Ушки.

Вот ещё одна, как выясняется, животрепещущая темка. Я думал, что это у меня такой как бы недостаток, одно ухо всё время подстужается, особенно если туда попадает вода.

Выяснилось, что такие проблем у очень многих людей. Причём совершенно разного возраста.

Вообще, с ушами шутки плохи и всякое самолечение я не приветствую. Не дай бог усугубить ситуацию, запустить или навредить. Всегда лучше обращаться к квалифицированному специалисту.

Но тем не менее, своими представлениями поделюсь. В общем, давно я наблюдал за своим ухом, у меня там травмирована перепонка, не помню как и при каких обстоятельствах сие произошло, но не суть, суть в том, что часто заболевало.

Для плавания я себе подобрал беруши (затычки в уши) из такого синтетического пластилина, пользуюсь ими давно, наиболее подходящий вариант. Но чуть попадёт вода, тут же ухо воспалятся. Всё время считал, что это чисто моя особенность.

До тех пор пока не сводил отца в поликлинику. И не понаблюдал за тем, что делает врач, как делает и что при этом приговаривает (рекомендует). Вот, кстати, ещё один яркий пример  высокой квалификации врачей бесплатной поликлиники. Отец вышел из кабинета счастливый и хорошо слышащий с пониманием того, как ему дальше себя поддерживать, чтобы не терять слух.

Канал там слуховой тоненький. Тонюсенький. И если он регулярно забивается серой, а это происходит у всех. Или почти у всех, но у некоторых ничего, ну, вплоть до того, что всю жизнь, а у некоторых образуются воспалительные процессы. Особенно, если есть повод к формированию влажной среды.

Безусловно, воспалительный процесс нужно купировать. Но лучше, как я понимаю, не доводить до этой ситуации. Возникает вопрос как? Нет, не вычищать. Не вычистишь там. Да и травмировать микроволосики в слуховом канале тоже ни к чему.

А как? Перекисью. Промывать перекисью. Аккуратненько, тёпленькой. Время от времени. Я так понял, что кому то назначают такую процедуру раз в месяц. В общем, видимо, нужно приспособиться, понять себя, когда сие уже пора делать.

Вообще, образование серы, как я понимаю, это здоровый процесс. У некоторых она сама выпадает, иногда ей нужно помочь. Но у некоторых консистенция её такова, что без промывки перекисью, ну, никак.

В общем, за ушками тоже надо уметь ухаживать))).

p.s. Особенно как то не по себе, когда детишки от этого страдают, а родители как бы не могут вникнуть в тему, понять, что надо делать или врачи им не подсказывают, как им надо решать эту проблему. Не знаю, в общем есть такая проблемка, наблюдал её как на себе, так и у других, поэтому решил всё-таки обозначить.

Всем добра и здоровых ушек.          

Преимущества прохладной погоды.

И лёгкого снежного покрова.

Основное, конечно, необходимость более быстрого движения. 

Второе, это возможность задействовать лесные - парковые, грунтовые дорожки, что после дождей и грязи весьма актуально.

Третье, уровень амортизации по опавшей листве, припорошенной снежком более, чем комфортный.

О полезности сходить с асфальта многие понимают, ну ещё важно, чтобы нога имела разную постановку, что на все суставы, особенно на голеностопы, сказывается положительно. А корешки, камушки, разно-уклонные дорожки как раз и помогают в этом смысле.

О том, как я несколько лет назад повредил голеностоп и долго не мог его восстановить, пока не задействовал разно-уклонные дорожки, уже как-то упоминал.

Помнить нужно, разумеется, о потенциальных травмах, поэтому аккуратность при передвижениях по относительной пересечёнке требуется значительно большая, но тем не менее это полезная практика.

Ну, и по темноте, конечно по тропинкам не побегаешь, это маршруты для дневного освещения.

Успешных оздоровительных практик. Погодка, несмотря на её особенности, позволяет.

p.s. Чуть-чуть подправил текст.

В принципе, пришла зима.

Но летние воспоминания ещё сохранились, да и зима ещё в свои белые, пушистые объятия толком не обняла. Так, что самое время вспомнить немного лета.

