Оказалось проблематичным подобрать одежду для длительного пешего интенсива и вперемежку лёгкого бега. Ещё и температура воздуха гуляет, добавляя неопределённости. Мысль появляется такая, что всё-таки разделить, день интенсив с упражнениями, день - побегать, например. Не знаю, пока ищу варианты. Проблема ещё в том, что натренировав немного тело на разную температуру, не очень понимаю (в раздетом состоянии), когда уже подстужаюсь. Т.е. вроде вполне тепло и комфортно, ну, так, может чуть-чуть продувает, но не насквозь, как бывает (такое впечатление, что до костей), а так вполне терпимо. А при этом что-нибудь подстужается. по мелочи, но как-то не очень это. Вот и думаю, то ли привыкну со временем к большей разности температур, то ли всё-таки разделить по дням с подбором соответствующей одежды, для пешего интенсива отдельно и для бега отдельно. Критерии, когда уже подстужаешься ещё не определил, но заметил, что как только зубы чувствуют прохладу - значит уже организм в режиме "за пределами" безопасного состояния. Забавно то, что зубам или одному зубу может быть уже прохладно, а организму в целом вполне хорошо. :).
Народ одевается очень по-разному, но все, в общем довольно тепло одеваются даже для бега, за редким исключением. Но вот так вот. Такие вот особенности. В целом к морозу, как мне кажется, организм уже привык и вполне ему рад :)))). Проблемы эти для температур, в общем - низких. Да если бы они были как-то постоянней, всё было бы попроще, но это ничего, ко всему можно приспособиться, было бы и желание и наверно всё-таки очень важно - не навредить. А так аккуратненько, аккуратненько, тщательно прислушиваясь к своему организму. :)))))
Будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий