Время трав.

 Одуванчики, лопух, подорожник, крапива. Из диких трав. Ну, из одомашненных, укроп, кинза, салат, чеснок, лук разных видов, щавель, шпинат, редиска и т.д))). Зелень домашняя в этом году не так хорошо вначале росла ввиду погодных условий. Даже в парниках ничего особо не выросло до высаживания помидоров, огурцов. 

Но дикоросье в этом году довольно мощное. Его много и оно сочное, активно растущее повсеместно. Конечно, собирать лучше в более чистых, безопасных местах. Но это уж у кого как получится. У дорог, конечно собирать не надо. 

Употребляется всё в разных вариациях, тазиками))). Мыть, мелко резать (некоторые адепты исключительно рвут), но сейчас это время, просто грех пропускать такую возможность.

Преимущество дикоросов в том, что этот более-менее естественная продукция, которая питает, очищает, лечит, от всего))) и доступна, практически, в неограниченном количестве. Опять же принцип "первейшей свежести" в данном случае соблюдать наиболее возможно. Нарвал - съел. Ну, помыл там, мелко порезал.

Что мне нравится в зелени и дикоросах, они со всем сочетаются, с любой едой. я не нашёл никаких особых несовместимостей. И это - замечательно. В отличии от многих фруктов, которые вообще лучше есть отдельно от всего. Да ещё и с длительными перерывами. Зелень - это одно из лучших и безопасных питаний. Немного маслеца холодного жима. И виноградного, винного или яблочного уксуса. Особенно хорошо с домашним. 

Всякая горечь - это только первая ложка, ну или если малова-то уксуса. Там вот с дозой уксуса нужно приспособиться. Ну, соль, перец по вкусу и пристрастиям. Ну, и естественно лопух, подорожник в очень ограниченных количествах. С крапивой тоже лучше соблюдать меру. При каких то обстоятельствах она загущает кровь. Ну, и пока она не цветёт.  

Время - трав. Не стоит пренебрегать. Это реальное подспорье в борьбе за своё здоровье, да и свою жизнь.    

Об особенностях Человека.

Предыдущий пост заставил меня посмотреть на жизнь Человека с более дальних позиций. 

Вспомнилось утверждение, что мозг Человек использует только на какую то небольшую часть. С чем я может быть и соглашусь, но только отчасти. Как бы всё и так, и не так. Мы более сложное явление. 

Мой старший товарищ мне рассказывал, что когда он проходил обучение в монастыре, где-то там в Индии, в монастыре принадлежащим касте воинов, к его наставнику, моего старшего товарища, обращались его ученики, некоторые, они просили разрешения - выпустить свой дух, отпустить его на волю. Т.е. вытренировывали себя до такой степени, что биологическая часть не справлялась с потребностями духа. О случаях положительного решения мне ничего не известно, но сам факт заставляет задуматься.

Потом, был такой человек, наставник, учитель для большого количества людей, Ошо Раджниш. Он вообщем-то прожил не такую длинную жизнь, как наверно, мог бы, применяя знания об устройстве человеческого тела, правил ухода за ним. Но, он, видимо, тоже предпочёл другой путь. Путь служения, самоотдачи. Хотя у него, вроде была добрая сотня Ролс-ройсов), не знаю, может наговаривали. Зачем посвящённому человеку чрезмерные материальные блага? Ему по-моему въезд был запрещён в несколько десятков стран. Но люди что-то получали от него, такое, что, наверно, это того стоило. Леонтьев наш, по-моему, к нему ездил. 

Опять же, система жизни так устроена, что человека с сызмальства помещают в рамки, которые уже потом не отпускают его на протяжении всей жизни. Усложняясь по мере жизни и я бы даже сказал, безнадежно закрепощая человека на весь его век.

В этом, конечно, тоже есть своё рациональное зерно. Чтобы человек творил, если бы этих рамок не существовало? Но с другой стороны, чтобы мог сделать Человек, если бы эти ограничения не довлели бы над ним.

К тому же жизнь человека очень короткая. Очень. Кто бы что не говорил. По-сути - это такой, небольшая часть правды, которая особо не афишируется. ни в литературе, ни в фильмах, ни в учениях. Жизнь очень скоротечна. Ничего человек не успевает, кроме как немного поразвиваться, чуть-чуть пожить и как бы уже всё. Ну, кто-то успевает что-то, немного сосредоточившись на том или ином направлении. Но опять же, остальные направления остаются для него большей частью закрытыми.  

