Мы, как бы, опираемся на зрение в ежедневной жизни. Настолько к этому привыкаем, что по-другому в общем-то уже и не мыслим. Однако, просто выполняя некоторые упражнения с закрытыми глазами (аккуратненько, без опасности получения травмы), есть возможность не просто разнообразить нагрузку и потренировать вестибулярный аппарат, но и, как бы сказать, поближе побыть с собою. Получше установить контакт со своей сущностью, если так можно сказать. Т.е. процесс самоприятия, он, как бы, при выполнении упражнений с закрытыми глазами происходит сам собой, меньше отвлекающих факторов в виде картинки, потока информации через глаза, зрение.
Т.е. убирая на время эту "точку опоры", если образно так можно сказать, происходит более глубокое самопонимание и восприятие окружающего мира . По крайней мере, на время пока эти упражнения продолжаются. Нагрузки на мышечный каркас при выполнении упражнений с закрытыми глазами несколько иные. Т.е., по-сути, это другие упражнения.
В общем, практикую по мере возможности, когда время и настроение позволяют. Нагрузка на мышцы, кстати, более аккуратная что ли получается, меньше отвлекающих факторов, лучшая сосредоточенность на процессе. Ну, в общем, это всё было известно теоретически давно уже. Но вот прочувствовал и включил в ежедневную практику на сознательной основе, с пониманием зачем это надо, только вот последние годы.
Рекомендую, в общем, НО аккуратно! Главное всё-таки - не навредить. Чем старше становишься, тем сие актуальней.
ПИТАНИЕ
Клубнику пока приобретать не решаюсь. Капусту там всякую тоже как-то думаю, что может быть рановато. Но яблоки уже всё или практически всё. Зелени, правда, довольно много. И лесной-луговой и на рынке общепринятой. Ну, видимо, рацион сейчас будет немного трансформироваться потихонечку по мере появления ягод. Их время наступает. Что ж, всё идёт своим чередом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий