. Причём, с одинаковым удовольствием. Используя любую возможность по работе или как получится, чтобы хотя бы на несколько дней оказаться в Прибалтике, навестить друзей, пошататься по их симпатичным городкам.
Мне искренне жаль, что дальнейшие события привели к той ситуации, которая сейчас. Хотя, что-то мне подсказывает, что люди наиграются в эти бестолковые игры и единое нормальное жизненное пространство всё-равно в конечном итоге образуется. Ну, это ладно, как и когда это ещё будет, можно только так, помечтать.
...
В 80-х в Прибалтике были очень неплохие дороги, особенно по сравнению со средне СССР-овскими. Можно было купить домашние молочные продукты. Хотя и магазинные в СССР были вполне нормального качества. По-крайне мере молоко пили спокойно из пакетов. Масло сливочное не напоминала воздушный спред как сейчас. Про творог не помню. Булочка с треугольным пакетом молока вполне себе была еда.
Ещё одна особенность, которая бросалась в глаза в те времена, это много женщин за рулём. Оно и понятно, хуторная система, хозяйства, которые в остальной части Советского Союза были весьма в подавленном состоянии. А деревенских людей пренебрежительно называли "деревня".
Ещё в Прибалтике в те времена было значительно чище. И не потому, что хорошо убирали, как сегодня по всему миру. И в Москве в том числе. А потому, что мусор бросали в урну! Да, да, люди воспитывались в те времена в Прибалтике именно в философии, что мусорить не хорошо. Мне это было очень симпатично.
Ну, и конечно, Прибалтийское лето. Это, конечно не юг. Но это свой весьма благоприятный климат. И тогда в Советском Союзе я предпочитал отдыхать за отпуск и на юге, и в Прибалтике. Причём, с одинаковым удовольствием. Используя любую возможность по работе или как получится, чтобы хотя бы на несколько дней оказаться в Прибалтике, навестить друзей, пошататься по их симпатичным городкам.
Мне искренне жаль, что дальнейшие события привели к той ситуации, которая сейчас. Хотя, что-то мне подсказывает, что люди наиграются в эти бестолковые игры и единое нормальное жизненное пространство всё-равно в конечном итоге образуется. Ну, это ладно, как и когда это ещё будет, можно только так, помечтать.
...
среда, 6 июля 2016 г.
О перспективах жизни в нашей стране 2.
Пробежался по ЖЖ, в посте про успехи НАСА в изучении Юпитера наткнулся на комментарии, которые заинтересовали, а потом и почитал журнал с обсуждениями:
http://vitaly-nasennik.livejournal.com/
Пока читал, обнаружил, что среди комментариев к постам журнала проскочила мысль о смысле денег такого плана, что смысл денег, современных денег в... долге. А глобальный смысл - в перераспределении собственности в интересах мировой финансовой системы.
Плавном, последовательном, даже я бы сказал, скурпулёзном и наверно даже дотошном. Эта мысль мне показалась столь реальной, что захотелось отметить её в посте.
Дело в том, что сегодня всё больше людей отдаёт отчёт, что что-то не то. Что присутствует некая тенденция, которая как-то не очень соответствует интересам общества. Собственно говоря, это состояние "не то", оно можно сказать основное, мне так кажется.
Но, тут ещё на фоне событий в(на) Украине....
Собственно говоря, тенденция, она наметилась давно. Но сейчас, видимо, то время, когда народ как-то начинает задумываться вообще-то об ориентирах. В смысле куда всё это движется. Раньше этот вопрос он, как бы волновал, но было не до того.
А сейчас, с одной стороны вроде как более-менее стабильное состояние, но эта стабильность с весьма чёткой тенденцией. Тенденция заключается в том, что все кто не в системе имеют не много шансов, а с другой стороны "система" в большом количестве народа не нуждается.
Тем более в длительной перспективе. И очевидность сей тенденции начинает видимо людей напрягать. Хотя, справедливости ради стоит заметить, что доля сей тенденции она всегда, уже давным-давно присутствует на нашей территории.
Другое дело, что общество, люди как-то сопротивляются что ли. И в СССР и постсоветской России всегда не мало сторонников каких-то прогрессивных подходов в реальном развитии. И на макро и на микро уровне.
И это отчасти как-то уравновешивает реальные события.
А тут получается, что если "мина" заложена в самой сути денег, которые по-большому счёту, с моей точки зрения, просто особый вид инструмента в организации жизни, то как бы, что не делай, всё равно итог будет один.
Власть финансового капитала над всем. Т.е.,финансовый капитал планирует владеть всем и все ему будут платить. А он будет делать, вернее люди его представляющие, вне зависимости от национальности, веры и всего прочего, что захотят.
Т.е. очень такая простая и вполне возможно достижимая цель. Которая вообще-то много чего объясняет....
Не знаю в какой степени сие имеет место быть, но допущу, что так оно и есть. Что такой сценарий давно и последовательно осуществляется. И даже революции, и события 100 летней давности в нашей стране отчасти всё тот же план.
Другое дело, что всегда находятся те, кто как бы пытается иметь другие планы. Поэтому такая скурпулёзность, такая длительность во времени, такая последовательность, ну, можно сказать, многовековая. Ну, почему бы и нет?
Возникает, правда, один очень забавный вопрос. Откуда такая приверженность? Тем более, что результатами воспользоваться за свою те, кто это осуществляет вряд ли смогут. Хотя, возможно промежуточные результаты с учётом общей стратегии вполне себе привлекательны.
По-сути речь не о заговоре каком-либо, а просто получается, что о некой идеологии, которая есть, осуществляется, имеет своих последователей. И даже можно сказать, которая похоже вполне себе работает. По крайней мере, предполагаю, что работает.
Должно ли общество сопротивляться? Должен ли каждый задумываться о таком или подобном сценарии? Желает ли каждый представитель своего рода такого развития событий для своих потомков?
Именно эти вопросы время от времени, так полагаю, приходят в голову многим. И что. какой ответ каждый находит для себя? ...Я не знаю.
Кто-то, наверно, решает для себя - подстраиваться. С соображениями, что больше выиграет, чем проиграет и может быть удастся достичь того уровня, когда попадёт в разряд, ну, элиты, что ли этой идеологии.
Кто-то, наверно, решает для себя подстраиваться, поскольку выбора то как бы всё равно нет, а жизнь, она идёт, всё-равно что-то надо делать, чем-то заниматься. Всё равно остаются профессии, профессиональная деятельность.
Кто-то просто тянет свою лямку, когда отчасти понимая, когда не понимая что там и как устроено, но как бы продолжая жить по-возможности естественной жизнью, но не переходя рамки, сохраняя более-менее здравые жизненные ориентиры.
На самом деле, даже в этой ситуации ролей довольно много. И любую работу опять же можно делать по разному и относиться к ней по разному. Из чего, собственно говоря, мир и состоит.
Но если подойти к вопросы всё-таки глобально? Какие альтернативы в такой ситуации? Какие возможны...эээ.... мягкие решения? Ну, и наконец, можно ли "переиграть" столь простую и крепко напирающую "идеологию", "стратегический план" или как это ещё назвать?
...
На уровне моделей наверняка можно. Нужно только попробовать такую модель сформировать, а потом поработать с ней. Вот ещё одна нетривиальная задача. Скорее всего, которая вряд ли будет поддержана. Однако уровень образованности социума и технические средства, на мой взгляд, вполне позволяют, что называется, с этой проблемой поработать.
На мой взгляд, это наверно самое рациональное решение. У меня конечно есть кое какие соображения. Но сначала модель и с ней поработать, а там могут появиться и другие перспективы.
...
Что я хочу сказать этим постом? Задачи в нашей стране под стать стране. Что ни возьми, везде требуется широкий взгляд, чёткая линия горизонта, масштаб мышления и скурпулёзная, титаническая конкретная работа.
Привлекательно ли это для жизни и работы? Конечно. Как перейти от постановки задач в другую жизнь, их последовательного и продуктивного решения? Да никак, по-большому счёту. Сама жизнь и есть этот процесс. Со всеми её сложностями, препятствиями, трудностями и неразрешимостями.
Сие многих отпугивает, кого-то крепко озадачивает. Ну, а кто-то, что-то пытается делать.
Кажется, что навалились бы все скопом на любую из проблем и хоть что-то бы решили как следует. Ан, нет. Жизнь устроена по-другому. Качество жизни может меняться только постепенно по всем фронтам проблем.
Поскольку существует ещё и общественное сознание и какие-то общеразделяемые представления, которые, что называется должны созреть. И по мере созревания, когда успешные когда нет, изменения качества жизни происходят. Плавно и постепенно.
Всё более-менее приемлемое и терпимое происходит плавно и постепенно. Ну, в основном. Настроиться на этот лейб мотив вполне себе стоит.
И так оно и получается, как сказал тот профессор в догонку: "главное - процесс". Так оно и получается. И такой ориентир вполне себе имеет право на существование. И он связан с качеством жизни. Может быть даже внутренней жизни в большей степени, чем внешней.
http://vitaly-nasennik.livejournal.com/
Пока читал, обнаружил, что среди комментариев к постам журнала проскочила мысль о смысле денег такого плана, что смысл денег, современных денег в... долге. А глобальный смысл - в перераспределении собственности в интересах мировой финансовой системы.
Плавном, последовательном, даже я бы сказал, скурпулёзном и наверно даже дотошном. Эта мысль мне показалась столь реальной, что захотелось отметить её в посте.
Дело в том, что сегодня всё больше людей отдаёт отчёт, что что-то не то. Что присутствует некая тенденция, которая как-то не очень соответствует интересам общества. Собственно говоря, это состояние "не то", оно можно сказать основное, мне так кажется.
Но, тут ещё на фоне событий в(на) Украине....
Собственно говоря, тенденция, она наметилась давно. Но сейчас, видимо, то время, когда народ как-то начинает задумываться вообще-то об ориентирах. В смысле куда всё это движется. Раньше этот вопрос он, как бы волновал, но было не до того.
А сейчас, с одной стороны вроде как более-менее стабильное состояние, но эта стабильность с весьма чёткой тенденцией. Тенденция заключается в том, что все кто не в системе имеют не много шансов, а с другой стороны "система" в большом количестве народа не нуждается.
Тем более в длительной перспективе. И очевидность сей тенденции начинает видимо людей напрягать. Хотя, справедливости ради стоит заметить, что доля сей тенденции она всегда, уже давным-давно присутствует на нашей территории.
Другое дело, что общество, люди как-то сопротивляются что ли. И в СССР и постсоветской России всегда не мало сторонников каких-то прогрессивных подходов в реальном развитии. И на макро и на микро уровне.
И это отчасти как-то уравновешивает реальные события.
А тут получается, что если "мина" заложена в самой сути денег, которые по-большому счёту, с моей точки зрения, просто особый вид инструмента в организации жизни, то как бы, что не делай, всё равно итог будет один.
Власть финансового капитала над всем. Т.е.,финансовый капитал планирует владеть всем и все ему будут платить. А он будет делать, вернее люди его представляющие, вне зависимости от национальности, веры и всего прочего, что захотят.
Т.е. очень такая простая и вполне возможно достижимая цель. Которая вообще-то много чего объясняет....
Не знаю в какой степени сие имеет место быть, но допущу, что так оно и есть. Что такой сценарий давно и последовательно осуществляется. И даже революции, и события 100 летней давности в нашей стране отчасти всё тот же план.
Другое дело, что всегда находятся те, кто как бы пытается иметь другие планы. Поэтому такая скурпулёзность, такая длительность во времени, такая последовательность, ну, можно сказать, многовековая. Ну, почему бы и нет?
Возникает, правда, один очень забавный вопрос. Откуда такая приверженность? Тем более, что результатами воспользоваться за свою те, кто это осуществляет вряд ли смогут. Хотя, возможно промежуточные результаты с учётом общей стратегии вполне себе привлекательны.
По-сути речь не о заговоре каком-либо, а просто получается, что о некой идеологии, которая есть, осуществляется, имеет своих последователей. И даже можно сказать, которая похоже вполне себе работает. По крайней мере, предполагаю, что работает.
Должно ли общество сопротивляться? Должен ли каждый задумываться о таком или подобном сценарии? Желает ли каждый представитель своего рода такого развития событий для своих потомков?
Именно эти вопросы время от времени, так полагаю, приходят в голову многим. И что. какой ответ каждый находит для себя? ...Я не знаю.
Кто-то, наверно, решает для себя - подстраиваться. С соображениями, что больше выиграет, чем проиграет и может быть удастся достичь того уровня, когда попадёт в разряд, ну, элиты, что ли этой идеологии.
Кто-то, наверно, решает для себя подстраиваться, поскольку выбора то как бы всё равно нет, а жизнь, она идёт, всё-равно что-то надо делать, чем-то заниматься. Всё равно остаются профессии, профессиональная деятельность.
Кто-то просто тянет свою лямку, когда отчасти понимая, когда не понимая что там и как устроено, но как бы продолжая жить по-возможности естественной жизнью, но не переходя рамки, сохраняя более-менее здравые жизненные ориентиры.
На самом деле, даже в этой ситуации ролей довольно много. И любую работу опять же можно делать по разному и относиться к ней по разному. Из чего, собственно говоря, мир и состоит.
Но если подойти к вопросы всё-таки глобально? Какие альтернативы в такой ситуации? Какие возможны...эээ.... мягкие решения? Ну, и наконец, можно ли "переиграть" столь простую и крепко напирающую "идеологию", "стратегический план" или как это ещё назвать?
...
На уровне моделей наверняка можно. Нужно только попробовать такую модель сформировать, а потом поработать с ней. Вот ещё одна нетривиальная задача. Скорее всего, которая вряд ли будет поддержана. Однако уровень образованности социума и технические средства, на мой взгляд, вполне позволяют, что называется, с этой проблемой поработать.
На мой взгляд, это наверно самое рациональное решение. У меня конечно есть кое какие соображения. Но сначала модель и с ней поработать, а там могут появиться и другие перспективы.
...
Что я хочу сказать этим постом? Задачи в нашей стране под стать стране. Что ни возьми, везде требуется широкий взгляд, чёткая линия горизонта, масштаб мышления и скурпулёзная, титаническая конкретная работа.
Привлекательно ли это для жизни и работы? Конечно. Как перейти от постановки задач в другую жизнь, их последовательного и продуктивного решения? Да никак, по-большому счёту. Сама жизнь и есть этот процесс. Со всеми её сложностями, препятствиями, трудностями и неразрешимостями.
Сие многих отпугивает, кого-то крепко озадачивает. Ну, а кто-то, что-то пытается делать.
Кажется, что навалились бы все скопом на любую из проблем и хоть что-то бы решили как следует. Ан, нет. Жизнь устроена по-другому. Качество жизни может меняться только постепенно по всем фронтам проблем.
Поскольку существует ещё и общественное сознание и какие-то общеразделяемые представления, которые, что называется должны созреть. И по мере созревания, когда успешные когда нет, изменения качества жизни происходят. Плавно и постепенно.
Всё более-менее приемлемое и терпимое происходит плавно и постепенно. Ну, в основном. Настроиться на этот лейб мотив вполне себе стоит.
И так оно и получается, как сказал тот профессор в догонку: "главное - процесс". Так оно и получается. И такой ориентир вполне себе имеет право на существование. И он связан с качеством жизни. Может быть даже внутренней жизни в большей степени, чем внешней.
О перспективах жизни в нашей стране.
Часто возникает на форумах эта тема. Перечень проблем и недостатков на самом деле велик. Даже те улучшения, которые имеют место быть зачастую представлены со значительным негативным фоном.
Не хотелось бы вдаваться в подробности того бытия, которое активно обсуждается и вызывает значительные эмоции.
И вот почему.
Страна потенциально самодостаточна. Дело даже не только в потенциальных ресурсах, а том, что сочетание климата и территории даёт огромные возможности в плане организации очень здравой, интересной жизни.
Вот интервью, которое меня заинтересовало своей ясностью и лаконичностью:
http://svpressa.ru/economy/article/150340/
"Нам не нужны точки роста, нам нужен здоровый организм, по типу человеческого", не дословно, но по смыслу.
"Деньги для предпринимателей должны быть бесплатными...", ну, давно уже очевидно, что деньги сами по себе ничего не приносят и накручивать на них проценты - просто химера. На которой ещё и строится экономическая политика. Абсурд, но вполне себе функционируемый.
"Понимать под бизнесом тупое извлечение бабок..." - ещё одна глупость возведённая в фетиш. Ну, дурь, просто, но какая популярная!
Конечно, это всего лишь экономический взгляд. Реальные проблемы лежат гораздо глубже. Но наличие проблем, глобальных проблем по развитию территории, организации жизни это само по себе не так уж и плохо.
Трудно жить в такое время. Но большие проблемы порождают гениальные решения, реальную достойную деятельность, творчество, ну, как бы сказать, высокого уровня что ли.
Т.е. такие условия - это совершенно неординарные возможности в части личной реализации. Можно сказать гениальные. Искать что-то другого от таких возможностей, искать более подходящие условия жизни тоже возможно, конечно. Опять же по разным причинам. Особенно актуально, наверно, для специалистов. Кто уже как бы состоялся, а применение себе здесь не нашёл соизмеримое с потребностями по уровню жизни.
В конце-концов всё человечество - один большой организм. Весь мир давно связан. А территория нашей страны - это огромный свой круг задач, которые тоже нуждаются в решении. Кому они по силам и вызывают интерес вполне могут пробовать решать их здесь.
Не хотелось бы вдаваться в подробности того бытия, которое активно обсуждается и вызывает значительные эмоции.
И вот почему.
Страна потенциально самодостаточна. Дело даже не только в потенциальных ресурсах, а том, что сочетание климата и территории даёт огромные возможности в плане организации очень здравой, интересной жизни.
Вот интервью, которое меня заинтересовало своей ясностью и лаконичностью:
http://svpressa.ru/economy/article/150340/
"Нам не нужны точки роста, нам нужен здоровый организм, по типу человеческого", не дословно, но по смыслу.
"Деньги для предпринимателей должны быть бесплатными...", ну, давно уже очевидно, что деньги сами по себе ничего не приносят и накручивать на них проценты - просто химера. На которой ещё и строится экономическая политика. Абсурд, но вполне себе функционируемый.
