Ещё буквально пару слов про спину.
В этом году несколько человек среди знакомых и приятелей приобрели проблемы со спиной. В предыдущие годы подобная "неисправность" так часто не встречалась. С чем сие связано, трудно сказать, может быть просто такое стечение обстоятельств, может быть связано с тем, что лето в этом году довольно прохладное. И нужного количества тепла организмы недополучили. А тепло, определённая его доля, всё-таки нашим, северным организмам, видимо, необходимо.
Однако, я всё-таки предлагаю иметь ввиду, что если возникают "неисправности" в организме такого рода, связанные со спиной, позвоночником, то в общем-то это серьёзный повод задуматься о коррекции образа жизни, системы питания, об оздоровительных физических нагрузках. Помятуя о том, что чрезмерные нагрузки опасны, особенно для взрослых, возрастных людей. Физическая работа обязательно должна чередоваться с элементами оздоровительной физкультуры. Поскольку однообразные физические нагрузки и однотипные движения на регулярной основе весьма опасны и легко приводят к травме. А оздоровительная физкультура должна применяться с известной долей аккуратности. Поскольку навредить себе очень просто.
Ещё один момент, который на мой взгляд следует иметь ввиду и который как мне представляется сильно недооценен, причём зачастую оценен с точностью наоборот, заключается в том, что чем старше становишься, тем большая доля активного суточного периода требуется для поддержания формы, подразумевающий сильное сглаживание возрастных ощущений.
В общем, с годами заниматься нужно больше, но одновременно и чительнее, тщательно выбирая нагрузки и режимы.
Вот, что собственно хотел добавить к теме "спина и позвоночник".
Блог создан в развлекательно-информационных целях, отчасти в целях обмена опытом. Подходы, принципы, безопасность, нюансы и особенности. Личный опыт автора. Не для повторения и копирования. Если что-то из опыта автора кто-то захочет применить для своей жизни или своих оздоровительных практик, то исключительно на свой страх и риск. Автор не имеет медицинского образования, каких-либо лицензий и сертификатов из этой области и не несёт ответственности за возможные неблагоприятные последствия.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий