Тема снов.

Тема снов для меня остаётся недостижимой в плане раскрытия темой. Никакого особо продвижения я не ощущаю. Всё примерно ровно, как всегда, как в течении всей жизни.

Наблюдения, исследования проф. Бехтеровой продолжают оставаться быть актуальными.

Но чисто по своим наблюдениям, процентов на 50-60 сны - это реакция на ближайшее прошлое и проигрывание всевозможных сюжетов в этом ключе в плане психо-эмоциональных состояний. Процентов на 10-15  - необъяснимые и непонятные сновидения никак ни с чем не связанные. Процентов на 5, ближе к утру, потенциальное отражение ближайшего будущего в плане сильных эмоциональных впечатлений, но всегда в каких-то завуалированных сюжетах, ну, и остальное - это небытиё во снах, т.е. без снов.

Причём, практически, не зависимо от степени усталости, нагрузки и даже обстановки. Глубина сна и погружения в сюжет бывает разная. Бывает такая, что с открыванием глаз буквально до 5 и более секунд не понимаешь, где находишься.

Граница сна всё так же продолжает буквально фиксироваться, не всегда, но часто. Т.е. уже видишь сон, в нём никак сознательно не участвуешь, но при этом ещё осознаешь присутствие в реальности. Недолго, буквально секунду, другую. Но тем не менее.

В целом, отдаю себе отчёт, что сон это огромный ресурс в плане развития, но, как бы, видимо, дано не всем.

Конечно, человек - это сложный организм, который нуждается в ежедневном отдыхе, восстановлении, огромное количество процессов, систем которые поддерживают, чтобы всё это функционировало и любое вмешательство оно вряд ли желательно, а то и опасно.

Поэтому, видимо, предусмотрены системы защиты, чтобы человек по своей хотя бы любознательности себе не навредил. Возможно, подход должен быть в обращении со снами более деликатный. Это всё как-то нужно понять, найти подходы. Попытки делаю, не знаю, удастся мне продвинуться в этом плане или нет. Но надежды не теряю. Подходы ищу.

Возможно в каждом случае это сугубо индивидуально и при определённом уровне развития.

Сны, довольно забавная тема. Но в любом случае, всем благополучных сновидений, чтобы сны подсказывали, учили и помогали преодолевать трудности.

Всем благополучного развития. Это, наверно, самое большое жизненное приключение.   

Благодарность владельцам собачек.

Стали часто встречать владельцы собачек, которые выводят своих животных на прогулку и при этом берут с собой сосочки, лопатки, некоторые даже с пакетиками. На счёт пакетиков в парковой зоне, даже не знаю, может это избыточно, достаточно, на мой взгляд, просто убрать с дорожек, тропинок и немного прикопать, хотя бы просто плотно прикрыть листвой.

Но в любом случае, ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ за то. что ВАС, таких сознательных, думающих и неравнодушных граждан становится всё больше. Это просто какое-то прям пробуждения сознания. Что просто очень-очень радует! Пусть вас будет всё больше!


Небольшое наблюдения.

Всё чаще вижу собак породы Бигль. Они были очень популярны в конце 80-х прошлого века. Уже вовсю шла перестройка и буквально через пару лет исчез Советский Союз.

Теперь их опять стало много. Прям как тогда, даже больше.

Нам ждать перемен?

Сухожильная гимнастика.

Поскольку тема вызывает интерес, поделюсь своим опытом, тем более, что прошло какое-то время, какой-никакой опыт образовался и он вполне может быть полезен. Да и для себя полезно зафиксировать, чтобы когда-нибудь потом сравнить впечатления.

Цепями обзаводится не стал, а приспособил верёвки. Толстые, мягкие. Впрочем, первое время даже прочная 8-ка вполне себе годилась  Если использовать в таком режиме как я, хватает надолго.

Режим, который у меня прижился, это где-то 50-60, ну максимум 65 процентов от максимального усилия. Большие усилия применяю редко и только после очень хорошего, длительного разогрева. 50 процентов можно применять почти всегда, даже после разминки, но без длительных нагрузок. В пределах не более 8-10 секунд.

