Чуть больше 650 км остались "за кормой" в этом месяце. Погодка более прохладная, чем прошлые годы. В этом есть некоторые плюсы. С утра больше времени, пока не станет жарко. И небольшие минусы. Частенько ранне-утренний холодок уж очень холодит даже в июне месяце. свой ближний лес пока не посещаю. Там в такие годы сырова-то. Но в этом году вроде активно взялись обустроить парковую зону, разбивают дорожки, делают в парке большую площадку отдыха на месте эээ "любителей пчёл" в буквальном смысле. Так что нарисовались перспективы ещё одной всепогодной парковой зоны. Что конечно же дополнительный плюс.
Так полагаю, что по физкультуре особо нового мне добавить нечего. Пока многократно озвученные подходы не приобретают каких-либо сильных изменений. Добавить разве что могу только небольшое замечание, что перерывы в занятиях в неделю и больше - это как ориентир, что занятие стоит проводить очень аккуратно, почти что как сначала. 5-6 раз в неделю считаю оптимальным подходом. Нагрузка может быть разная, её можно и нужно варьировать, что-то постоянно изучать, добавлять. изменять по ощущениям, но смысл от этого не меняется. Но пока и наверно в каком-то ближайшем будущем вряд ли что смогу добавить нового.
По питанию так же практически сложился подход. Основное - это раздельно фрукты, овощи, зелень, овощи термообработанные (на пару), каши. Ну, остальное в виде добавок очень осторожно по ощущениям. Выбор безопасных и разнообразных фруктов у нас не такой большой. что по ассортименту, что по временам года. Поэтому тут скорее искусство поиска подходящей еды. С овощами тоже, народ сейчас ради прибыли (более стабильных и быстрых результатов в выращивании) на что только не идёт. Поэтому думать, искать, ну или выращивать, что наиболее верный способ безопасного питания. На что многие в нашей стране и ориентируются.
Очищения в наших условиях, а возможно вообще в условиях современного мира считаю процедурой обязательной. Тем кто могут жить особо не заморачиваясь по этому поводу, практически, завидую, поскольку себе такого позволить просто не могу. Нарастающее ухудшение самочувствия всегда указывает, чему пришло время. Что-то новое по этому поводу вряд ли что могу добавить. Практика у каждого, как правило, индивидуальна.
В общем, половина високосного 2012 года позади. Подходы к регулярным оздоровительным практикам, как я их понимаю, более-менее озвучены, добавить к этому особо мне нечего. Так что, так полагаю, можно позволить себе заслуженный перерыв.
Всем читающим здоровья, успешных оздоровительных практик.
Комментариев нет:
Отправить комментарий