Инструмент.

 Предыдущее десятилетие я пользовался в основном инструментом Макита, но он благополучно "покинул" меня позапрошлой зимой. Встал вопрос о приобретении чего-нибудь на замену. Глянув на цены, увидев "сумасшедшие" ценники на, что у меня было, понял, такого я больше позволить себе не смогу и нужно смотреть на что-то более демократичное. 

Для личного пользования решил выбирать что-нибудь из китайских вариантов. Привлёк внимание положительными отзывами и в последствии качеством при первом впечатлении, китайский бренд, HYCHIKA.

Как я понимаю, аналог Хитачи. Порадовала внимание к деталям. У лобзика дополнительная пластиковая защита на подошве. У всех инструментов в обязательном порядке пластиковый футлярчик на вилочке. Мелочи, конечно, но тем не менее. На вид, всё такое вполне добротное. Но, в инструкции написано, на для профессионального использования. Ну, может в моём случае, это подходящий вариант с учётом цен в период распродажи около-минимума в стоимости доллара. Ну, естественно, со временем будет видно, как это всё будет работать.  

Ну, это тоже так, в качестве отвлечения. От забот, окружающей действительности и конечно же от темы блога. Но, в жизни важно разнообразие.

Всем добра. 

Небольшая зарисовочка на отвлечённую тему.

 У меня сейчас сложный жизненный период. Если кратко, не до записей. Но, тем не менее, иногда даже есть потребность, отвлечься. 

Тема, которую хотел затронуть, так неожиданным образом - гвозди. ершённые гвозди. Так получилось, что никогда с ними не имел дела. Но наслышан о том, что в современном деревянном строительстве ершённые гвозди - основной крепёжный элемент.

Так вот, разбирал я тут транспортировочный каркас от мотиков и по мере того, как я этим занимался, примерно пару часов, у меня стало складываться впечатление, которое меня самого удивило. И я решил, зафиксировать сей момент, может даже больше для себя. 

Конечно, вполне возможно, что эти гвозди сильно отличаются по качеству и мои наблюдения будут в этом ключе весьма субъективны. Но всё-равно. Буквально, пару слов:

1. Они хрупкие. Не такие, как шурупы, конечно. Но хрупкие. Т.е. два, три раза туда-сюда загнёшь - ломаются. Шуруп может сломаться на второй раз. Старые советские гвозди туда-сюда покрутить надо добрый десяток раз, прежде чем он отломится.

2.  Ершённость оказывает своеобразную "услугу". Эта ёршённость, она "рассверливает" отверстие. По крайней мере, ту часть, ближайшую к шляпке сантиметра на два. В результате, к моему удивлению ершённый гвоздь болтается в отверстии им же пробитом. Это поразительно. Хотя если две доски сбиты, нижняя часть гвоздя сидит покрепче. Гладкий гвоздь в дерево входит плотно и сидит плотно. А если ещё малёк подржавеет, так вообще, очень крепко. 

3. Ершённые гвозди, как мне показалось, потоньше в диаметре. Может разные, конечно, бывают, не вдавался. Но удивился, что даже длинные гвозди довольно тонкие. А ещё хрупкие. В общем, впечатление от них весьма противоречивое. Если бы я сейчас выбирал гвозди для каркаса, основные скрепляющие, я бы выбрал толстые, длинные, гладкие. А эти использовал бы как вспомогательные. И там, где минимум возможной подвижности.

В общем, как то так. Ну, это так в качестве отвлечения.

p.s. По моей информации в Рязанской области активный рост грибов. Ну, видимо, и на юге Московской. В северном Подмосковье местами, только-только начинают появляться. А то не было вообще ничего. Ни поганок, ни мухоморов. Ни запаха грибного. Это когда грибница начинает "зреть". Такой запах в лесу появляется, характерный. 

И, в общем-то, сухова-то. Несмотря на обильные дожди местами. Болотца и ручьи, почти все, сухие. Влаги в лесах мало. В лесу есть смысл проявлять максимум аккуратности. Сухо. Сухостоя много. Поваленного, стоящего. 

Всем добра.  

  

Садхгуру.

