Травы.

 Сейчас время трав. Да, и вообще, я предпочитаю травные настои и просто воду. Чаи, кофе, какао, практически, отсутствуют в моём рационе. Единственно, по привычке, завариваю в термос цикорий при тяжёлой физической работе. Но, не так часто, чтобы об этом упоминать. Ну, может, раз десять в год. В дорогу же предпочитаю просто горячую воду в термос. Травы заваривать в термос точно не надо. Опытным путём определил, что это как-то неправильно работает. 

Настои травные я делаю очень просто. По объёму часть чайной ложечки сухой травы и заливаю примерно 90 градусным кипятком примерно 350 мл. Обычная кружка. Или китайская с крышечкой. Обычную блюдцем накрываю. 

Буквально 5 - 10 минут, трава, как правило уже опускается на дно. И всё, для меня настой готов. Можно пить. Не знаю, правильно, не правильно. Но у меня все эти "водяные бани" не прижились. Эти все охлаждения, помещения в холодильник процеженного раствора - не прижились. Просто завариваю и пью. Доливаю, пью. По несколько раз. Оставлять эту траву в кружке, чисто по опыту, можно не более, чем на несколько часов. Вот, примерно, так. 

Чаще всего корень солодки, корень лопуха, ну, и дальше много чего. И ромашку завариваю, и корень айра, и хвощ иногда, раньше когда-то кровохлёбку, дядька когда-то научил её находить и заваривать. Ну, в общем, травы подбирать под свои проблемы. 

И они действительно помогают. И хоть пишут, что травное лечение, это долгая терапия. Но, по-моему опыту - травные настои, это нормальное правильно питание. Просто надо всё-время соображать, чего, сколько, когда. Моя тётя всегда пила чай с листочком чистотела. Это кто как приспособиться. Дело такое, очень ёмкое и разнообразное. 

И с учётом того, что травы у нас большое всего растут, они как бы сами дают ориентир. 

Уже как-то отмечал, один знакомый при утреннем беге по пересечёнке набирал пакет трав, потом делал из них коктейль и пил. Человек с хорошей мышечной массой. И был очень доволен. Не знаю как сейчас. 

Ну, в общем, травы, это тема вполне заслуживающая внимания.