Но результаты оказались прежними. Уменьшаешь объём занятий ежедневной физкультурой, уменьшается нагрузочная способность в течении дня. Такие результаты у меня получались и раньше. И можно сказать, что они очередной раз подтвердились. Только в этот раз в большом объёме и в более длительный период времени.
Пробег за октябрь на этом фоне составил менее 150 км в месяц. Это самый низкий показатель лет так за восемь примерно. При этом за сентябрь менее 300 км. Однако общий годовой пробег с прогнозом на конец года очень похож на результат предыдущего года, который составлял чуть менее 4000 км. И это тоже было на тысячу км меньше, чем предыдущие годы.
Краткое резюме такое - уменьшение объёма ежедневной физкультуры приводит к уменьшению нагрузочной способности организма в течении дня.
К этому можно добавить, что всё-таки в отдельные дни, когда нужно "ударно потрудиться" есть смысл "поберечь силы" и употребить их на получение нужного результата. Иногда даже просто отоспаться. Однако, как только это становиться более-менее регулярной практикой, теряешь.
Плюсы такого подхода и таких экспериментов в том, что имеет место эффект разнообразия. Он снижает риск травм. Ну, а минус понятен.
В целом регулярная физкультура отнимает какую-то часть сил и потенциальной энергии. Но помятуя о том, что оздоровительная физкультура и работа это очень разные вещи, по разному влияющие на организм, всё-таки отдаю предпочтение регулярной физкультуре, как необходимой жизненной основе.
Я бы даже сказал так: физкультура важнее работы. Потому что физкультура подразумевают перспективу в сбалансированном состоянии организма, всегда более-менее подготовленного к нагрузкам, неожиданностям, проблемам, которые нужно решать.
А перегрузка физической работой, умственной, перегрузка психики в общем-то вызывает усталостные напряжения. Снять которые той же физкультурой ещё надо постараться. Лучше поддерживать паритет.
Ещё один момент, который, наверно, имеет смысл озвучить заключается в чередовании по возможности разных видов деятельности. Позанимался - поработал. Поработал физически - поработай умственно. Поработал умственно - позанимайся физкультурой, дыхательными практиками или займись очистительными процедурами.
Такое чередование, пусть даже растянутое на недельные циклы или более того, наилучший способ поддерживать себя в тонусе. Особенно с годами. Хотя, если в более раннем возрасте кто-то обучил, научил или хотя бы объяснил вот эти простые подходы, полагаю очень многих перегибов в жизни можно избегать.
И в общем-то избегая их, расчищаешь свой жизненный путь к тем целям, свершениям для которых вполне подходящ. Часто, так понимаю, в жизни так получается, что дело до реализации личности не доходит. Люди путаются в своих бедах и проблемах. Иной раз всю жизнь.
Лучший способ разрешать свои проблемы и конструировать свою жизнь, это вот, например, такой вот тянитолкайчик. На мой взгляд, это весьма полезное понимание и важно своевременно в жизни им овладеть.
Хорошо, когда такая культура есть в семье, хорошо когда есть пример, но можно и самому приобрести подобные навыки, в результате собственных усилий, благо сейчас информация более доступна и распространена.
Больше конечно и всяких соблазнов, сбивающих с толка, поэтому всё-таки некая идеология государственная должна всё-таки существовать. Идеология о том, что хорошо для человека и полезно, и имеет понятную перспективу для здоровья на протяжении всей жизни. И ещё в одном, на мой взгляд, важном вопросе, но об этом попозже, в другом посте.
Ещё одной полезной особенностью в чередовании различных занятий является возможность обдумать одно, когда занят чем-нибудь другим. Каким-то вопросам нужно вылежится для разрешения, какие-то нужно просто обдумать, на какие-то посмотреть с разных сторон, под разными углами зрения. И чередование занятий в этом смысле весьма ценное подспорье от потенциальных ошибок или неточностей.
А сделать всегда всё хочется так, чтобы к этому не возвращаться и быть уверенным, что сделано так как надо. Это наиболее экономичный способ ведения дел. Переделывать что-то или исправлять, или додумывать по ходу потом, это ненужное усложнение и снижение в конечном тоге производительности труда.
И опять возвращаясь к началу получается, что в этом смысле время потраченное на регулярную физкультуру это дополнительная возможность получше обдумать имеющую проблему или задачу.
А как известно хорошо делается то, что хорошо обдумано и хорошо спланировано.
В ПИТАНИИ в качестве разнообразия добавилась хурма. Появились сорта капусты пригодные для засолки. К капусте организм нужно приучать понемногу, постепенно. Особенно во взрослом возрасте. На яблоки немного понизилась цена, но видимо, не надолго, скоро уже морозы и опять всё подорожает скорее всего.
При переходе к минусу на улице, на мой взгляд, самое подходящее время для очистительных практик. Но это у кого как складывается.
Относительно чистая вода и относительно чистая еда, благоразумные пищевые сочетания, состояние нашего организма для "безпроблемного функционирования" это, наверно, основные тренды нашего ближайшего будущего. Видимо, нужно как-то осмыслить это и приучать себя жить в этих категориях. Т.е. окружающее подходящее жизненное пространство должно подразумевать эти составляющие.
Раньше, в Советском Союзе всё было немного не так. Хотя, возможно эти составляющие всегда были актуальны, просто на какое-то время они были заслонены или зашорены другими заботами и проблемами.
А теперь жизнь ставит перед людьми все проблемы лицом. Все комплексы проблем, я бы даже сказал. И разобраться с ними со всеми каждому поодиночке как-то не очень то просматривается. Поэтому какие то штампы, не штампы, но некие объединяющие и понятные посылы, которые по-сути являются частью идеологии или долей идеологии в жизни, должны всё-таки, на мой взгляд, присутствовать.
Другое дело, что иметь такую идеологию, это не значит, что приобретать нечто позволяющие манкировать, проявлять насилие, устраивать противостояния в любых "благих" целях. Такая идеология, это скорее инструмент жития, даже наверно выживания общества, нации, а может и всего человеческого сообщества в целом.
Мне странно сие констатировать, но оглядывая окружающую действительность, убеждаюсь, что вообще-то конструктивного идеологического подхода к организации жизни на планет у человечества нет.
А на мой взгляд, это зря. Национальные государства - это всё здорово и правильно. Но планета то не так велика, вернее не безгранична. Дело даже не только в ресурсах. Просто воздух, просто вода, просто климат, просто еда, просто жизненная жилая и рабочая среда, просто обыкновенные смыслы существования, просто все самые простые вещи, которые каждый день окружают каждого человека.
Но возможно такое положение дел - это выбор современного человечества. Но впрочем об этом как-нибудь потом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий