Меры предосторожности 3 (Асаны - продолжение).

Асаны, подразумевающие нагрузку и уровень сложности, включать в свою программу занятий следует так, что сначала следует десять раз подумать как это будешь делать.

Нужно понять одну простую вещь, что асаны - это серьёзная статическая нагрузка. И степень серьёзности прямопропорциональна длительности в выполнении асаны. 

Штука здесь в том, что фиксация позы даже в течении 2-3 секунд - это уже нагрузка. Для неподготовленного организма - серьёзная. Вдруг ежедневная - чрезвычайно опасная, а если ещё и более продолжительная фиксация, я даже не знаю как это комментировать.  

Опасная, прежде всего, для сердечной мышцы, позвоночника, поясницы и других мышц и суставов.

Моя рекомендация была бы наверно такова, что во-первых, как уже отмечал в предыдущем посте, первые, по крайней мере первые 2-3 года, не стоит себе загружать любыми асанами с уровнем сложности, во-вторых, не стоит включать в ежедневную программу асаны с уровнем сложности, подразумевающую физическую нагрузку. К тому же, возможно, оптимальный режим занятий асанами подразумевает, что не чаще одного, двух раз в неделю, по крайней мере, в течении ещё пары лет. 

И в третьих, продолжительность фиксации позы - это тема для обдумывания. Начинать, на мой взгляд, лучше всего с временем фиксации не более 2-3 секунд. А дальше потихонечку добавлять каждый месяц, например, по паре секунд. Не более. И не нужно спешить.

Исправлять травмы гораздо дольше и гораздо большая потеря времени. И в психологическом плане тоже, чем методично и последовательно практиковаться. 

Приступать к тем программам, которые зачастую приводят в книгах по йоге (в разных, в каждой из них можно найти для себя что-то полезное, особенно, если включать некий фильтр, тонкое интуитивное чувство, что твоё и тебе сейчас надо, а что нет), на мой взгляд, имеет смысл после, как минимум после 7 - 10 летней практики, например такого, как здесь изложенного плана. 

Разумеется, у каждого будет свой подход и свои ощущения кому и что требуется. Но ориентируясь на изложенную здесь канву, помятуя о предупреждениях и соблюдая меры безопасности, продвижение будет и оно будет иметь характер, пусть небольшого, но стабильного прогресса и будет вызывать приятное чувство, как будто соприкасаешься с сокровенным, аккуратно, но в тоже время последовательно и методично. 

Да, наверно, я могу оказаться непопулярен в своих рекомендациях. Но, мне не кажется, что асаны должны присутствовать ежедневно в практике для большинства людей и уж тем боле для начинающих. 

Наверно и последняя фраза требует пояснения. Мои представления на сегодняшний день таковы, что к начинающим следует относить тех, кто начал с нулевого уровня, сначала в пределах первых 7 - 10 лет. Это вполне соответствует процессам протекающим в организме. Где-то и в этот же срок происходит обновление клеток организма. И человек тем самым создаёт платформу для перехода на следующий уровень, буквально, своего развития и соответственно на уровень более подходящих упражнений и практик. 

Семь, десять лет - это нормальный подготовительный срок для перехода от начинающего к практикующему.     

Сие утверждение я бы тоже закрепил в академической литературе по йоге и по продвинутым оздоровительным практикам. Поскольку, по-большому счёту, я не разделяю йогу и оздоровительные практики. А многие разделяют абсолютно, не допуская никаких отклонений от существующих представлений. 

На мой взгляд, такая категоричность не совсем то, что на самом деле требуется обществу. И я склонен полагать, что йога и жизнь, это гораздо более связанные понятия, чем принято считать. И в дальнейшем, как мне представляется, всем предстоит только убеждаться в этом. Но об этом в следующих постах. Сейчас об асанах.

Людям, которые имеют физическую подготовку, опыт регулярной физкультуры или имеющим отношение к спорту, можно, наверно, осваивать йогические практики и в частности асаны, быстрее.

Но опять же, асаны - это другое кровообращение, это другая физическая нагрузка, на самом деле, довольно мощная, несмотря на всю свою простоту. И следует приобщаться даже подготовленным людям соблюдая изложенные рекомендации. Но разумеется, подготовленные люди могут позволить себе более быстрые темпы в освоении подходов. Сократив предложенные мною для ориентира отрезки, например, вдвое, а может и втрое. В зависимости от желания, настроя и реального состояния организма.

Молодым людям, в возрасте 20 и около лет, опять же можно осваивать, с точки зрения безопасности для здоровья, асаны значительно быстрее, особенно если они физически подготовлены. Но, надо ли?  Этот вопрос стоит десять раз задать и тому, кто будет обучать и самому вступающему на путь практик йоги. 

Практика йоги способствует не только прогрессу нематериальной сущности, она развивает силу. Не только буквально физическую, но и психоэмоциональную. Для того, чтобы подготовиться к жизни с новыми возможностями своего тела и духа, и полностью контролировать свои проявления нужно время. И для осознания этих возможностей и для умения управления ими. 

Такая сила представляет для человека опасность. Может представлять. Это всегда следует иметь ввиду. Как с этим обходиться желательно обдумать заранее и не спешить в практиках. Отдавая дань другим видам оздоровительных практик и упражнений.

Молодость, это время когда много чего можно попробовать и пожалуй по возможности не стоит отказывать себе в этом удовольствии, изучать разные подходы. Постепенно, не торопясь, переходя от одного к другому. А потом уже из опробованного и осмысленного выбрать, что более подходит, что менее в более зрелом возрасте.  

Из того, что ещё хотел отметить, не считая самих асан и особенностей по их выполнению, это условия, где проходят занятия. Я всё таки сторонник свежего воздуха. В крайнем случае, террас и балконов, чем закрытых помещений, как бы они хорошо не проветривались и снабжались воздухом. Но условия городской среды диктуют свои правила и возможно лучше заниматься как-то, чем никак, по крайней мере в процессе обучения. 

Это важный момент, но не знаю как подробнее на нём остановиться. 

Ещё один, на мой взгляд, важный момент связан с подготовкой к асанам. В том контексте, на который я предлагаю ориентироваться может быть это и не столь важный вопрос. Продвинутые, фактически, йогины сами знают чего и как.  

Но просто хочу обратить внимание, что на каком-то этапе перехода к регулярным программам асан есть смысл подумать о том, что какое-то подготовительное время, возможно значительное, асаны всё-таки следует выполнять после качественного разогрева и прокачивания свежим воздухом организма.

Это убережёт от травм. Кровь насыщенная кислородом делает мышцы гибкими и эластичными. и сердечную мышцу и все остальные. Так безопаснее. Учитывать сие или нет, наверно, личное дело каждого, но я бы настоятельно рекомендовал разогреваться и прокачивать организм свежим воздухом, прежде чем приступать к занятиям. 

А там далее, по мере регулярных практик уже можно сориентироваться как эффективнее и безопасно проводить занятия конкретно каждому. 

Нужно ли разнообразие в асанах? Считаю, что да, нужно. Более того, очень хорошо прислушиваться к своему организму и давать ему то, что он хорошо воспринимает. Со временем это очень хорошо чувствуется. Причём, по мере практик, эти потребности организма меняются. Возможно это наилучший способ приближения к классическим асанам, но по своей, индивидуальной тропе.

Опять же напоминаю, о чём неоднократно упоминал на страницах блога, по моему опыту и моим наблюдениям, одни и те же упражнения выполняемые с одними и теми же усилиями неизбежно приводят к травмам. 

