Выбор общественно полезного занятия.

Подавляющее большинство людей при здравом, своевременном развитии сознания, его отделов, с моей точки зрения, вполне могут освоить и владеть десятком относительно простых специальностей. В зависимости от обстоятельств, надобностей, отчасти предпочтений.

Хоть и общераспространена точка зрения, что способности к предпринимательству это особый дар, мне кажется, что почти каждый человек, опять же при своевременном и последовательном развитии сознания, вполне может переориентироваться на некую предпринимательскую стезю. Опять же, если в этом есть некая перспектива. Поскольку предпринимательство, это не совсем профессия. Это больше более расширенный набор ответственностей и рисков. Чаще надёжней следовать канве выбранной специальности, специализации. Или как говорил мой тренер: "занимайся тем, чему тебя учили".

Наверно самый продуктивный метод заключается в совмещении некой выбранной специализации, канве и параллельное осваивание различных смежных и около лежащих отчасти более простых специальностей. Такой вид универсальности даёт больше разнообразия в жизненных занятиях (одно и тоже изо дня в день, из года в год, отчасти утомляет), позволяет поувереннее себя чувствовать в жизни. Но хорошо, когда следуешь некой канве и не теряешь из виду некую линию горизонта. При таком подходе трудности, ошибки, загогулины и неудачи лишь прибавляют опыта, вносят разнообразие, а то и приключения в жизнь и отчасти являются источником неких других взглядов, подходов к проблемам. Для некоторых такие ситуации просто необходимы для более интенсивного развития.

При сегодняшнем уровне доступа к информации многие простые специальности человек может вполне освоить самостоятельно. Для освоения сложных направлений большинство людей нуждается в руководстве в обучении от знающего человека. Но опять же, я более чем убеждён, что практически любые, даже очень сложные специальности человеку стремящемуся к развитию и уделяющему в своей жизни этому процессу должное внимание, вполне доступны к освоению.

Ориентация на предпочтения в целом, на мой взгляд, правильна, но предпочтения могут меняться в течении жизни и по мере развития. Важную роль, наверно, играют предрасположенности, но каждый из нас зачастую не знает каким он будет потом. Особенно, если регулярные практики по отношению к себе являются не только нормой жизни, а естественной, обязательной потребностью.

Получается, что неким ключевым моментом являются жизненные принципы. С того момента когда они выработаны, человек вполне может искать своё место в жизни. Если с этими принципами по каким либо причинам происходят трансформации, то сначала следует разобраться с этими изменениями, откорректировать или пересмотреть ранее выбранные ориентиры, а только потом присматриваться к своей дальнейшей общественно-полезной деятельности.

Так полагаю. что понимание общества к подобным процессам было бы уместным. Главное, что человек внутренне чувствовал себя хорошо, это залог качественного, я бы даже сказал красивого труда. А такой труд фундамент конкурентоспособности. Но, на мой взгляд, главная составляющая качественного труда - это преобразование нематериального начала. Качественный труд - основной инструмент в этом процессе. Хотя и не только он.

Т.е. общественно-полезное занятие, это то, чем человек занимается с удовольствием, с пониманием тонкостей процесса не только в плане качества труда, но и в плане личного развития, роста как личности, как нормального взрослого человека.    

Усиленные физические нагрузки при достаточным питании.

Усиленные, это когда почти стандартная утренняя тренировка (разминка) в пределах пятнадцати километров и грубая физическая работа ещё в течении 6 - 7 часов.

Первое, что хотелось бы отметить, что если бы утром организм не прокачивал и тщательно не разминался, то, пожалуй, не справлялся бы. Уставал бы слишком сильно. А так, утренние физической нагрузки с соответствующим дыханием что-то организму дают такое, что инерция запаса сил почти до конца дня. Иногда разминаюсь и в течении дня. Это взбадривает и расслабляет одновременно.

Но, в целом, такая нагрузка подразумевает и отдых. И важно соблюдать баланс отдыха-нагрузок, иначе можно перегрузиться. Переутомление вещь реальная, лучше не доводить до такого состояния организм.

Какое качество жизни при этом? Вполне приличное. Не так такого, чтобы побыстрее закончилось это время. Вполне нормальная жизнь. Немного непривычно и воспринимается скорее как некий экстрим, но проходит время, входишь в некоторую канву и вполне себе нормально функционируешь, где всем аспектам жизни вполне находиться своё место.

ЙОГА.

В связи с вышесказанным обращаю ещё раз внимание, что ЙОГА это, наверно, в большей степени инструкция по обслуживанию нашей физиологии. Просто инструкция по обслуживанию. Но не догматичная ввиду многих, причин и обстоятельств, а живая. Наверно, ещё и потому, что каждый человек индивидуальность. И чтобы понять систему, подстроить её под себя в своих жизненных обстоятельствах - это всегда будет получаться у всех по разному, по-своему, неизбежно будешь применять некую творческую составляющую. Поскольку проявления жизни довольно разнообразны (но инструкции по конкретным процедурам нужно соблюдать довольно строго, отклонения небезопасны для здоровья. хотя и в этих вопросах есть некоторые возможности, но чтобы ими пользоваться нужно очень хорошо понимать канву и последствия, поэтому, как правило, лучше по инструкции).

