Возрастные особенности.

Как-то пришлось целый день простоять за рабочим столом. Устал. При том, что считаю себя человеком тренированным. Так же, когда подолгу забываешь про какой-нибудь блок упражнений, после их выполнения, можно испытывать небольшой мышечный дискомфорт в течении одного-двух дней.

Всё это говорит о том, что с возрастом организм становится устроенным немного по-другому. Т.е. всё в нуждается в большой заботе в организме, внимании, но и про отдых забывать не нужно.

С годами получается так, что чем старше становишься, тем больше требуется времени и внимания каждому суставчику, каждой мышце, не так как в молодости. Когда дал организму общую разминку и все мышцы в тонусе. Совсем не так.

Поэтому ушу, цигун и йога - это просто кладезь полезной информации. Важно, конечно, подобрать себе подходящие рецепты собственных практик. Но в конечном счёте они всё-рано буду сводиться к аккуратному, последовательному, внимательному и регулярному прорабатыванию мышечного каркаса и суставных соединений.

Чем раньше (по возрасту) приобретёшь понимание и привычку практиковаться, тем, наверное, безпроблемнее дальнейшее функционирование организма можно обеспечить. Лучше, наверно, не откладывать на поздние года.