Сверхсознание.

Принято считать, что это нечто недоступное, присущее лишь немногим и поэтому разговоров на эту тему больше, чем сути дела. 

Предлагаю на эту тему взглянуть несколько под другим углом. Просто наша жизнь так устроена, что об это по-существу не принято говорить. Т.е. в общем виде пожалуйста, более того во всевозможных рекламных целях, но только не конкретно в приложении к кому либо. Если только человек этим деньги не зарабатывает, но это уже другой случай.

Я об этом, наверно, могу спокойно поразмышлять вслух, будучи человеком, условно говоря, весьма средних способностей, т.е. мне можно поразмышлять на эту тему не опасаясь за репутацию или переживаний о том, кто обо мне что подумает.

В общем, я считаю, что сверхсознание доступно практически всем и достигается оно в результате регулярных практик. К кому-то оно приходит раньше, к кому-то позже. Способные люди наверно смогут испытать более продвинутые состояния, но более средние, типа меня, например, кратковременные. Но всё-равно удивительные, заслуживающие того, чтобы с ними поближе познакомиться.

В данном случае сверхсознанием я называю такие жизненные ощущения, когда свои надобности, потребности, стремления воспринимаешь абсолютно наравне с ощущениями других людей. Не делая никакой разницы. Ни в чём.

Т.е. это такое состояние, когда свои собственные потребности, надобности, желания воспринимаются исключительно в общей совокупности всех других людей.

Как некое сознание над тобой, объединяющее всех.

В рамках такого сознания многие вещи относительно себя выглядят довольно странными. Но что довольно интересно, нет никакого осуждения относительно других. Но это уже детали требующие пояснений и уточнений.

Надо, не надо, вопрос по-сути десятый. Можно сказать, что факт в том, что практики, регулярные практики, направленные на укрепление организма, сдерживания процессов старения, деградации даёт некоторые эффекты. 

Восприятие окружающего мира несколько меняется. Я, в принципе, сторонник того подхода, что личное развитие имеет решающее значение в организации жизни общества. И оно принципиально необходимо в жизни каждого человека.

Оно положительно влияет на качество жизни, ни жизненный интерес, на ценности, если хотите. Но о жизненном интересе, ещё как -нибудь отдельно, не знаю правда на каком блоге, поскольку там будут затрагиваться очень многие вопросы, подумаю ещё.

В общем, всем добра и личного развития, как то так в двух словах о своём понимании сверхсознания. 

Все мы космонавты))).

Все мы в каком-то роде космонавты. Если исходить из того, что наша планета - это космическое тело, которое несётся по просторам космоса с довольно большой скоростью, относительно земных представлений, по сложной спиралевидной траектории.

Такая точка зрения не очень-то распространена, хотя озвучена не однократно. Принято считать, что на планету падают метеориты, потоки метеоритные, иногда правда говорят, что планету настигают какие-то там излучения.

Но при этом всегда имеется ввиду, что планета, это как бы конечная точка, некое место прибытия всего на свете (экспедиций, космических тел и т.д.). Особо не принято рассматривать ситуацию с точки зрения того факта, что вообще то и планета и солнечная система, да и сама галактика просто "ломятся" снося всё на своём пути сквозь космическое пространство. Непрерывно, постоянно. всегда!

Пересекая и метеоритные потоки, и всякие там звёздные ветра (наподобе солнечного), и реликтовые излучения и даже иногда сталкиваясь с себе подобными галактиками, звёздными системами и с тем, что ещё там есть (бог его знает, что там есть).

А с учётом того, что что-то похоже свершают другие небесные тела, то ассоциации по идее более подходящие для описания процесса это скорее сплав по быстрой реке, когда мимо проносятся берега или по-простому как движение трамвая или поезда длительного следования.

При этом и там и там как бы предполагаются управляющие, машинисты, остановки профилактика, конечные точки прибытия и т.д. В нашем же случае движение происходит в никуда. Никто не знает куда.

Понятно, что есть жизненные циклы, планет, звёзд, звёздных систем. Есть катастрофы, когда на пути встречаются непреодолимые препятствия или преодолимые частично с некоторым уровнем повреждением иди изменений, что видимо время от времени случается.

Но всё-равно с этой точки зрения возникает довольно много вопросов. Есть ли "машинисты", кто-то хоть как-то думает и отвечает за то, что может случаться и заботиться о принятии мер или сплошный самотёк, что в общем-то выглядит скорее как-то странно, и какова роль человеческой цивилизации в этом процессе.

Насколько мы цивилизация или в большей степени скорее "посев"? Очень много вопросов. Но с этой точки зрения каждый житель планеты скорее член экипажа космического корабля под названием Земля))). Что в общем-то не так уж и нелепо.

Мне всегда казалось, что человечество в большей степени в подростковом возрасте, чем во взрослом. Достаточно просто сделать один раз оценку, что из себя представляет биосфера. Каковы её соотношения размеров, чтобы понять, насколько это хрупкий мир. Какая это узенькая полосочка жизненных проявлений, относительно окружающего пространства.

Ну, и плане контекста моего блога, с точки зрения физического и психологического здоровья, принципы формирования команд космонавтов, распределения ролей, обязанностей, увязывания предпочтений, наработки которые сделаны и существуют в среде космонавтов очень подходят на мой взгляд и в повседневности, в окружающей жизни.

Не говоря уже о том, что космонавты не обсуждают "измы", они решают поставленные задачи, распределяют роли, живут на станции по сути одним организмом, не отличаются сильно один от другого, но при этом каждый имеет всё, что необходимо для жизнеобеспечения и работы.

Полагаю, что между ними, между космонавтами понятия совести и справедливости не являются устаревшими и деньги у них не на первом месте. А на каком-то там, на каком им и следует быть. Утрировано, конечно, там тоже где-то такая же, но тем не менее.

В общем, я как-нибудь продолжу эту тему, но наверно не здесь. Посыл. который я этим постом хочу донести заключается в том, что ответственное отношение человека к биосфере, оно неизбежно. И к недрам в том числе, и к среде обитания в рамках, например, "концепции безпроблемного функционирования" ну, или что-нибудь подобного.

К тому же я давно уже хотел обратить внимание, что население планеты может быть и в десять раз больше и при этом не испытывать проблем ни с голодом, ни с обеспечением.

А в рамках, например, подхода "экипажа космического тела", численность населения может определяться (а она может определяться без всяких сомнений) вовсе не наличием так называемых социальных ролей, а необходимым объёмом работ по сохранению биосферы и продолжением жизни на планете.

И это вовсе не задача по тому как "курить бамбук" нескольким десяткам или сотням миллионов неких "избранных. На мой взгляд, это какая-то "ерунда" которой зачем-то морочат людям голову.

Паразиты всегда были, есть и "будут есть"))). Так устроена жизнь. Дело не в паразитах. Проблема в нас самих. Например, в осознании ответственности за успешный полёт)))). Со всеми вытекающими))).

Ну, как-то так в двух словах. О многом остальном каждый может поразмышлять сам. Здесь, на мой взгляд, есть над чем подумать.

Всем добра.       

Научно-популярный канал "Оздоровление".

Ссылка на один из роликов, их там несколько:

https://www.youtube.com/watch?v=hBYIFkyIVmM

и ссылка на ролик по разоблачению его методов или вернее им озвученных:

https://www.youtube.com/watch?v=N1r7BHS1oY4

Символично, что И.П. Неумывакин врач космонавтов. Но об этом в отдельном посте, там довольно смешные ассоциации.

Сода, солевые растворы, хотя И.П. упоминает о пользе физраствора. Но я разделил бы солевой раствор для промывания (для Шанк-Пракшаланы в частности) и 9 процентный солевой раствор для заживления и восстановления тканей. Сюда же в этот ряд я бы на сегодня добавил подорожник, настойку красного перца и чёрный перец на столе.

Как простейшие, очень важные средства, необходимые в повседневности. О перекиси пока ничего сказать не могу. Сюда по отзывам людей эффект от неё есть. Но я на себе не испытывал, поэтому пока воздержусь от комментариев.

Что б я хотел отметить, ту пару роликов, которые я просмотрел оставили в общем нормальное впечатление. Ничего такого я не услышал, что вызывало бы отторжение.

Нормальное отношение к медицине. Её задача, как я её понимаю на сегодня, оказать экстренную помощь и дать возможность человеку побороться за свою жизнь уже самостоятельно. Это основная задача, я сейчас не о загогулинах и о том как бывает. Да, жизнь и обстоятельства вносят свои коррективы. И опять же многое зависит от самого человека. Но это большая тема, я не буду её развивать.

Что же касается некоторых моментов по ролику "разоблачения", ну, что сказать. Видимо, иногда человек всё-таки увлекался, такое бывает, ну, и возраст всё-таки. Иногда, возможно шёл на какие-то компромиссы. Возможно, это пожалуй следует иметь ввиду.

Но общее впечатление, что И.П. всё-таки пытался обратить внимание, что многие проблемы со здоровьем можно решать самостоятельно с помощью довольно простых методов и подходов, причём проявил в этом более чем достаточную инициативу в своём то возрасте, на мой взгляд, заслуживают уважения и доброго слова.

А идеального и совершенного в реальном мире ничего не бывает. Может это и хорошо?

Способности.

Или даже вернее сверх-способности. Полагаю, что они имеются у каждого с рождения. Но общая обстановка такова, что, начиная с семьи в подавляющем большинстве случаев, далее в школе, потом в обществе обстоятельства по их развитию не только не поддерживаются, но и, на мой сегодняшний взгляд, активно подавляются.

Способствует их развитию активная созидательная деятельность. Само-созидательная или общественно-полезная, на мой взгляд, равно-боко, и то, и другое работает. 

Другой вопрос, в состоянии включения этих процессов развития на осознанной основе. Но здесь я бы предложил следовать такому правилу, что активная практика по саморазвитию или в рамках общественно-полезной деятельности неизбежно подталкивает индивида к состоянию включения понимания ценности развития.

Причём, развитие, это вовсе не обязательно карьера. Скорее даже наоборот. Важна качественная, продуманная работа приносящая удовлетворение.

Ещё один важный момент заключается в том, что каждая душа сюда приходит за своим опытом. Кто-то для развития. А кто-то вовсе и нет. И это на самом деле проблема. Хотя моя бабушка и поговаривала, что достоинства приумножать, недостатки сдерживать, но по жизни ведь всегда, во все времена находятся те, кто приходит в этот мир приумножать недостатки.

На самом деле к сему обстоятельству я отношусь довольно снисходительно. Без тёмных сил, здравые, добрые силы закиснут. Поэтому, поскольку всего не понять и не переделать, можно сие просто принять к сведению и особо не заморачиваться. А вот трудиться над собой очень даже есть смысл заморачиваться.

Более того, сдаётся мне, что сей ориентир один из немногих, который задаёт перспективу без значительных противостояний и манипуляций. И кстати говоря является хорошим лоном для того, чтобы способности с рождения поддерживались в развитии у детей и подрастающих поколений.  

Как переключиться?

Актуальнейшая тема!

Этот вопрос всплывает постоянно. И среди близких людей, и среди новых знакомых. Он висит в воздухе уже даже не десятилетие и на него у меня нет ответа.

Как и что переключить в своих приоритетах, которые сложились годами или даже десятилетиями, или даже более того, перешли от родителей, от предыдущих поколений, чтобы образ жизни естественным образом корректировался в сторону лучшего качества жизни, лучшей физики индивида, физиологии, душевных или даже духовных настроев?

Каждый раз, когда возникает разговор на эту тему, а он возникает регулярно, зачастую уже тогда, когда уже и менять то что-то почти поздно, но тем не менее. Дело в том, что многие люди наделены огромными способностями, значительными жизненными силами и успешно их применяют с неплохими результатами.

