Храм на небесах.

Цикл "Одиночество" возник не на пустом месте. В материальном мире каждый человек, к сожалению, безнадёжно одинок. Как бы сие не сглаживала семья, друзья, работа, социум, каждый человек приходит в этот мир индивидуально и покидает его ещё более одиноко.

Эти состояния, осознание своего одиночества, особенно остро проявляют себя с годами. Делать вид, что ничего не происходит и не обращать на это внимание практически не возможно, поскольку почти каждый разговор в той или иной степени затрагивает эту тему.

Так получилось, что ещё в сравнительно молодом, но взрослом возрасте, мне пришло понимание, что изначальная задачи взрослости заключается в созидании своего храма. Не в материальном мире, а в своём духовном мире.

Со временем мне стало более понятно, что подобная техника, практически, обязательна для любого человека, буквально с раннего взрослого (молодого) возраста. Это первое, что человек должен сделать в своей жизни.

И строительным материалом здесь служат принципы, убеждения, желаемые посылы, ориентиры и устремления. Возможно даже лучше приступать к этому следует ещё в детском возрасте, по крайней мере, в части некоторой подготовки.

На сколько бы в жизни у многих было бы меньше проблем и загогулин при такой организации становления личности. И сие так незамысловато, просто, что удивительно, что до сих пор, в 21 веке сие не является естественной нормой в каждой семье. Впрочем, см тему "инволюционный подход". Не стоит обольщаться о тенденциях в жизни человечества.

Однако, жизнь к счастью многопланова и многообразна. И позволяет многое чего в каждой конкретной жизни предпринять. Техника "храма на небесах", на мой взгляд, проста, понятна, доступна в исполнении. И позволяет на протяжении некоторого жизненного времени сформировать свой островок в Духовной Иерархии для собственной устойчивости в материальном мире.

Но нужно сие, разумеется, далеко не всем. Однако это лучшее средство, на мой взгляд, связать материальный и нематериальный мир и несколько сгладить глобальное одиночество индивидуальности.

Что делать тем, кто пришёл в наш мир не ради развития, затрудняюсь с ответом. Это другой опыт, другая жизнь, хотя и распространённая в нашем сегодняшней жизни. Однако, общественные потребности, на мой взгляд, сегодня в другом.

Преодолевать же свои собственные загогулины всё-таки вернее и надёжнее опираясь на техники и ориентиры развития. Мне так представляется, что данный подход наиболее близок и разделяем обществом.

Он не всегда понятен, очевиден, своевременно обдуман и потому может быть не так массово распространён, как требует естественный порядок вещей. Но люди меняются, меняются их потребности, устремлённости, поэтому некоторые загогулины в развитии вполне доступны к исправлению. Как в отношении общества, так и личности.

Естественно, на основании собственной воли и собственных желаний. Не сразу, конечно, не за один день, год, а может и десятилетия.

Но потребности развития, на мой взгляд, это самый востребованный ориентир ближайшего будущего, возможно самый общественно желанный, причём вне зависимости от многих окружающих обстоятельств.


Ну, вот, как-то так о технике "храма на небесах" в рамках цикла "одиночество". Не так полно как хотелось бы, но, по крайней мере, вполне понятно, на мой взгляд, о чём идёт речь хотя бы в общих чертах.

   

В потоке...

Условно говоря "чакры", они как створки молюсков, мгновенно реагируют на любые раздражители. Естественное состояние их, как правило, у современного человека - они ... прикрыты, если можно так сказать.

Современный человек, это вовсе не значит, что совершенный человек, правильный, адекватный, можно применить какие угодно эпитеты. Современный (он может быть абсолютно разным), это значит в контексте поста, что прошедший эволюционные пути до настоящего времени. Но эволюция продолжается. Не только тел и физического функционирования, но и сознания, нематериальной природы.

Приоритеты остаются отчасти выбором каждого, отчасти складываются из наиболее успешных жизненных стратегий, рассматриваемых обществом, как успешных.

Техника, на которую хочу обратить внимание, условно назову её "в потоке..." позволяет практически в ежедневном режиме отчасти контролировать свои состояния. Отчасти, потому как жизнь наполнена многочисленными отвлекающими факторами. И полностью контролировать свои энергетические состояния чрезвычайно сложная и трудновыполнимая задача.

Некоторые люди рождаются с такой особенностью, им не нужны техники. Про них можно сказать счастливчики, если бы за свою жизнь не наблюдал, как часто люди становятся заложниками своих способностей. Но это другая тема.

В этом посте, речь идёт о развитии своих способностей, о возможностях, которые почти каждый человек при желании и некотором упорстве может приобрести для собственного продвижения.

Нужно ли состояние "молитвы" транслировать на всю свою жизнь, вопрос не простой. По-сути состояние "в потоке", это состояние "молитвы". Но в более расширенном режиме. С пониманием прикладываемых усилий для своего развития.

"В потоке...", это когда связь, если можно так сказать, с Высшими Ипостасями не прерывается, распространяясь, проявляясь во всём, что окружает человека.

Но человек. есть человек. Как бы продвинут он не был, он остаётся человеком со своими достоинствами и недостатками. Принять сие и всё-таки пытаться в своём развитии продвигаться требует мужества, терпения и последовательности. Причём, это не тот путь, который приносит богатство, положение, признание или почёт и славу.

Это путь скромных тружеников, ремесленников, трудяг по-большому счёту, но это уже другая часть той логики. которую пытаюсь изложить.

В заключении этого поста хочется напомнить одну известную фразу, которая как бы продолжает тему, но уже в практической плоскости:

"Когда человек занят ремеслом, он может не молится Богу", которая, видимо, подразумевает, что человеческая природа ограничена и некое совершенство, это не ипостась человека. Но ремесло, качественная работа, вдохновенный труд, это то что продвигает человека в его развитии и позволяет ему быть наиболее близко к состоянию "молитвы", "в потоке..." в обыденной жизни.  

Инволюционный подход.

Частичный смысл, который вкладываю в это понятие заключается в простой формуле: "эволюция - это не развитие". Эволюция - это приспособление видов к окружающим обстоятельствам. Причём, принципы, наверно даже законы эволюции действуют безукоризненно, доводя биологические виды до, практически, абсолютного совершенства в части взаимодействия с окружающей средой.

Понятие "эргономика", которое было так ново и современно для меня в конце 80-х прошлого века, на самом деле природе было известно давным-давно. Так давно, что и человека то ещё наверно не было, а эргономические решения для биологических видов уже достигали совершенства. Достаточно рассмотреть подробно любое живое существо или растение, чтобы восхититься высокой степенью эргономических решений.

Эргономика - это естественный инструмент природы, который существовал всегда. Без уточнений, они, пожалуй, не уместны.

Эволюционирует ли человек? На мой взгляд, безусловно. Процесс передачи более подходящих, более адекватных условиям выживания генов никогда не прекращается в среде живых организмов.

Есть ли какие-либо сдерживающие факторы эволюционным изменениям? Наверно, да. Человек возможно меняется гораздо медленнее, чем мог бы, если бы был озадачен только приспособлению к условиям окружающей среды.

Эти факторы - ориентиры сознания. С одной стороны, как ипостаси развития. С другой стремление к упрощенству, примитивности, отчасти к деградации.

Принимая общий фон социального устройства человеческого сообщества, как деградационный, инволюционный, стремящий к упрощенству и примитивности гораздо проще объяснить смысл и преимущества парадигмы развития. Как естественный силы, делающей из человеко-подобного существа Человека, как в части отдельной личности, так и в части человеческого сообщества.

Стремление людей на протяжении веков к радикальному улучшению в организации жизни безусловно, дало свои плоды. Но и загогулин на этом пути, последствия которых до сих пор довлеют над родом человеческим, не мало.

Идеи большевиков отделить человеческое общество от Бога родились не на пустом месте. И, так полагаю, что эти идеи имели явный и подспудные смыслы. Явные смыслы, наверно, заключались в том, что нахлебнеческая сущность административных систем утомила общество.

Подспудные же, на мой взгляд, имели более глубокую и коварную цель - упростить мировозрение человека, сделать его более податливым, манипулируемым и в конечном итоге - управляемым, хотя при этом и провозглашались цели освобождения от оков.

Удивительно, но сейчас, из 21 века, хорошо поддаётся очертаниям общая тенденция вне зависимости от социального устройства, идеологий (они, как видится сейчас, легко подменяются друг дружкой), общественно-политических устройств, заключающая в том, что неизбежно всякая организация человеческих сообществ стремится к разделению общества. Одни стремятся к управлению остальными.

Могут быть разные условия, возможности, качество жизни для тех или иных слоёв общества, но тенденция, на мой взгляд, не вызывает особых сомнений. Такая тенденция на мой взгляд, характеризует всех нас, о том какие мы и каково наше общественное сознание.

С моей точки зрения, одного этого наблюдения достаточно, для принятия в качестве точки опоры для преобразования себя и общества парадигму инволюционного подхода. Принимая такой ориентир, что пока существует такая тенденция, нет смысла тешить себя иллюзиями, что общество развивается, совершенствуется и всё идёт более-менее правильно.

Мир, безусловно, сложнее моих, довольно простоватых, представлений. Но смысл такого посыла в виде инволюционного подхода заключается не в том, чтобы опорочить человечество (все люди очень разные, даже при наличии негативных общественных тенденций), а в том, чтобы ответственней относится к тому, что происходит за нашу жизнь с каждым из нас. К тому, что мы привносим в эту жизнь и какой вклад делаем в развитие человеческого сообщества.

Ответственность, она реально существует. И она способна на многое. Так же как и люди способны на очень-очень многое. В качестве примера, только скажу, что с моей  точки зрения, по моим личным ощущениям все технические премудрости современности - это лишь отчасти напоминание о реальных возможностях человека. Которыми возможно, когда-то человек и обладал (или обладал те, кто его породили).

Когда включатся сверхспособности, произойдёт ли это спонтанно или по какой либо причине или в результате технической революции - не знаю. Наверно и не узнаю никогда. Но полагаю, что какие-то способности более ярко уже сейчас проявляются среди людей.

Основной смысл инволюционного подхода заключается в том, что без значительного проявления Разума Человеком окружающий мир обречён. Не без помощи человека, разумеется, и возможно в результате естественных причин. Всё всегда ограничено и только Разум Человека, его Воля к созидательному Богоподобному проявлению способна привнести иную парадигму. Парадигму жизнепродолжения. Парадигму настоящих, обоснованных надежд и исполнения планов.

В основе же проявления Разумной созидательности с моей точки зрения лежит самосозидание индивидуальности, так отрицаемой большевиками и вообще-то не очень то поощряемыми другими современными социально-общественными устройствами. Мало что в этом смысле изменилось со времён Сократа.

Людьми, стремящимися к развитию не на словах, а на деле, трудно манипулировать, практически невозможно. Их невозможно подчинить и уж тем более продавать им невесть что. Современному, глобальному миру не очень то нужны такие люди.

Однако, этот же современный мир оставляет какие-то микроскопические возможности для выбора своего пути, своей парадигмы развития, своей реализации. Эти микроскопические возможности, как мне представляется, и есть тот самый ШАНС человечества с моей субъективной точки зрения.

...

Этот пост носит некоторый теоретический характер, практическая же часть подразумевает реализацию подобных настроев в окружающей жизни. Этому, наверно, тоже придётся посвятить пару строк, о том, как сие бы могло быть реализовано. Но пока переходить к практической части не считаю возможным.

Всё-таки сначала фундамент, а потом стены и крыша. Пусть и несколько упрощённо-примитивно, но сие не значит, что совсем уж безполезно. Хотя, сейчас, когда пишущих больше чем читающих, наверняка эти строки больше для себя, чтобы что-то себе лучше понять, уложить свои миропредставления, чем для других.

Но и это не так важно. Важнее, наверно, чтобы получалось именно то, что хотел. Чтобы складывались те образы, настрои, которые собственно и хотел донести. И до окружающих и до себя, как ни странно это может показаться.

Следующий пункт программы до конца не ясен, чему будет уделено внимание в большей степени, поэтому остановлюсь пока на том, что есть.          

Духовные Иерархии.

Вопрос о том, что первично, духовное или материальное для меня никогда не стоял. Ответ на него всегда был однозначен. Более того, меня никогда не привлекала карьера как таковая в любом её виде, в материальном мире (возможно эта моя личная особенность).

Другое дело, что обстоятельства нашей жизни, длительный идеологический, атеистический плен, ограничивающий развитие духовного сознания, материальная ограниченность которая в какой-то степени присуща и новому времени, поскольку "не любыми средствами" можно организовывать свою боле-менее нормальную жизни, порождают такие условия, что как бы "не до того".

Однако, ничто и никто не меняет приоритеты. Скорее всего не только приоритеты, но и предрасположенность и возможно даже - предназначение. У каждого оно своё. И очень важно понять его, найти, развить и реализовать в жизни.

В помощь этому процессу, как я понимаю, каждому даются свои способности, свои особенности и даже свои возможности.

В этом смысле тема "Духовных Иерархов" - эта тема пример, тема подспорье, тема подсказка такому порядку вещей, когда в жизни, в результате, что называется, сильно не ошибёшься, принимая решение по тому или иному поводу.

У каждого, разумеется, всё по-своему. Чья-то душа приходит в наш мир вовсе не ради развития. Для кого-то наша планета, и вообще разумная жизнь на нашей планете - это "тюрьма" для душ, которые чем-то провинились в своей высшей жизни и сюда они направляются на преобразование.

Для кого-то разумная жизнь на нашей планете - это некая общность взаимодействия представителей различных миров и проявлений жизни во вселенной, которые объединены одним проектом - воплощения разумной жизни в виде биологических тел в конкретных биологических условиях.

Возможны и другие варианты. Возможно, мы эксперимент Высших созданий в реализации продвинутой разумной жизни на основе саморазвития, без прямого участия высших сил. Такой суперэксперимент. Пока, с моей точки зрения, не очень то успешный. Именно поэтому в цикле "Одиночество" включен последний раздел - "Инволюционный подход". Который, как мне представляется, возможно кое-что мог бы пояснить в обстоятельствах нашей жизни.

Вариантов, как сегодня очевидно, довольно много. Каждый может выбрать себе свой, что называется по-вкусу, но есть нечто, что могло быть на мой взгляд некой объединяющим аспектом всех наших проявлений.

По моим личным наблюдениям и ощущениям наша (в смысле каждого) нематериальная сущность не так одинока. Это может показаться весьма необычным посылом, но на мой взгляд есть смысл рассмотреть подобную версию поподробнее.

Для меня с юности это выглядит так: огромная арена, не имеющая завершения, т.е. уходящая в бесконечность с рядами справа и слева также весьма многочисленными. Эти ряды заполнены сущностями в образе людей, условно говоря, в белых одеждах. Их много, очень много. Но те кто наиболее близко расположены ко мне не безучастны к моей судьбе, к моей жизни в гораздо большей степени.

Они всегда в состоянии диалога. Всегда открыты к диалогу. Я не всегда в таком состоянии, что можно назвать, не всегда на связи с Высшими Ипостасями (раздел "В потоке..." как раз планируется посвятить этой теме). А духовная семья, если так можно сказать, всегда обращена к тому опыту, который приобретается её представителями в нашем мире, в конкретных воплощениях.

Возможно духовная семья каждой личности огромна. По какой-то неведомой мне причине эта связь была ...эээ... неким образом законсервирована в наших возможностях, а обстоятельства жизни, современной жизни таковы, организованы таким образом, чтобы эта расконсервация не происходила.

Причём, этой теме нигде в социальных институтах не уделяется внимание. Как буд-то её не существует. Впрочем, таких тем довольно много. Общая политика на сегодня такова, что не до индивидуальностей. Ввиду обстоятельств сегодня большая ориентация на глобальные задачи. Однако, на мой взгляд, разрешение многих глобальных проблем лежит в плоскости разрешения проблем и задач индивидуальности в этом мире.