Нужно, конечно. иметь ввиду классические позы, но приближаться к ним нужно, на мой взгляд, очень постепенно, больше ориентируясь на свои ощущения и чаще всё-таки давать организму то, что ему нужно, повторяюсь, но на мой взгляд, так не просто безопаснее, но и эффективнее. 

Как-то так про Асаны в двух словах или двух постах. Конечно, это бесконечно мало слов, чтобы обозначить многие особенности и нюансы. Но сейчас довольно много литературы, центров, где занимаются йогой и, в общем-то, продвинутых людей, с которыми можно пообщаться на эту тему, как лично, та к и на форумах.

Поэтому, ищущий обрящет, а интересующие, присматривающие и практикующие самостоятельно, на мой взгляд, в этих постах почерпнут полезную для себя информацию.

p.s. Перечитал, поправил ошибки, пропуски букв и запятые. Кое где поправил предложения, чтобы они были понятнее. Текст, конечно, несколько косоязычен. С этим, наверно, уже ничего не сделаешь. Но те, кто имеют практику регулярной физкультуры, скорее всего предостережения услышат и какие-то выводы для себя сделают. Тем же, кто просто интересуется, читать, наверно, будет сложнова-то. Обнадёживает то, что любопытствующие чаще, как мне представляется, пробегают по диагонали или читают выборочно по паре предложений из поста.

Мне же было важно обозначить коридор безопасности и пояснить свой опыт практических занятий.       

Меры предосторожности 3 (При выполнении асан).

Итак, тема "Асан" (большой буквой обозначаю ударение). За один пост вряд ли удастся обозначить некие ориентиры безопасности. Ну, как получится.


С асанами у меня не сложилась "дружба" сразу, как более 20 лет назад стал приобщаться, так и столкнулся с целом набором проблем. Потом уже спустя добрый десяток лет, стала поступать информация о том, сколько людей получают травмы различного рода.

Меня мой старший товарищ обучал асанам, в общем-то, как кстати и его учили его индийский наставники, для поддержания своего здоровья. В общем-то, это, видимо, такая школа с медицинским аспектом. Подробности мне неизвестны, знаю только, что принадлежала она касте воинов. Но это, ладно, не о том речь.

Конечно, асаны, это другое кровообращение в отличии от любых других физических нагрузок и упражнений. И конечно, асаны содержат в себе ритуальный смысл. Ритуальный в данном случае вовсе не религиозный, а если так можно сказать - преобразовательный.

В общем-то, разделяю мнение тех, кто считает, что йога, в общем, это не физкультура. Йога это другое. Можно сказать, что йога и асаны в частности - это некий эффективный способ, можно сказать технология или техника освобождения от зависимости деятельности ума.

Ум, как известно, функционирует всегда, не прекращая свою деятельность ни на мгновение и человек неизбежно подпадает под его власть, в той или иной мере, включая все остальные свои возможности и ресурсы в обслуживание этого неугомонного "биологического компьютера".

Сделать паузу в этом бесконечном процессе деятельности ума, остановить расходование энергии на его неугомонную природу и переключить эту энергию на внутреннее преобразование или даже на исцеление и призвана, как мне представляется и подход который мне близок по моим личным ощущениям, техника асан и пранаямы.

Но о пранаяме как-нибудь отдельно в рамках того же подхода - мер предосторожности, хотя её ритуальное, если так можно сказать действие в этом смысле не менее эффективно и заслуживает внимание ничуть не меньшего. А зачастую, особенно для подзапущенных организмов даже, наверно, большее значение. Хотя комплексы эффективнее. И сложившее веками или даже за тысячелетия сочетание того и другого подвергать сомнению безмыссленно.

В общем, перебрав за пару десятилетий различные подходы, столкнувшись за время практик с различного рода трудностями, оглядываясь на прошедшие годы, мне так представляется, что та методология, которая сложилось в литературе (хотя последние десять лет я мало что читаю) общепринятая и общераспространённая, нуждается в некотором пересмотре именно в плане более массового применения с точки зрения безопасности, возможных негативных последствий и мер предосторожности. 

Смысл в том, что начинающим вообще не стоит рекомендовать асаны с каким либо физкультурным аспектом и тем более уровнем сложности.

Когда открываешь какой-либо сайт или книжку по йоге с бесконечным количеством упражнений для начинающих и рекомендации о том, что асана должна продолжаться относительно продолжительное время ( речь идёт о минутах), то моя реакция однозначная - это прямой путь к травмам.

Сколько бы не было оговорок о том, что главное без усилий, нажимов, терпения боли и прочих рекомендаций и замечаний.

Любая асана, за исключением расслабляющих, за счёт продолжительности выполнения содержит мощное физкультурное действие, которое не подготовленный организм не способен без травм выдержать.

Наверно, имело бы смысл эту меру предосторожности вывешивать во всех школах, посвящённых оздоровительным практикам, на видных местах и большими буквами. Полагаю. что от этого все только бы выиграли. Поскольку негативные последствия - самое большое препятствие на пути распространения нужных и полезных практик.

С учётом того, в какое время мы живём, с учётом тех стрессов и напрягов, которые происходят в жизни каждого человека, наверно, главное. что нужно усвоить начинающим - это практика, техника расслабления с помощью соответствующих асан. Которые хотя и не получили название на русском языке, что на мой взгляд является недоработкой в деле распространении йоги, но общеизвестны (поза лёжа на спине, на животе, на правом боку).

И этим ограничиться, возможно на годы.

Не нанести себе вреда при длительных практиках, это серьёзная заявка на то, что вы на пути, что процессы преобразования это и ваши процессы и что перспективы для вас сохраняют свою актуальность. Это так важно, что я даже затрудняюсь в подборе слов, чтобы выразить эту мысль.

Пусть это будет некий нулевой уровень. Уровень отсчёта, начала. Так это нужно и закрепить, как мне представляется.

Следующий уровень, включает в себя позы (асаны) спокойствия, где физкультурный элемент, элемент физический нагрузки сведён к минимуму. Это позы со скрещёнными ногами, отчасти сидя с соединёнными ступнями, сюда же, наверно, можно было бы отнести позу сидя с подобранными под себя ногами и позу лёжа на животе, типа полукобры  с вытянутыми вперёд руками.

Может быть можно добавить что-то ещё, где физическая нагрузка или отсутствет или сведена к минимуму. Главное, чему нужно научиться на этом этапе, это прочувствовать состояние своего ума, научиться хотя бы отчасти оказывать влияние на процессы происходящие в ментальном слое, научиться технике "стоп" в отношении своих мыслей и пробовать фиксировать это состояние на какое-то обозримое время.

Этого уже мощный шаг к внутренним преобразованиям. Столь значимый и мощный в жизни любого человека, что разговоры о других позах или асанах, как принято называть в йоге отходят на очень далёкий план.

Вот, что нужно начинающим. Техника расслабления, приобщение к практикам по уходу за своим организмом, получению и осознанию первых позитивных результатов и избеганию любых травмирующих и негативных моментов.

Это тоже, на мой взгляд, необходимо закрепить в академической литературе по йоге, по крайней мере, в русскоязычных изданиях. Наш народ пытлив, изобретателен и энергичен. Ему нужно чётко и ясно обозначить "зелёный коридор" безопасности, объяснив, что преждевременный выход за границы чрезвычайно травмоопасен. И может напрямую угрожать перспективам практик в дальнейшем, а значит и нормальным процессам самосозидания и развития.

Разумеется, бывают исключения. Встречаются от природы настолько крепко скроеные люди, богатырского склада, что им всё ни по чём. Они могут заниматься чем угодно, когда угодно и сколько угодно. Как правило, они невысокого роста, с относительно короткими ногами, широкой костью, крепкими коленными чашечками и т.д. и т.д.. Встречаются. Ну, для них, видимо, существуют какие то свои правила.

Кроме того, бывают люди, как бы сказать, адепты йоги, они пришли в наш мир, чтобы эти знания йоги впитать, совершенствовать и передавать, в этом смысл их жизни, их призвание. Таким людям нужна своя система обучения. Они способны продвигаться по ступеням гораздо быстрее других людей и достигать выдающихся вершин.

Но богатырей и адептов всё-таки не так много, это в общем довольно редкие случаи. Все остальные люди имеют свои особенности, которые в чём-то помогают быть более продвинутыми в тех или иных вопросах, а в чём могут сослужить коварную службу.

И ещё один момент, это момент тонкого интуитивного чувства, которое, как уже неоднократно обращал внимание, каждый человек просто обязан взращивать, совершенствовать и развивать. Именно это чувство должно послужить тем щитом безопасности, который у каждого человека должен быть наготове всегда.

Но над этим нужно сознательно работать. Этот защитный механизм нуждается в постоянной поддержки и постоянном действии. Тогда на него в какой-то мере можно рассчитывать.

Но общие правила и подходы так же должны совершенствоваться, чтобы неосторожный индивид не оказался в той ситуации, которая ни ему, ни тому кто его обучает, не нужна.

Поэтому уровни, обозначенные здесь может быть и нуждаются в дополнительном обсуждении, но они концептуально более чем справедливы. Так мне представляется.

Далее, наверно, в следующем посте. Этот и так уже перегружен.

p.s. Поправил немного запятые. По тексту, вроде всё в более-менее рациональном ключе, ознакомление с которым, мне так представляется, многим было бы может быть даже полезно.  

    

Не мог оставить без внимания и тема "Просветление".

Пресса о йоге и В.Путине:

http://yasnonews.ru/news/obchestvo/uspet_za_putinym_chto_nuzhno_znat_o_yoge/


Ну, что сказать, с одной стороны - хорошо, в принципе позитивный посыл, с другой, как мне представляется, ещё трудиться и трудиться в деле прояснения йоги. В том направлении, чтобы практика йоги и жизнь не были столь далеки друг от друга. При этом с минимум негативных, травмирующих моментов.

А разница эта сегодня огромна. И подводных камней не мало. Впрочем, приезжая на дикий пляж, разбирать камни с места плавания и купания моё обычное занятие, что, в принципе, обычное дело и для многих других.

----------------------------------------------------------------------------

Сейчас, в преддверии шестого лунного дня, когда общение нематериальных начал может происходить естественно, без помех и препятствий сквозь строчки и тексты, лучше всего выбрать самую светлую тему. И такая тема есть. Это тема: "Просветление, Прояснение, достижение такого состояния, когда вопросы не остаются без ответов, когда нет особой нужды в подсказках и поддержке, когда знания поступают в той мере, в которой человек способен и готов их воспринимать, когда, на самом деле, человек действительно может сказать о себе, как о Человеке Разумном".

---------------------------------------------------------------------------

И всё это ни какая не фантастика, не выдумка и не некая "замануха". Я бы даже так сформулировал, что "Просветление" - это естественное состояние взрослого человека, по настоящему взрослого.

Когда человек не набор достоинств и недостатков, способностей и талантов, страстей и эмоций, навыков и умений, сдерживаний и терпения и т.д., а когда человек осознал Высший Закон, осознал его важность для себя, осознал цену и потери, которые он несёт преступая или отступая от него, когда он, человек, укрепился в этом понимании и обрёл настоящий жизненный фундамент.

Но не просто стал или достиг, а собственным трудом, ежедневными многолетними усилиями на основе веры: в продвижении и развитии человеческой природы, в способность человека к развитию, в возможности прогресса нематериального начала; что называется поднялся, расправился, раскрыл свою безсмертную душу в переливающуюся палитру красок и ароматов в безконечном соединении с прекрасной частью окружающего мира.

"Просветление" - по моим представлениям, это обычная, нормальная практика в формировании личности. Возможно когда-то так оно и было. Возможно, это то, чему мы - люди должны научиться вновь. Ради продолжения жизни, ради сохранения среды обитания, ради обретения нового жизненного интереса и новых возможностей в своём развитии.

Просветлённым человеком невозможно манипулировать. С ним можно только строить отношения, Другие формы взаимодействия не имеют перспектив. И сей факт открывает новые возможности в организации жизненного устройства, в несколько других общественных потребностях и, наверно, даже отчасти общественном устройстве.

Говорить о стремлению к просветлению, наверно, в принципе, не правильно. Это важный момент. Просветление - это не планка, не граница и не нечто, чем можно манкировать в любых вариациях.

Просветление, по сути, это некий процесс становления личности в рамках парадигмы "Человека Разумного". Так мне представляется. И хотя вряд ли сей посыл имеет отношение к академическим представлениям йоги, но мне так видится, что в таком посыле есть то, что соединяет смысл жизненных основ с сегодняшним положением дел в обществе. Когда древние знания применяются так, как и надлежит их применять.

Во-первых, чтобы они имели возможность быть применены, а во-вторых, чтобы их смысл не искажался по сути. Пусть и не в той форме, в которой они достигли нашего времени. Но я склонен полагать, что всё, что нам сегодня известно о формах оздоровительных практик, о философских жизненных основах, о религиях в конце концов имеют один общий источник. Таково мнения я придерживаюсь.

А далее, в каждой эпохе, в каждом времени знаниям искали применение и ради того, чтобы жизнь продолжалась и ради того, чтобы сохранить знания. Особенно остро стояли эти вопросы, когда тема Просветления, как естественной нормы жизни, уходила в небытие.

Но времена меняются и похоже человечество дожило до тез времён, когда тема Просветления не является "нежелательным элементом". Скорее наоборот, всё больше людей задумываются о своём жизненном пути. Всё больше людей желает наполнить свою жизнь большим смыслом, пережить значительно более глубокие преобразования самих себя, сделать себя по настоящему и процессы эти реально происходят и они радуют.

Пусть и медленно, кособоко, с загогулинами и перегибами, но происходят. И важно, как мне представляется и как уже обозначил  в предыдущем посте, желательно с наименьшими потенциальными травмами, негативными событиями и отрицательным опытом.

Нужно продвигаться и это правильно, но не растеряв при этом ни жизненный потенциал, ни интерес и разумеется не растеряв здоровье. Что, к сожалению, очень даже возможно.



Сейчас, когда я сам нахожусь на реабилитации после небольшой травмы, а они случаются, никуда от этого не денешься, важно как отмечал, чтобы они не носили катастрофический характер, а всё-таки были сравнительно легко устранимы, есть некоторая возможность сформулировать накопленные представления и немного подумать, что последнее время даётся с трудом. Некогда.

Но может и хорошо, что некогда. Десять раз подумаешь, прежде чем озвучивать что либо и по пустякам не будеim будоражить общественное мнение. Так то оно может даже и лучше.

В общем, чтобы закончить тему, сформулирую ещё раз своё представление о Просветлении:

Просветление это некий процесс не имеющий конца в котором пребывает человек по мере практик.

Просто, лаконично и самое главное исключает любую чрезмерность в стремлении к достижению этого состояния. Это то, что с вами происходит и с вами пока вы практикуете.

Так же нужно отдавать отчёт, как мне представляется, если практики исчезают из образа жизни, то и Просветление неизбежно по этой же мере вас покидает. Наверно, к сожалению. возможно даже к большому. Но труд на собой - это Первая Человеческая Работа. А она - это то, на чём, по большому счёту, каждый стоит.

Задумывается об этом человек или нет, но в жизни каждого человека она в той или иной мере присутствует. А как к этому подходит и относится человек, это уже в общем-то вопрос второй. На я за то, чтобы этот вопрос стал первым, тогда и перспективы Просветления обозначатся. Так мне представляется.

На этом эту тему пока и завершу. И вернусь к намеченным планам.        

Отвлечённый пост, ну,. в общем-то, на тему безопасности оздоровительных практик.

Пробежался по инету. По сайтам с похожей тематикой. На тему оздоровления, развития. Где-то даже затрагивается тема исцеления, но так ненавязчиво и без конкретики.

Поймал себя на мысли, что, в общем-то, мой, практически, "отшельнический" опыт (кавычки, потому что существую всё-таки в социуме, а не в горах и пещерах), видимо, имеет смысл продолжать транслировать. Почему?

Ну, потому, что ознакомившись где-то в 90-х годах с различными подходами в поддержке своего здоровья, сделал для себя вывод, что помочь себе, полноценно помочь себе не нанося чрезмерного вреда можно только собственными усилиями, в какой-то степени осознавая, что информационный фон по актуальной тематики существует.

Впрочем, так же меня наставлял и мой старший товарищ, что мол мне безполезно что-то воспринимать со слов на веру, так типа я устроен. Как бы, из той породы людей, что пока не прочувствую каждой клеточкой своего организма, не пропущу сквозь себя десять раз, не разберусь так, чтобы самому до полной ясности, то не восприму даже полезную для себя информацию.

И что мне придётся по кусочкам, по доликам собирать нужную информацию, подходящий опыт, выуживая их ото всюду, куда заведёт судьба и собственные искания в виде загогулин. Это было уже довольно давно и теперь оглядываясь подтверждаю, что так оно и сложилось.

И дело в общем-то не в том, что другие учат не тому. Просто, что подходит конкретно тебе, да так, чтобы не навредить, а это очень тонкий момент, нужно реально включать механизмы разнообразной защиты, в основном, конечно, от собственной глупости, чтобы не принять, что не надо за ценный опыт

На основе такого подхода, на основе собственных ощущений в переосмысливании опыта других людей, пробуя, изучая, анализируя последствия у меня сложилось некое своё представление о том как следует подходить к вопросу оздоровительных практик, изменения мировоззрения, трансформации образа жизни, ну, как бы так сказать, безопасным образом что ли.

И как выясняется, это очень важный момент. Потому, что отрицательный опыт приобщения к оздоровительным практикам и саморазвитию вовсе не так уж безобиден. Люди заняты своей жизнью, своими проблемами и приобретая не очень удачный опыт в изменении  к лучшему качества жизни создаётся негативный фон, препятствующий массовому приобщению к продвижению общественного сознания.

А живое, как уже отмечал, оно либо развивается, либо деградирует. Промежутка, в общем-то, практически нет. Есть циклы, периоды, продвижения к тому или другому. Но в целом картина всегда похожая. Как сказал отец в последнем разговоре, всё нужно формировать и дерево и яблоню и отрока. Всё. Тогда будет дело.

Конечно, все люди устроены по разному. Я так, кто-то по-другому. Многие способны дельные вещи быстро воспринимать и успешно применять их в своей жизни. Это очень хорошее качество. Многие способны учиться у других. Это тоже замечательно. Кто-то способен самостоятельно воспринимать то, что нужно и своевременно уделять этому должное внимание на протяжении жизни. Это, просто очень хорошо.

Однако, причина по которой, вернее которая заставляет меня формировать эти строчки лежит в области безопасности оздоровительных практик, мер предосторожности, помимо трансляции своего опыта.

Тема безопасности, для тех кто время от времени просматривает эти публикации, она в общем-то проходит красной нитью сквозь мои записи и это неспроста. На самом деле, навредить себе или даже покалечить себя не так уж и сложно. Особенно неприятно, если это происходит ещё и с помощью кого-нибудь, какого либо обучения.

Опасностей много, меры предосторожности более чем актуальны, тема заслуживает не только поста на этом блоге. Это скорее тема для популярной брошюры, типа "как себе не навредить". Нужны и общие меры предосторожности по какому либо виду практик и конкретно частные при выполнении тех или иных упражнений, процедур.

Нужны, видимо, и некие общие меры предосторожности в отношении тех или иных подходов. Как авторских, так в отношении общеизвестных, которые на слуху. Как ни странно это может показаться, это более чем актуальная тема.

Каждый, кто доберётся до этих строк, да впрочем и любому человеку, особенно в сегодняшнем, довольно жёстком мире, вырабатывать некий безопасный подход в отношении чего бы то ни было, просто насущная необходимость. По сути - актуальный способ выживания. Особенно актуальный для людей из советской эпохи, где целый ряд вопросов в развитии личности были отчасти отданы на откуп государству, отчасти, как бы это сказать, ну, скажу - законсервированы.

Человек из советской эпохи, воспитанный на лучших человеческих устремлениях, пусть зачастую и теоретически, оказался, как бы это сформулировать, ...эээ... лёгкой добычей. Этот процесс продолжается до сих пор. И если в отношении материальных ценностей к этому можно относиться с долей снисходительности, как к некому опыту, который не присутствовал в жизни нескольких поколений, то в отношении здоровья это уже недопустимая ситуация.

Впрочем, здоровье тела, ума, и души вещи связанные. И было бы наверно правильно говорить о том, что если человек пришёл к осознанию того, что как минимум - не терять своего здоровья, то это уже шаг к осознанной жизни индивидуума, который, при таком подходе неизбежно встаёт на путь развития. И если таких людей, осознавших своё положение довольно много, это уже совсем другое общество с другими потребностями и социальным заказом по организацию жизни.

Всё связано. Поэтому меры предосторожности, это шаг в конечном итоге к успешному процессу в изменение общественного сознания на пути развития и прогресса нематериальной сущности личности и общества.

В жизни всё стоит делать как следует. И по возможности предусматривать варианты трудностей, а то и опасностей. Поэтому я так трепетно отношусь к этой теме и продолжаю вести этот блог. Просто мне хочется, чтобы окружающий мир, пусть и микроскопически, но имел тенденцию к положительным изменениям. Тем более, осознавая инволюционную суть жизни, если разум "опускает руки" и не прикладывает должных усилий пребывая в праздности или того хуже.

Кто-то скажет, что лучше позаботиться о себе и не морочить людям голову. Но потребности меняются. А эта парадигма, которая насаждалась какое-то время - искусственная, привнесённая и по-большому счёту - временная. Я бы даже сказал, что её время прошло. "Хвост" остался и он ещё долго будет морочить людям головы, но другая тенденция будет набирать силу. Так мне представляется.

Люди в большому степени будут стремиться к иному качеству жизни, более сбалансированной, более гармоничной, естественно связанной с окружающей природой и планетой. А может быть и вселенским разумом, как это не смешно сегодня звучит.

Путь прогресса нематериальной сущности, возможно это самое удивительное приключение, которое ожидает человечество. И уж точно, это не скучное занятие. Насколько не скучное, что возможно и тысячи лет не будет достаточно для удовлетворение интереса в этой области.

В дальнейших циклах, возможно просто достижения человечества в этой области превратятся в естественные инструменты бытия. Но это уже будет совсем другое человечество. Так что рассуждать об этом в общем-то не имеет практического смысла. Просто мне так видится будущее. Один из возможных способов его реализации, в котором есть и перспектива, и интерес, и будущее развитие, и дальнейшие планы.

У такого человечества очень много дел во вселенной могло бы быть, очень много интересов во взаимодействии с другими мирами и очень много увлекательных перспектив. Но для этого нужно очень многому научиться. Жить в гармонии с собой, природой, планетой и выйти на контакт наконец с вселенским разумом.

Мне так представляется, что человечество вполне способно такую задачу себе поставить и может быть даже успешно разрешить, хотя в последнем я не уверен. По крайней мере, в рамках представлений сегодняшнего человечества...

А пока трудиться над установлением тонкой связи, тонкого чувства между разумом, сознанием и телом, развиваться, упрочнять эту связь, учиться не терять её ни при каких обстоятельствах. Учиться осознанно воспринимать бессознательное, учиться взаимодействовать с ним не теряя связи с реальностью.

И тренироваться, тренироваться и тренироваться. На утреннем интенсиве, в общественно-полезном труде, в общении с другими людьми. Планомерно, последовательно, не теряя чувства удовольствия от жизни, не ломая себя, а поддерживая свой "божественный сосуд" в нужном тонусе, а разум в творческом, созидательном состоянии.

А там глядишь "и сметана в масло собьётся" и появятся другие возможности, другие интересы не только в рамках своих усилий над собой, но и во взаимодействии с другими людьми с похожей жизненной логикой.

Как оно будет время. конечно покажет и внесёт свои коррективы, но план должен быть. Так мне представляется. Такова моя жизненная парадигма.

-----------------------------------------------------------------------------------

Далее планирую сделать небольшой обзор авторских оздоровительных методик из тех которые заинтересовали и с которыми сталкивался. И планирую вернуться к темам обозначенным в предыдущих постах о мерах безопасности по направлениям. Впрочем, возможно разделу "меры безопасности" следует уделять больше внимание по причинам вышеизложенным. Наверно, ещё следует подумать как это лучше реализовать.                      

        

Меры предосторожности 2 (Бег босиком).

При беге босиком нужно соблюдать как минимум три правила. По крайней мере, в нашей климатической зоне. Где круглый год жара, там, разумеется другие особенности.

1. Прежде чем разуваться для бега босиком стоит приложить к земле ладони рук и прислушаться к своему организму. Справиться ли иммунитет и готов ли организм к такому контакту? Мне кажется, что это просто и действенно. Неприятные ощущения сразу дадут о себе знать тем самым подсказывая, что либо организм не готов, либо день не подходящий, либо всё нормально и можно попробовать. Рекомендую так поступать даже тем для кого бег босиком обычная практика.

2. Длительность контакта, длительность бега по травке или по по земле (утоптанной тропинке) лучше определять ни наличием времени, а личными ощущениями как организма в целом, так и реакциями мышц, сухожилий, суставов. Если где-то появился дискомфорт, даже не боль, а просто дискомфорт, лучше не зависимо от окружающих обстоятельств (типа за компанию или что-то подобную) закончить в этот день.

3. После бега босиком ОБЯЗАТЕЛЬНО (настойчиво рекомендую) побегать в обуви до состояния полного прогрева ступней ног. Прям до состояния тепла. И побегать ещё немного. Сие убережёт от подстуд, которые могут образоваться очень даже легко и непринуждённо. Охлаждение при беге босиком идёт незаметно, практически неощутимо, но оно всегда имеет место быть.

Соблюдение этих нехитрых правил помогут уберечься от травм некоторого вида. Но не от всех разумеется. Поскольку остаются особенности ландшафта, всякие ямочки, непредсказуемости вплоть до осколков стекла и риск неудачной постановки стопы.

Разумеется и при беге босиком лучше ориентироваться на технику безопасного бега. О которой неоднократно на страницах блога упоминал.

Ну, как-то так в двух словах. Честно признаюсь, мне нравится побегать босиком и любая возможность мною старается использоваться в этом плане. Конечно, лучше бега по прибою морика трудно себе представить. но пока роса не подсохла с утра, ощущения тоже заслуживают того, чтобы их испытать.

Для того, чтобы ступни не покрывались травяным налётом, стараюсь заканчивать до того как роса высыхает. Но это уже вопросы личных предпочтений. Некоторые любят, когда уже пожарче и земля немного прогревается.

Пётр Бадмаев "Чжуд-ши".

Читаю:

Пётр Александрович Бадмаев. Тибетская медицина. Главное руководство по врачебной науке Тибета Чжуд-ши.


Обожаю такие книги. Много что вызывает удивление. Лечение различными видами мяса, например. Но, надо понять. Жаль, что практическое руководство осталось не переведённое. Сейчас, когда о растениях информации гораздо больше, чем сто лет назад, наверно, можно было бы подобрать аналоги и попрактиковаться с пропорциями. Тем более, что заготовки трав как-то сами собой вошли в естественный образ жизни и порядок вещей.

Очень сильно заинтересовала диагностика по пульсу. Это так естественно. Именно не приборами, а на ощупь. Уже пару месяцев данное соображение не уходит из сознание, как существенная информация. Понятно, что ни одна книга никогда не раскрывает всех секретов. 

Что-то всегда остаётся между строк, а что-то за "семью печатями". И на то есть свои причины. Тот кто тонкую связь между сознанием и умом установил, дорожит ею и поддерживает её о чём-то догадается, для других же препятствие к понимаю будет непроходимой преградой. Видимо, так устроена вся передача знаний через тексты.

Т.е., для того, чтобы тексты воспринимать в полной мере, в какой они задуманы, нужно много над собой трудиться. И тогда, может быть, текст превратиться в "многомерную комплексную информацию". Не знаю, может мне так кажется. Но когда у меня картинка не складывается при чтении, я понимаю, что в данной момент теряю время. 

Ну, это так, размышления по теме. Диагностика остаётся важной, неразрешимой для меня на сегодняшний момент задачей. Возможно, что пульс, его состояние лишь частичный момент, остальное остаётся по восприятию "за кадром". Доступ к которому даётся только тому, кто для этого предназначен, отобран своевременно и соответственно обучен. 

То, что эта методика где-то сохранена и культивируется, не сомневаюсь в этом. Важная мысль в книге о том, что для обучения целительству отбирали не только по способностям, но и по личным качествам, мне показалась очень правильной. Примерно так как-то и должно было быть.    

Меры предосторожности (1.Пересечёнка).

"Не жадность ... сгубила, а неуёмный аппетит" - перефразировал известную фразу, когда забравшись в малинник, никак не мог решиться его покинуть.

Созрела малина! Да какая в этом году. Крупная, сочная, на любой вкус. На солнышке - послаще и понасыщеннее оттенками, в тенёчке может несколько попреснее и покислее, если ещё до конца не созрела, но покраснела уже в полную силу.

Первый раз в своей жизни нырнул в топь. Одной ногой, но по пояс. В речках тонул несколько раз в детстве, пока не научился плавать, это помню. Но чтобы в болоте, в топи, такого со мной ещё не было.

Первая мысль, которая пришла в голову: "спасибо, лесной дух, за приключение". Страха не было. Удивление. Желание аккуратно выбраться, благо жердина от упавшего дерева оказалась под руками. Можно сказать - повезло.

Дна не почувствовал. Сапог не потерял, благодаря тому, что непромоканец был одет поверх сапога и сапог полностью водой наполнится не успел, хотя замереть на какое-то время мне пришлось, чтобы собраться мыслями, сориентироваться, не усугубляя свою ситуацию. Вот так прошло обследование нового маршрута для интенсива по пересечёнке.

Топи в этих местах глубиной с мой рост и больше, встречаются. Промерять уже как-то пытался. А в условиях обильных дождей, когда лес наконец наполнился влагой и низины, и болотца получили свою дозу водных ресурсов всё стало на свои места. Болота стали болотами, ручейки - ручьями, а не высохшими руслами, озерца наполнились до краёв.

 И природа в лесу ожила. Просто ожила. Сколько лет уже не видел лес в таком благоухании. Надолго ли, будут ли ещё такие года? Многие деревья не дождались. В лесу очень много погибших деревьев. Местами половина, местами может чуть поменьше, а местами всё уже повалилось в бурелом. Т.е. и погибли и упали, но эта другая тема.

Зверьё и пернатые в лесу не такие как в городских парковых зонах. Лишний раз они себя не проявляют при приближении человека. Разве что в дождь, когда шум дождя заглушает перемещения, можно столкнуться нос в нос с кем-нибудь. Такие встречи носят всегда забавный характер, но нужно быть настороже.

Мест кабаньих копок, видимо ищут трюфеля, довольно много. Лёжки тоже довольно часто попадаются. Но впрямую с ними, как правило, не встречаюсь Лоси, предупреждают о своём нахождении, есть возможность заранее немного подредактировать свой маршрут.

Но осторожность следует проявлять. К тому же всегда стоит помнить о возможных повреждениях, которые могут случиться и прикидывать, что будешь с этим делать.

Раньше всегда носил с собой лейкопластырь, эластичный бинт, да и сейчас, когда беру с собой рюкзак, какой-то минимальный набор присутствует.

Перемещаясь по пересечёнке в целях, прежде всего, интенсивного, разнообразного движения, тема не причинения вреда организму, она встаёт в полный рост.

По угрозам, я бы так классифицировал:

- глаза, очень легко повредить ветками, особенно сухими ёлочными;
- голеностопы, колени, подвернуть, вывихнуть очень просто, хотя, надо признать, что чаще спотыкаешься, иногда с падениями;
- риск встречи с дикими животными он как бы подразумевается;
- встречи с людьми в лесу как правило носят благожелательный характер, хотя возможно некоторые рассматривают тебя как конкурента в поисках грибов, поэтому стараюсь пораньше с восходом подальше уходить и возвращаться до того, как народ тянется в лес массово.
- ну, вот, теперь нужно добавить, что можно нырнуть и в болото, тем более, что топь может выглядеть как мховая лужайка, совершенно не предвещая никаких неприятностей.

Что ещё? Ну, двигаясь по пересечёнке вообще важен общий настрой, что сил, запаса сил несколько больше, чем предполагает в целом весь маршрут. Это важно. Нельзя из последних сил, это чревато всеми видами неприятностей. И на ветку можно натолкнуться, и ногу можно подвернуть, и вообще гораздо проще споткнуться в самых безобидных местах.

И всё-таки движение по пересечёнке (древний бег) стоит того, чтобы время от времени практиковаться. Человек - часть природы и в таком общении чувствуешь это наиболее весомо. К тому же всё живое взаимодействует между собой. Может быть человеку стоит вернуть это утраченное качество, чтобы организовать свою жизнь как-то немного по-другому.

------------------------------------------------------------------------

Меры предосторожности, о которых ещё стоило бы упомянуть, наверно, следующие:

- об особенности при беге босиком;
- об особенностях при асанах и вообще физических нагрузках;
- об особенностях при очистительных практиках;

И наверно ещё раз об общем подходе при сочетаниях нагрузка - дыхание или дыхание -нагрузка, как угодно. Это вообще важный принципиальный посыл, который нужно усвоить изначально и не только тем. кто планирует приобщиться к оздоровительным практикам, как к норме жизни, как к образу жизни.


Второй важный, фундаментальный вопрос, который следовало бы подробно рассмотреть, это, наверно, связка: напряжения-стрессы-расслабление. 

Этот вопрос, в нашей сегодняшней жизни, наверно, один из важнейших. У него много аспектов и я на протяжении всего блога не уделял ему должного внимания. А с него, в принципе, следовало бы, наверно, начинать. Так мне видится сейчас, оглядываясь в предыдущее время.

Понимаю, что забежать вперёд отчасти невозможно и излишний перфекционизм, наверно ни к чему. Но возможно этот подход следует учесть, когда дойдёт дело до реализации техник, технологий и методик в клубе (клубах) развития.  
  
Организованных, продуманных и позволяющим человеку добиваться ощутимых результатов без значительных травм любого рода (какие-то травмы, конечно, неизбежны, но незначительные, только незначительные, это важно).

Любому человеку, который имеет желание развиваться (преодолевать свои проблемы, гармонизировать свою природу, исполнять своё предназначение и, наверно, в конечном итоге, добиваясь реального счастья бытия, построенного своими руками), ориентироваться на безпроблемное функционирование, быть здоровым на протяжении всей своей жизни, по крайней мере, стремится к этому (от всего разумеется, не застрахуешься) и иметь конкретные, осязаемые результаты.



      

Концепция светского мировоззрения, основанного на принципе РАЗВИТИЯ личности, общества, государства.

Одни правящие группы сменяют другие. Одни правят, другие выживают. Любая массово воспринимаемая идея служит зачастую лишь средством реализации планов одних в отношении других. 

"Ничто не меняется в этом подлунном мире" (с).

"Когда человек занят ремеслом Богу можно не молиться" (с). 



Концепция мировоззрения основанного на РАЗВИТИИ довольно проста. К тому же у неё есть один очень большой плюс. Общество не разделяется, нет никаких полюсов, противостояний, противоборствующих сил, существенной разницы между имущими и неимущими, классами и слоями, и уж тем более нет никакой разницы по родам деятельности.

Особенности человеческой жизни остаются вне основного процесса и не являются существенными в рамках концепции. Они, эти особенности, безусловно, существуют и никуда не денутся в одночасье и даже в дальней перспективе. Но в системе ориентиров "РАЗВИТИЯ" они не представляют существенного значения.

А рассматриваются, как некий фон, обыденность, поле деятельности, просто как обстоятельства жизни. Без которых, собственно, и жизни то не бывает.

Большой минус заключается в том, что правда, довольно суровая штука. Зачастую проще жить в неведении. Наверно, поэтому общество спокойно относится к тому, что под словом "правда" может быть всё, что угодно.

Всё живое либо развивается, любо деградирует. Промежутка, в общем-то, на мой взгляд, не существует. Можно, конечно, выбрать более корректные выражения, но суть дела от этого не изменится.

Несколько спасает ситуацию явление циклов. Когда в какой-то период процесс тяготеет в одну сторону. в какой-то в другую с той или иной степенью интенсивности. Но сие не спасает ситуацию в целом.

Принимая концепцию, неизбежно принимаешь и плюсы, и минусы. Неизбежно принимаешь ответственность за то, что происходит с твоей личностью. Ну, можно сказать большую ответственность.

Потому как время, как таковое, перестаёт иметь большое значение. Приобретает же значение качественные показатели внутренних состояний. Их стабильность, устойчивость, проявления личности в критических или чрезмерно напряжённых ситуациях.

Ничего не даётся просто так и всё имеет свою цену. Что стоит того, а что нет, конечно, каждому приходиться решать индивидуально и самостоятельно. Но концепция подразумевает следование некоторым принципам.

Принципам, видимо, нужно будет посвятить отдельный пост. Видимо, вместе с приёмами, не столько по их соблюдению, сколько по тому, как более эффективно добиваться следованию им. Опять же в какой мере, это дело в рамках концепции остаётся исключительно за индивидуумом.



Смысл концепции светского мировоззрения, основанного на РАЗВИТИИ состоит в принятии подхода о материальной и не материальной человеческой сущности. Тело нематериальной сущности даётся каждому из нас на время, оно что-то из разряда "храма души", что означает, что за ним должен осуществляться надлежащий уход и оно должно быть в порядке.

Я называю сей процесс Первой Человеческой Работой, но в принципе, как это называть не так важно. Важно освоить принципы оздоровительных практик, подобрать для себя подходящие в зависимости от своих особенностей и предпочтений, и практиковать их, доводя состояние своего тела да желаемых высот.