Тем не менее, даже в таком режиме это очень мощные упражнения. Дающие очень большую нагрузку на сердечную мышцу. В возрастном варианте нужно быть предельно аккуратным. Переборщить очень легко, но в отличии от железа, тренажёров и даже подтягиваний-отжиманий нагрузка снимается буквально моментально в случае какого либо дискомфорта.

Вообще, эти упражнения нельзя ни с чем сравнивать, нагрузка, которую в результате получает организм, она ни с чем не сравнима. От неё совершенно другие ощущения. И это, на мой взгляд, большой плюс в плане разнообразия.

Критерий, который упомянут в статье в плане контроля за эффективностью и правильностью выполнения упражнения и дозирования нагрузок очень верен. Чётко вносит понимание на счёт того, как всё идёт. Поднятые вверх или разведённые руки с ощущения парения - верный положительный признак в успешности тренировки. Десяток полноценных вдохов-выдохов с плавным, медленным по чуть-чуть опусканием рук хорошо закрепляет полученный результат.

Количество упражнений, которые можно выполнять значительно больше, обозначенных. В общем-то организм сам подсказывает. С учётом йговской практики, всевозможных скруток, вариаций становится ещё больше. В общем, важно прислушиваться к организму, он подскажет буквально те нагрузки в которых он нуждается. И их таких нагрузок, как выясняется,довольно много, даже у тренированных и продвинутых индивидов.

Так, что это вполне повод присмотреться к эти упражнениям. Достоинством такой гимнастики так же является простота и доступность приспособлений (2- 3 конца подходящих верёвок всегда можно найти), заниматься можно везде, важно, чтобы достаточно было свежего воздуха, но, естественно, лучше на улице, но в нашем климате это не всегда удобно.

На концах верёвок я вяжу большие беседочные узлы, так чтобы получать нужную длину в чистоте, сейчас у меня это два конца, один на 1.5 метра в чистоте и где-то на 80 см. Всё мечтаю добавить почти в рост, чуть поменьше и промежуточный, где-то на метр.

Удобно драть с собой в поездки. Ни места не занимают, ни веса не имеют.

В принципе рекомендую. С учётом оздоровительного эффекта, тренировочного, без предельных нагрузок, вполне себе хороший инструмент для поддержания мышечного каркаса и сухожильной конструкции.

Естественно, наилучшим образом работает в сочетаниях и в качестве разнообразия.

Так, что успешного тренировочного процесса, здоровья и хорошего иммунитета. Сейчас это становится актуальным, как никогда.   

Статика.

Вообще тему статических упражнений я уже затрагивал. Приводил пример, ну, буквально, о самом сильном человеке, который опирался в своём тренировочном процессе именно на статические упражнения. Они действенны, эффективны и доступны.

Но хочу вернуться к этой теме ещё раз в целях скорее техники безопасности. Статические упражнения есть практически в любых подходах в той или иной степени. В йоге, например, вообще всё можно поделить на расслабляющие упражнения, упражнения на сосредоточенность/рассредоточенность, и на те, которые можно назвать силовыми статическими.

Упоминаемый комплекс в прошлых постах "око возрождения", по описаниям, да и по практике, наибольший эффект от него достигается при задержках в максимумах. Т.е. по сути это статические упражнения. Да, их нужно научиться делать, разработать суставы и мышечный каркас, чтобы они были легко доступны, а потом при паузах добиваться наибольшего эффекта, ну, как вариант, в плане того, как это работает

Ещё раз мне хотелось вернуться к этой теме именно по той причине, что статика эффективна и опасна. Но этому внимание уже уделил, а сейчас хотел уделить внимание тому, как к ним лучше подходить.

Ну то, что постепенно, это вроде как понятно. Но не следует объединять статические упражнения в конечный пул что ли. Несмотря на то, что многие комплексы подразумевают постепенный приход к большей нагрузке и её удержанию. Есть разные подходы и программы по этому поводу.

Но, на мой личный взгляд, именно с точки зрения укрепления здоровья, лучше статику применять дозировано и чередуя как расслабляющими, так и разминочными, так и с упражнениями на сосредоточенность. Т.е. давая организму максимум возможностей для восстановления и снятия сильных напряжений.