Но штука в том, что чем больше сил и способностей, тем труднее с возрастом что-то изменить в своей жизни. Это один момент. А второй момент заключается в том, что как будто бы каждый догадывается, может быть где-то в глубине своей души, что если силы и способности даны, то даны не только для того, чтобы ими пользоваться.

Т.е. такое ощущение, что у людей в общем то есть какое-то подсознательное понимание, что силы и способности даются для чего-то большего и это что-то как бы несколько проходит мимо. Особенно остро сие ощущается с возрастом. Причём, по моим наблюдениям не зависимо от степени личной реализации в жизни.

Что делать?

Вроде бы должен быть для каждого свой ключ, свой подход, своя система обстоятельств, когда что-то включается и такая потребность естественным образом появляется. Вроде бы. Но как показывает жизнь, такие случаи редки. И зачастую это в большей степени исключения или даже возможно скорее предназначения, чем механизм, подход, который работает.

Возможно ответ лежит в какой-то другой плоскости. Мне пока он неизвестен. Впрочем, совсем не уверен, что какое-то продвижение в этой области для меня невозможно.

И всё-таки обозначив проблему возможно кто-нибудь другой найдёт подходящие механизмы, подходы или ответ на этот вопрос. 

p.s. Времена всё-таки меняются и спустя какое-то время вдруг обнаруживаешь, что то, что казалось неразрешимым или почти таковым последующими поколениями воспринимается чуть ли не с улыбкой в связи с очевидностью решений. Такая вот парадигма жизни. 

Всем добра и успешных находок для себя. 

Здравницы, физкультурно-оздоровительные центры.

В Советском Союзе была решена одна важнейшая задача с точки зрения восстановления сил трудящихся, оздоровления и укрепления организмов индивидов. Освоение черноморского побережья и создание зон отдыха была чрезвычайно важная мера для нас, в общем-то северных людей, организмы которых страдают от недостатка солнца, тепла, условий для смены обстановки в комфортных условиях солнца, моря, тепла, свежих фруктов.

Безусловно, сей момент - социальное достижение Советского Союза. И здорово, что оно состоялось. Однако, чтобы я хотел отметить с точки зрения индивидуального здоровья.

Море, тепло и солнце северному человеку необходимо. Это безспорный факт для меня. Один, два раза в год. В СССР была такая форма, как 21 день. Очень, кстати говоря правильная, с точки зрения акклиматизации.

Но всё нуждается в своевременном обновлении, в соответствии с новыми представлениями и достижениями человеческой мысли и опыта. Это касается не только инфраструктуры, но и подходов.

Например, физкультурно-оздоровительные базы в советское время были в основном для молодёжи, а для более старшего (солидного) возраста санатории, гостиницы, пансионаты. А по факту, по моим сегодняшним представлениям южные помещения, которые зачастую не отапливаются в холодный период больше подходят молодёжи, а людям постарше лучше находится побольше на свежем воздухе в том числе во время сна. Безопаснее для здоровья.

Более того, такой отдых, типа пансионного или санаторного скорее более подходящ на период для реабилитации после тяжёлых заболеваний, ранений, операций и то лишь на время, когда подвижность ограничена предписаниями врачей.

Во всех остальных случаях показан свежий воздух, движение, плавание, аккуратное питание в основной массе фруктово-овощное. И много-много ритмичного движения с полноценным прокачиванием организма.

Это в общем-то совсем другая парадигма. Если так можно сказать отдыха, а по сути более продуктивных физкультурно-оздоровительных мероприятий.

Это один момент, другой момент, которому почему-то совсем мало уделяют внимания, это формы и способы распространения различных инфекций. 

Использовать матрасы, подушки, на которых спят другие люди, это просто не гигиенично. Сколько бы там звёзд в отелях не было. Для кожного клеща простыни и наволочки не являются препятствием для перемещений. Это очевидный факт, который почему-то массовым туризмом по всему миру игнорируется.

На самом деле, даже современная европейская кемпинговая система, несмотря на всю свою продвинутость, вовсе не совершенна. Есть куда развиваться. Но с неё стоило бы взять пример в части организации, стандартов по инфраструктуре и возможно по методам стимулирования предпринимательской активности в этой области.

