Эстафета.

В одном из парков много лет назад бегал один довольно пожилой человек. Всегда до пояса раздетый. Мелкой трусцой в довольно приличном возрасте. Мне тогда этот опыт показался интересным, но не более того.

Прошло много лет. И однажды я поймал себя на мысли, что я теперь отчасти как тот человек. Кому то пример, кому-то информация, а кому-то зацепка на будущее. В том же парке, примерно той же трусцой и зачастую очень лёгонько одетый. 

Вот и получается, что значительная часть того, что из себя представляет наша жизнь, это эстафета. Хорошо, наверно, когда с некоторым прогрессом и развитием. 

ФИЗКУЛЬТУРА.

Морозный утренний воздух, а в предрассветный час у водоёмов ещё холоднее, создаёт некоторые трудности. Впрочем, они ежегодные. Приспособиться одеваться для длительной. интенсивной ходьбы в морозную погоду с тем, чтобы потом снять всё лишнее для бега, задача не совсем банальная. Зависит от собственного состояния. Иногда получше себя чувствуешь, покрепче, иногда не совсем и тогда нужно это учитывать. 

Это время, когда с утра морозец, а снега ещё нет (снежок смягчает), оно всегда немножко сложноватое. Плюс ещё некоторая адаптация организма к минусу. Нужно дать себе время и возможности попривыкать.

Но, когда организм всё-таки успешно разогрелся, переходишь на бег и всё получилось, дальше только получай удовольствие. Прохладный воздух усваивается явно лучшее, выдавая прибавку к мощности, скорости и выносливости. Не знаю на сколько, но процентов на двадцать, наверняка.

В общем, с некоторыми особенностями похода для занятий продолжает быть более чем подходящая. 

ПИТАНИЕ. 

Возврашаясь к теме АНТИБИОТИКОВ, по прошествии некоторого времени и приобретённого опыта, на сегодняшний день констатирую, что ГРИБЫ, разнообразные при щадящем способе приготовления, предоставляют организму возможность эти самые антибиотики получать. Причём речь идёт не только о благородных, первосортных грибах. Так полагаю, что именно грибное разнообразие, когда антибиотик не один и тот же всё время, наилучшим образом способствует иммунитету. 

Арбузы заканчиваются, к сожалению. но пока ещё осень и фрукты, овощи в довольно богатом ассортименте, хотя и не дёшево для осени. 

Травы ещё изучены мною не все. Всё время что-нибудь открываю новое для себя. Это радует. Процесс не бесконечный, разумеется. 

ДЫХАНИЕ.   

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание. Постоянно наблюдаю, что люди перестают уделять этому делу внимание. Полноценное дыхание, вентиляция лёгких, длительная нагрузка с правильным дыханием, пранаяма, наконец, всё это необходимые ежедневные элементы в элементарном уходе за своим организмом. Доля свежего воздуха так же очень важна, не стоит пренебрегать этой простой аксиомой. Запустить себя легко, восстановить, как жизнь показывает, если не очень-очень трудно, то зачастую просто невозможно. Исключения, разумеется бывают и слава богу, но боюсь, что статистика неумолима. А то, что эта статистика не присутствует "на глазах" говорит лишь о глобальности проблемы. И в части жизненных настроев и в части культивируемых образов жизни.  

КОМФОРТНОЕ ТЕПЛО.  

В свете предыдущего поста  частично раскрывая намеченные темы и некоторого понижения температуры, констатирую, что наиболее приятное тепло - солнечное и то, которое от собственного разогрева. Остальное уже виды компромиссов со своими особенностями, с которыми миримся, иногда даже не замечая этого. 

Но это большая тема, ещё подумаю как к ней подойти. Она неразрывно связана с "концепцией безпроблемного функционирования", поэтому возвращаться к ней буду, но с какого ракурса и в каком формате ещё подумаю.