Вообще это очень важный вопрос. В принципе, не накапливать микро-травмы. Это касается и темы, когда что-то делаешь через силу, особенно с возрастом, и в погоне за результатом, особенно сегодня это присутствует в коллективном беге, когда хочешь, не хочешь, но начинаешь тянуться за более быстрыми. Но предполагаю, что и в местах коллективных занятий такой элемент присутствует, где каждый сам по себе, но на виду. Ну, и разумеется при коллективных занятиях.

Ещё раз хочу обратить внимание, что чем сложнее, сильнее упражнение, тем оно более индивидуальней что ли. И требовательней ко вниманию.

Ещё есть такой момент, что разогреешься, кажется, что можешь много и вроде как хочется, но лучше, лучше заранее продумывать предельную программу на этот день занятий. И как бы её придерживаться.

Бывают дни, когда идёт нагрузка хорошо, легко и реально хочется ещё добавить. В этих случаях, на мой взгляд, можно в качестве и разрядки, и времени для обдумывания, а надо ли, использовать немного бега.

Хочется нагрузиться - пробегись, а заодно прикинь свои возможности. Позанимался немного, хочется ещё - пробегись. Это такой почти верный способ не перегрузиться.

Уделяю этому внимание, поскольку от травм, микро-травм при занятиях даже, как бы оздоровительными практиками, никто не застрахован. Они время от времени возникают. Причём, даже в безобидных ситуациях.

А статические упражнения, они таковы, что при не аккуратном их применении способны  травмировать даже подготовленного человека. Просто потому, что мышцы могут быть задействованы немного по другому.

Вот такое небольшое дополнение по статике. А вообще статика в разумной мере - это хорошо. Но требуется аккуратность и осознание возможных последствий.

Пожелание, чтобы упражнения приносили радость, силу и здоровье!
 

Зона риска.

При переходе температуры от положительной или около-нулевой к отрицательной возникает опасность подстуды. Связана она с тем, что организму нужно время на адаптацию. Без этой адаптации "поджигание"  морозным воздухом слизистой дыхательных путей вызывает всевозможные подстуды. Особенно это актуально для людей, ну в общем, с пониженным иммунитетом, не важно по каким причинам.

Организму нужно несколько дней очень аккуратного вхождения в мороз, чтобы привыкнуть, восстановить привычку подавления микровоспалений, которые неизбежно возникают на морозе.

Мороз, это здорово. Мне он очень нравиться. Но нужно соблюдать правила дружбы с ним. Соблюдая их, давая время организму на адаптацию, можно пользоваться всеми благами морозной погоды.

Так, что не простужайтесь, будьте аккуратнее в отношениях с дедушкой Морозом и будьте здоровы.! 

Око возрождения.

Есть такой комплекс упражнений, одно время был очень популярен, но поскольку подразумевает ежедневность выполнения упражнений без перерывов на всю оставшуюся жизнь, то как бы энтузиазм зачастую быстро проходит.

Я о нём вспомнил, поскольку эти упражнения присутствуют в моей практике, но не в целом. Мне не очень симпатична "ритуальность", поэтому первое упражнение я сразу исключил. А вот остальные упражнения, они более чем заслуживают внимания.

У меня ранее был пост на эту тему, но было это довольно давно, а всегда интересна практика в динамике, особенно на протяжении длительного времени. Тогда я отмечал очень важный аспект. Эти упражнения очень мощные. Они, буквально моментально разогревают организм. И этот момент содержит в себе очень большую опасность. 

Нагрузка на сердечную мышцу просто огромная. Поэтому, я бы никому не рекомендовал выполнять эти упражнения без качественно, хорошего предварительного разогрева. А лучше после пробежки или интенсивного променада по свежему воздуху.

Это действительно очень мощный комплекс. Я о нём узнал ещё до того как появились книжки, от своего старшего товарища, которому этот комплекс давали в качестве восстановительного при обучении диагностики и лечения.

Но по прошествии времени, наверно, больше 25 лет, могу сказать, что он у меня живёт своей отдельной жизнью в качестве дополнения, не как основное упражнение. Он как-то действует на организм своеобразно. Я бы не сказал, что гармонично развивает тело. Но в качестве добавки и разнообразия, этот комплекс превосходен.

Насчёт 21 раза, не знаю. Как-то это у меня не прижилось. При этом, он присутствует периодически в том объёме, в котором организм в нём нуждается. Мне кажется, что это наиболее благоразумное применение этого комплекса.

А так комплекс хороший, действенный, но нужно быть крайне аккуратным, очень легко травмировать сердечную мышцу. Кстати, ни разу нигде не видел, чтобы об этом предупреждали. А это очень важно - не покалечить себя. Поскольку восстанавливать сердечную мышцу, это очень сложно. И долго, и проблематично.

Так что будьте аккуратны и будьте крепки и здоровы!

Пару слов о йоге.

В условиях мира, где рулят "правящие группы", разумеется религии, её инструменты являются способом, методом управления (манипулирования) обществом, населением, способом экспансии, распространения своего влияния с разными конечными целями.

Но наша биосфера конечна и более тесное взаимодействие людей и народов неизбежный тренд. В этих условиях вся ответственность за отделение полезного, конструктивного перекладывается на индивида. Мир становится сложнее. Разбираться в нём приходится каждому самостоятельно. Ну, или почти так. Хотя благодаря более активному общению и обмену мнениями у индивида сейчас пожалуй побольше возможностей разобраться в том или ином вопросе. Но и методов воздействия тоже больше. Т.е. мир сложнее.

Но это всё с одной стороны. Есть, на мой взгляд, и другая сторона. Люди стали менее религиозными с точки зрения обрядов, ритуалов и прочих религиозных атрибутов. Но возможно даже более религиознее с точки зрения осознания своей духовной природы. Это возможно не популярная точка зрения, поскольку многие считают, что мир становится всё более циничнее и прагматичнее. Возможно оно так и есть, но это не отрицает религиозность индивидуальную.

Просто никому не хочется доверять. Смысла это не имеет, в отношении различных институтов, структур всевозможных и так далее. Хочется от них всех быть подальше, так уж складывается. Мне кажется, что это тоже тренд современности, который в дальнейшем будет только усиливаться.

В этих обстоятельствах на первый взгляд выходит такая особенность, как естественная потребность в личном развитии. Индивидуальном, можно даже сказать обособленном, но стабильном и последовательном. Эта вполне понятная потребность становится вся более привлекательным трендом.

Поскольку люди хотят большей самостоятельности, большей независимости, большего осознания окружающей действительности и больших возможностей в своей реализации.

Йога в этом плане вполне себе подходящий инструмент. В нашей традиции в т.ч. религиозной был больше упор на некий духовный подвиг индивида. Что, безусловно, является нашей культурной особенностью, ценной и заслуживающей дальнейшего продолжения и развития.

А вот с точки зрения повседневности, мне так представляется, что у нас имеется некоторая недоработка. Вообще говоря, религиозная традиция сильно отстаёт от жизни. Мне кажется, что люди, которые занимаются религиозными вопросами, они здорово не дорабатывают. Вернее делают упор вовсе не на то, что нужно человеку буквально каждый день.

Поэтому сейчас людям остаётся только самим разбираться и подбирать для себя что-то более менее подходящее. Ну, разумеется, не без загогулин, что не здорово. Но жизнь есть такая какая есть. Чтоб её улучшить, я считаю, что нужно сначала научиться трудиться над собой, планомерно и последовательно. Тогда и окружающее пространство, и действительность неизбежно будет меняться.

В этом смысле, йога, хотя она и традиция других народов, не без религиозной составляющей (но тут ещё надо посмотреть, допускаю, что во многом, йога, это сохранённые для человечества знания, ну, об этом как-нибудь потом), вполне подходящий инструмент. В части ухода за телом, а наш организм нуждается в регулярной профилактике, умом, ум тоже, кстати, в этом нуждается и духом.

Вот так получается. Может это какая то временная мера, может как-то у нас переосмыслится нынешняя жизнь и в неё будут внесены коррективы. Не знаю. Но пока, не вижу особых значительных усилий, потуг на этом направлении.

Поэтому, не то, чтобы не вижу альтернативы, нет, просто йога, как в части статических упражнений, как в части расслабляющих, чрезвычайно важных, кстати, для организма, дыхательных, просто крайне необходимых, буквально для выживания - очень эффективный инструмент. В части очищающих, опущу, поскольку это уж ещё более индивидуальная тема. Но, в целом, даже перечисленная конструктивная часть заслуживает внимания, изучения, опробования и внедрения в практику своей жизни.