"Понимать под бизнесом тупое извлечение бабок..." - ещё одна глупость возведённая в фетиш. Ну, дурь, просто, но какая популярная!
Конечно, это всего лишь экономический взгляд. Реальные проблемы лежат гораздо глубже. Но наличие проблем, глобальных проблем по развитию территории, организации жизни это само по себе не так уж и плохо.
Трудно жить в такое время. Но большие проблемы порождают гениальные решения, реальную достойную деятельность, творчество, ну, как бы сказать, высокого уровня что ли.
Т.е. такие условия - это совершенно неординарные возможности в части личной реализации. Можно сказать гениальные. Искать что-то другого от таких возможностей, искать более подходящие условия жизни тоже возможно, конечно. Опять же по разным причинам. Особенно актуально, наверно, для специалистов. Кто уже как бы состоялся, а применение себе здесь не нашёл соизмеримое с потребностями по уровню жизни.
В конце-концов всё человечество - один большой организм. Весь мир давно связан. А территория нашей страны - это огромный свой круг задач, которые тоже нуждаются в решении. Кому они по силам и вызывают интерес вполне могут пробовать решать их здесь.
вторник, 5 июля 2016 г.
Коротенькие заметки по разным поводам.
Чтобы не плодить постов.
ПРЕДЕЛЫ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК.
Конечно они есть у каждого. Не знаю в какой мере можно распространить мои наблюдения за собой в более широком формате, но у меня некий предел комфортных физических нагрузок находится где-то в районе 30 с чем-нибудь километров.
Признака два. На этой дистанции часто сдаёт колено, "прося о пощаде", а второй признак заключается в том, что после такой дистанции в середине дня тянет на сон. Организм просит немного реабилитации. Хотя бы полчаса.
При этом, зачастую, вне зависимости от объёма оздоровительных практик, у меня бывает приличная физическая нагрузка в течении дня. В виде строительных работ, например, разного плана.
Ну, это просто наблюдение за последние полгода. Факторов здесь много. Да ещё к тому же с годами (с возрастом) всё потихонечку меняется.
ОДА ПРЕССУ.
Нужно подкачивать. Всегда, в любом возрасте, почти в любом состоянии. Мышцы пресса (живота) соединяют верхнюю и нижнюю часть тела. От крепости этого соединения много чего зависит. От иммунитета до уверенности в себе.
Упражнения, которые я использую для пресса регулярно включают более десятка различных вариаций. При этом я не сторонник неких чрезмерностей форм. Но пресс нуждается в регулярном внимании.
Удивительно, что в каком-нибудь провинциальном городишке можешь неожиданно в каждом дворе найти простые тренажёры для упражнений на пресс. А, например, в жилых районах Москвы далеко не всегда что-нибудь подобное можешь обнаружить.
Это означает, что в небольшом провинциальном городишке есть значительная доля разума у того, от кого это зависит, причём ещё со времён социализма, а что в Москве - думайте сами.
РЫНКИ ВЫХОДНОГО ДНЯ.
Много было шума по-повода их открытия в этом году, но, на мой взгляд, относительно тенденции последних лет, ничего не изменилось. Как пошёл этот процесс изгнания производителей продукции и замена их на перепродавцов, так он и есть.
Цены, явно выше, чем где-либо. Фермеров "днём с огнём" не сыщешь. В общем, я на них, практически перестал даже заходить. Незачем.
Принципа "свободы торговли" хотя бы раз в неделю для всех, в общем, пока для нас всех не существует. А мне кажется, он очень важен для развития экономики и для здравых общественных отношений.
ПРЕДЕЛЫ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК.
Конечно они есть у каждого. Не знаю в какой мере можно распространить мои наблюдения за собой в более широком формате, но у меня некий предел комфортных физических нагрузок находится где-то в районе 30 с чем-нибудь километров.
Признака два. На этой дистанции часто сдаёт колено, "прося о пощаде", а второй признак заключается в том, что после такой дистанции в середине дня тянет на сон. Организм просит немного реабилитации. Хотя бы полчаса.
При этом, зачастую, вне зависимости от объёма оздоровительных практик, у меня бывает приличная физическая нагрузка в течении дня. В виде строительных работ, например, разного плана.
Ну, это просто наблюдение за последние полгода. Факторов здесь много. Да ещё к тому же с годами (с возрастом) всё потихонечку меняется.
ОДА ПРЕССУ.
Нужно подкачивать. Всегда, в любом возрасте, почти в любом состоянии. Мышцы пресса (живота) соединяют верхнюю и нижнюю часть тела. От крепости этого соединения много чего зависит. От иммунитета до уверенности в себе.