Жизнь очень короткая, скоротечная, пролетает как миг. И это тоже, видимо, не случайно. Выбран некий оптимальный вариант, чтобы человек и поработал, и в то же время не сильно то погрузился в действительность со всеми её особенностями. Окружающий мир для человека большей частью остаётся тайной. Да и сам человек для себя тоже - тайна). 

Есть ещё один момент, который последнее время привлекает моё внимание. Та часть жизни, которая проходит хорошо, работа делается классно или как надо, как минимум, не остаётся в памяти, пролетает как миг, ну, может за редким исключением, какие-то особенно приятные моменты. Может это моя личная особенность, не знаю. Возможно от настройки психики зависит. А вот "грабли" очень хорошо запоминаются. Всякие несуразности, глупости, ошибки. Опять же, возможно от настройки психики на разных жизненных этапах зависит. Не знаю. Но забавное наблюдение.

Что же делать в этой ситуации человеку? Как рационально-прагматично отмеренный век провести? ... Путей много.... Выбор довольно большой, на самом деле. Но я всё больше склоняюсь к тому, что некая сосредоточенность на осознанности имеет очень большое значение на всё. На мысли, поступки, выбор решений, скорости их принятия. Дальнейшее удовлетворение от всего из предыдущего предложения.  

Причём, это состояние осознанности очень забавная штука. Тут дело не в напряжении, ни в контроле за мыслями, мышлением и принятием решений. Речь о несколько другом. Осознанность, как тотальной контроль над психикой, характером, анализом окружающей действительности. Причём, осознанности, которую не упускаешь ни на миг (1/100 секунды, это вполне себе понятная мера).

Это тотально сложно. Очень сложно. К этому невозможно прийти путём проявлении воли или мысленным напряжением. Здесь, видимо, работают какие-то другие механизмы. Вполне возможно для кого-то врождённые, а для кого-то трудно-достижимые. Собственно, возможно именно в этом и есть основное разделение людей. На уровни задач, которые способен индивид решать и на качество решений. Степень осознанности, глубина осознанности и стабильность проявления. 

Потому. что если есть пропуски в таком контроле, это уже другая жизнь, с другими особенностями. Если такая осознанность - временное явление, типа - вдохновение, это ещё одна форма проявления жизненной судьбы. А вот тотальной контроль на основе осознанности - это. наверно, самое большое приключение, которое может произойти с человеком.

Я, конечно, не знаю, до такой степени это актуальная тема. Вполне возможно ещё время не пришло. У людей есть чем заниматься и довольно много тем для реализации своих интересов. Но, эта тема, - это сверх тема. Эта из жизни, буквально, людей будущего. Конечно, важно на какие жизненные устремления человек опирается. Что для него - всегда, что - никогда. Воспитание имеет не малое значение, образование и самообразование. Желание и способность учиться, много, что имеет значение. Но это так же как с любой вещью, предметом, знанием. Всё можно по разному использовать. Тем не менее здоровый прогресс - не остановить. Это одна из особенностей человека. Человек хочет развиваться, хочет новых впечатлений, его интересуют разные цели и достижения. Это всё понятно. Но вот это вот состояние контроля, тотального контроля осознанности - это возможная очень крутая ступенька в развитии человечества. Успеет ли Человек дожить до массового освоения данного подхода? Это, конечно, вопрос. Особенно в наших реалиях. Которые откровенно и пугают, и мучают людей. И конца, края в этом нет. 

Но жизнь всё-равно не стоит на месте и стремиться к новым вершинам, достижениям, как бы не складывались обстоятельства. Опять же - планы должны быть))).

Вот один из планов. Который, в общем-то ничего не требует. Никаких особых ресурсов, вложений, затрат. Но при этом может круто изменить жизнь как индивидуума, так и общества. 

И дело здесь не в какой-то особенной свободе или в особых возможностях, предрасположенностях или поощрениях. Нет, дело не в этом. Возможно дело даже не в людях, как таковых. Просто наступают другие времена. Другие вызовы, другие ориентиры и другие надежды. Ладно, это отдельная большая тема. Для меня она пока великова-та. 

Так вот, контроль осознанности. Шаг первый.... ладно, это, наверно, в другой раз. Итак слишком большой пост. Опять же, для тех кто доберётся до этих строк, будет время подумать, примерить на себя. 

Садхгуру.

Садхгуру после операции

Расстроился. Сочувствую, Жаль. Мы почти ровесники. 