 По хорошему этой инструкцией, было бы правильно, если бы вооружали прямо с детских лет. Будет использовать, не будешь - твоё дело, но вооружать с юных лет (дыхательными практиками с 12 лет, какими-то в более поздний период, какими-то на протяжении всей жизни) было бы зело рационально по отношению к человеческой жизни.

ФИЗКУЛЬТУРА.

Погода продолжает быть более чем подходящей для занятий. День увеличивается и подъём становится легче, даже с некоторым сожалением, что встаёшь уже немного позднова-то, чем следовало бы.

ПИТАНИЕ.

Фрукты овощи озадачивают ценами, качеством и ассортиментом. Что магазины, что рынки.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ.

Важнейшее подспорье в оздоровительных практиках. Важнейший инструмент для реабилитации, поддержки сил, преодолении трудностей в работе организма. Изучать своевременно, а не когда уже прижмут обстоятельства. Практиковать регулярно, дабы техникой предмета владеть и совершенствовать, а не только иметь представления.

ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ.

Применять регулярно по своему графику. В наших условиях жизни, качества еды, воздуха, образа жизни без очистительных практик, на мой взгляд, выжить просто невозможно. Поэтому - изучать, опробовать, выбирать подходящие и осваивать выбранное.

...

Для чего всё это надо? Для успешного взаимодействия, позитивного, конструктивного сотрудничества с другими людьми. Для достижения намеченных целей, чтобы хватало запаса сил, выносливости и терпения. Да и вообще, так как-то по-спортивнее что ли))).



  

Нагрузки при ограниченном питании.

При довольно приличной физической нагрузке, при температуре от некоторого минуса до плюс 12-13 градусов в ночной период, с питанием  в виде пары бананов, чувствуешь себя как-то по особенному. Давно я не ощущал столь всеобъемлющего чувства усталости. Когда организм при любой небольшой расслабленности готов отключиться. В общем, так получилось, что провёл небольшой эксперимент.

Да, организм как-то на второй день немного не дотягивает. Тяги не хватает. Начинает накапливаться усталость. Хотя у меня это могло быть связано с моими проблемами по здоровью. Когда оно немного подсаживается , силы уходят стремительно. Тут важно здраво их рассчитывать. Но всё равно эксперимент оказался весьма занимательным. Видимо, со временем что-нибудь в этот роде ещё продолжу.

Вопрос, который напрашивается после эксперимента: не много ли вообще едим?. Особенно с учётом того, что еда, как времяпровождение, еда как снятие стресса, еда как удовольствие. В общем, тема на подумать.

А пока пару слов по традиционным направлениям.

ФИЗКУЛЬТУРА.

Последнее время, за исключением дня (1 февраля) с молниями, грозой и дождями, стоит исключительная погода для занятий на свежем воздухе. Шикарный температурный режим, отличнейшая смена покрытий (снежка то побольше, то поменьше, то его вообще нет) и наконец к восьми светает. Это, пожалуй, наилучшее время для начала тренировочного цикла и весьма подходящее время с точки зрения нарастающей продолжительности светового дня (всё можно успеть). Главное не травмироваться, местами бывает очень скользко, не перегрузить сердечную мышцу. Найти свой ритм и темп в сочетании дыхания и прилагаемых усилий. Поймать момент удовольствия и уже не отпускать его, лучше никогда. Сейчас, на самом деле, весьма подходящее сочетание потребностей организма, погоды, температуры, покрытия для щадящей нагрузки на голеностопы и колени, и такого правильно-подходящего настроя на весь год.

ПИТАНИЕ.

Морковь, свекла, капуста (значительная доля рациона для нашей средней полосы в это время года) Морковь, свекла в сыром виде с использованием мелкой тёрки или блендера. Капуста с небольшой термообработкой до размягчения. Свежеквашеная капуста - весьма пикантная добавка.

Яблоки, апельсины, мандарины, ну, иногда помело, когда цена не сильно кусается - тоже значительная часть рациона. Хурма, в принципе, весьма привлекательный фрукт для питания. Ну, и по мелочи гранаты, авакадо, киви, в общем, что захочется. Выбор некоторый есть, цена не всегда радует, но это дело индивидуальное.

Картоха, редко, но иногда хочется некоторого отягощения в питании. Тогда картошечка с какой-нибудь печенью трески бывает вполне в тему.

Каши в качестве добавок, яйца всё больше стали полностью употребляться, а не только желтки. Заготовленные с лета-осени грибы (сушёные, солёные, мороженые). Иногда рыбка, кальмары (редко, но бывает) и даже САЛО. Практически, в символических дозах, но бывает.

Чай, в основном иван-чай, заготовленный летом плюс всякие травные сборы (с десяток баночек, коробочек). Причём, очень слабенькой концентрации. ВОДА.

А воде почти никогда не упоминал. Но вода значительная часть рациона. С утра - до поллитра в общей сложности. С литр в течении дня ( не всегда, иногда не хочется).

Сливочное и растительное, холодного жима масло. Домашняя простокваша, творог, сметана, когда есть возможность приобрести у реального поставщика (ну, это не всегда).

В общем, рацион обыкновенный. Как бы это сказать с упором на сырую растительную еду. Собственно говоря, она для меня ключевое лечение моих проблем со здоровьем и та еда, которая позволяет мне вести более-менее нормальный образ жизни не обременяя ни себя, ни окружающих.

Дополнение к разделу питание: ЖКТ и сосуды лучше поддерживать в таком состоянии, когда по проходимости есть хороший запас. Мысль ещё до конца не оформилась, но ещё ей уделю внимание (запустить себя легко, вытащить потом чрезвычайно сложно, а зачастую невозможно). Ну, это в общем, к разделу об очистительных практиках, наверно или что-то между очистительными практиками и питанием. Но об этом в другой раз.
 

Мотивации.

Как то в дороге на радиостанции "ВЕСНА" слушал дискуссию про здоровой образ жизни. Для себя отметил, что в каком-то более глубоком смысле тема не получила должной проработки именно на предмет мотивации.

Поддерживать здоровье тела в более-менее "безпроблемном функционировании" не так уж затратно и позволяет в конечном итоге меньше тратиться на лекарства и лечения. Значительно улучшать качество жизни, повышать свою конкурентоспособность. А в принципе, потенциально, больше зарабатывать. Или, по крайней мере, вообще зарабатывать относительно больных состояний. Но это одна сторона.

Другая сторона, на мой взгляд, недооценена коренным образом. Сознательная забота о здоровом состоянии своего тела - это первая ступень и необходимое условие для личного развития, преобразования своего нематериального начала. Эта жизнь которая помимо общепринятых жизненных смыслов приобретает нечто, наполняющее её, жизнь неким более значительным интересом. Который сохраняется на протяжении всей жизни и позволяет человеку трансформировать свои взгляды в более высокую плоскость, в гораздо большей степени пробуждать в себе творческие, созидательные начала. Это более настоящая жизнь что ли.

Когда человека меньше отвлекают всевозможные негативные факторы, у него есть возможность больше сосредоточиться на чём-то для него более важном и не терять время. Которого, как показывает моя жизнь, очень мало для многих, многих жизненных задач. Не терять этого драгоценного времени, тело держать в тонусе и благодаря этому реализовываться в жизни в большей степени к собственному удовольствию, да и не только.

Про мотивацию как-то так. Ещё остаются темы снов, как трети нашего, драгоценного времени, питания в условиях кризиса, тема положительных моментов от хорошей подходящей погоды с достаточной прохладцей и почему всё-таки регулярные практики на свежем воздухе бесконечно предпочтительнее. Но об этом как-нибудь в другой раз.

А тема преобразования, сознательного преобразования нематериального начала, считаю всё-таки ключевой в жизни каждого человека и в основах общественного устройства. Сам посыл, на мой взгляд, способен внести большие изменения как в организацию жизни, жизнеустройство, так и вообще в приоритеты человеческой энергии. Куда её направлять продуктивно и почему.  

Некоторые понятия (предварительные наброски).

Очень простые темы, на уровне старших классов школы, которые почему-то не являются основополагающими в общественном устройстве. На фоне которых любые идеологизированные, политикориентрованные общественные установки кажутся просто нелепыми, но тем не менее зачастую имеющие место быть.

Общество.

В основе культ, религия качественного, добросовестного труда . Для любого вида деятельности, занятия и уж тем боле призвания.

(Как основного механизма в преобразовании нематериального начала. Преобразование нематериального начала - как общераспространённый смысл существования человеческого индивидуума. Достигается путём сознательного труда над собой, позволяет иметь некую тенденцию развития на протяжении всей жизни.)

Институты.

Жизнь - самая большая ценность на планете, её различные проявления. Человек же в понятиях жизни - самое большое чудо. Институт ЧЕЛОВЕКА - естественная и насущная потребность общества. Из двух фундаментальных частей: Нематериального начала и Физического (физиология), но в связи с первой частью.

Экономика.

Обмен результатами качественного, добросовестного труда есть суть и основа экономики.

Деньги лишь как эффективное средство результатами обмена.

Капиталы, власть как мощный рычаг в преобразовании нематериальной сущности. Соответственно более мощный, чем любой другой вид деятельности, но и за ошибки расплата более тяжёлая и трудноисправимая.

Основное следствие разумной экономики в гармонизации жизненного пространства на планете. И разумный, грамотный расчёт в использовании ресурсов на ближайшие и дальние задачи человечества.

Технический прогресс, скорее бонус, чем цель, позволяющий насытить жизнь большим разнообразием, автоматизировать рутинные задачи, (автоматизация конвеерных, массовых производств, вредных (технологически, но не по результатам деятельности) производств. Но с пониманием, что технический прогресс не является смыслом в жизни и деятельности человека. Прогресс самого человека - вот глобальный смысл разумной жизни, а экономика один из самых эффективных инструментов на этом пути.

Смысл жизни.

Смысл жизни людей, человечества в развитии. Личности, общества, человечества как многогранного единого организма разумного проявления жизни.

-------------------------------------------------------------------

Жизненное пространство.

В такой системе ценностей требования к окружающему жизненному пространству выглядят несколько иначе, чем общепринято.

Чистота, гигиена, забота об окружающем пространстве как естественная потребность.

Долговечные вещи для многократного использования.

Стремление к здоровье тела, ума и души  как образ жизни.

Безопасные, удобные, как домашние тапочки дома, больше напоминающие жизнь на свежем воздухе.

Тесная связь человека с природой и в труде и в отдыхе.

Условия для пешего перемещения, как основного способа передвижения в обыденности.

Безопасный для экологии общественный транспорт.