При этом посыл, подспорье каждому, которое я пытаюсь сформулировать заключается в том, что духовная семья есть у каждого, она достаточно велика по человеческим меркам и открыта для диалога. Причём выбор в своём поведении, решениях, ориентирах всегда остаётся за человеком.

Не знаю, возможно есть какая-то и тёмная сторона у этой истории. Возможно есть много аспектов, которых в этой теме следует опасаться. Наверняка их не мало в зависимости от особенностей и склонностей конкретного человека.

Но тема Духовных Иерархов, возможно эта одна из тем значительного жизненного подспорья. Хотя допускаю, что пригодна, интересна или даже вернее - актуальна она далеко не для всех.

Если дальше развивать эту тему, неизбежно приближаешься к актуальности темы разделения добра и зла. И вроде как для 21 века сие выглядит по-меньшей мере нелепо. Но оглядывая современную жизнь, трудно ещё чем-нибудь, по-большому счёту, объяснить несуразицы современности. Хотя, современная наука вряд ли имеет какие-нибудь внятные объяснения по этому поводу.

На мой взгляд, сейчас такое время и вообще такие жизненные обстоятельства для всех, что лучшее и наиболее рациональное направление приложение своих усилий, в каком бы возрасте и обстоятельствах человек не находился - это тема личного развития, личного здоровья, причём не только тела, но и ума и души, и, повторяюсь, личного развития, продвижения, прежде всего, своей нематериальной сущности. Ну, и тела, конечно, как храма души.

Так получается, что Духовные Иерархии это некие ипостаси нашей жизни, которые несколько отключены от большинства из нас. Но, которые, можно предположить, что существуют, находятся в открытом диалоге для каждого и поддерживают всех, стремящихся к личному развитию, исполнению своего предназначения.


p.s. В жизни всячески избегаю любых разговоров на религиозные и личные, как эта, темы. Однако, позволяю себе публично размышлять, делиться своими соображениями по этому поводу. Позволяю себе, потому что ничего не навязываю, а лишь обращаю внимание того, кому это может быть интересно.

Считаю, что мы все сейчас живём во время перемен, глобальных перемен и каким будет мир на дальнейшую довольно длительную жизнь зависит от того, какой выбор происходит в умах и сердцах сейчас, в это самое, отчасти злополучное, отчасти весьма необычное время, когда пути дальнейшего развития зависают на весах гигантского маятника, движение которого в дальнейшем ещё не определено.

Ну, это моё личное ощущение времени. Возможно мир устроен и развивается по-другому.


Подводя итог этому пространному посту, однако который занимает важное место в логике дальнейших размышлений, отмечу многогранность окружающего мира. Он значительно разнообразнее, сложнее и взаимозависимей, кто бы и каким его не представлял. Но в конкретных обстоятельствах действуют конкретные правила и подходы. Пренебрегать и не учитывать которые, не стоит.

Тепло. Повторение пройденного.

Тепло, это когда не только днём жара (в Калифорнии плюс 16, в Москве - плюс 26), но и когда ночи тёплые. Пара таких ночей в Подмосковье уже случилась.

Каждый год, как только приходит тепло, увеличивается число желающих приобщиться к оздоровительным практикам. Бегающих, интенсивно ходящих, с палками и без, просто прогуливающих становится ощутимо больше. И в раннеутренние часы и особенно заметно, если попадаешь на "тренировочную сессию" несколько попозже.

Сегодня, в рамках заявленной темы, повторения пройденного, ещё раз хочу обратить внимание на соотношение: усилий - дыхания - движения. Дыхание разместил посередине сознательно, придавая этому процессу центральное место в освоении эффективных оздоровительных практиках.

Ключевой момент, на который в очередной раз обращаю внимание, это принципиальный посыл: ДЫХАНИЯ несколько больше, чем УСИЛИЙ. А ритмичное, длительное ДВИЖЕНИЕ - наилучший естественный регулятор в поддержании и понимании этого соотношения.

При недостаточном дыхании, при несколько чрезмерных усилиях, неизбежно возникают микро-травмы, которые существенно осложняют жизнь организму. Если эти травмы носят регулярный характер и ситуация не меняется, возможные последствия, по моим наблюдениям и моему субъективному мнению (у меня нет медицинского образования), вплоть до онкологии.

Поэтому, внимательно прислушиваться к организму, не насиловать себя, ориентируясь не на результат, а на удовольствие от процесса, регулярность, разнообразие, последовательное и аккуратное развитие, стараясь не навредить себе.

Вот те "принципы" которые неоднократно озвучивались на страницах моего блога и на которые очередной раз обращаю внимание. Время начала тепла для многих, судя по ежегодным тенденциям, это время новых надежд для улучшения собственного здоровья, состояния организма, хотелось бы, чтобы эти надежды оправдались, а приобретённый опыт оздоровительных практик оказался успешным.

Но не буду ограничиваться одним посылом, добавлю, что следующая ступень и та "ягодка", которую следовало бы иметь ввиду, срывая первую (выходя из дома на тренировочную сессию), это "длинное дыхание". Об этом тоже можно найти на страницах, да и "инет" поможет.  

И ещё одно продолжение, которое возможно следует учитывать (а кому-то может сие не очень-то интересно), это ДЫХАНИЕ НОСОМ. Естественно, которого всегда должно быть с запасом относительно усилий и нагрузки (я так и бегаю, если кто-то подумает, что сие невозможно). И дыхание НОСОМ на всю тренировочную сессию считаю нормальным, продвинутым уровнем оздоровительных практик. Но кто-то может обойтись и без этого. Выбор за каждым свой. От многого зависит.

ПИТАНИЕ,

Сочная, сладкая молодая крапива, "мясистые" с плотной пищевой массой - цветки одуванчика, с кислинкой, вкусненькие молодые побеги ёлочек, молодые побеги иван-чая, молодой, сочный подорожник не дадут грустить по-поводу недостатка растительного питания первейшей свежести.

Сморчки очень хорошо стабилизируют работу ЖКТ.

Мать-природа и накормит, и согреет в это время года. Конечно, добиться сбалансированности питания только травами невозможно. Возможно, что в быту хорошо бы иметь какую то диагностическую аппаратуру, чтобы наблюдать в режиме онлайн состояние своего организма и потребность в тех или иных веществах.

Но пока приходиться довольствоваться собственной интуицией (что не совсем здорово) и ощущаемыми потребностями организма.

Поход к зубному врачу и полный снимок челюстного отдела, со слов лечащего врача показал, что такое ощущение, что в питании не хватает кальция. Задумался. Тревожная тенденция. Последствия которой могут оказаться крайне неприятными. Приму меры, через годок, другой повторю исследование. Но, повторяюсь, было бы здорово наблюдать "избыток-недостаток" нужных веществ более оперативно. Подумаю ещё об этом ( как оперативно наблюдать сию ситуацию хотя бы косвенными методами).

ФИЗКУЛЬТУРА.

Минимум одежды, ещё сохраняемая утренняя прохлада создают наилучшие предпосылки для длительного оздоровительного бега. Трудно отказывать себе в таком удовольствии. Да и зачем? Если организм просит, а природа поощряет. Нет никаких оснований для отказа. Бегаю, наслаждаюсь.

Силовые практики стараюсь разнообразить так, чтобы повторные, одинаковые серии упражнений присутствовали где-то через два-три дня.

Разминочные разноображу объёмом, интенсивностью и временем выполнения. Иногда разминаюсь просто вечером. Как правило всегда после тяжёлой физической работы. Иногда после бега, интенсивной ходьбы, а иногда опускаю их в утреннюю сессию.


ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ.

Клизмы, шанк-пракшалана, отполаскивание маслом ротой полости - всё это доступные очистительные практики не требующие каких-либо значительных финансовых затрат. Другое дело, что многие далеки от этого, настолько, что проще платить хорошие деньги тем, кто знает и понимает как их надо выполнять.

Выбор за каждым. Образовываться, приобретать опыт или доверять специалисту, кому как удобнее, но собой заниматься нужно. Лучше заранее, не доводя организм до пограничных или ещё худших состояний. Ну, это так, рекомендация-пожелание от человека имеющего некоторый жизненный опыт.


Далее в программе: Духовные Иерархи. Тема, которая несколько далека от многих людей, поэтому, наверно, малопонятна, но она как важное звено цепи, неразрывной цепи неких знаний (знания ли это или фантазии на тему, не знаю, уже много-много лет - не знаю, но пожалуй, поделюсь своими соображениями).  

Дождь.

Как ни банально, но чтобы сутки или даже больше почти непрерывно шёл дождь, временами ливневый, даже не припоминаю, когда это было.

Лес наполнился влагой. Так и хочется сказать, наконец-то. Природа просто зашептала от удовольствия. Всё ожило. Вся лесная живность, растительная и пернатая.

Почва пропиталась дождём. Лужи и болотца наполнились до краёв. Топь заблагоухала ярким цветом поверхностного слоя и глубиной своих омутов.

Бродил под дождём по лесу больше пяти часов. Лес радовал находками, кружил. Немного поплутал, ориентиры несколько изменились и появилось больше препятствий для выдерживания заданного направления.

Лес балует вешенками и сморчками (строчками по-научному), крапивкой, медуницой, снытью, подорожником. Появились яркие, сильные побеги иван-чая.

Очень вкусная и сытная еда - цветки одуванчиков. В городе их полно. В лесу и на лесных полянах пока их не видел.

Водоёмы тоже наполнились водой и уровень грунтовых вод, видимо, тоже несколько поднялся. Вообще, это был довольно мощный водный заряд. Если бы так лило дня три, наверно были бы серьёзные проблемы. Прям, почти потоп.

Но вроде в погоде наметился перелом и прогнозы показывают, что через пару дней наступит уже жара. Природе эта влага очень была нужна, очень. Нашей, в основном болотной и около того местности, нужно много влаги, иначе сушь и вымирание видов. Поэтому дождичек - это очень хорошо. Даже такой обильный.

За пять-шесть часов набродишься по лесу так,  что уже и никакая физкультура не выглядит привлекательной. Но всё-равно я заметил за собой, что время от времени в лесу останавливаюсь и активно прокачиваю лёгкие воздухом, после этого как-будто наполняешься новыми силами и снова можешь включать "интесив". Такие вот получаются лесные практики.

Нагрузка получается очень приличная, особенно по раскисшей почве, на все виды мышц. С точки зрения оздоровительных практик, пребывание в лесу, особенно так благоухающем, как сейчас, наверно, это вообще, одна из лучших оздоровительных процедур. И для здоровья тела, и для здоровья души, и уж, конечно, ума.

