Мороз с ветром плюс некоторые проблемы с организмом заставили немного подумать о том, как лучше организовать свои занятия. В прошлом году, в общем-то, было тоже самое, просто забыл :). Я вернулся в свой ближний лес. Он рядом, буквально за домом. Это сразу решает проблему с подбором подходящей одежды. Т.е. сначала интенсивный променад пару кружочков ( ~ 10 км). Потом заскочил домой - переоделся и побежал. Хочешь по большому кругу - пятёрочка, хочешь по маленькому - километра 2.5 примерно. Турничок в пару местах в лесу имеется. С брусьями эээ, сейчас в ближайших дворах вроде спортплощадки оборудовали. Так что, вроде тоже проблем нет. Присмотреть надо подходящий вариант, наверно, в соседнем дворе, чтобы особо соседей не смущать :))). В лесу сразу за домом масса достоинств. Там нет ветра, всегда можно вернуться домой, отличная, натоптанная, довольно широкая дорожка. Недостатки - собачки :), не позагораешь, когда станет потеплее, как на стадионе и когда потеплеет - не пройдёшь, грязно, очень. В общем-то и всё. Так, что эту проблему, в общем решил. Гантельки, кстати, прикупил чуть потяжелее, но ими можно побаловаться после занятий на воздухе, когда организм насыщен кислородом и прокачен, ну и разогрет соответственно.
Морозец, надо сказать довольно бодрящий. Но человек такое существо, ко всему привыкает. перепады немножко выбивают из колеи, но и к этому можно приспособиться.
Всем удачных выходных и хорошего времяпровождения на свежем воздухе!
p.s. Некоторые время, вернее даже несколько лет назад, простудил ушки хождением в мороз с наушниками для радио. Долго не мог с этим справиться. Болит внутреннее ухо одно и всё. И к врачам ходил и капал там всё на свете - не проходило. Победил, как мне кажется я эту проблему интенсивным ежедневным массажем не только самого уха, но скорее. что дало эффект, это область за ухом, которую следует интенсивно массировать нижней частью ладони, так довольно сильно. Т.е. такая ежедневная профилактика, мне кажется помогла справиться с этой проблемой. Сейчас на морозе и подстуде ушко сразу вроде не простужается, как было почти несколько лет.
Комментариев нет:
Отправить комментарий