Другая нагрузка. Но важно войти в ритм. И соизмерять свои возможности по безопасности перемещения. Рытвины, канавы, ветви и ветки, которые таки и норовят не только попасть в глаз, но и приложить от души. А так же прикрытые водичкой, ледком ямки и впадины не всегда очевидные по поверхностному взгляду.
Опять же, животные. Свежие следы лося, оставленные буквально час, два назад, покоя душе не прибавляют, хотя и немного поднимают настроение, поскольку живой лес населенный зверушками оставляет более приятное впечатление.
В целях же безопасности, всякие доносящиеся фыркающие звуки (полагаю, что так лоси реагируют на уровне обоняния, а может и видимости) подсказывают, что двигаться лучше в противоположную сторону от этих звуков.
С лосями уже приходилось встречаться и каждый раз такое ощущение, что это "литерный" идёт сквозь лес. Огромная масса животного с большой скоростью, перемещаемая по лесу.
Если животное решит, что вы угроза, боюсь, что спасения от него в лесу найти очень не просто.
Снега в лесу практически уже нет и вся поверхность доступна для перемещения и хорошего хода, особенно по заранее проложенным маршрутам, которые осмысленны с точки зрения опасностей и проверены на предмет большей интенсивности.
Всё-таки хороший, интенсивный ход - это отличное лекарство от многих болезней и наверно лучшее средство для поднятия жизненного тонуса с максимальным оздоравливающим эффектом.
Опять же успеваешь обежать значительную территорию и много чего посмотреть.
Зимних грибов особо мне найти так и не удалось. Но благодаря вот этому сайту:
http://mycoweb-stv.ru/photoreports/vesna/
записям и фотографиям на нём, спс его создателям, кое-что мне удалось из найденного определить, это красненькие чашечки саркосцифоф (прям рядом с домом), однажды попалась дрожжалка оранжевая), много трутовиков березовых. Но нормально-съедобных грибов пока, хотя уже близко к концу апреля, обнаружить не удалось. Наверно, для всякого гриба надо знать места его активного произрастания.
О питании пару слов.
Сейчас вопросу подходящего питания стали больше уделять внимание. Поэтому только добавлю, что со временем, при преимущественном питании фруктами, овощами, потребность в пищевой массе снижается. Как полагаю, особенно на фоне интенсивной физкультуры и значительной долей пребывания на свежем воздухе запускаются механизмы синтеза необходимых веществ.
Чисто по ощущением, такое состояние организма более комфортно. Как будто осознаёшь дополнительную мощность, запас сил. Что, особенно с возрастом, крайне актуально.
Нужно ли довольствоваться скудным, однообразным рационом, это вопрос очень индивидуальный. хотя как показывает практика наблюдений за различными племенами, такое тоже вполне возможно.
Но в нашей среднем полосе, особенно московском регионе и севернее, конечно, рацион придётся разнообразить. Здесь некоторые трудности с сырой растительной едой. В Тульской, Липецкой и южнее много чего растёт, буквально с минимальным уходом. а у нас тут либо привозное, зачастую непонятного качества, либо своё, но со значительными трудозатратми.
Очистительные практики.
Сейчас такой период, когда появляются первые овощи нового урожая и большой соблазн чего-нибудь попробовать, а то и включить в рацион. К сожалению, это не всегда безопасно для организма. Дело не только в химии, но и в настройках организма. Надо привыкнуть. Поэтому очистительные практики в этот период более чем уместны.
И от того, что за зиму поднакопилось, и от закономерных неожиданностей нового сезона.
Ещё раз пару слов о дыхательных упражнениях.
Поголовное обучение методам йоговских дыхательных практик. Именно по йоге.
Каждому нужно владеть этим инструментом.
Уже не раз отмечал, что диагностика с помощью дыхательных упражнений самая простая и доступная, не требующая особой квалификации. Это одна сторона, другая - эффект регулярных дыхательных упражнений столь значим, что пренебрежение для взрослых людей, просто, недопустимо.
Это просто, доступно, эффективно и с точки зрения поддержания здоровья, и повторюсь, с точки зрения, такой предварительной диагностики. Которая в первом приближении показывает, что пора уже собой заниматься, а может и обследоваться как можно быстрее.
Об остальном как-нибудь попозже.
Комментариев нет:
Отправить комментарий