Медитация и молитва одновременно и опять же, первейшая свежесть лесных угощений, вне конкуренции с каким либо другим видом питания.    

Цикл: "Одиночество".

Из трёх разделов:

1. Храм на небесах.
2. В потоке...
3. Инволюционный подход.

По мере того, как будет время и подходящие настрой. С этим есть некоторые проблемы, поскольку до компа добираюсь в основном для небольшого отдыха и просмотра новостей.

Ну, ничего. Как-нибудь. Дело в том, что уже набралось, вылежалось и просится. А для того, чтобы двигаться дальше, нужно оформить, получается, что в письменном виде. Такая жизненная особенность.

ПИТАНИЕ.

Природа подкармливает. Молодая майская крапива сочна, сладка и прекрасно усваивается, что говорит о том, что организм истосковался на питанию "первейшей свежести". Я не набираю крапиву впрок и для борщей. Я ем её только что сорванную, пока в ней есть ещё что-то помимо питательных веществ. И столько сколько хочется. Она сейчас вкусная. Важно найти более менее незагрязнённое человеческой деятельностью место. С этим то как раз проблемы есть. Это одна из причин, по который, по который всё чаще поглядываю куда-нибудь в районы северных лесов. Хотя растёт всё вкусное и съедобное совсем в другой стороне. Но, видимо, моя генная память северного происхождения.

Пошли строчки(сморчки). Интересно почитать на эту тему оказалось вот тут, как обычно, комменты не менее интереснее:

http://www.grib-bludo.ru/load/2-1-0-27

А вот тут очень хорошо разъяснено, что всё-таки то, что я насобирал это сморчки (по-существу), но строчки по-научным трактатам:

http://xn--80abfucxy.xn--p1ai/2012/07/smorchki-strochki/

Очень хороший сайт. Человек с большим опытом и точно понимает предмет.

...

Но это, как я полагаю, почти краткий миг. Вкусны, питательны, на них вполне можно жить. Возможно даже очень неплохо, с точки зрения состояния здоровья.

Сныть встречается поражённая каким-то, видимо, паразитом. Больная, в общем. Нужно смотреть тщательно. Причём, в очень разных местах. Травка эта растёт почти везде и очень неприхотлива. И при этом вполне себе еда. По крайней мере, как дополнение к рациону очень даже ничего.

Медуница. Первые лесные цветочки. Травка от 8 болезней. Пробую по чуть-чуть. Запасаю. Травные чаи в этом зимнем сезоне, время от времени организм просто жаждал. Особенно после тяжёлой работы на свежем воздухе по морозцу. Причём разные травки очень даже были востребованы.

Зелёные листочки разных сортов лука уже вполне доступны. Но у меня он не очень усваивается. А так, в принципе, очень даже подходящая еда со многими полезными качествами.

Из магазинов цитрусовые практически из рациона ушли. Яблочки, если откуда-нибудь с Краснодарского края, ещё куда ни шло. Но в принципе, какие-то яблоки ещё в магазинах есть. можно что-нибудь выбрать.

А так, конечно, проблемы с подходящей едой реально существуют. Особенно с растительной, первейшей свежести. Её явно недостаточно в рационе в основном, разумеется, из-за климата в районе проживания. Но сейчас уже делу к лету и всё не так грустнова-то.

Может надо подумать о том, чтобы конец зимы проводить в каком-нибудь другом месте, где с фруктами проблем, что-называется нет. Но это экзотический вариант. Лучше, как мне представляется, научиться делать запасы. Вот об это буду думать.

ФИЗКУЛЬТУРА.

Пробег по апрелю слегка меньше 400 км. Меньше, чем прошлые годы. Но с больше долей пересечёнки и с большим разнообразием в нагрузках. Какой-никакой пошёл прогресс по рукам. Это радует. Прессу стал больше уделять внимание. И дыхательные упражнения стали более строго-регулярнее что ли. Более тонко ощущаю потребность и необходимость ежедневных дыхательных практик. Ну, может быть не каждый день, но 5-6 раз в неделю.

Об остальном как-нибудь попозже. И более подробно, хотя бы кусочками по обозначенной теме и разделам.  

Подбор подходящего питания.

Ключевое слово в этом процессе - физкультура. 

Физкультура на свежем воздухе. Более того первая еда - это воздух, свежий воздух. Пусть это будет моей фантазией, но в воздухе потенциально всё есть для строительства белка. И хотя объём такого синтезированного белка вряд ли велик, но возможно он является некой основой клеточного строения. Когда остальное питание уже может быть использовано организмом для пристраивания к правильной конструкции.

Может быть это чисто моя фантазия, может быть. Но, по крайней мере, во время занятий, движения на свежем воздухе, при "правильном носовом дыхании", я никогда не испытываю чувства голода. Даже при голодании. Может быть недостаток сил, это бывает, там слабость или что-то подобное, но не чувство голода.

Как долго это может продолжаться? Не знаю. Крайности не изучал. Но, для меня является фактом, чтобы подобрать для себя, осознанно, подходящее питание сначала нужно встать "на рельсы" ежедневных оздоровительных практик на свежем воздухе.

