Перепады температур от хорошего минуса к дождю и обратно вряд ли на кого действуют благоприятно. Приспособиться к таким изменениям довольно сложно. Напрашиваемые варианты, как минимум два. Первый, это пропускать сложное время (максимумы, минимумы). Второй, тщательно подбирать экипировку. Ну, в плюсовую погоду всё довольно просто, главное, чтобы не промокали ноги и некоторая ветро-дожде защита. В серьёзный минус всё обстоит несколько сложнее. Я использую маску лыжников, плюс разделение одежды для интенсивной ходьбы и для бега. Ну, и оптимально, наверно всё-таки небольшие пропуски иногда. И для восстановление сил, и для некоторой адаптации, о ней не стоит забывать. Особенно при резком переходе на большой минус.
Особенности для меня связаны с тем, что организм стал заметно менее чувствительнее к холоду. Выражается это, прежде всего, в том, что не замечаю, как подмерзаю. Просто небольшой дискомфорт. А потом в течении почти суток такое состояние, как буд-то чуть-чуть вскипает кровь. Наверно, если "планку не перегибать" и дальше, то обстоятельной простуды не появляется. Но иногда кажется, что остановиться бывает просто лень, даже если значительный дискомфорт от холода.
Потом., попозже продолжу...
... 10.01.2015. Погода установилась такая, что, наверно, лучше не бывает. Снежок продолжает идти и понемногу заносит веси и округи. Небольшие сугробики заметно добавляют разнообразия в нагрузки. Лёгкий морозец - наилучшее средство для укрепления сердечной мышцы. Ну, а когда ещё и солнышко радует своим появлением, буквально - лучшее жизненное сочетание в природе для хорошего настроения.
Последнее время всё чаще задумываюсь о некой систематизации своих представлений ещё и потому, что окружающая жизнь очень далека от тех основ на которые я ориентируюсь. Можно сказать. что со мной что-то не так. А можно подумать, что жизнь вообще не должна быть одинаковой. Именно разнообразие залог выживаемости. И хорошо, когда разнообразие имеет системообразующие хотя бы понятия. Кто знает, как будет дальше и как слово отзовётся. Всяко может быть. Поэтому, хотя бы один пост о том, к какой среде, к какому окружению, к какой жизненной реализации ведут мои представления, наверно всё-таки напрашивается. Ну, это если сложится.
А так, в заключении в этот раз обращу внимание на сердечную мышцу. Не перегружайте её, особенно с годами, нагрузками в помещении , это очень проблемный орган нашего организма. Даже при сбалансированном образе жизни риск повредить сердечную мышцу очень велик. Особенно, если у конкретного организма существует некая предрасположенность. Это очень важное предупреждение для всех кто когда-нибудь доберётся до этих строк.
Комментариев нет:
Отправить комментарий