Ещё немного о небольшой проблемке.

Побегал по мокрой грунтовке с чернозёмом. По грязи, попросту говоря. В принципе, для разнообразия считаю, что полезно. Но в этот раз так получилось, что ночью, утром шёл дождь и удалось выделить время только ближе к обеду. Естественно, немного перекусив с утра. И вот по результатам такого бега, разминки появилось ощущение травмы в районе подошвы ноги. Болит. Ходить труднова-то. Причём, иногда вроде расходится, а потом болевые ощущения усиливаются.

Йодную сеточку, естественно. Спортивную мазь применяю. Сегодня эластичным бинтом воспользовался, который не доставал уже не помню сколько. Уже третий день, наверно. Всё никак не проходит. Связываю, что получил травму с тем, что позволил себе немного подкрепиться до занятий. Считаю сие важным моментом.

На голодный желудок, если так прилично сказать, мышцы, мне кажется, более эластичные, более насыщенные, поскольку кровь не задействована в переработке пищи. Тем более с годами. И напротив, если в качестве некого питания воспользоваться небольшим количеством живой, растительной пищи эффект прямопротивопопложный - облегчение болевых ощущений, причём, практически, сразу.

Так я сегодня и занимался. Болевые ощущения усиливаются, останавливаюсь, нахожу что-нибудь съедобное: вновь растущие молодые ёлочки, верхушку молодой крапивы, молодую сныть (сейчас её почти уже нет), молодой подорожник или цветки одуванчика (в дождик они закрыты и немного другие по вкусовым качествам). Становится легче, правда не навсегда. Через какое-то время болевые ощущения возвращаются. Но, считаю, что лечебный эффект от такого питания имеет место быть. Причём, я так предполагаю, что касается он не только. например, травм, типа растяжений.

Последнее время обратил внимание, что "после вчерашнего", когда еда бывает довольно разной, а бывает и явно избыточной, важно не только побегать с утра, организовать разрывчик между пищей в ЖКТ, но и вот приобщиться к естественной, абсолютно здоровой, живой, растительной пищи. Даже от таких, довольно небольших количеств возникает очень хороший, оживляющий эффект.

В общем, получилось не столько о проблемке, которая, разумеется будет преодолена, сколько о об особенностях в питании, движении, физкультуре в это замечательное время года.