На тему полутора литров. Ну, не знаю, насчёт полутора литров, я так никогда и не выходил на этот режим, за исключением обстоятельств большой влагопотери. В жару, в дороге, при тяжёлой физической работе на жаре (что даётся последние годы мне очень тяжело). Но всё-таки тема воды не осталась не замеченной.
С утра кружка тёплый воды, это стало для меня стандартом. Если чуть-чуть, первая кружка, с содой, то - две. Вторая, просто тёплая. Сразу, или в процессе утренней гимнастики. Особенно, если там с гантельками или верёвками по А.Зассу. Тогда небольшими глоточками в процессе тренировок.
Это очень хорошая тема, погонять кровь, и вода здесь даже в тему. У меня получается где-то 600 - 700 мм. Ну, и всё. Больше как-то на воду в течении дня не тянет, если без тяжёлой физической работы или в случае пребывания на жарком солнышке.
Для ЖКТ вода с утра на голодный желудок - хорошо. А вот дальше в течении дня как-то особо и не хочется. Хотя могу заварить какую-нибудь травку, типа корня лопуха, корня солодки, хвоща и выпить не одну кружку. Но так бывает не каждый день. Так, иногда, в охоточку.
Китайцы с собой носят термос с тёплой водой и пьют из него весь день. Я в дороге так тоже делаю. А вот в повседневности, полтора литра, если и набирается, до далеко не каждый день.
В общем, тема воды, до конца мне пока не прояснена. Экспериментирую и наблюдаю дальше.
Всем добра и здоровья.
Комментариев нет:
Отправить комментарий