Продуманная система снабжения всех территорий с минимальным человеческим фактором, фактически с максимальной степенью автоматизации.

Главное, наверно, всё-таки - это возможности для реализации индивидуума. Выявление предрасположенностей  и возможности для их развития вне зависимости от каких либо ограничений (социальных. общественных, имущественных).

Сохранение культурных, народных, этнических традиций, как необходимого условия сохранения разнообразия, а значит и потенциальной выживаемости человечества.

----------------------------------------------------------------------------

Расовый вопрос.

Расовые цивилизационные центры, возможно это наиболее рациональная, простая и безболезненная форма глобального общественного устройства на планете.

Мультикультурность, с моей точки зрения (тема для обсуждения), и всевозможные формы преступной деятельности слишком переплетены.

Глобальная общественная задача - это преодоление различных форм преступной деятельности. Прежде всего во власти, финансах, организации жизни. Формы преступной деятельности в других сферах, на мой взгляд, пресекаются гораздо проще. А если этого не происходит, как говорится, смотри первые три пункта.

Последнее, возможно это несколько радикальный взгляд, но лучше его иметь ввиду, если все другие методы, средства, усилия не приведут к значительным позитивным результатам.

----------------------------------------------------------------------------

Вообще тема общественного устройства на планете не является животрепещущей темой. А зря. Проект жизненного устройства (тем более Земля такая маленькая для нынешнего человечества, его возможностей), вполне себе правильная тема, правильный постояннодействующий посыл.

Уже понятно, наверно, всем, что ничья гегемония, никакого отдельного народа, нации, государства не решает эффективно проблемы человечества.

Общеразделяемые смыслы важный залог продуктивного сотрудничества всех народов.

А в остальном, как бабушка говорила: "достоинства приумножать, недостатки сдерживать".

Идеального ничего не бывает, но общеразделяемая канва легко сглаживает различия для продуктивного взаимодействия или спокойного нейтралитета если так хочется.

И практически исключает возможность и необходимость военных столкновений.

А вот за организацию последнего в любых формах, за экспансию военных действий человечеству, на мой взгляд, пора подумать об ответственности за подобные проявления.

Основной лозунг в этом направлении: наша планета - не место для военных экспериментов!

Пора, по-моему, о том, что военные конфликты человечеству на планете не нужны. Это угроза выживаемости для всех. А тех, кто этого не понимает, как-то нужно научиться ограничивать. Важнейшая тема, возможно самая важная на сегодняшний день на планете.

Хоть и есть такая точка зрения, что там где люди, там война. Но, разве не пришло время всерьёз отнестись к этой проблеме в общепланетарном смысле?

(И уж по крайней мере, люди жаждующие военных действий, военных конфликтов никогда, ни при каких обстоятельствах не должны попадать в систему управления обществом, государством, в руководство крупных компаний.)

В рамках подхода рассовых цивилизационных центров, если бы белое человечество сумело такую стратегию для себя воплотить в жизнь, это было бы, наверно, самый мощный задел для серьёзного прогресса человечества.

p.s. Не нужно отказываться от армий и вооружения. Оборона должна быть обеспечена. Это простая и понятная военная доктрина. А экспансия военных конфликтов - это преступление, это тоже просто и понятно.


 

 

Занятия в сложную погоду.

Перепады температур от хорошего минуса к дождю и обратно вряд ли на кого действуют благоприятно. Приспособиться к таким изменениям довольно сложно. Напрашиваемые варианты, как минимум два. Первый, это пропускать сложное время (максимумы, минимумы). Второй, тщательно подбирать экипировку. Ну, в плюсовую погоду всё довольно просто, главное, чтобы не промокали ноги и некоторая ветро-дожде защита. В серьёзный минус всё обстоит несколько сложнее. Я использую маску лыжников, плюс разделение одежды для интенсивной ходьбы и для бега. Ну, и оптимально, наверно всё-таки небольшие пропуски иногда. И для восстановление сил, и для некоторой адаптации, о ней не стоит забывать. Особенно при резком переходе на большой минус.

Особенности для меня связаны с тем, что организм стал заметно менее чувствительнее к холоду. Выражается это, прежде всего, в том, что не замечаю, как подмерзаю. Просто небольшой дискомфорт. А потом в течении почти суток такое состояние, как буд-то чуть-чуть вскипает кровь. Наверно, если "планку не перегибать" и дальше, то обстоятельной простуды не появляется. Но иногда кажется, что остановиться бывает просто лень, даже если значительный дискомфорт от холода.

Потом., попозже продолжу...

... 10.01.2015. Погода установилась такая, что, наверно, лучше не бывает. Снежок продолжает идти и понемногу заносит веси и округи. Небольшие сугробики заметно добавляют разнообразия в нагрузки. Лёгкий морозец - наилучшее средство для укрепления сердечной мышцы. Ну, а когда ещё и солнышко радует своим появлением, буквально - лучшее жизненное сочетание в природе для хорошего настроения.

Последнее время всё чаще задумываюсь о некой систематизации своих представлений ещё и потому, что окружающая жизнь очень далека от тех основ на которые я ориентируюсь. Можно сказать. что со мной что-то не так. А можно подумать, что жизнь вообще не должна быть одинаковой. Именно разнообразие залог выживаемости. И хорошо, когда разнообразие имеет системообразующие хотя бы понятия. Кто знает, как будет дальше и как слово отзовётся. Всяко может быть. Поэтому, хотя бы один пост о том, к какой среде, к какому окружению, к какой жизненной реализации ведут мои представления, наверно всё-таки напрашивается. Ну, это если сложится.

