Успешность в преодолении недугов, если не прямопропорциональна иммунитету организма конкретного человека, то по крайней мере, очень тесна с ним связана. Понятно, что ещё роль играют и другие факторы, такие как конкретно запас сил, способность организма к длительному сопротивлению негативным воздействиям, в целом, состояние организма, венозная система, состояние сердечной мышцы и т.д., хотя всё это в той или иной степени с иммунитетом связано, но сами по себе эти параметры в своей части тоже характеризуют способность организма преодолевать недуги.
Я, в общем, для себя, по результатам многочисленных наблюдений, так определил, что тема иммунитета, она, как бы, разноэтажная или разносоставляющая. Подходить с такой стороны меня заставляет тот факт, что недуги встречаются и у людей и животных, ведущих относительно здоровый образ жизни. Т.е. какая-то общая составляющая укрепления иммунитета общеизвестными методами или по крайней мере теми, которые на этом блоге многократно озвучены, её можно оценивать, например, в 60-70 процентов и есть ещё та часть иммунитета, которая носит более оперативный, переменный характер и проявляется в способности сопротивления организма различным инфекциям, болезням, недугам может быть более специфичным что ли или которые появляются, проявляются время от времени или возникают вновь. И здесь иммунитет, в большей степени, возможно нуждается в соответственной специфической подготовке. Т.е. для разных специфических болезней, на базе общей платформы основной части иммунитета вполне возможно, нужна ещё и забота об оперативной, переменной части, которая даёт шанс подстроиться человеку, его иммунной системе под, если так можно сказать, очередные вызовы времени или текущие обстоятельства. И эти обстоятельства, похоже, в течении времени различны, ну, и инфекции, бактерии, а то и паразиты, разумеется. Сдаётся мне, что вот у иммунной системы есть такие составляющие, которые может быть стоит иметь ввиду. Не уверен в справедливости своего посыла, как факта. Чисто вот такое интуитивное ощущение, может быть и ошибочное. Но так полагаю, в таком предположении есть некая тема над которой, может быть, есть смысл подумать.
Что ещё хотел отметить. На протяжении всего времени посвящённое озоровительным практикам и во временных рамках этого блога, я ставил себя задачу хотя бы в какой-то мере контролировать свои негативные состояния и пытаться добиться небольшого прогресса в этом. Ну, в большей части, наверно в поисках того, как приспособиться к своим особенностям организма и в какой-то мере в части как самолечиться, что ли.. Я понимаю, что свои физические недостатки в конструкции, в общем-то, излечить не то, чтобы маловероятно, но, как бы, не очень то реально что ли. И так же понимаю, что ставя бОльшие задачи отчасти рискую той относительной стабильностью даже в преодолении болевых ощущений и относительной подконтрольностью в работе организма, которая имеет место быть.
Ставить себе задачу продвигаться дальше, наверно, пока преждевременно. Задача на ближайшие, может быть, даже годы, в том, чтобы дальше вытренироввывать тот образ жизни, в котором чувствуешь себя получше, с учётом ежедневных обязанностей и задач другого плана, но не менее важных и актуальных для каждого человека. Т.е. научиться совмещать оздоровительные практики, позволяющие сглаживать свои недуги и продуктивную работу(сейчас можно сказать малопродуктивная в основном ввиду особенностей своего состояния) в более-менее гармоничном сочетании. Задача, кстати говоря, для меня, чрезвычайной сложности.
Вот какие-то такие соображения в качестве эпилога всех предыдущих усилий "озвученных" на этом блоге. Так полагаю, что озвученная часть практического ежедневного опыта под общим названием "САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ" в основном завершена. Может быть, что-нибудь ещё и надо будет добавить потом, но в целом это вряд ли сильно изменит картину.
ФИЗКУЛЬТУРА.
В это, относительно прохладное лето, общий объём занятий сильно не изменился. Добавились в качестве практически штатных приспособлений небольшие гантельки и утяжелители. 2-3 раза в неделю, чаще 1-2 добавляю их в качестве разнообразия. В целом организм относится к ним позитивно и вполне доволен. Главное не перегружаться. Чувствовать эту грань. Комплексы упражнений продолжают понемногу модернизироваться. Это постоянный процесс и на нём нет смысла заострять внимание. Важно прислушиваться к своему организму и немного интересоваться этой темой в части того, что накопилось у человечества или окружающих. С некоторыми людьми происходит взаимополезный обмен. Кто-то делиться или сам делишься чисто по-ощущениям в части того, что вам подходит или чего кому не хватает. Без какого либо навязывания, разумеется, исключительно по взаимной заинтересованности пообщаться, обменяться и т.д., ну, как часто в жизни и в других вопросах. С плаванием в этом году у меня так и не складывается. Ладно, отложу на будущее, может ещё получиться или в следующем году как-нибудь. Жаркие дни в целом влияют так, что объём нагрузок снижается. Для преодоления болевых ощущений это не лучшим образом сказывается, но когда тепло, чувствуешь себя получше, поэтому выходит где-то то ж на то ж. В целом, наверно, важно констатировать в этом посте, что физические нагрузки особенно на свежем воздухе с ритмичным движением и дыханием, они, современному человеку просто обязательны для более-менее нормального функционирования. Как-то так.
ПИТАНИЕ
Крапива июльская, т.е. не майская, которая уже цветёт вовсю, а именно та, которая вот недавно выросла. Её немного. Зачастую она в тенистых, относительно влажных местах, но она есть. И она не растёт вместе с майской. Заворачиваю несколько верхних листочков такой крапивы, ну, в трубочку, немного помну и "шинкую" зубками мелко-мелко. Как правило иголок даже не чувствую. Потом может немного попершить. Подорожник. Молодые листочки. В этом году он особенно такой налитой, с жизненной силой. Практически, каждый день и то и другое перед силовыми упражнениями. И влага и явно "еда". Ещё цветочки одуванчиков, в общем-то, с удовольствием могу пожевать, но сейчас их почти уже нет. Хотя после обильного дождя появляются. Это то, что в моём рационе в некоторой доле. Не знаю, как советовать другим, тут, наверно, каждый сам по своим ощущениям ориентируется. Но, у меня в этом году вот так. В остальном, сейчас пошли уже ранние сорта яблочек, слива, вишня, черешня, помидоры попадаются вкусные, иногда правда попадаются не очень. С огурцами тоже, что-то так попадает, редко желанный вкусный огурец с ощущением, как со своего огорода. Кабачки. Картошка редко. Дыни пока ещё дорогова-то. Но скоро, наверно, уж можно будет вовсю пробовать. Ну, это, как бы основная часть рациона. Ну и добавки, в виде немного каш, ряженка, время от времени, сливочное масло немного, относительно качественного, подсолнечное холодного жима, но тоже не часто. Не каждый день уж точно. Такой вот, в общем-то рацион в этом году в это время года. А ещё иногда желтки. Бывает по пару штук. Чего-то больше особо ничего не вспоминается. Как-то так в двух словах.
Р.s. Что замечаю в общении с другими людьми? В основном, на мой взгляд, чисто по наблюдениям, каждый, кто интересуется оздоровительными практиками придерживается каких-то своих подходов. И это, на мой взгляд, самое правильное, поскольку оздоровительные практики, физкультура дело сугубо индивидуальное. В целом, степень продвинутости населения в части оздоровительных практик для себя, на мой взгляд, не высокая. Но в то же время встречаются очень продвинутые люди в разных аспектах. В общем, в тему подведения некого итога то, что если кому то этот блог хоть в какой-то мере немного помог быть поздоровее, в части оздоровления и поддержания себя в борьбе с недугами, то считаю, что уже хорошо. Ну, в остальном, всем кто доберётся до этих строк, благополучия и здоровья.
Комментариев нет:
Отправить комментарий