Когда первый раз увидел его ролик, первое. что подумал, что как-то многовато седины. 

Признак как бы не очень. Второе. что обратило на себя внимание, некоторая грузность. Подумал ладно, может наследственность такая, гены, культура. Все, как бы, разные. 

Оказывается нет. Видимо, проблемы со здоровьем уже имели место. Может поэтому так и спешил донести своё видение миру. 

Третье. что меня несколько озадачило, в каком-то из роликов, Садхгуру сказал, что на гимнастику и на практики ему надо совсем немного времени. Буквально, чуть ли не минуты. Меня это очень сильно удивило. Тут, минимум, по пару часов крутишься, чтоб хоть как-то сдержать свои деградационные процессы. А то и по 3- 4 часа, а то и ещё больше, кода уж совсем прижимает. 

А тут - несколько минут и всё сразу норм. Мне показалось это странным. Подумал, ну, мастерство, наверно, знания о глубоких йогических практиках, опыт... 

Ну, в общем. Мне очень жаль, разумеется. Мои наилучшие пожелания. Выздоровления. 

Притча, озвученная, мне понятна. Выбор Садхгуру тоже понятен. Его жизненный настрой, ориентиры. Всё вызывает уважение. Я отдаю дань такому служению и такому жизненному пути. Но, я не могу сказать, что это моё. Скорее всего, это просто другая культура, другие традиции. 

Дай Бог, чтобы всё обошлось и наладилось. Буду молится за его здоровье. 

p.s. Есть что ещё сказать, но... как-нибудь потом. Единственно, что хотел бы заметить, что служение ИДЕЕ, ВЕРЕ, это одно, это удел, я бы так сказал, выдающихся людей, может даже правильно сказать, выдающихся духовных лидеров, таких ярких примеров, которые своей жизнью освещают путь человечеству. В обычной жизни, обычных людей забота о здоровье тела - это просто элементарная гигиена, которая просто всем жизненно необходима. Конечно, есть много факторов, обстоятельств, наследственности, судьбы в конце-концов. Да, всё это имеет значение. Но, как говорила бабушка: достоинства - приумножать, недостатки - сдерживать. И можно всё немного подправить. И даже судьбу подредактировать. В каких то рамках разумеется, но тем не менее. А Большие люди, у них своя судьба, своя жизненная миссия. они приходят в этот мир, чтобы поддержать человечество, придать ему сил своим подвигом, своей верой и своим примером. 

Дай Бог всем сил и здоровья.    

Сода vs Кислота.

 В общем, в результате многочисленных экспериментов над своим организмом я пришёл к следующему режиму сочетания этих двух противоречивых ингредиентов. 

С утра на голодный желудок - слабо-содовый раствор с безопасным количеством соды. А вот при вечерней еде квашенная капуста или салатик с пол-чайной или чайной ложкой виноградного уксуса, салатик с щавелем или овощной супчик с щавелем. 

В общем, принцип простой, на голодный желудок - содовый раствор с дальнейшими физическими упражнениями. Как минимум, ну, самый минимум - 30 минут. Лучше - час, полтора. Кстати, ходить после кружки содового раствора, на мой взгляд, не очень правильно, это нагрузка на почки.

А погонять немного очищенную кровь по организму с помощью различных упражнений в течении часа, двух - это норм. 

А кислота, добавление кислоты при приёме более калорийной пищи, обед, ужин, у кого как, у меня это, единственная еда такого рода во второй половине дня, ближе к вечеру. Т.е. кислота нужна, особенно, видимо, с возрастом, Болотов конечно же в этом прав. Но, лучше, гораздо лучше в сочетании с приёмом более основательной еды. Это будет прям в тему. Ну, разумеется,  с совместимым продуктами. Или, как минимум, соблюдая правильную очередность и выдерживая паузы. 

К слову, вспоминаю, как в студенчестве пили водку чекушками, по времени, естественно, по моей инициативе, чтобы не напиться. Но вышло всё совсем наоборот. Напились так крепко, что запомнилось на всю жизни. Очень хорошо помню утро. Полная комната пьяных, спящих студиков))). Это было что-то. И дух такой, непередаваемый))). Эксперимент не удался(((. 

О питании при онкологии. Свои соображения.

 О первом видео, по второму там всё понятно. Кому то что-то подойдёт наверняка. Но тема, да, за пределами моей компетенции. Но чисто так, со своей обывательской точки зрения, ошибочной, разумеется. 