А так, в заключении в этот раз обращу внимание на сердечную мышцу. Не перегружайте её, особенно с годами, нагрузками в помещении , это очень проблемный орган нашего организма. Даже при сбалансированном образе жизни риск повредить сердечную мышцу очень велик. Особенно, если у конкретного организма существует некая предрасположенность. Это очень важное предупреждение для всех кто когда-нибудь доберётся до этих строк.        

Спортивная форма.

Речь не об одежде. О физическом состоянии. Даже если начать регулярно заниматься, фигура подтянется и сформируется не сразу. А люди зачастую стесняются. Это проблема. Что с этим делать?

Искать решения. Например, можно выбирать не очень посещаемые места. По крайней мере на какое-то время или для части регулярных занятий. Неудобства такого решения заключаются в том, что часто в таким местах гуляют со сложными собаками. Кроме того, дискомфорт малолюдности тоже подходит не для любого настроения. Поэтому в таких местах лучше заниматься в небольшом коллективе. Что опять же тоже зачастую проблематично.

Второе решение, это выбор времени, когда наиболее малолюдно. Плюсы и преимущества такого выбора заключаются в том, что можно выбирать наиболее безопасные и подходящие места. Центральные парки, освещённые улицы, скверы и бульвары. Считаю такой подход оптимальным, но практически не подходящим для любителей ночного образа жизни. Впрочем ночной образ жизни в принципе, с моей точки зрения, разрушительно действует на организм. Так полагаю, что мы буквально так устроены, что с 12 ночи, с полдвенадцатого до 3, полчетвёртого утра лучше всего СПАТЬ. Это самое важное время для сна. Остальное, как получится, не так важно, за исключением времени заката. Исключения, разумеется всегда могут быть, но в данном случае речь о систематическом подходе.

Когда же человек достиг некой формы, то вопросы стеснения, они практически исчезают. И становиться гораздо проще подобрать и график, и места для занятий. Переходный период - наиболее трудное время и помочь его преодолеть могут, например, несколько единомышленников, чередуя с которыми занятия, можно немножко сгладить дискомфорт. Но, вообще, каждому человеку стремящемуся несколько подкрепить состояние своего организма придётся рассчитывать в основном на свои силы.

ФИЗКУЛЬТУРА.

В этом году 4000 км, наверно, не набегаю. Будет чуть поменьше. Количество тренировочных сессий тоже существенно меньше, чем последние годы. Так, за прошлый, позапрошлый год было за 300 сессий в год. А в этом около 250. Т.е. Стал заниматься чуть пореже и чуть поменьше по времени. В общем, на то были причины. С другой стороны конкретные результаты не так важны. Они больше для личного пользования или просто в качестве примера, как бывает. У каждого всё будет по-своему. И это хорошо. Важны ощущения комфорта, удовольствия. И удачного сочетания с общественно-полезной деятельностью, обязанностями, заботами и т.д.. Вопрос удачного сочетания, это такая сложная сугубо индивидуальная, личная задача, успешно разрешая которую, человек продвигается по ступеням развития. А этот процесс приносит удовлетворение, что важно для каждого.

ПИТАНИЕ.

Сейчас уже это сложная тема. Ещё и ввиду того, что доверия к качеству импортной продукции растительного происхождения не много. Поэтому, простые отечественные овощи, корнеплоды составляют значительную долю рациона. Иногда рыбка, которая свободно плавает в морях-океанах. Но это редко. Качественная молочная продукция (творог, сметана, сливочное масло) в некоторых количествах тоже присутствует в рационе. Домашняя курица, очень редко, но тоже бывает. Грибочки, заготовленные летом, особенно солёные, редкое удовольствие)). В общем, рацион сейчас не так велик, как наверно хотелось бы. Впрочем, поправить это дело не так уж сложно. Опять же всё надеюсь на зимние виды грибочков, всё пытаюсь обнаружить, пока безуспешно. Ну, в общем, некоторые трудности есть, но для многих они преодолимы.

ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Сейчас вносить изменения в образ жизни, с моей точки зрения, наиболее проблематично. Время наиболее короткого светового дня, чередований различных значений отрицательной температуры, влажности и неустойчивой погоды. Но хорошее время чуть-чуть попробовать элементы и попробовать сориентироваться на некую более-менее подходящую программу на следующий год. По крайней мере, на весенний период, который всегда способствует внесению новаций в свою жизнь. Планирование - важный элемент и хорошее подспорье для того, чтобы сосредоточиться на нюансах. Обдумывание нюансов и деталей заранее - это хороший вклад в успешность будущих начинаний.


ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ.

Возможно сейчас несколько сложнова-то ввиду общей усталости организма. Но процедуре: "отполаскивание маслом ротовой полости", например, можно как раз уделить внимание. Заеды, трещинки на губах, инфекция дёсен и просто инфекция может получить отпор, не имея подходящей среды для развития.

Наконец-то снежок.