Так вот, если предположить, что развитие концепции здравой организации жизни находило бы всё больше сторонников, а это неизбежно, на мой взгляд, люди развиваются, это заметно, то меры по своевременной, правильной модернизации инфраструктуры отдыха для более-менее сбалансированных физкультурно-оздоровительных мероприятий на черноморском побережье могли бы найти своё отражение.

Впрочем, наверно, даже уверен, что так и будет, просто всему своё время.

  

Обувь.

Обувь для занятий - вопрос не праздный. Хотя, для интенсивной ходьбы почти всё подходит. Не слишком тяжёлое, не слишком мощное, без особого влияние на постановку ноги. Но всё-равно, хорошо. когда всё-таки обувка не скручивается, хоть какая-то поддержка в ней имеется.

Раньше уже отмечал, что в своё время пришёл к представлениям, что многое мне не требуется. Влагозащита например. Лучше когда обувь проветривается, чтобы  как намокла, так и высохла. Если уж сильно заливает, целлофановый пакет (не на всю ногу, а так на мысок) в помощь.

Сейчас и внедорожники мне не нужны. Они конечно очень здоровские со всеми своими зацепочками, но всё это довольно быстро проходит. 300-500 км и всякие внедорожники превращаются в асфальтовые.

Амортизация. Очень хорошая тема. Амортизация в общем смысле - это дело хорошее. Бережёт колени, вообще суставы при передвижении по жёстким покрытиям, кои зачастую просто удобнее. Особенно в дождь, да и зимой. По сугробам далеко не убежишь. Хотя по снегу хорошая амортизация и так. И листва тоже хороший амортизатор.

Но у амортизации, особенно у чрезмерной есть своя отрицательная сторона. Комфортный темп снижается. Другая сторона - амортизация стоит денег. Оправданные это затраты, не оправданные, вопрос не однозначный.

Для начинающего скорее всего амортизация это плюс, опять же плюс безопасность для суставов. Для человека с некоторым избытком веса наличие хорошей амортизации, на мой взгляд, это вообще обязательная опция.

Но в тоже время всякая амортизация со временем притаптывается. И это время не такое уж и большое. Судя по тому, что коллекции беговой обуви повторяются с примерно двухлетним циклом, это видимо и есть срок службы качественной обуви. Пару сезонов.

У меня обувь служит больше. Во-первых, потому, что я её использую не только для бега, но и для ходьбы, т.е. когда бежишь основная нагрузка распределяется по всей стопе с приоритетом в средней части, а когда идёшь, приоритет неизбежно на пятке.

Поэтому износ получается равномерный по всей поверхности за всё время эксплуатации. Ну, обувь у меня служит зачастую до тысячи километров. А некоторые "тапочки" особо удобные и долговечные и подольше.

Есть ещё один момент именно у меня. Для меня бег босиком комфортен, даже скорее очень комфортен. Мне нравиться бегать босиком. Но это не всегда удобно и далеко не везде возможно.

Но если сравнивать с бегом в обуви, то в этом смысле мне наиболее комфортны полу-марафонки. Несмотря на меньшую амортизацию, та постановка ноги которая у меня получается, наименьший вес обуви дают мне наилучший комфорт и максимум удовольствия. Ну и из этого я и исхожу в подборе обуви.

 Однако, должен отметить, что бывает разный настрой, разное состояние организма. И иногда обувь с хорошей амортизацией более чем уместна, даже с учётом моих предпочтений.

И в целом, я бы наверно отметил необходимость разнообразия в обуви для занятий. На мой взгляд, она должна быть разная. Хотя существует точка зрения довольно распространённая, что в чём прибегался в том и надо бегать. Я, наверно, с этой точкой зрения не соглашусь. Но дело это, на мой взгляд, очень индивидуальное.

Уделил я этому внимание поскольку всякие нюансы, которые как-то своевременно не разрешаются, могут служить препятствием для дальнейших занятий. Что очень часто бывает. А обувь - это то, с чем сталкиваешься в первую очередь.


Ну, как-то так. Всем добра и занятий без травм.