Контакт открытого тела со свежем воздухом, особенно как сейчас - морозным, под весенним солнцем, это, наверно, одна из лучших оздоровительных практик.
Не знаю, можно ли это рекомендовать всем. Большинство людей на улице сейчас довольно хорошо одеты в плане утепления. А кайф в открытом теле на морозце под солнышком. :)
В общем, добрый час разминался под лучами уже по весеннему тёплого солнышка, разминая мышцы и суставы, чередуя с небольшими добавками в виде силовых упражнений.
Отличненько, чего и всем желаю.
Апельсины и мандарины покупать сейчас на рынке особо смысла нет. По вкусовым качествам относительно сетевых магазинов выигрыш небольшой, а цена отличается сильно. Краснодарские яблоки выручают, спасибо братцам-краснодарцам :)
Производители молочной продукции претендующие на отличное и очень хорошее качество сейчас на рынке представлены, примерно в 5-6 вариантах. Выбор есть. Качество, реально, по моей шкале ближе к хорошему и чуть хуже.
В общем, подводя итог коротенькой заметке - ВСЕ НА УЛИЦУ, ДВИГАТЬСЯ, ДЫШАТЬ. Избавляться от сиделостей от офисов, машин, перееданий или не совсем подходящего питания для более-менее сбалансированной жизни. Которая, безусловно в руках каждого человека!
Последнее, наверно главный посыл. Удачных выходных, проведите их с пользой для себя и своего здоровья.
p.s. доб. от 2.04.:
Общий пробег за март составил к моему удивлению около 450 км. За март не заглядывал в результаты подсчётов. Как он (счётчик ) так насчитал не знаю. Это на уровне сентября прошлого года. Между этими месяцами остальные пробеги были ниже по значению. В феврале счётчик вообще насчитал около 200 км, но почти две недели телефон был отключён ввиду того, что забыл в поездку взять с собой зарядное устройство. А так по февралю пробег составил где-нибудь на уровне 300 км, так полагаю. Но, в целом тенденция стандартная. Продолжительность светового дня неумолимо увеличивается и благодаря этому возникает больше возможностей для активного пребывания на свежем воздухе. Каждый год в марте идёт активный прирост набега. Но в этом году просто март был несколько прохладный, однако на тенденцию сие не сильно повлияло, что должно говорить о том, что уличная температура в меньшей степени оказывает влияние на продолжительность оздоровительных практик, чем продолжительность светового дня! Вот такой вывод и такое наблюдение.
Комментариев нет:
Отправить комментарий