Неизбежная часть жизненных историй связана с периодами деградаций. Какие не были бы позитивные настрои, волевые решения и жизненные принципы. Всё равно случаются момент, периоды, когда приоритеты расставляются так, что организм подзапускается. Естественно, надеюсь, что для всех это какие-то кратковременные периоды. Но тем не менее.
Если уж так случается. Стоит относится к этому, как к тому, что бывает. И есть смысл соблюдать некоторые правила и подходы. Которые всё-таки со временем позволят вернуть к прежнему "целесообразному режиму функционирования" или "новому, доработанному" или более подходящему.
Первое правило. Даже если у вас нет возможности заниматься своим организмом по каким либо причинам или даже из нежелания (так бывает), сохраняйте элементы таких занятий. Пусть они буду кратковременные, буквально на пару минут. На протяжении дня, перед сном или просто при смене каких-то задач и вида деятельности.
Второе правило. Ищите новые подходы и новые упражнения, которые раньше абсолютно выпадали из вашего внимания. Не обязательно их тщательно разучивать. Можно только опробовать, присмотреться, чтобы не забыть на будущее.
Третье правило. Планируйте в будущем, что хотели бы поправить и на что обратить внимание. Что включить в подходы и в целом в занятия в будущем. Когда таких изменений накопится достаточно, потребность их опробовать будет нарастать.
Четвёртое. Контролируйте состояние своего тела. Вес, форму. состояние мышечного каркаса. Не обязательно с точки зрения просто наблюдателя или критика. Лучше со смехом.
И пятое. Сохраняйте позитивный жизненный настрой. Всякое бывает. Смысл жизни в значительно доле в развитии. Такой фундамент всегда позволит даже какие-то отрицательные процессы и периоды переиначивать в созидательные.
Как-то так в двух словах. Попозже эту тему скорее всего продолжу, поскольку она гораздо шире этих нескольких пунктов.
Удачного преодоления деградационных периодов!
Комментариев нет:
Отправить комментарий