Снежок смягчает морозец. А он в этом году явно чуток понапористее, чем последние годы. Сейчас зачастую к снежку отрицательное отношение. В городах с ним жизнь сложнее. Наверно, это можно понять. Но снежок приносит радость, ощущение чистоты, свежести. Укрывает землю от промерзания. Корешки, норки зверюшек и даже дома людей. Но самое ценное, с моей точки зрения, зима - это очередное напоминание о связи человека с природой. О том, что только здоровый симбиоз человека и всего живого на земле порождает по-настоящему здоровую, гармоничную среду обитания. Смена времён года, причём именно тёплое лето, холодная зима, цветущая весна и задумчивая осень, это скорее самое благоприятное соотношение для процессов умственной деятельности. Для осмысления более тонких ощущений, более полного самопознания. И наверно наилучшая среда для обновления творческих процессов.

С моей точки зрения, человек - существо созидающее, творящее, по определению. Всякие другие пути реализации, скорее загогулины. Но, есть циклы подъёма и развития, есть ниспадающие, деградации и инволюции. И то и другое, видимо, необходимо, чтобы не было стагнации, "заболачивания". Такова, видимо, парадигма жизни. Радует то, что переосмысливание происходит. Это заметно. И появляются новые тенденции. Каким будет мир в будущем зависит от того какие тенденции всё-таки будут выбраны в качестве ориентиров. Мне так представляется, что сейчас те годы, когда этот выбор в умах и сердцах свершается. И дальше, по крайней мере, на несколько десятилетий колея будет более-менее определена. Хотя, сейчас тенденция изменений в мире так велика, что кажется, что постоянно меняющийся мир, это и есть реально действующая парадигма ближайшего будущего.

Как-то во сне ( несмотря на своё весьма критическое отношение к снам, но всё-таки, больно уж сон был забавный) как бы, дружески общался с Ю.А. Гагариным. Он мне в спокойной манере, как буд-то мы молодые люди, обменивающие мнениями, говорил, что если бы планета Земля не находилась под вниманием и заботой, то силы исповедующие деградационные ориентиры давно бы уже и человечество и планету прибрали бы к рукам.

Я так понял из беседы, что деградация нематериальной сущности так же практически не имеет предела. Окончательная форма распада нематериальной сущности, это что-то типа существования в виде расплавленной, горящей лавы. Может поэтому идея про ад не так уж безосновательна. Впрочем, так же как и восхождение, развитие нематериальной сущности, как я понял, предела не имеет. Пока существует жизнь, этот процесс бесконечен. Благо, что он сам по себе захватывающ, увлекателен и не приносит такого разочарования, как нисподающие загогулины, даже если кажется, что эти процессы приносят жизненное удовлетворение.

Объяснять сны вообще довольно сложно, они сами по себе, как я понимаю, алогичные процессы. И мои исследования в этой области особых успехов не приносят. Как было раньше, что я свои эмоциональные состояния ближайшего будущего могу отчасти созерцать во сне, так оно и есть. Никаких особых подвижек положительного характера на этом поприще не ощущаю. Хотя допускаю, что сейчас большей частью люди живут? как и я в состоянии выключенности от своих потенциальных способностей.

Допускаю, что если эти состояния по каким либо причинам начнут изменяться, жизнь так же может приобретать совершенно другую канву. Поэтому ко всякому рода пророчествам будущего отношусь как к некой информации, как может быть. Но допускаю, что когда что-то озвучивается из реальных пророчеств от "включённых" людей, то скорее всего будущее меняется. Или может измениться. Соотношения не чувствую. Но так полагаю, что некая зависимость существует.

В связи с этой логикой завуалированные, закодированные пророчества, настоящие пророчества, это правильно. Чтобы что-то изменилось в лучшую сторону нужно прикладывать труд, работу. Впрочем, всё это известно, как я полагаю.

ОПАСНОСТИ ФИЗКУЛЬТУРЫ.

Усталость, в том числе при чрезмерных нагрузках. Нужно учитывать эту особенность. Ещё я бы обратил внимание на то, что с возрастом потенциально травмоопасные физкультурные занятия, ну, избегать, что ли следует. Вот, пару недель назад загремел с крыши. Будь постарше на пару десятков лет, наверно, могло бы такое падение для меня закончиться печально. Но в этот раз отделался лёгким испугом. А народ гоняет, например, на горных лыжах. Там совсем другие нагрузки, даже по сравнению "падения с крыши навеса". Или вот народ на квадроциклах носится по пересечёнке. По молодости, когда всё сравнительно быстро заживает, это одно. Но когда люди становятся старше всё-таки, нужно мне кажется понимать, что физкультура для здоровья, по-сути, это вид работы что ли. И это наилучший способ снятия стресса и приобретения более сбалансированного взгляда на жизнь. Сие утверждаю. Экстрим зачастую необходимость для разрядки. Но возможные последствия всё-таки должны заставить задуматься.

ОПАСНОСТИ ПИТАНИЯ.

Однообразие в питании. Возможен хронический недобр нужных организму веществ. Как соблюдать выбранный к питанию подход и не попасть в такую ситуацию, большой и сложный вопрос. Полагаю, что один из возможных вариантов, немного экспериментировать и изучать последствия, ощущения. Информация от других "испытателей" тоже, на мой взгляд, весьма полезна, поскольку на какие-то свои решения можно посмотреть глазами другого человека. Это бывает полезно.