Упражнения, которые я использую для пресса регулярно включают более десятка различных вариаций. При этом я не сторонник неких чрезмерностей форм. Но пресс нуждается в регулярном внимании.
Удивительно, что в каком-нибудь провинциальном городишке можешь неожиданно в каждом дворе найти простые тренажёры для упражнений на пресс. А, например, в жилых районах Москвы далеко не всегда что-нибудь подобное можешь обнаружить.
Это означает, что в небольшом провинциальном городишке есть значительная доля разума у того, от кого это зависит, причём ещё со времён социализма, а что в Москве - думайте сами.
РЫНКИ ВЫХОДНОГО ДНЯ.
Много было шума по-повода их открытия в этом году, но, на мой взгляд, относительно тенденции последних лет, ничего не изменилось. Как пошёл этот процесс изгнания производителей продукции и замена их на перепродавцов, так он и есть.
Цены, явно выше, чем где-либо. Фермеров "днём с огнём" не сыщешь. В общем, я на них, практически перестал даже заходить. Незачем.
Принципа "свободы торговли" хотя бы раз в неделю для всех, в общем, пока для нас всех не существует. А мне кажется, он очень важен для развития экономики и для здравых общественных отношений.
понедельник, 4 июля 2016 г.
Возвращение к теме Древнего бега.
Июльские травы практически достигли своего апогея вымахав местами выше моего роста. Утренняя роса превращает поле такой травы в настоящий водный мир. Промокаешь весь.
Лёгкий бег по такому травному буйству - это настоящее приключение, сколько бы вам ни было лет и кем бы вы не были по жизни.
Это уникальный опыт, вообще-то, мало с чем сравнимый. Непередаваемый с помощью слов и текста. Это просто опыт немного другой жизни ни с чем несравнимой.
Конечно, немного отвлекает поспевшая земляника, да и как она может не отвлекать. Когда каждая малюсенькая ягодка несёт в себе безподобный, яркий аромат дикой спелости, вкуснотищи и настоящего богатства дикой природы.
Малина ещё не созрела. Но травы, дикие травы вполне могут составить неплохое меню. Сныть только стала слишком часто встречаться больной, поражённая каким-то паразитом. Я её второй год уже практически исключаю из рациона.
Лекарственные травы в этом году, особенно ядовитые, мощные и сочные. Не для еды, естественно, для заготовки и для изготовления лекарств.
Но отвлекающие факторы вновь отступают на второй план и этот странный бег может продолжаться дальше. Когда не ищёшь дорог, троп, а просто ломишься по направлению, например, по солнцу. Когда иногда путаются в мокрице ноги и всегда настороже на предмет рытвины, канавки или просто ямки.
Безусловно, это особенный бег. Это бег эксклюзив, некая высшая форма разнообразия и очень своеобразная физическая нагрузка. Разумеется, при дыхании носом. И разумеется, в пределах допустимой нагрузки, когда внимание, концентрация внимания наилучшая.
Усталость и Древний бег вещи малосовместимые, да и в общем, не совместимые. Это эксклюзивная нагрузка, с моей точки зрения, не для регулярных практик, но весьма полезная по своему действию в качестве разнообразия.
Только зверей и птиц пугаешь уж очень сильно.
Лёгкий бег по такому травному буйству - это настоящее приключение, сколько бы вам ни было лет и кем бы вы не были по жизни.
Это уникальный опыт, вообще-то, мало с чем сравнимый. Непередаваемый с помощью слов и текста. Это просто опыт немного другой жизни ни с чем несравнимой.
Конечно, немного отвлекает поспевшая земляника, да и как она может не отвлекать. Когда каждая малюсенькая ягодка несёт в себе безподобный, яркий аромат дикой спелости, вкуснотищи и настоящего богатства дикой природы.
Малина ещё не созрела. Но травы, дикие травы вполне могут составить неплохое меню. Сныть только стала слишком часто встречаться больной, поражённая каким-то паразитом. Я её второй год уже практически исключаю из рациона.
Лекарственные травы в этом году, особенно ядовитые, мощные и сочные. Не для еды, естественно, для заготовки и для изготовления лекарств.
Но отвлекающие факторы вновь отступают на второй план и этот странный бег может продолжаться дальше. Когда не ищёшь дорог, троп, а просто ломишься по направлению, например, по солнцу. Когда иногда путаются в мокрице ноги и всегда настороже на предмет рытвины, канавки или просто ямки.
Безусловно, это особенный бег. Это бег эксклюзив, некая высшая форма разнообразия и очень своеобразная физическая нагрузка. Разумеется, при дыхании носом. И разумеется, в пределах допустимой нагрузки, когда внимание, концентрация внимания наилучшая.
Усталость и Древний бег вещи малосовместимые, да и в общем, не совместимые. Это эксклюзивная нагрузка, с моей точки зрения, не для регулярных практик, но весьма полезная по своему действию в качестве разнообразия.
Только зверей и птиц пугаешь уж очень сильно.
Жара.
У меня своеобразные отношения с температурными режимами. Вряд ли популярные. Я стараюсь не пользоваться кондиционерами вообще. Ни в машине. Ни в помещениях и стараюсь не находиться в кондиционированных помещениях.
Такой подход для многих, по разным причинам, не приемлем. Для значительной части населения просто невозможен, а для кого-то неинтересен.
Поэтому этот пост, он скорее для тех кто не прочь полюьопытствовать, а как оно бывает и что из этого получается.
В климате средней полосы, даже скорее северного Подмосковья, наверно, так можно прожить. Но иногда случаются аномалии. Или так складываются обстоятельства, что климатические особенности усугубляются и вот тогда наступает интересное. Т.е., что происходит с организмом в условиях чрезмерного действия повышенной температуры?
Если кратко, в результате, - подгибаются ноги. В ногах появляется слабость в период действия чрезмерной нагрузки и жары, и как минимум в течении нескольких часов после. С потребностью разминок, статических упражнений на мышцы, которые приносят небольшое облегчение.
Но, если ситуация не меняется и температурное воздействие продолжается, то общий упадок сил, даже для тренированного человека, неминуем. Накопление упадка происходит день ото дня.
Конечно, средняя полоса, это не пустыня, это не экваториальная зона, здесь такие аномалии, они временны. И рано или поздно устойчивая жара сменяется либо охлаждающим дождиком, либо другим, более прохладным циклоном.
Усугубляющие обстоятельства, это когда при жаре отсутствует ветерок. При ветерке, даже большая жара переносится гораздо легче и безпроблемнее. Но во когда попадаешь под палящее солнце и силу пространственных особенностей в месте, в котором находишься, ветра в принципе значительно меньше или почти нет, вот тогда начинаешь понимать, что такое жарко.
Когда ни обливания, ни душ практически не спасают. Не происходит охлаждения за счёт активного испарения влаги с тела.
Длительное воздействие такой ситуации на организм действует удручающе. И лишь немного приносит облегчение вечерняя прохлада и раннеутренний холодок. Впрочем, стоит только солнышку чуть припечь, всё возвращается вновь.
Вывод для меня из этой ситуации, он как бы давно уже определён. Минимум физической нагрузки на солнышке и как можно быстрее поменять ситуацию. Чтобы ветерок, доступ к влаге (естественному кондиционеру), был.
Конечно, это трудное время для всех, особенно для северных людей, которые не очень привыкли к таким температурным аномалиям. Хотя, уверен, что кто-то по жаре будет скучать. Жарко - плохо, но чрезмерно прохладно и сыро тоже не очень здорово, особенно летом.
Однако, если подвести некоторый итог экспериментов с нагрузками на жаре, то можно констатировать, что несмотря на потребность в адаптации к жаркой погоде, а она нужна организму, никуда от этого не денешься, тренированный организм находит в себе силы адаптироваться и даже испытывает определённую степень удовлетворённости от присутствия большого количества тепла.
Но надо следить за приемлемым соотношением чрезмерного нагревания организма, долей комфортного состояния и своевременно охлаждаться. При этом, после нагрузок на жаре всё-равно потребуется реабилитация в комфортных условиях. И её период для своего организма хорошо бы знать.
По моим наблюдениям требуется где-то около трёх часов на активную фазу реабилитации и всё-таки наверно не меньше полдня на пассивную, т.е. смену занятия и нахождения в комфортных условиях.
Если же этот порядок нарушать, т.е. продолжать физические нагрузки в условиях жары, то накапливается чрезмерная усталость. Вплоть до ватных ног и замедленных реакций.
Лучше до этого не доводить, но обстоятельства бывают всякие и хорошо бы знать пределы и последствия.
Что ж, этот жаркий период предоставил мне такую возможность поизучать пределы. В принципе результаты меня вполне удовлетворили. Пределы есть, они осязаемы, перегибать их травмоопасно.
Вполне возможно, что дальнейшие тренировки отчасти должны проходить не только в благоприятном холодке. Хотя, по холодку заниматься наиболее хорошо и наиболее продуктивно с точки зрения оздоровительных практик.
Но, видимо, нужно всё-таки учитывать или принимать во внимание, что необходимость функционирования в разных климатических условиях отчасти тоже задача оздоровительных практик.
Т.е. некоторая доля экстремальности, доля более сложных условий для жизни и работы - это тоже видимо область продуктивных оздоровительных практик.
Как-то так.