В общем, та мысль профессора, о том, что клетки онкологии активно потребляют ресурсы, забирая их у клеток организма, кислород в том числе, наводит на размышление, что естественная реакция в том, чтобы обеспечить доставку ресурсов именно клеткам организма. Обеспечить отвод продуктов переработки. И это, как видится, - главная стратегическая задача. 

Тактические задачи, это там лечение препаратами, таблетками, химиотерапия, хирургическое вмешательство, облучение и т.д., какие там средства ещё сегодня существуют, я, в общем-то, и не в курсе особо. 

В рамках стратегической задачи на первое место выходит усиление обмена веществ, активное удаление продуктов переработки, прокачивание путей снабжения и отвода не нужного.  

Очевидно, что это достигается движением, желательно на свежем воздухе, длительным, ритмичным, в удовольствие. А том, что в удовольствие, профессор говорит неоднократно. В рамках отношения к питанию, но всё равно. 

Далее дыхательные упражнения, как классические йоговские, так и продвинутые, усложнённые с длительными задержками, довыдохами, с напряжением мышечного каркаса, всё это приобретает актуальнейшие черты. 

Динамические и статические упражнения, ненавязчивые, но регулярные, ритмичные и в серьёзном объёме. Я как-то тут формулировал метод "Микеланджело", когда работаешь всё время, как сильно устаёшь - спишь, а потом опять работаешь. И пока в таком режиме, организм способен противостоять развитию всяких неправильных процессов. 

Конечно, это страшная болячка и когда она есть, очень трудно объективно к себе относится. Всякие мысли, слабость. лень и т.д. Есть такое, да. Трудно, реально трудно. Но кто знает зачем нам даётся жизнь и испытания в ней. Причём зачастую совершенно непредсказуемые. Поэтому тут. я не знаю. что сказать. 

Но вот добавить такой план стратегических задач, мне показалось, что будет правильно.

Пробежав по ютубу на эту тему, обнаружил там огромное количество всяких мнений, комментариев к ним, очень много. И совершенно разных подходов вплоть до того, что онкология это такая же болезнь, как любая другая, типа инфекции, гриппа. В общем, я, конечно, в этом ничего не понимаю. Помню общался с одним исследователем, кто профессионально изучает онкологию, и она мне тогда сказала, что онкология, она вообще очень разная. Много. много её видов, поэтому возможно универсальных рецептов нет.

Но косвенная подсказка профессора (может он так и не хотел, я не знаю) о том, что онкология налегает на ресурсы, отбирая их у клеток организма, явно, вот меня, например, ориентирует на то, что снабжение клеток подходящим питание и кислородом - первейшая и главная стратегическая задача. Не могу совершенно оценить насколько это хорошо для лечения или даже для излечения, но как поддержка и как дополнительные меры по противостоянию развитию этой болезни, наверно, вполне себе тема. 

Чтобы я ещё добавил, так это то, что помимо подхода к внутренним процессам с такой вот точки зрения, так полагаю, что возможно целесообразен и внешний. То бишь - солевые 10-ти процентные повязки, ванны, солевые камеры, ещё есть типа вакуумных каких=то, точно не помню. Наверняка это тоже будет в какой-то мере работать или работает. 

Ещё один момент, который и меня и Д.Конаныхина удивил, это количество калорий. Профессор назвал цифру в 3500. И объяснил почему. Но, чтобы я хотел добавить. Всё, что не усвоится, будет портиться и отравлять организм токсинами. Это, видимо, такая проблемная тема, как выясняется. То есть с одной стороны организм надо достаточным образом питать, с другой не есть лишнего, чтобы не провоцировать образование токсинов. При этом нужно обеспечить полноценное  питание клеткам организма и обеспечить работу его таким образом. чтобы шлаки и токсины не скапливались. И не было застоев. Сложная задача. Сложная. Ладно.  

Тема вне моей компетенции, но чисто так, в качестве обывательского комментария. Уж больно много этой онкологии в окружающей жизни.     

Беседа о питании при онкологии.

Очень любопытная беседа на тему питания при онкологии.  

Случайно попал на радиопередачу, тема сильно заинтересовала. 

https://www.youtube.com/watch?v=m9_PmBBsDOE

Пищу, конечно, даёт для мыслительного процесса, но и просится прокомментировать

хотя бы в части размышления исходя из своих наблюдений. 

Потом, почитаю комменты, что люди пишут, кое что добавлю со своей точки зрения.  