Это первое. Второе, это живая растительная еда. Её доля, количество, объём, желательно первейшей свежести. В климате нашей средней полосы это несколько проблематично, но даже северные народы приспосабливаются к этой проблеме, заготавливая на всю долгую зиму растительной еды. Не помню как это растение называется, но это для меня известный факт.

Значительный объём, доля живой растительной еды принципиально важна для нормального функционирования. А вот дальше начинаются вопросы узко индивидуальные. С моей точки зрения нужно экспериментировать, следить за ощущениями, наблюдать, стараться понять свой организм. Хотя такая культура не очень то распространена. А она важна.

Подбор добавок к питанию, как я их называю (каши, жиры, молочка, рыбка, кому-то сало, кому-то может иногда и мясо барашка или ещё какое) дело требующее очень большой тщательности. С учётом того, что с годами в организме происходят изменения. И это тоже нужно постоянно учитывать.

Ещё один важный вопрос, если не важнейший. Это - ВОДА. От просто питья, до практики ополаскивания желудка по утрам, вода для тушения, варки, которая тоже иногда вполне уместна в качестве разнообразия. Вопрос с водой сложен. Просто сложен. Лучше всего жить рядом с источником с хорошей водой. Это идеал. Во всех остальных случаях приходиться крепко думать и приспосабливаться.

И ещё одно замечание, это тема разнообразия. С фруктами, овощами отчасти в нашем климате сие происходит само собой. Поскольку смена сезонов влечёт и смену рациона. Но с учётом того, что в магазинах зачастую один и тот же рацион почти круглый год или значительный период, иногда люди, погружаясь в свои ежедневные проблемы, начинают не только жить, но и питаться привычками, почти на автомате.

Разнообразие, иной раз сознательная смена рациона или по ощущениям, что что-то пора немного поменять, я бы сказал, важная часть оздоровительных практик и соответственно нормального функционирования.

Наш организм зачастую нам подсказывает. Обоняние, вкусы, ощущение предпочтений, но нужно прислушиваться, учиться слышать, чувствовать потребности. Это важно.

Порфирий Иванов рекомендовал раз в неделю голодать. Это хорошая, практически безопасная практика (зависит от состояния организма) и хорошая возможность прислушиться к своему организму, немного перезагрузить сложившиеся привычки. Небольшое обновление весьма полезна. Опять же своевременная забота о подходящем рационе скорее всего поможет расширить коридор безпроблемного функционирования.

Всё это очень простые вещи. В школе которые, кстати говоря, не преподают, что на мой взгляд, какая-то несуразица. Т.е. в школе изучают столько довольно сложных вещей, а совсем простые, насущных, крайне необходимых для жизни и здоровья остаются как бы вне внимания. Странно это.

Впрочем, на мой взгляд, системы подбора подходящего питания с учётом индивидуального подхода, её как бы как будто и не существует вовсе. Есть общие рекомендации, диеты, столы, накоплена огромная библиотека всевозможных блюд и рецептов, но системы подбора индивидуального питания с учётом безпроблемного функционирования на протяжении всей жизни, не существует.

Даже полагаю, что такая научная задача не стоит. Может ошибаюсь. Однако, свой "очередной " общий подход я попробовал изложить. Чтобы обратить внимание с учётом своего понимания приоритетов. Поскольку в окружающей информационной среде такой набор приоритетов не наблюдаю.

Мои представления выработаны в результате изучения реакций своего организма. Не умозрительны, сложились на основе собственных практик. Но это является и ограничением в части их широкой рекомендации.

Можно их рассматривать, как пример, можно как подход, чтобы выработать свой, можно как информацию о том как бывает. Но, наверно, не более. Это нужно иметь ввиду и учитывать. Особенно людям, которые уже имеют проблемы со здоровьем.

В последнем случае лучше сначала выяснить причины своих недугов, обследоваться по возможности квалифицировано, что зачастую непросто, а потом уже, желательно под контролем врача, к которому испытываете доверие и который имеет подходящую квалификацию, начинать изменения своего образа жизни.

Это рациональный подход, который позволит снизить роль неблагоприятных факторов и ненужных потерь времени. И может кому-то показаться, что так слишком сложно, в конечном итоге так будет наиболее эффективно с точки зрения положительного конечного результата.

А как говорит мой старший товарищ, пока человек жив, очень много что возможно.    

Стробилюрусы, псатирелы и энтоломы.

Пошли первые грибы. Но, поскольку энтоломы считаются ядовитыми, оставляю без внимания и остальные. Эти группы весьма похожи, а здоровье одно. Хотя стробилюрусы хорошо идентифицируются и их довольно много, но рисковать не хочется.

Лес уже суховат, хотя тепла в общем-то ещё и не было. Лесные болотца и лужицы которые раньше по весне обильно были заполнены водой, сейчас лишь отчасти наполнены, а некоторые уже без воды.

Сейчас, когда вот-вот наступит значительное потепление, лесу будет непросто, однако.

Знакомые, которые привозят молочку от своих коровок, живущие на Волге, в верхнем её течении, рассказывают, что Волга очень сильно потеряла в уровне воды.

Я переживаю за лес. Очень страдают ели. По моим личным ощущениям это происходит по причине недостатка влаги. Лес подсыхает и его активно поедает жучок.

Из положительных новостей, сныть уже местами появилась и поскольку усваивается это растение уже в ротовой полости, то организм в нём явно нуждается. Местами полезла молодая крапивка, вот-вот пойдут одуванчики, листочки их уже заявили о себе.