Эта жара заканчивается, на глазах надвигается более прохладный западный фронт, а прохлада это повод для увеличения нагрузок, длительности, интенсивности и наверно разнообразия.
А так, жара - это тоже вид разнообразия, что хорошо.
Такой подход для многих, по разным причинам, не приемлем. Для значительной части населения просто невозможен, а для кого-то неинтересен.
Поэтому этот пост, он скорее для тех кто не прочь полюьопытствовать, а как оно бывает и что из этого получается.
В климате средней полосы, даже скорее северного Подмосковья, наверно, так можно прожить. Но иногда случаются аномалии. Или так складываются обстоятельства, что климатические особенности усугубляются и вот тогда наступает интересное. Т.е., что происходит с организмом в условиях чрезмерного действия повышенной температуры?
Если кратко, в результате, - подгибаются ноги. В ногах появляется слабость в период действия чрезмерной нагрузки и жары, и как минимум в течении нескольких часов после. С потребностью разминок, статических упражнений на мышцы, которые приносят небольшое облегчение.
Но, если ситуация не меняется и температурное воздействие продолжается, то общий упадок сил, даже для тренированного человека, неминуем. Накопление упадка происходит день ото дня.
Конечно, средняя полоса, это не пустыня, это не экваториальная зона, здесь такие аномалии, они временны. И рано или поздно устойчивая жара сменяется либо охлаждающим дождиком, либо другим, более прохладным циклоном.
Усугубляющие обстоятельства, это когда при жаре отсутствует ветерок. При ветерке, даже большая жара переносится гораздо легче и безпроблемнее. Но во когда попадаешь под палящее солнце и силу пространственных особенностей в месте, в котором находишься, ветра в принципе значительно меньше или почти нет, вот тогда начинаешь понимать, что такое жарко.
Когда ни обливания, ни душ практически не спасают. Не происходит охлаждения за счёт активного испарения влаги с тела.
Длительное воздействие такой ситуации на организм действует удручающе. И лишь немного приносит облегчение вечерняя прохлада и раннеутренний холодок. Впрочем, стоит только солнышку чуть припечь, всё возвращается вновь.
Вывод для меня из этой ситуации, он как бы давно уже определён. Минимум физической нагрузки на солнышке и как можно быстрее поменять ситуацию. Чтобы ветерок, доступ к влаге (естественному кондиционеру), был.
Конечно, это трудное время для всех, особенно для северных людей, которые не очень привыкли к таким температурным аномалиям. Хотя, уверен, что кто-то по жаре будет скучать. Жарко - плохо, но чрезмерно прохладно и сыро тоже не очень здорово, особенно летом.
Однако, если подвести некоторый итог экспериментов с нагрузками на жаре, то можно констатировать, что несмотря на потребность в адаптации к жаркой погоде, а она нужна организму, никуда от этого не денешься, тренированный организм находит в себе силы адаптироваться и даже испытывает определённую степень удовлетворённости от присутствия большого количества тепла.
Но надо следить за приемлемым соотношением чрезмерного нагревания организма, долей комфортного состояния и своевременно охлаждаться. При этом, после нагрузок на жаре всё-равно потребуется реабилитация в комфортных условиях. И её период для своего организма хорошо бы знать.
По моим наблюдениям требуется где-то около трёх часов на активную фазу реабилитации и всё-таки наверно не меньше полдня на пассивную, т.е. смену занятия и нахождения в комфортных условиях.
Если же этот порядок нарушать, т.е. продолжать физические нагрузки в условиях жары, то накапливается чрезмерная усталость. Вплоть до ватных ног и замедленных реакций.
Лучше до этого не доводить, но обстоятельства бывают всякие и хорошо бы знать пределы и последствия.
Что ж, этот жаркий период предоставил мне такую возможность поизучать пределы. В принципе результаты меня вполне удовлетворили. Пределы есть, они осязаемы, перегибать их травмоопасно.
Вполне возможно, что дальнейшие тренировки отчасти должны проходить не только в благоприятном холодке. Хотя, по холодку заниматься наиболее хорошо и наиболее продуктивно с точки зрения оздоровительных практик.
Но, видимо, нужно всё-таки учитывать или принимать во внимание, что необходимость функционирования в разных климатических условиях отчасти тоже задача оздоровительных практик.
Т.е. некоторая доля экстремальности, доля более сложных условий для жизни и работы - это тоже видимо область продуктивных оздоровительных практик.
Как-то так.
Эта жара заканчивается, на глазах надвигается более прохладный западный фронт, а прохлада это повод для увеличения нагрузок, длительности, интенсивности и наверно разнообразия.
А так, жара - это тоже вид разнообразия, что хорошо.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)