Как бы, в противовес, здесь комменты просто отличные:

https://www.youtube.com/watch?v=UV67ik6Zdaw

Шанк-пракшалана. Ещё немного деталей.

Поскольку для меня это регулярная процедура, всегда есть какие-то добавления. Кому-то они, наверняка, будут полезны.

1. 36-и или 24-х часовое голодание. 

Как на сухую. Так и с употреблением жидкости. Что-то пить, наверно, даже лучше, поскольку организм не очищен, наверно, стимулировать обменные процессы более правильно. И, наверно, процессы эвакуации будут более оперативными.  За час до начала процедуры 300 мм слабо-содового раствора. Слабо-содовый, это треть или четверть чайной ложечки без горки.    

2. Объём солевого раствора. 

Последнее время использую кастрюльку 2.5 или 3 литра по заявленному объёму, входит туда ровно 12 полных стаканов до краёв. С этого объёма у меня получается 15 не полных стаканов. Это для меня максимум. Случается потребность в таком объёме тогда, когда большие перерывы. Обычно, это действительно 10-12 стаканов. Степень солёности - дело индивидуальное, но у меня не очень солёный. Это 4-5 полных чайных ложек с горкой. С крупной солью будет менее солёный, поскольку часть объёма занимают пустоты. С мелкой будет более солёный. Я использую крупную. Варианту там морской соли или какой-нибудь особенной для меня перестали иметь значение. Обычная самая нормальная соль и  - норм.

3. Дыхание при выполнении процедуры. 

Что-то не уделял внимание этому вопросу, а он важный. Нагрузки при выполнении процедуры не такие уж лёгонькие и важно не травмировать сердечную мышцу. 

Итак, дыхание. Использую три способа дыхания. На счёт 1, 2 - вдох и такой же счёт выдох для довольно темпового выполнения 1,2,3-го упражнений На счёт 1,2,3,4 - вдох и на такой же счёт выдох для выполнения 1,2,3-го упражнений с фиксацией в крайнем положении и соответственно для выполнении в более медленном темпе. На счёт 1,2,3,4,5.6 - вдох и на счёт 1,2,3,4,5,6,7.8 для проветривания лёгких перед четвёртым упражнением, находясь в исходном положении (на корточках с ногами чуть уже, чем ширина плеч). Четвёртое упражнение выполняю на счёт 1.2,3,4 - вдох и на такой же счёт выдох. Это основное упражнение четвёртое. Есть ещё вспомогательное. Когда ноги чуть шире ширины плеч, далее наклоны с уходом правой руки за левое колено, следующий наклон левой рукой за правое колено. 

Да, упражнение 1,2,3 и вспомогательное 4-ое я начинаю с наклоном или поворотом влево. А четвёртое - основное, с поворотом вправо. Возможно - это мои личные предпочтения, я природный левша. И в классических рекомендациях этот вопрос освещён. Лучше делать как рекомендовано.  

Принцип то он тот же. Дыхания долно быть немного больше, чем требуется для усилий. Сердечная мышца должна чувствовать себя комфортно. Когда соблюдается это правило понятие "усталость" почти теряет актуальность).

4. Схема проведения процедуры.  

Основная схема, она как бы изложена, и я предпочитаю ей следовать даже когда всё уже заработало, когда сквозной канал включился. При этом, отмечаю, что специально себя сдерживать не нужно. Любые позывы нужно поддерживать и не мешать процессу. Но, с организмом, это как с музыкальным инструментом. Его можно настраивать, чтобы он работал определённым образом. А когда этот основная схема сбивается, а это всегда происходит, когда канал начинает работать, то дальше возникает сбой ритмичного темпа. Что вносит некоторый сумбур. Не страшный, ничего особенного. канал заработал, всё уже хорошо. Но, я предпочитаю сделать полный цикл упражнений - эвакуация. И стараюсь следовать такому порядку до окончания выполнения процедуры. 

После последнего стакана и соответственно эвакуации, я делаю ещё примерно 3-4-5 полных циклов упражнений, чтобы всю солёную воду или почти всю, вывести. Проверить состояние ЖКТ довольно легко, если встать в исходную позицию Уддияны, это стоя, немного согнувшись с руками на коленях примерно, и подвигать животом, аккуратненько. Булькание живота примерно сориентирует об объёмах жидкости в ЖКТ. Но это так, чисто больше ради любопытства. 

