Выходной.

Выходной для чего? Правильно, чтобы отдыхать. Чем я и не приминул заняться. Сначала лёгкая разминка по лесу километров десять - хорошо. Чаша стадиона приняла буквально столпотворением стремящихся поправить своё здоровье. Длительный утренний тенёк как нельзя кстати для продолжительного нарезания кругов по стадиону. Всю эту неделю я пытался присматриваться к зависимости лёгкости нарезания кругов от длительности предварительного променада. И в общем пока остановился на том, что чем длительнее утренний интенсив по лесу, тем легче нарезаются круги по стадиону. Тема требует проработки, но в целом, похоже для всех дисциплин длительный утренний променад или интенсив весьма полезен.

30 кругов не вызвали ни усталости, ни ощущения чрезмерной нагрузки. Соскучился. Потом ещё побегал немножко, поделал упражнения на ходу с маханием рук, бегом назад и т.д. В общем, отдохнул хо-ро-шо.

p.s. Из бабушек, которым глубоко за 80 осталось одна :((. Но теперь она уж не держится за подругу, а долго и внимательно приглядываясь к разному опыту, а потом начинает делать гимнастику на ходу! Вот так вот. Молодец, дай Бог ей долгих и счастливых лет жизни, все бы так, глядишь и жизнь не была бы такой замороченной.

p.s. 2. За неделю получилось где-то 130-140 километров. В целом это очень неплохой результат. В принципе и 100 км в неделю неплохо. Это уже такой нормальный уровень для ежедневного тонуса не только мышц, но мысленных процессов. Один день я прогулял, вынужденно, по-обстоятельствам, но это может и неплохо. В принципе мышцам иногда надо давать разгрузку, иногда что-то менять, как например поездка в другую местность,а иногда просто, конкретно ехать на юг и плавать, плавать и плавать.

p.s. 3. Хочется ещё пожить жизнью такой конкретного дикаря. Типа проснулся - побежал, поднадоело - поплыл, устал - поел, притомился - заснул. Проснулся - хлебнул вина, огляделся, вкусно подкрепился, поплавал в вечернем море и так пару недель. Можно в разных местах с разным колоритом и разной кухней.