Березовый сок опять остался неохваченной темой. Я так и не наблюдал активного сокопроявления. Хотя установленные баночки попадались на глаза, но по-моему в этом году с березовым соком явно не очень. А напиток весьма полезен, но всё собираюсь тщательно изучить тему максимально безопасного сбора для дерева. Всё никак руки и не доходят.

Пожары в Хакасии, землетресение в Непале, военные действия на Украине, гибель беженцев из Ливии, вся эта информация не лучшие обстоятельства. Зачастую тяжёлые, которые невозможно равнодушно воспринимать.

Других причин, не очень позитивных, тоже не мало, для эффективных оздоровительных практик. Но жизнь человечества никогда не была сбалансированной. По крайней мере, из того летописного периода, что общеизвестен.

И в этих обстоятельствах именно оздоровительные практики реальное подспорье для балансировки внутренних состояний, не отягощающее питание, если нужно - очистительные практики, но главное, наверно, это настрой - балансировать свою природу, как бы не складывались обстоятельства.

Хотя, должен признать, что зачастую, это так трудно, до невозможности.  

Пересечёнка. Теперь без снега.

Другая нагрузка. Но важно войти в ритм. И соизмерять свои возможности по безопасности перемещения. Рытвины, канавы, ветви и ветки, которые таки и норовят не только попасть в глаз, но и приложить от души. А так же прикрытые водичкой, ледком ямки и впадины не всегда очевидные по поверхностному взгляду.

Опять же, животные. Свежие следы лося, оставленные буквально час, два назад, покоя душе не прибавляют, хотя и немного поднимают настроение, поскольку живой лес населенный зверушками оставляет более приятное впечатление.

В целях же безопасности, всякие доносящиеся фыркающие звуки (полагаю, что так лоси реагируют на уровне обоняния, а может и видимости) подсказывают, что двигаться лучше в противоположную сторону от этих звуков.

С лосями уже приходилось встречаться и каждый раз такое ощущение, что это "литерный" идёт сквозь лес. Огромная масса животного с большой скоростью, перемещаемая по лесу.

Если животное решит, что вы угроза, боюсь, что спасения от него в лесу найти очень не просто.

Снега в лесу практически уже нет и вся поверхность доступна для перемещения и хорошего хода, особенно по заранее проложенным маршрутам, которые осмысленны с точки зрения опасностей и проверены на предмет большей интенсивности.

Всё-таки хороший, интенсивный ход - это отличное лекарство от многих болезней и наверно лучшее средство для поднятия жизненного тонуса с максимальным оздоравливающим эффектом.

Опять же успеваешь обежать значительную территорию и много чего посмотреть.

Зимних грибов особо мне найти так и не удалось. Но благодаря вот этому сайту:

http://mycoweb-stv.ru/photoreports/vesna/

записям и фотографиям на нём, спс его создателям, кое-что мне удалось из найденного определить, это красненькие чашечки саркосцифоф (прям рядом с домом), однажды попалась дрожжалка оранжевая), много трутовиков березовых. Но нормально-съедобных грибов пока, хотя уже близко к концу апреля, обнаружить не удалось. Наверно, для всякого гриба надо знать места его активного произрастания.


О питании пару слов.

Сейчас вопросу подходящего питания стали больше уделять внимание. Поэтому только добавлю, что со временем, при преимущественном питании фруктами, овощами, потребность в пищевой массе снижается. Как полагаю, особенно на фоне интенсивной физкультуры и значительной долей пребывания на свежем воздухе запускаются механизмы синтеза необходимых веществ.

Чисто по ощущением, такое состояние организма более комфортно. Как будто осознаёшь дополнительную мощность, запас сил. Что, особенно с возрастом, крайне актуально.

Нужно ли довольствоваться скудным, однообразным рационом, это вопрос очень индивидуальный. хотя как показывает практика наблюдений за различными племенами, такое тоже вполне возможно.

Но в нашей среднем полосе, особенно московском регионе и севернее, конечно, рацион придётся разнообразить. Здесь некоторые трудности с сырой растительной едой. В Тульской, Липецкой и южнее много чего растёт, буквально с минимальным уходом. а у нас тут либо привозное, зачастую непонятного качества, либо своё, но со значительными трудозатратми.


Очистительные практики.

Сейчас такой период, когда появляются первые овощи нового урожая и большой соблазн чего-нибудь попробовать, а то и включить в рацион. К сожалению, это не всегда безопасно для организма. Дело не только в химии, но и в настройках организма. Надо привыкнуть. Поэтому очистительные практики в этот период более чем уместны.

И от того, что за зиму поднакопилось, и от закономерных неожиданностей нового сезона.


Ещё раз пару слов о дыхательных упражнениях.

Поголовное обучение методам йоговских дыхательных практик. Именно по йоге.

Каждому нужно владеть этим инструментом.

Уже не раз отмечал, что диагностика с помощью дыхательных упражнений самая простая и доступная, не требующая особой квалификации. Это одна сторона, другая - эффект регулярных дыхательных упражнений столь значим, что пренебрежение для взрослых людей, просто, недопустимо.

Это просто, доступно, эффективно и с точки зрения поддержания здоровья, и повторюсь, с точки зрения, такой предварительной диагностики. Которая в первом приближении показывает, что пора уже собой заниматься, а может и обследоваться как можно быстрее.


Об остальном как-нибудь попозже.