 Есть такой канал на ютубе:

https://www.youtube.com/c/Садхгуру/videos

Я его иногда смотрю. Успокаивает. Человек очень разумно, спокойно объясняет полезные вещи

для жизни. 

Наверно, если бы не бизнес и не так частил, было бы ещё лучше). 

Но, тем, не менее, почти мой ровесник и вполне продвинутый человек. 

Есть чему поучиться. 

https://www.youtube.com/watch?v=LG2DnQIDB1Y

Нашатырный спирт (аммиак).

 Это тема имеет довольно длительную историю. Но сначала - суть.

Аккуратное вдыхание нашатырного спирта очень хорошо помогает при подстудах (простудах). Эффект довольно быстрый и позволяет не раскисать, и не растягивать процесс выздоровления.

Теперь история. 

Когда ещё отец работал на производстве в Новокузнецке, у него был приятель, который тоже занимался холодильным оборудованием, но которое работало на основе аммиак. Т.е. там был целый цех. И он там постоянно находился. И в разговорах с отцом, он говорил, что не болеет простудными заболеваниями. 

Отец рассказал мне эту историю не так давно, что меня в общем-то удивило. Но не суть. Суть в том, что это работает. И последнее время, особенно вот при жаре, когда разогретого где-нибудь постоянно продувает, вполне себе эффективный метод. 

Аккуратность, конечно, следует соблюдать. Но приём полезный. 

Да, и я в курсе про разницу между аммиаком и нашатырным спиртом. 

Алкоголь.

 Отношению к алкоголю у меня, в общем-то, со временем не меняется. Я лишь убеждаюсь в правоте своего видения. Оставлю здоровым организмам своё право выбора, а вот. что касается - ослабленных, с болезнями, здесь точка зрения не меняется.

Употребление алкоголя на регулярной основе даже в символических дозах действует на организм крайне отрицательно. Что такое символическая доза? Ну, пусть это будет в качестве ориентира, рюмка два раза в неделю. Даже раз в неделю, это уже критичная для здоровья ситуация. 

Да, понятно, что рисков и опасностей, которые поджидают нас каждый день таково количество, что это может не самая большая проблема. Но тем не менее. Мои наблюдения выявляют однозначный вердикт. Алкоголь представляет угрозу для организма человека. Прямую, непосредственную. 

Для чего он тогда? В чём его польза, зачем он есть? Польза тоже есть. Продукты брожения помогают микрофлоре кишечника. Так что небольшое количества, весьма изредка, вполне себе скорее всего принесёт пользу. чем вред. Но вопрос качества остаётся открытым. 

Второй момент лежит в плоскости психологии или особенностей работы нервной системы. Иногда организму нужна встряска. Какое то расслабление. Или даже наоборот компенсация стрессовой ситуации. Но опять же, это всё из разряда очень редких событий. Чтобы не обрутиниться. 

Для меня, например, лучшее снятие стресса или напряжение, это - длительный интенсив по свежему воздуху. Чем дольше бежишь или идёшь, тем всё становится ровнее, яснее, спокойней воспринимается. Но это я так устроен. Каждый человек - это вселенная. И у каждого своё устройство. Поэтому я не навязываю, я просто делюсь своими наблюдениями. соображениями, опытом. 

А так, да, алкоголь - не помощник. ни в чём. Это нужно хорошо усвоить всем. 

Советское время создавало свой антураж, перестройка не осталась в долгу. И вот теперь нынешние времена вносят свою весомую лепту в формирование образов жизни. А человек, как мне представляется, он всё время в поиске, каждое поколение, пытается найти свою точку опоры, чтобы продвигаться. 

Да, я считаю, что человеческое сообщество разумных существ, пришло в этот мир, несмотря на то, что жизнь скоротечная, старость и смерть неизбежны, ради того того, чтобы продвигаться в своём развитии. И прежде всего в своём индивидуальном, а уж потом коллективном. 

Т.е. сначала личный прогресс в развитии, а уж потом, по результатам полученного опыта и на основе складывающего мировоззрения продвижение общественного сознания, устройства, институтов и механизмов организации жизни. 

Мне кажется в таком подходе есть и резон, и перспектива, можно сказать, вечного движения. Но планомерного, последовательного, я бы даже сказал интересного, что не мало-важно.