Степень развития тела, это вопрос сугубо индивидуальный, но принципы и подходы в освоенной системе оздоровительных практик являются базой для продвижения по жизни. Можно сказать -  являются фундаментом.

Вопросы религии, веры и даже философии остаются вне концепции. Концепция - светское мировоззрение. То, что живое - это не просто набор химических элементов, взаимодействующих в виде систем, мне так представляется, является сегодня общераспространённой точкой зрения.

Живое - это нечто большее и это большее явно не материального происхождения. Этого достаточно, чтобы сориентироваться на концепцию, позволяющей существенно повысить качество жизни как индивидуума, так и общества.

А вопросы веры, религии, философии, они никуда не деваются, они остаются. Концепция не входит с ними в противоречие. Она подойдёт даже атеистам, коих никогда не воспримет религиозный человек. Но в рамках концепции они вполне могут мирно сосуществовать.

В рамках концепции не важно кто, где находится, в каких обстоятельствах. В нашем не очень то устроенном и сильно разделённом обществе, как мне представляется, это весьма важный посыл.

Может быть даже в каком то смысле, концепция может претендовать на роль той самой объединяющей идеи. Но так, тонко, аккуратно, ненавязчиво. Когда противоречия всего лишь виды инструментов или разный набор инструментов в ОДНОМ и том же деле.


Суть концепции в приоритете развития нематериального начала, как основного жизненного смысла.

Все остальные жизненные условия, обстоятельства, виды деятельности, обязанности, полномочия, возможности и прочее, прочее рассматриваются как ИНСТРУМЕНТЫ в реализации принципа РАЗВИТИЯ человека и его нематериального начала в гармонии с состоянием тела, которое как уже упоминал "храм души", "божественный сосуд", который подлежит заботе, вниманию, аккуратному применению и разумному использованию с соблюдением ...эээ... "инструкции по эксплуатации", если так можно выразиться (а может так и нужно говорить).

В таком подходе всякие "материальные отягощения", "властные полномочия", "государственные обязанности" можно рассматривать, как дополнительные рычаги по более мощному преобразованию своей нематериальности сущности в целях своего развития. Если, конечно, человек занимается своим делом.

Последнее очень важный посыл. Поскольку наилучший инструмент преобразования, развития - это то, такая работа, такой вид деятельности, которым занимаешься с удовольствием, стремясь к вершинам мастерства естественно, в силу нормальной потребности.

Когда человек занимается не своим делом в рамках некой сложившейся конъюнктуры, вот тогда ИНСТРУМЕНТЫ могут выполнять роль не рычага преобразования, а служить катализатором, ускорителем не развития, а регресса.

Чем хороша концепция развития, так это тем, что у каждого человека появляется фактически ТОЧКА ОПОРЫ с "железобетонным основанием". Это точка опоры внутри каждого человека.

Но для того, чтобы научиться на неё ориентироваться и ею воспользоваться, получается, что возможно нужна была такая концепция, сформулированная и озвученная. И именно, с учётом того, что общество весьма разнопланово, СВЕТСКОГО характера.

Каждый человек имеет право на развитие. Если такой пункт в конституции, честно говоря, не знаю, но по-моему ничего естественней быть просто не может. Смысл жизни - в развитии, это очень простой и понятный посыл.

Достоинство его в том, что он напрямую связан с интересом в жизни вне зависимости от возраста, образования, социального положения, обстоятельств жизни. Можно сказать, что такой посыл коренным образом преобразует окружающие условия жизни. Поскольку многое чего с этой меркой становится гораздо проще.

Если сталкиваешься с проблемами, их надо решать. Если сталкиваешься с трудностями, их нужно преодолевать. И тем самым способствуешь своему преобразованию и развитию, как ключевому жизненному смыслу.

Всякие отягощения, которые превышают минимально необходимое или достаточное действуют как утяжелители в физкультуре. Можно и с отягощениями, надо или нет, уже можно сознательно оценивать заранее в рамках концепции.

У кого отягощений нет, тот может в более щадящим режиме по отношению к своему организму, но и где-то с большей скоростью, где-то позагогулитсей, где-то порезче прочувствовать границы и выбрать своё более подходящее направление.

Концепция РАЗВИТИЯ фактически объединяет общество общим замыслом, общей перспективой и главное - ЕЖЕДНЕВНЫМ ПРОЦЕССОМ. На мой взгляд, это серьёзнейший шаг и серьёзнейшая заявка на существенно более конкурентоспособную организацию жизни и конкурентоспособное общество.

Простота, ясность и очевидность концепции залог её неизбежного принятия к пониманию.

Но дальше начинаются всё те же трудности. Кому то такая концепция ляжет как бутерброд к завтраку после голодного предыдущего дня, кому-то покажется абсолютно пустым набором слов, но значительная часть общества находится в состоянии неопределённости жизненных смыслов. Во многом благодаря перевёрнутому миру в котором мы живём.

Получается, что я за то, чтобы этих определённостей стало в обществе больше. А неблагоприятные обстоятельства послужили стимулом к более эффективным преобразования как каждого, так и общества в целом.


Конечно, простая и ясная логика очень сложна в реализации в нашей жизни.


Поэтому - "концепция".


О принципах и о приёмах по их осуществлению, наверно, как нибудь в другой раз. Вопросы реализации концепции в виде например некого КЛУБА, с делением групп по возрастам, с дискуссионным клубом, разбором психологических вопросов остаётся открытым. потребность в таких сложнооргнизованных общественных местах на мой взгляд в обществе довольно высока. И эту нишу сейчас кто только не эксплуатирует.

Клубы "РАЗВИТИЕ" в этом смысле вполне себе тема.

Небольшой микс. От простого к сложному.

Немного обобщений о-очень кратенько (конспективно).

Перечень тем, которые затрагивались:

- Всё есть энергия.
- Агарти и Шамбала.
- Добро и Зло.
----------------------------------
= Ориентиры Прогресса.


- Храм на Небесах.
- В потоке.
- Инволюционный подход.
- Духовные Иерархии.
----------------------------------
= Технологии Развития.


- Система оздоровительных практик.
(Концепция безпроблемного функционирования).
- Мотивы. Мотиваторы. Причины.
-------------------------------------
= Первая Человеческая Работа.


- Совмещение оздоровительных практик с общественно-полезной деятельностью.
- Устройство жизненного пространства и жилой среды.
- Личная реализация и Творческая основа жизни.
--------------------------------------
= Вторая Человеческая работа.



- Материальные отягощения.
- Стрессы, напряги, депрессии.
- Деградационные ориентиры.
---------------------------------------
= Третья Человеческая работа (методики, технологии реализации в общественно-полезной деятельности в неблагоприятных условиях).

_______________________________________________


И так получается, что Третья Человеческая Работа, практически, обыденность.

В основном, каждый находится в той или иной степени в неблагоприятных условиях. Проблема на самом деле системная, почти не подлежащая трансформации.

Поэтому, так полагаю. так трудно сделать первый шаг. Осознать необходимость последовательного и настойчивого ухода за своим организмом. Осознав, изменить образ жизни хотя бы на йоту, приступить хотя бы к регулярным интенсивным прогулкам по свежему воздуху.

Этот шаг, как мне видится представляет наибольшую трудность. Причём, слово "регулярность" ключевое. Дела в этом плане так плохи, что впору объявлять бедствие национального масштаба. Люди стремительно теряют здоровье, как говорится: " на ровном месте", и при этом продолжают сомневаться в целесообразности (для себя) регулярных оздоровительных практиках.

