Особенно в части более старшего возраста. Хотя, сейчас все болезни стремительно молодеют.
Как уже отмечал, за последнее время довольно быстро вес у меня увеличился на примерно 15 кг. Я даже толком заметить не успел, как это получилось. Потом очередное воспаление ЖКТ, чрезвычайные меры и .т.д, как обычно. За исключением того, что без таблеток. И вроде почти получилось.
Так вот, в результате принятия всех мер, где-то воспаление удалось купировать без медикаментоза, а вес уменьшился только где-то только кг на 10. И дальше не возвращается к прежнему уровню. Т.е. где-то плюс 5 ~ 7 кг остаётся. Несмотря на то, что питание по сути в части добавок один раз в день, остальное сырые фрукты, овощи с утра и к вечеру в небольшом количестве, так, чтобы особо не чувствовать проблемы, как бы сказать, помягче, с желанием поесть.
И даже в таком режиме вес не уменьшается. Что наводит на размышления, что всё-таки возрастные изменения, они реально существуют, это есть смысл учитывать.
И второе, что чем старше становишься, особенно с учётом различных болезненных проявлений, к питанию следует относится чрезвычайно щепетильно. В противном случае удержать себя в нормальной форме будет крайне сложно со всеми соответствующими отягощениями.
Ну, и в качестве небольшого дополнения хотел отметить важность жизненных интересов на протяжении всей жизни. Особенно в завершающей её стадии. Если питание остаётся, буквально, крайним жизненным интересом, ну, не вообще, а по приоритету, то в общем-то поддерживать состояние здоровье крайне сложно. Возможно, это основная причина избыточного веса.
Причём, вполне возможно, что она таковая не только для возрастных людей.
Вывод отсюда напрашивается очень простой. Не возводите питание в культ приоритетного жизненного интереса. Следите за тем, чтобы интерес к питанию оставался в рамках. Но жизненный интерес в качестве питания и его подходящести, заслуживает тщательного внимания.
Жаль, что этому в школах не учат. Это такие основы здравых жизненных рамок.
Комментариев нет:
Отправить комментарий