А алкоголь в этом контексте, это одно из препятствий. Их много, этих препятствий, но алкоголь это один из очень коварных аспектов. Коварство заключается в том. что в некоторых ситуациях и при некоторых обстоятельствах. он вполне уместен и бывает даже, что полезен. Но нужно понимать границы. А лучше их хорошо знать для себя.   

Памяти Евгения Тарасова.

 Собственно его фамилию я узнал, когда его не стало. Так уж получилось. Это было не важно. И хотя он всячески меня подвигал к всевозможным соревновательным участиям, но, я, как бы, всё время пытался объяснять почему меня это не очень интересует. 

Мы познакомились лет 15 назад, может больше, сейчас уже и не помню. Просто часто пересекались на занятиях на стадионе. Мы оба - "упорные, последовательные ребята" и каждый двигался по своему плану. 

При этом у нас было много общего. Мы подолгу могли обмениваться своими подходами, приёмами, вместе заниматься, подолгу бегать обсуждая всё на свете. И всегда были рады видеть друг друга. Для меня это огромная потеря. Близкого товарища. Ему было всего 49 лет. 

Что явилось причиной его одномоментного ухода, каков набор событий или факторов повлияли, я не знаю. Что-то с организмом пошло не так. Он был очень сильным человеком. Не имел вредных привычек, кроме своего упорства в достижении поставленных целей. ... Не знаю. 

Очень жаль, очень. 

На самом деле, прошло уже довольно много времени, после этого трагического события, но я никак не мог... пережить что ли сей обескураживающий факт. 

Мне Жени будет не хватать всю оставшуюся жизнь.  

После долгого перерыва.

 Обусловленного объективными обстоятельствами. Но, тем не менее. Накопилось много чего сказать. Жизнь продолжается. Хотя краски и оттенки далеко не радужные. 

Но сначала пару слов по прошлой записи. Конечно, для относительно здорового человека всякие приборы не относятся к разряду важной информации. Для ослабленного организма, да, приборы вещь необходимая. В общем же случае, важнее налаживать связь со своим организмом.

Учиться чувствовать себя важнее приборов. 

Много раз приходилось об этом говорить, но, к сожалению, то ли мои слова не убедительны, то люди вообще такие, каждый инфу норовит отфильтровать по-своему. Что может и не плохо. 

Однако, прислушивание к своему организму - важнейшая сентенция оздоровительных практик. 

На эту дружбу я пытаюсь обратить внимание уже больше 20 лет (Боже, как летит время). И успехов на этом фронте я особых то не вижу. 

Это важнейшая тема. Можно сказать с неё всё начинается. Это такая точка отсчёта. Но... что-то не работает. Видимо, не убедителен, не вызываю доверия, не просматривается личных перспектив для каждого. Либо они вообще пугают. С этим я тоже сталкивался. 

Это вот тоже важный момент, пугающие перспективы. Или опасения, на предмет того, что не только как бы чего не вышло, но и боязнь потерять некую свою стезю, которой человек придерживается. Даже если эта стезя нуждается в корректировке для его же блага. 

Собственно говоря, доля психологии в здоровье населения, нации, она большая. Люди инстинктивно опасаются манипуляций, зависимостей, даже очень тонких, каких либо влияний. Прекрасно отдавая себе отчёт к чему всё приводит и куда это всё нацелено в нашей современности. 

Мда... .  

Важная информация (дополнение).

 Обычно я не сторонник различных технических устройств в части контроля за состояниями организма, но иногда приходиться делать исключения. Есть устройства, присутствие которых в бытие практически естественно. Градусник, например).

А тут, так сложились обстоятельства, в руки попал приборчик для измерения уровня кислорода в крови. Эти измерения, разумеется, не стоит принимать совсем уж за "чистую монету", но тем не менее. Тенденции вполне можно отслеживать. 

Опробовал на тренированных людях и на подзапущенных. Результаты не оставляют сомнений в полезности данного устройства в ежедневной повседневности. Особенно, на период самоизучения, в части подбора подходящих форм занятий. 