Даже, когда наступают состояние близкие к уже очень значительным трудностям со здоровьем и даже при успешном опыте приобщения к регулярным оздоровительным практикам, чуть небольшое улучшение и сознание индивидуума уже вне рамок своего выживания.

Чем объяснить такую ситуацию, вразумительных ответов не нахожу. Вообще-то даже для себя. Помню себя, как мучился лет 30 назад и при этом многое чего не воспринимал, не понимал и зачастую не применял.

Хотя всегда, практически с детства, с периода школьных лет, активного общения с бабушкой тянулся к информации такого рода. Как я тогда полагал, полезной. Но не более. И лишь в результате многолетних мучений, экспериментов, опытов, наблюдений, поиска путей поддержания себя в связи с ухудшением здоровья, и пожалуй, в общем-то, опыта положительных результатов, плавное, многолетние переосмысливание приоритетов и обретение некого более-менее ясного понимания по вопросам здоровья, профилактики, образа жизни, окружающей среды и т.д.

И это про меня, человека. как я считаю, имеющего предрасположенность к изучению, освоению оздоровительных практик. Как же быть другим людям, которые нуждаются в чём-то подобном для себя, но путь их к пониманию этой необходимости не менее, а то и более тернист?

Какие бы не произнёс слова, сколько бы авторитетных мнений по этому поводу не было высказано, какой бы не был положительный опыт у других людей, многих других и известных, общая тенденция остаётся прежней.

Конечно, что-то меняется, становится больше занимающихся собой и ещё больше понимающих необходимость, но общая картина в своём грандиозном масштабе остаётся почти прежней.

Люди больше продолжают верить в чудо, особенно в части здоровья. И рассуждают примерно так, что я мол работаю, а тем кому положено лечить, пусть лечат.

Здоровье не рассматривается как КАПИТАЛ. Здоровье рассматривается как РЕСУРС, который, как бы, существует опосредовано от человека. Впрочем, и сам человек воспринимается как ресурс в обычной практике. Чему не мало способствуем мы сами подобным образом относясь к себе.

Если уж заглядывать в эту проблему ещё более глубоко, то другой распространённой системы взглядов, её как бы не существует вообще.

Т.е. людям ещё предстоит оценить то, чем человек является. Ещё предстоит сформировать такие представления о себе и взаимодействии, при которых творческий потенциал человека реализуется естественным образом, как правило.

Сколько ещё "утечёт воды", сколько страданий, войн, переделов и смен правящих групп предстоит пережить человечеству одному, наверно, только Богу известно.

Но, дорога начинается с первого шага и несмотря на загогулины, инволюционные тенденции, люди всё-таки стремятся к чему-то большему, чем быть просто трудовыми ресурсами или рынками сбыта.  

       

Всякие разности 4.(Косвенные методы диагностики).

Косвенные методы диагностики.


Эти методы сугубо ориентировочные. Они дают лишь общие представление о некотором состоянии организма. Но "набить" глаз имеет смысл. О каких методах речь?

Запахи. Запах тела. Сейчас люди активно пользуются парфюмом. На мой взгляд, это очень спорная культура. Хотя, случаи, когда сие уместно, разумеется, бывают. Но запах тела, во-первых, о многом говорит в состоянии организма, во-вторых, при должном уходе за своим организме и разумном питании запах человеческого тела, даже с возрастом, не содержит особо отталкивающих компонентов.

Волосы. Состояние. Седина. Сейчас принято подкрашиваться. Опять же с моей точки зрения, спорная культура. Лучше наблюдать состояние своих волос и цвет в том числе в динамике. Потому что волосы очень во многом отражают состояние организма.

Безусловно, гены, предрасположенности здесь играют значительную роль, но на моих глазах, в моём жизненном опыте, например, чрезмерная ранняя седина сигнализировала о том, что расходование ресурса организма идёт явно быстрее, чем так как соответствовало бы в нормальных обстоятельствах возрасту.

Вывод из последнего в том, что изменения в состоянии волос - повод для обследования.

А по жизни, в рамках ежедневного контроля за своим состоянием, волосы и другие косвенные признаки - маркеры, сигнализаторы процессов, происходящих в организме.

Глаза. Уши. Зрение и Слух. Старший товарищ по оздоровительным практикам мне всегда говорил, что зрение и слух, это первые показатели в состоянии организма. Поэтому, во-первых, уход за ними первостепенная обязанность каждого человека, а во-вторых, это показатель состояния.

Причины ухудшения состояния этих органов и функций, которые они выполняют, зачастую могут лежать вне формального функционирования, в области психологический состояний, обстоятельств жизни, как результата опыта взаимоотношений с окружающим миром, и это тоже отдельная тема для понимания и разбора ситуаций.

Но слух и зрение остаются важными маркерами в состоянии организма.

Ногти.  Даже для неискушённого человека всякие отклонения в состоянии ногтей - повод присмотреться к своему организму более внимательно. Методы диагностики по состоянию ногтей и радужной оболочки глаза известны с незапамятных времён, однако все эти методики дают лишь очень приблизительный результат. Но пользоваться ими для себя и для контроля своего состояния вполне возможно.

Зубы.  Зубы, это наверно, самая сложная тема. И всё-таки я склонен считать, что в состоянии зубов значительную роль играет питание. Чрезмерно калорийная еда и кислая среда способствуют разрушению зубной эмали и возникновению поражений. Но это, немного другая тема. Гены, в состоянии зубов имеют очень большое значение. Питание фруктами так же представляет большую опасность для зубов, если не знать чем заедать фрукты. В общем, состояние зубов в части диагностики, наверно занимает последнее место. Слишком много факторов, но даёт конечно некоторое общее представление.


Другие методы косвенной диагностики, такие как состояние того, что выходит так же вполне себе эффективны. В Японии, насколько мне известно, у пожилых людей есть возможность иметь регулярные результаты исследование отходов, прям после каждого посещения туалета. Мне так представляется, что такой подход крайне разумен и эффективен. Выводы, наверно, делайте сами. Но некоторая диагностика вполне возможна даже по внешним признакам, не говоря уже о примитивных тестах.

Кожа.  Состояние кожи. Цвет. Особенно лица. Ну, об этом написаны целые трактаты. И безусловно, не беспочвенно. Добавить к этому хочу лишь тот факт, что некоторые участки кожи лица, например, других мест очень показательны в плане процессов происходящих в организме. И ими вполне можно пользоваться, по крайней мере, для некоторой самооценки своих состояний.

Фигура. В принципе, при некоторой регулярной практики наблюдений лишняя вода в организме чувствуется на глаз. В большинстве случаев сие говорит о некоторой запущенности организма. Многие с этим спокойненько живут. Но, в принципе, лишняя вода - не нужда. Это ослабление иммунитета, как я это понимаю. Чуть-чуть себе подтянуть не только не лишне, но и крайне желательно.

Конечно, бывает и широкая кость и просто могучее телосложение. Но опять же в части оздоровительных практик целесообразнее уделять внимание сухожилиям в первую очередь, а во вторую только объёму мышечной массы. Хотя я немного комплексую (совсем чуть-чуть) из-за некоторого недостатка мышечной массы, которую мне набрать так и не удалось.

Сюда же, в этот список, я бы включил один очень показательный метод косвенной диагностики. Но очень эффективный в плане понимания, где человек находится в своём состоянии. Это способность длительно вдыхать и длительно выдыхать. 

Сколько раз имел возможность наблюдать, как отсутствие способности к тому или другому являлось показателем, что человек располагает уже какими либо хроническими заболеваниями.

Вообще, дыхание и нагрузка в динамике наверно может рассказать о конкретном организме, ну, очень много. И это хоть и косвенный, но вполне доступный метод по самоконтролю своего состояния.