С промыванием тоже есть некоторые трудности. Во-первых, это надо делать аккуратно, чтобы не травмировать горловые механизмы. Во-вторых, нужно понимать, что когда клапаны открыты, вода будет идти дальше из желудка, поэтому много особо пить не стоит. и выполнять процедуру промывания желудка нужно оперативно, аккуратно и особо не переусердствовать. Чтобы не было травм.  Ну, и временнОй регламент нужно соблюдать. Не раньше, чем через 30 минут и не позже, чем через 40, хорошо проваренный рис до таяния во рту, с 40 граммами сливочного масла. Но без включений молочных продуктов. Нужно качественное, заводское сливочное масло. Число масло. 

Между первой и второй едой пить не желательно. Ну, и я до конца дня и на утро следующего дня ограничиваюсь хорошо проваренным рисом. Далее к вечеру можно добавить хорошо проваренную морковь. Это для меня так. И я ещё сутки соблюдаю осторожность в питании. В классических рекомендациях пишут, что уже через сутки можно вернуться к обычному рациону, первое время избегая мяса, алкоголя. но я бы добавил, что с не стоит спешить с сырыми фруктами, овощами и молочкой. Стоит выдержать небольшую паузу. Но, опять, это очень индивидуально.

Что касается бактерий. Пробовал и так и так. Можно и без бактерий. Можно добавить пару раз, посмотреть как организм реагирует. После этой процедуры организм очень чутко реагирует, можно приглядеться используя гомеопатические дозы. 

5. Нагрузки в этот день.  

Хоть и классическая рекомендация в том, что в этот день лучше ничего особо не делать. Мне как раз лучше пройтись, ненапряжные заботы по хозяйству тоже - норм или офисная работа - вообще, без проблем.

После процедуры взгляд на окружающий мир немного другой. Ощущение довольно забавное. Более отстранённое что ли. Не знаю, как описать, но оно довольно интересное. 

Небольшое примечание.

У неподготовленного человека процедура может немного отнимать силы. После неё человек может себя чувствовать более ослабленным. Для тренированного, как мне кажется, вне зависимости от возраста, она будет восприниматься, как любой другой тренировочный день. В принципе, объём упражнений примерно такой же. 

Ну, и второе примечание, не забывать, что в результате упражнений - клапана должны открываться, солевой раствор проходить дальше по ЖКТ, о чём сигнализирует отрыжка воздухом. Её всегда нужно добиваться после каждого стакана. На первом, втором, третьем или даже четвёртом упражнении. Но как правило, на первых двух. Лучше по две серии, одну быстром темпе, потом в более медленном. Если будет скапливаться где-то солевой раствор, будет возникать ощущение тошноты и пить дальше - не получится. Вода попроситься обратно. Правильно и нормально, когда солевой раствор пьётся, практически, в удовольствие. Тогда всё идёт как надо. 

Если не получается, можно остановиться, прервать процедуру, ничего страшного не произойдёт. У меня так за всю мои практику пару раз, наверно, было. Может один раз, сейчас не помню. Но, ничего, в следующий раз получится. Нужно только проанализировать почему не получилось и учесть ошибки. Как то так. 

Но, это всё так, общая информация, полюбопытствовать. Для ознакомления. 

Пресс.

 В какой-то момент я понял, что для подкачивания пресса не нужно применять никаких тренажёров, приспособлений. Даже, на первый взгляд, удобных. 

Для подкачивания пресса - только пол и тело, больше ничего. Это самый безопасный подход. 

Это важный момент. Травмировать позвоночник очень легко. А на восстановление могут уйти месяцы. И то, не факт, что всё обойдётся. 

Постик коротенький, по но важности он очень значимый. Причём, качается он и тех, кому 50+, и тех, кто немного набрал лишнего веса, и для тех, кто не очень искушен в тренировочном процессе. Поберегитесь. 

Небольшое добавление в эту же тему, но в части длинных мышц спины, брюшных, боковых, околопозвоночных. Проработка их реально подкрепляет мышечный каркас и улучшает обмен веществ. Про них тоже не стоит забывать. В динамическом режиме, лёжа на спине, животе, боках, с подниманием ног, головы. Весьма полезно, продуктивно и просто. Да, и в общем-то, безопасно.

Сильный ожог пяток со сходом кожи. 85 +.

 Уделю немного внимания этой проблеме. Ввиду того, что когда потребовалась информация по этому впоросу, особо ничего не нашёл, на что ориентироваться. Раньше не сталкивался с потерей кожного покрова в таком объёме. Тема оказалась очень не простой. Понял, почему отделения называют гнойными.

