Кожное дыхание.

"Кожное дыхание" - не очень хороший термин, однако подобрать что-то более подходящие не удаётся.

В чём оно выражается? В способности организма усваивать воздух (кислород) через поры кожного покрова.

Какую долю такое дыхание может составлять в процессе воздухообмена? Скорее всего, - незначительную. Но, возможно, по-своему важную не только в части доли, но в части способа усвоения.

Почему эта тема сейчас мною затронута? Дело в том, что в такую погоду подобрать одежду проблематично для длительного бега (интенсива) ввиду того, чтобы, грубо говоря, не взмокать и не перегреваться, но и подмерзать разумеется. Т.е. всё время попадаешь в пограничные состояния и сие даёт повод понаблюдать, что происходит с организмом.

А как связан перегрев, взмокание с кожным дыханием? "Подозреваю", что связь имеет место быть. Возможно, увлажняясь кожа несколько теряет свои возможности в части воздухообмена. Плёнка влаги начинает препятствовать воздухообмена. А выражается сие, по ощущениям, в потери лёгкости бега. Хотя перегрев в потерю лёгкости бега, безусловно, вносит больший вклад.

При этом, если имеет место обдувание влажного тела, то наоборот, организм немного охлаждается в результате испарения влаги и тут же подсыхает предоставляя возможности, как мне представляется, для кожного дыхания.

Не знаю, в какой степени, как бы сказать, но при привычке дышать носом и по мере регулярной практики не возможно не обратить внимание на изменение лёгкости бега в зависимости от, как бы сказать, ...эээ... свободного контакта тела с воздухом.

Возможно всё-таки при некоторой недостаточности воздухообмена при дыхании носом организм ищет варианты и раскачивает потихонечку другие возможности воздухо-усвоения, воздухообмена Мне так мредставляется, что такая тенденция имеет место быть.

Более того, вполне возможно, что это важная "механика" вообще процессов оздоровления. Полностью дыхание эта "механика", разумеется, заменить не сможет, но возможно это просто необходимая часть в плане организации безпроблемного функционирования.

p.s. В прошлое воскресенье в нашем городе Борис очередной раз проводил организованный забег, в т.ч. на марафонскую дистанцию. Народу было много, что порадовало. Я попал случайно и постарался организовать свой маршрут так, чтобы не пересекаться с участниками. Но кое где пришлось с ними на одной дорожке оказаться. Причём, я то бегаю по часовой стрелке, а они навстречу. Такое, в общем, получилось некоторое неудобство и поэтому в общем-то пришлось покинуть парковую зону не совсем выполнив намеченный план.

Но, что я хотел отметить? Представилась возможность понаблюдать, как народ дышит. В общем из всех участников, которые мне попались на глаза, только один человек дышал носом(!). Про технику бега не говорю, при забеге на результат на это мало кто обращает внимание.

Между тем, при интенсиве в парке последнее время я, нет-нет, и встречаю людей которые при беге дышат носом. Такие встречи за последний год стали чаще.

"Думайте сами, решайте сами" (с), однако при индивидуальной практики человек в априори, в большей степени сосредоточен на потребностях своего организма, что на мой взгляд, очень важно, особенно с возрастом.

А так, по-молодости, пока ещё всё изучаешь и пробуешь, ищешь свою систему по-большому счёту, - всё хорошо. В меру, разумеется и по-возможности избегая серьёзных травм.

p.s. Зима в этом году ведёт себя...эээ... напористо, решительно так. Снегу уже не мало выпало. Не знаю, как будет дальше, но на природе, на самом деле, очень хорошо и очень красиво.

Всем добра))).