Всё более остро стоит этот вопрос. Сейчас даже те, кто не обращал особого внимание на то, что кушает, со словами: "моя душка - неразберушка, мёд и тот - прёт", сталкиваются ухудшением работы ЖКТ по самым разным причинам.
Всем нам приходится всё больше задумываться, что выбирать в качестве питания, как избежать всякой плесени, которой где только нет, пластика, прочей химии и бог знает чего ещё!
Для меня ещё и стоит вопрос о том, чтобы ни малейшего избытка в питании не было. иначе возникают всякие неприятности.
Но помимо всех этих проблем, стоит и вопрос, как питаться. Как часто? Что хорошо, что не очень?
При болезнях ЖКТ часто рекомендуется переходить на дробное питание. Типа по чуть-чуть, но почаще. Тема, конечно, интересная, но у меня она не работает. Не работает она и по моим наблюдениям у многих, кого я знаю.
Может быть это происходит из-за того, что получается всё-равно больше, чем надо. Может по каким-то другим причинам. Но, по моим наблюдениям и экспериментам, лучше работает система, когда перерывы между принятием пищи, не менее шести, семи или даже восьми часов.
Пить воду - можно. Даже пишут, что фрукты, ягоды - без ограничений. Может быть. Но по мне так лучше, когда значительный перерыв в питании. Больше шести часов. Может, конечно, уже возрастное.
Всем хорошего, подходящего питания!
Комментариев нет:
Отправить комментарий