Не скажу, что удивился, но на подзапущенных организмах эффективность элементарной гимнастики и дыхательных упражнений запросто может давать плюс три-четыре единицы значения. С 90% до 94%, например. Это отличный результат.

У меня после пробежки результат был 99, а так колеблется от 96 до 98. Забавно как влияет питание. В общем, инструмент мне показался весьма полезным, информативным и позволяет оценивать подходы по эффективности. Но. условно, конечно. Но какое-то время такого мониторинга позволит лучше понять свой организм, подружиться с ним. 

Что касается качества, я, в общем, не в курсе. Мне попал в руки, видимо, не плохой прибор. Наверно с дешёвыми связываться не стоит. Но это не точно. Сравнение, оценки, возможности, наверно, лучше поискать на просторах интернета. 

А так, приборчик годный, можно попользовать, как минимум, какое-то время. 

Важная информация.

 Как только возникла эта инфекция, меня больше всего озадачили случаи заболевания и тяжёлой формы протекания болезни у людей, которые занимаются поддержанием физической формы. Обычно такие люди болеют меньше. 

Сейчас уже прошло довольно много времени, накопились наблюдения, опыт и стало возможным чётче обозначить мою субъективную точку зрения. Но, я считаю, что это очень важная информация, которая кому-то поможет, кого-то поддержит, а для кого-то и более того.  

Информация заключается в необходимости практикования длинного дыхания носом. Такой подход напрямую связан и с иммунитетом (со способностью организма к сопротивлению) , и с запасом жизненных сил, и с потенциальным ресурсом систем и органов организма. 

Как это работает, к сожалению, точно сказать не смогу. Но, я сие наблюдаю, констатирую и подозреваю, что в этой техники полезной глубины больше, чем я об этом знаю. 

Небольшая пометочка на всякий случай. Длинные дыхание в холодную погоду на не разогретом организме содержит в себе риск простуды дыхательных путей.

Сейчас уже холодная погода и не обратить внимание на сей факт просто не могу себе позволить.

Почему это так важно? Как я уже отметил, я не знаю как это работает. Но у меня сформировалось устойчивое мнение, что при длинном дыхании носом кровообращение головы (мозга) происходит более интенсивно. Но не для его более быстрого износа, а для большей производительности, лучшей связи с внешним миром, и главное с лучшим управлением органами и системами организма. 

Поднятие этой темы в беседах с врачами-диагностами ещё с давно прошедших времён, неизменно наталкивалось на утверждение со стороны врачей, по роду своей профессиональной деятельности наблюдающих состояние сосудов, что всё это не имеет особого значения, в связи с тем, что возрастная деградация сосудов неизбежна, ничего с этим не сделаешь, а отсюда и ухудшение взаимодействия органов и систем. 

Конечно, всё живое рождается, растёт, стареет и умирает. На этом вся биологическая жизнь и построена. Вроде как. А вроде и с некоторыми нюансами. Нюансы заключаются в том, что период активной жизни, активного взаимодействия, вполне конкурентоспособного, может быть существенно расширен. И сосудов это тоже в некоторой степени касается. 

Это в части более возрастных особенностей. А вот что касается сопротивляемости к инфекциям и нейтрализация потенциальных последствий хотя бы в какой то мере. То здесь длинное дыхание с полноценным вздохом на 90-95 процентов (не до упора, чтобы не травмировать альвеолы) и длинный, плавный выдох до конца, это серьёзный барьер, безусловно дополнительный (сие не панацея), на пути развития инфекции.

В общем-то вроде уже неоднократно на эту тему обращал внимание. Но это подспорье в борьбе с инфекцией, которая очень цепкая и даёт осложнения. Впрочем, любая инфекция способна давать осложнения, взять тот же грипп или аденовирусные инфекции.

Но слишком много примеров перед глазами. Длинное дыхание необходимо каждому, как элементарная гигиена. Как средство улучшения работы систем организма. Как средство профилактики. Как дополнительный элемент более продуктивного лечения (но здесь желательного с лечащим врачом намечать тактику и стратегию). И вообще-то как необходимый жизненный элемент.

В части оздоровительных практик и спорта, тут для меня всё давно понятно. Физические нагрузки гармонично сочетающие с дыханием - это в сторону оздоровительных практик. Если первоочередной задачей - достижения. То это спорт. Со всеми его атрибутами. Спорт, конечно, это травмоопасное занятие в части прежде всего сверх нагрузок. Спортивные травмы общего характера, одномоментные, это отдельная тема. 

Имеет ли право спорт на жизнь. Конечно. Жизнь многообразна. В ней есть много потребностей и возможностей для реализации. Другой вопрос, как к этому подходить. Но это уже речь о социальных системах, приоритетах, перспективах и ожиданиях.

Длинное дыхание, дыхание которого немного больще, чем нагрузок, это часть культурного кода, я бы сказал, здорового общества. Люди к этому придут. А сейчас важно немного усилить свои способности, свою природу. Даже не столько развить, сколько развернуть в более нормальное, естественное состояние. И длинное дыхание в этом ключе подспорье.

Что касается разговоров о более интенсивном старении, в связи с более интенсивным дыханием (уже пояснял, но тем не менее). Во-первых, более длинное дыхание, оно не более интенсивное, оно более правильное. Во-вторых, полноценное дыхание прокачивающее все этажи лёгочного аппарата, оно целесообразно в применении периодически. Например, утром и вечером. Ну, или там хотя бы раз в день. В случае заболевания, по ощущениям. Важно с одной стороны не навредить, с другой помочь организму.

И опять, лучше изучить, опробовать и освоить, пока как бы молод, здоров. Ну, или хотя бы здоров как минимум. В болезни и старости прививать себе новые навыки, причём, избегая ошибок, вообще-то, как показывает жизнь, весьма проблематично.

И в завершении ещё раз хочу обратить внимание, длинное дыхание носом, отработанное и включённое в арсенал не только оздоровительных практик, но и образа жизни, это дополнительный существенный барьер на пути всяких инфекций и немощей.  

Огляд в прошлое.

 Когда у меня появилось желание отражать ход тренировочного процесса публично, я в общем-то и представить себе не мог, что данная тематика будет иметь такое значение. 

Чисто интуитивно рамки я угадывал, что что-то, где-то, вот в том направлении, но понять почему так может получиться, мне было тогда не ведомо.

Потом уже по мере наработки основных представлений, по мере приглядывания к окружающим людям, я стал всё больше обращать внимание на то, что в обществе, в общем-то, довольно много тенденций, которые в плане здоровья и безпроблемного функционирования каждого, ничего хорошего не предвещают. 

Реально, трудно было себе даже представить, что все эти обстоятельства с состоянием здоровья, с иммунитетом так масштабно будут задействованы.. 

Можно, конечно, посомневаться, порассуждать о том, что так устроена жизнь, что это вообще почти нормальная ситуация, когда что-то ослабевает, на его смену, и на этой слабости начинает доминировать или развиваться что-то другое.

Можно, конечно. Но как-то это не очень хочется принимать, ввиду того, что человеку дан разум, способность мыслить, анализировать, экстраполировать, делать выводы и принимать своевременные меры, дабы развитие и жизнь людей имела понятные и принимаемые очертания. 

Но, видимо, жизнь более многообразна, у неё предусмотрены различные сценарии. Видимо, для чего то это нужно. А человеку, индивиду, индивидуальности остаётся в большей степени рассчитывать на себя и не терять эту базовую основу при любых обстоятельствах, как одномоментно, так и в длительной перспективе.

И в связи с этим возникает, буквально, необходимость говорить эээ о ... культуре в этом ключе. Воспринимая культура как "завещенную целесообразность".  Т.е. культуру, как инструмент оберега, защиты от потенциальных, очень коварных и многочисленных "загогулин".

Мешает ли такое отношение к культуре развиваться? Не является ли такой подход тормозом, сдерживающим фактором в мире чрезвычайно активно меняющихся обстоятельств?

Отчасти да, но только отчасти, если как бы терять суть, уподобляясь подражанию, "культуре ради культуры". А человек может по-другому? Может. Вполне. Другое дело, что сие не просто. Это как бы отдельный вид культурного кода. Т.е. эта тема того, как трансформировать "оберегающую целесообразность". Без сложных последствий.