Качество еды, питания. Это ещё более сложный вопрос. Бизнес на еде суровая штука. Общество сейчас настолько разобщено и занято своими проблемами, что этот фундаментальный вопрос остаётся по-сути  потерянным. Хотя что-то делается, но это далеко от систематического подхода по реальному контролю над ситуацией. Как это сделать по-другому в значительном масштабе, я не знаю. Но каждому как-то нужно крепко над этим подумать и находить своё решение. Что-то мне подсказывает, что вряд ли когда будет по-другому. И времена, когда питание было массово относительно здоровым, вряд ли вернуться. Да вряд ли кто на самом деле захочет, чтобы они вернулись. Просто наступила другая жизнь со своими особенностями и нужно искать пути решения проблем.


ОПАСНОСТИ ОЧИСТИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК, САМОЛЕЧЕНИЯ.

Вероятность навредить себе довольно высока. Лучше, когда практики передаются из поколения в поколение. Когда они многократно опробованы, изучены и накоплен значительный опыт по их применению. Поскольку нюансов даже в самых безобидных процедурах, много. Ситуация, когда ныне живущему поколению приходится многое чего опробовать на себе и не всегда с исключительно положительным результатом, вовсе не простая. Прежде чем научиться понимать свой организм, никуда не денешься, нужно очень много трудиться. Пока этот процесс не стал естественным, вступать на путь самоисцеления, практически не возможно. Значит, на какой-то длительный период, а для кого-то и на всю жизнь, нужно ориентироваться на ту медицину и специалистов, которые есть. А практики лучше осваивать постепенно. В общем, сначала техника безопасности и принцип - "не навреди", и ещё, пожалуй, не спешить.


ОПАСНОСТИ ИЗМЕНЕНИЙ ОБРАЗА ЖИЗНИ.

Есть и здесь опасности. Что-то резко менять в своей жизни, особенно во взрослой жизни, это не просто сложно, сие по-большому счёту непредсказуемо по последствиям. Чего там может только не обостриться. Как правило, взрослые люди уже что-то, какие-то проблемы в себе накопили. Более того, решения о внесении изменений как правило мотивировано проблемами со здоровьем. А эти проблемы во взрослом возрасте зачастую в сложной взаимосвязи с организмом. И что является причиной, что следствием, не всегда очевидно даже при тщательных обследованиях. Как поведёт организм, зачастую непредсказуемо. Многие это понимают. Кто-то нуждается в том, чтобы на сие обратили внимание. Рекомендации здесь всё те же. Плавно что-то внедрять под наблюдением врача. Сейчас ещё работают спортивные врачи, есть кабинеты быстрой, общей диагностики, где можно наблюдаться. Не стоит пренебрегать, особенно если настроены решительно и понимаете, что вам точно нужно со своим образом жизни что-то делать.

Изменения образа жизни по каким либо причинам не рассматриваю. Часто встречающая тема.

Замороженный, в инее - лес.

Когда профилактическая медицина будет практически полностью решать все вопросы о здоровье людей, жизнь, наверно, будет совсем другая.

Профилактической медицине хорошо бы безупречную диагностику в партнёры. Причём такую, которая бы мониторила ситуацию с работой организма весьма, весьма регулярно.

В Индии до сих пор работает система Сим-Лим. Система диагностов и лекарей. Диагностов мало и они реально должны обладать дарами, способностями, причём над развитием которых изрядно, изрядно потрудились. Лекарей поболее, они просто природными средствами корректируют состояние организма (лечат в соответствии с диагнозом).

Сила лечения препаратами растительного происхождения в том, что вообще-то растения СИЛЬНЕЕ людей. Они никуда не могут деться в случае неблагоприятных обстоятельств. Они вынуждены выживать и иметь способности к выживанию там, где они, растут.

Ванга (из её записей), говорила, что растения были до человека на Земле и когда человека уже не будет на планете, растения продолжат свою эволюцию. Когда я ознакомился с её подходом в отношении растений, я как буд-то читал самого себя. Та же логика, тот же взгляд. Та же некая грусть в силу невозможности что-то изменить, что следовало бы.

Иногда мне немного жаль,  что способностями диагноста я не обладаю. Тогда внедрять оздоровительные практики можно было бы смело. А так всё-время приходиться сильно оглядываться, как бы не навредить. Когда не знаешь, что на самом деле с человеком и не видишь того, что тем или иным образом влияет на здоровье требуется великая аккуратность в рекомендациях даже в части самых безобидных.

Чёткая диагностика, вот на мой взгляд, сейчас самое сложное и востребованное направление вообще в эволюции человеческого общества. Сколько можно было бы загогулин просто обойти и человеку конкретному, и социуму.

Но, что есть, то есть. И на то, видимо, воля Божия.

Природа сейчас в несколько необычном состоянии, но не в первой так.

Физкультура сейчас уже требует более аккуратного обращения с довольно прохладным воздухом. Стабильный морозец, частенько повышенная влажность, короткий световой день, всё это особенности, которые следует учитывать.

В питании хурма, мандарины создают новое, другое настроение. Наверно, в большей степени Новогоднее, хотя это не столь актуально. А вот разнообразие весьма кстати. Впрочем, время от времени давать волю в желаниях по питанию считаю, что почти обязательно. Не всё мы знаем о себе и своих организмах. Иногда нужно довериться ощущениям. Так восполняется нехватка необходимых веществ.

Капуста, свекла (предпочитаю сырую, тёртую) и даже хурма хорошо способствуют очистительнм процедурам. Это можно либо использовать, либо ориентироваться на естественную очистку, что тоже хорошо.

На дыхательные практики сейчас лучше ориентироваться в помещении. Темпрература воздуха для дыхательных практик имеет значение.

Сейчас вряд ли подходящее время для изменения образа жизни. Сейчас скорее время сбора подходящей информации, обдумывания, возможно даже составления планов.

Цикличность нагрузок.

Некоторые формы разнообразия естественным образом вытекают из смены сезонов, из-за изменения продолжительности светового дня, о других формах разнообразия следует позаботиться самостоятельно.

Силовые упражнения, с теперешней моей точки зрения, вообще следует практиковать не чаще 2-3 раз в неделю. А в каких-то случаях, чисто по-ощущениям может быть и один, два раза. Эффективность занятий в при таком подходе возрастет. Нет усталости от нагрузок, а только наоборот скорее энтузиазм и удовольствие.

Как это определить, дело пожалуй индивидуальное. Но какой-то общий подход существует и в литературе наверняка описан.

Таким образом некие циклы складываются сами собой. Но стал замечать, что мне удобнее ещё и экспериментировать наращиванием, снижением нагрузок в рамках двух-трёх недель. Помимо сезонных, погодных циклов.

От однообразия, обыденности, скучности лучше вообще уходить по мере сил и возможностей. Мне кажется сие касается не только физкультуры, но об этом как-нибудь потом.

Уже обращал внимания, что площадки для занятий лучше менять. Поверхности (грунт, асфальт, спуски, подъёмы, пересечёнка) лучше периодически менять даже в рамках недельного цикла. Сейчас ещё раз обращаю внимание, что силовые упражнения в свой "ассортимент" тоже стоит добавлять тщательно дозируя по ощущениям и в результате экспериментов и анализа состояний.

Для дыхательных упражнений тоже пожалуй лучше найти свой ритм, свои циклы применения для себя. Дыхательные упражнения с одной стороны не должны надоедать и вызывать отторжения, с другой присутствие  некого прогресса и исследование возможностей своего организма хоть в самой малой степени должно быть.

Таким образом к цикличности нагрузок, применении оздоровительных методик лучше относится сознательно, помечая себе более или менее благоприятные сочетания.

Ещё раз хочу отметить - НАДОЕДАЕТ ВСЁ. Это вообще такая особенность или потенциальная защитная реакция человеческого организма. Поэтому лучше некоторое чувство "голода", чем чрезмерные нагрузки вызывающие усталость и чувство пресыщения. Лёгкий недостаток из того, что требуется по уходу за организмом на фоне регулярных практик плюс нарастающие или ниспадающие циклы нагрузок могут создавать общее более комфортное состояние с большей долей интереса к жизни. 

ПИТАНИЕ.   

Сейчас сезон "совхозных" яблок. Выбор довольно большой, что в общем радует. Помело появилось вкусное и приемлемое по цене. Грибов зимних пока не находил, но присматриваюсь. Какие-то в лесопарках растут. Но они мне неизвестны. Добавки как обычно по ощущениям и потребности. Обычно вечером.

ФИЗКУЛЬТУРА,

Сейчас довольно благоприятное время для занятий. И с небольшим минусом, ожидаемом в ближайшее время, будет ещё лучше. Интересно, что происходит некая ротация среди тех, кто занимается. Одни появляются реже и реже, но новенькие тоже всегда или почти всегда есть. Кто раньше присматривался сейчас начинает входить во вкус. Кто-то из них пойдёт на серьёзное изменение своего образа жизни, а кто-то наоборот откажется от физкультура для себя. Возможно даже с сожалением.

ПРОФИЛАКТИКА ПРОТИВ ПОДСТУД И ИНФЕКЦИЙ. 

Сейчас такое время, что многие заболевают. То потеплее, то похолоднее, на грани. Плюс ещё не всегда понятно какую одевать одежду. Часто утром вижу дам в мехах, людей одетых явно для зимы, но достаточно небольшого сквознячка при избыточной одежде и вот уже подстуда привязалась. Как избегать неприятных моментов?

Во-первых, профилактика. Отполаскивание маслом, пропуская его между нёбом и языком (не две, три минуты, а минут десять), ежедневно, как минимум на весь сложный, неблагоприятный период (десертная ложка качественного масла, подсолнечного холодного жима, качественного оливкого, ну, в крайнем случае можно и обычного подсолнечного, эффект вытягивания инфекции всё-рано будет). Обязательно после процедуры отполоскать дезинфекцией. (содовым раствором или разбавленой водкой, или солевым раствором или в крайнем случае жидкостью для полоскание ротовой полости, но дезинфекция после этой процедуры - обязательна!).

Во-вторых, даже если не хотите заниматься оздоровительной физкультуры старайтесь ежедневно совершать, по-возможности длительные, пешие прогулки по свежему воздуху. Усиленный обмен веществ и движение крови и лимвы по организму даст некую защиту от привнесённых негативных факторов (банально, но эффективно).

В-третьих, старайтесь избегать отягощающего питания и всё-таки увеличивайте объём фруктов, овощей в рационе даже если не хотите следовать каким либо диетам и подходам.

Всё это очень простые вещи, но они усилят иммунитет и возможно подскажут дальнейшее наиболее подходящие условия для жизни вашего организма.