Но один из аспектов, который заставил меня пару слов здесь обронить по этому вопросу, это длительность лечения, длительность выделения лимфы, гноя (погибших лейкоцитов). И то, что в инете много таких вопросов, что долго не заживает. Гноится и гноится. 

Это очень сложная тема. К тому же я не врач. но так получилось, что лечение проходило под наблюдением врачей. По их рекомендациям. иногда противоречивым, но всё-таки под контролем. 

Сначала это всё выглядело примерно так:

Со второй пятки тоже сошла кожа, но там она не потерялась. И благодаря этому заживление в конечном итоге шло быстрее. Через неделю это выглядело так:

Через две недели:

Через месяц:

Причём, после удаления этого некроза, через месяц окончательного заживления не произошло. 

Вторая пятка выглядела получше и ещё через месяц кожный покров был полностью восстановлен:

Через два месяца:

Вторая, кожный покров полностью восстановлен:

  Основная проблема при лечении, что прогресса в уменьшении гноя временами нет. Нужно постоянно менять препараты. Следить при каждой перевязке как идут процессы.

Первое время перевязки приходилось делать по 5 раз в сутки. Как начанало болеть, т.е. воспалительные процессы активизировались, значит пришло время обработки и перевязки.

Пенталгинчик иногда приходилось давать, поскольку боль не всегда была терпимой, даже после обработки. 

Сначала пытался, чтобы больше были раны на воздухе. Но это не очень здорово. Любые контакты с предметами, это риск занесения вторичной инфекции. И от этого быстро пришлось отказаться. Под бинтами сначала даже быстрее подживало.

Что применялось:

Начал с Левомиколя. Толку было не много. От какого-то препарата такого же типа очень сильно всё воспалилось, буквально, в течении нескольких часов. 

Основным средством на протяжении пары недель был Аргосульфан. Потом в комбинации с ним добавлял Сульфат магния в жидком состоянии на стерильной салфетке. Первый контакт в течении нескольких секунд был болезненный. 

Затем было рекомендован - Бетадин. Но от него было покраснение или раздражение, у пациента псориаз, это дело, наверно, индивидуальное. Ну, в общем, Бетадин не пошёл. 

Затем какое-то время применялся Стелланин. Пока не стало так, что гноя от него становилось больше. 

Затем пробовал применять 10- процентные солевые повязки. Они хорошо вытягивали гной на себя, но продвижение в заживлении было очень слабое. Но тем не менее оно происходило. Все усилия были не напрасны. Просто время здесь играет решающую роль. Главное - не занести вторичную инфекцию. Всё стерильное применять и тщательное охранять травму от потенциального воздействия. Да, полтора месяца без выхода на улицу с постоянными перевязками не меньше 3 раз в день.  

Прополис оказал интересный эффект, казалось, что вот прям подходящее средство. Но потом выяснилось, что некоторое раздражение присутствуют. Потом мне подсказали рецепт прополис варится в топлёном масле и ещё туда какие-то таблетки от диабета добавляются. Я не пробовал, но полагаю, что должно помогать. 

На последнем этапе наилучшим образом себя показал Фукорцин. Дешёвое, доступное и как оказалось, очень эффективное средство. Причём, казалось, что на ночь надо что-то более смягчающее, чтобы некрозы активнее отходили. Но нет. От Фукорцина и некрозы лучше отходят. Надо ли было его раньше активнее применять? Может быть. Трудно сказать. Ранки, из которых шла кровь, им подмазывал, подживало быстро. Но что-то как-то не решался его более активно использовать.  

Мёдом тоже пробовал, но от него. как потом выяснилось - аллергия. Если под целлофаном его применять. Прям сильная аллергия. Если же просто мазать вроде бы аллергии такой не было. Был ли заживляющий эффект, сказать трудно. Хуже не было. 

Здесь много индивидуального. Важно смотреть реакции и подбирать то, что наилучшим образом помогает. Лечение всё-равно будет долгим, к сожалению. К тому же длительное сидение, лежание, даже с приподнятыми ногами не прибавляет здоровья. Для более-менее сбалансированного функционирования нужно двигаться на свежем воздухе. 

Ну. в общем. С подгноениями при сильных ожогах 3-степени можно бороться. Нужно подбирать подходящие средства лечения. Но опять, всё индивидуально. 

Старайтесь так не обжигаться, это очень болезненно. И длительно, и вообще. 

Жирным текстом - добавление от 11.05. В дальнейшем пробовал приматывать лопух, подорожник, особо эффекта не заметил, но хуже не было, а в качестве разнообразия наверняка сработало. Потом стал чередовать фукорцин с порошком стрептоцида. Уже под лейкопластырь с прослойкой стерильной тканевой. 

Ещё один не очень приятный момент. Зажившее место имеет некоторое утолщение кожного покрова, которое под нагрузкой трескается и оттуда течёт лимфа и соответственно туда может попасть инфекция. Т.е. ещё в течении длительного времени нужно следить, обрабатывать. при необходимости закрывать лейкопластырем или забинтовывать на ночь. 

Сложно это всё. Но решаемо. 

Общие режимы, апрель 2024 - 4.

 Питание. 

Хоть я недавно и уделял время этому вопросу, но обстоятельства, проблемы людей, с которыми сталкиваюсь в повседневности, диктуют то, что это, может даже более важная тема, чем всё остальное.

Первое, что хотел бы сказать, что людям среднего и старшего возраста питания нужно гораздо меньше, чем в более молодые годы. Это очень важный аспект. Время идёт, у людей вырабатываются привычки к определённым объёмам пищи и кажется, что время идёт, а ничего не меняется. Ан, нет. Да, для многих это очевидно. Но не для всех. 

Особенно важная сторона, что именно калорийность питания такая не нужна. Более того, избыточная пища может наносить непоправимый вред. Почему может? А потому, что бывают такие люди, которые наделены огромным здоровьем. И до своих крайних дней едят за троих, работают за пятерых. Батя рассказывал о таком индивиде в нашей деревне. Умер он, когда ему было за 90, отчего не знаю, но батя рассказывал, что зубы у него все были свои и до последнего времени в лес за дровами он ездил один, без каких либо напрягов. Здоровый был человек, очень здоровый. 

Так вот, первое - это осознанный контроль за объёмом пищи. Второе, это тщательное обдумывание степени вредности той или иной пищи. Блюд. С качеством еды сейчас очень серьёзные проблемы. Третье, это осознанный поиск безопасной еды. 

Сейчас, например, в местности, в которой сейчас нахожусь, пошли одуванчики. Лопух молодой. Единственно, что - клещи. Так много клещей я давно не видел. С каждого листочка лопуха снял по клещу. И с себя ещё потом несколько штук. И малюсенькие и побольше. Много клещей. Видимо, об этом надо как-то задуматься. 

Система двух-разового питания вполне себе работает. В т.ч. для разновозрастных людей. Для кого-то фрукты с утра может быть не лучшее решение. Но, не знаю. Иногда можно что-нибудь менять. Не обязательно, да и не нужно жёстко следовать шаблонам. 

А вот бульоны, мясные, куриные, рыбные во многих, многих аспектах просто не нужны. Сейчас не те времена, когда небольшим количеством еды надо накормить много народу. Ну, и ориентировочное правило, что на кусок мяса, курицы, рыбы нужно столько же, а лучше в два раза больше овощей. А лучше в два раза больше. 

Вр второй половине дня что-нибудь из термообработанных овощей с добавками. Плюс салатик из одуванчиков с листочком лопуха, немного масла холодного жима (тоже тема не простая) и ...пол чайной ложечки - чайная ложечка - виноградного уксуса . Как раз, в это время суток и при более калорийной пищи кислота будет прям в тему. Так же квашеная капуста и другие квашенные овощи тоже будет весьма кстати. 

Ну, тема трав и напитков тоже весьма злободневная. Где-то раз в день я что-нибудь завариваю из травок. Солодку, лопух и далее там большой список. Но как завариваю. Метод у меня простой. Беру пол чайной ложечки любой травы,  в кружку и заливаю горячей водой градусов 80-85. Чуть-чуть постоит. И всё. Пью. Доливаю, пью. Потом эту траву, она уже распаренная, но ещё не всё отдала, жую))). И, как бы, всё, что там есть забираю для организма. Такой простой, удобный метод. 

Бархатцев в этом году надо насушить. Иногда добавляю листочек чистотела. Это как бы яд. Но маленький листочек, привых уже. Не могу сказать, что помогает отчего-то, но жизненное разнообразие вносит. 

Ну, в общем, так вот в двух словах о питании.  Конечно, эта тема гораздо более серьёзная, но что-то у меня сегодня не зашло.