Для более уверенного самочувствия, лучшего здоровья, профилактики от болезней и лучшего состояния ума и души. Так, что это работает и помогает. Почему людям этим не пользоваться, не знаю, не вижу причин.

Наоборот, как раз вижу, что особенно в наших условиях жизни все мы нуждаемся в подспорье. В т.ч. в виде йоге. Или, по крайней мере, в какой то её части в индивидуальном порядке.     

Некоторые итоги.

Время течёт так быстро, что не успеваешь толком приглядеться даже к десятилетиям. 20 век стремительно исчезает в прошлом и вот уже пару десятилетий 21 века остались позади. Немыслимо сие было представить в молодые годы.

А между тем два десятилетия, это пятая часть очередного века. Но как будто бы что-то не так. Как будто бы время имеет другую размерность. И что в молодые годы казалось целой эпохой, будь то взгляд в прошлое или настоящее, сейчас это видится просто временем.

Наверно, это связано с возрастом. Может быть. Может всё-таки в какой-то мере действительно был период эпохальных событий, перемен, а сейчас как будто некий накат прошлых напряжений, противостояний, надежд и всего прочего. И потенциал этого наката как бы далеко не исчерпан.

Сие ощущения времени возможно присущи не только мне. В этих ощущениях есть свои разные стороны. Когда время имеет похожую размерность на протяжении долгого периода в этом есть свои плюсы. Ну, и минусы. Плюсы в том, что проще настроить и поддерживать систему более-менее безпроблемного функционирования. Её труднее сбить, меньше глобальных отвлекающих факторов.

Минусы в том. что если никак не складывается найти своего подхода, то какого-нибудь сильного внешнего фактора, подходящим образом действующего, можно просто не дождаться. А иногда он просто нужен.

В такие периоды "длительного остаточного наката", когда жизнь приобретает довольно определённую форму, даже не так важно с каким императивом (отрицательным. положительным), в принципе, есть шанс повнимательнее к себе приглядеться."Почительнее" поразбираться и с собой, и со своими ощущениями.

И пожалуй нет смысла упускать такую возможность. Кто знает, что там будет дальше. Задача ведь каждого состоит не только в том, чтобы как-то разобраться с собой, закрепить это понимание на практике, но и передать это своё приобретённое понимание и знание дальше, последующим поколениям. 

Если обозначить тему итогов, то они как бы лежат в этой плоскости. Вникания, опробывания, изучения, выбора подходящего, закрепления приобретённого и ... какой-никакой дальнейшей передачи. Итог, итоги, практически всегда в этом. И никуда от этого не денешься. Такова парадигма существования человеческой (чело на век) жизни.

По-большому счёту, хорошо, когда есть чего передать. По-большому счёту, в наше сегодняшнее время, это скорее роскошь, чем обыденность. Но, как бы, бывает по разному. Факторов много, опять же какая душа зачем сюда приходит, но это ладно.

Если говорить об этом годе, он пожалуй был наименее продуктивным в плане нагрузок. Примерно в два раза меньше, чем в лучшие годы. Это с одной стороны. С другой, в связи с тем, что в целом чувствую себя несколько покрепче, больше мог себе позволять, что отчасти радует. Отчасти заставляет задуматься, поскольку продуктивный период  в связи с неумолимыми годами стремительно сокращается.

Ничего не успеваю из тех областей в коих лежат интересы. Это, наверно, главный итог, может быть не очень весёлый. Ничего не успеваю в тех масштабах и объёмах, которые хотелось бы опробовать, освоить, осмыслить. Много чего явно не успеваю.

Вывода из этого два, как минимум. Первый, что может быть не стоит "жадничать" и хотеть большего. Больше дорожить тем, что имеешь, то, с чем разобрался. А другой, что может быть пришло время несколько изменить подход.

И по-большому счёту хорошо, когда есть над чем подумать по-существу под конец очередного отчётного периода. И пусть эти немного витиеватые строки не смущают. По-сути это некий шаблон, который каждый может примерить на себя. Спс интернету.

Так, что всем успешного подведения итогов и желанных планов на будущее и ближайшее настоящее. Всё люди делают, ну или почти всё))).

Ну, и собственно говоря, самая длинная ночь практически позади и теперь день будет прибавляться, а соответственно самое время строить новые планы. Прибавляющий день будет помогать в их осуществлении. Так, что с новыми планами и новым годом.

Жизнь не проста, но она продолжается.       

Кратко, в заключении на тему вируса.

Причина ещё быть может кроется в моих работах по обработке кирпича на протяжении последнего года. Всё-таки, как бы не защищался, а какое-то количество пыли в бронхи, лёгкие попадает. К тому же все эти средства защиты не так безобидны как может показаться.

Когда довольно длительное время в течении дня используешь маску, в дыхательных путях активно развивается инфекция, на это уже обращал внимание. Но защищаться надо и выбор не такой уж большой. А эффект с накоплением неизбежно накрывает.

Тем паче, что вирус сидел явно где-то в районе бронхов. Возможно накопленные проблемы нашли своё разрешение. Может быть так, может быть нет, точно утверждать не могу. Обстоятельства сегодняшней жизни говорят о том, что много людей болеет и при этом явно то же воспаление дыхательных путей, тот же навязчивый кашель от постоянного раздражения, наверно, трахеи и с такой же примерно температурой, и так же длительно по времени.

Возможно неустойчивая погода способствует, может быть, не знаю. Но вирус гуляет и явно продолжает находить своих "клиентов". Свежий воздух на этапе выздоровления весьма способствует улучшению состояния. Но опять же, крайне аккуратно.

Очистительная практика типа пракшаланы здорово способствует снятию воспалительных процессов, буквально вытаскивает из болезненных состояний. Но при температуре такая нагрузка скорее всего нежелательна, как бы не было осложнений, а "до того" не всегда успеешь сориентироваться. По крайней мере, мне ещё не разу не удавалось поймать этот момент "до того", хотя это был бы очень полезный опыт.

В целом вирус поддаётся лечению, хоть всё это довольно длительно и болезненно, возможно есть эффективные препараты, которые бы многих устроили в связи с образом жизни, когда болеть в общем-то некогда, да и не на что особо. Но мне такие препараты неизвестны.

Вообще к болезням отношусь как к виду разнообразия в тренировочном процессе. Раньше относился как к испытаниям, но в какой то момент понял, что имеет смысл к подобного рода состояниям относится более снисходительнее, а к себе более требовательнее. Тогда всё как-то более менее правильнее что ли.

Так что повышайте иммунитет, уделяйте внимание занятиям на свежем воздухе, но а если уж заболеете, что ж, тренируйтесь преодолевать дискомфортные состояния, как говорит один мой близкий человек, люди болеют. Ничего страшного, это обычное дело))).

Всё-таки вирус - 2.

Небольшое дополнение, в связи с тем, что очень много заболевших.

1. За полутора-двое суток, как это обычно у меня бывает за последнее десятилетие промыванием носа и отполаскиванием маслом и содой в почти круглосуточном режиме, добиться выздоровления не удалось. Более того, даже спустя, практически, неделю, с болезненным состоянием расстаться всё никак не получается..

Мне уже казалось, что мои методы сильно устарели, что в сложных случаях это всё неподходяще и надо пользоваться современными средствами. Но обсуждение данной темы и общение с заболевшими показывает, что просто такая инфекция.

Можно только догадываться откуда она такая берётся, но тем не менее.

2. Процедуры оказывают стабильное действие. Нос дышит, с горла снимается воспаление, все "комки зелёной слизи" вытаскиваются из организма. Что способствует снижению температуры, сокращению очагов поражения инфекцией дыхательных путей, общему улучшению самочувствия. Однако, при этом болезнь быстро не уходит.

3. Можно сказать, что эффект очень слабый от процедур, а может быть просто "продвинутая, мощная" инфекция. К тому же как выяснилось, все современные препараты так же перед ней довольно здорово пасуют. Как именно они действуют я не знаю, своей практики у меня по этому поводу нет, но по отзывам, что-то всё очень слабо помогает.

Поэтому просто нужно запасаться терпением, последовательно и методично исполнять процедуры до выздоровления. В какой-то момент выяснится, что неприятная "зелёная слизь", больше не образуется. Как я понимаю, это означает, что воспалительные процессы утихают.

НО! Эта инфекция очень коварна! Она буквально ждёт своего момента, чтобы зацепиться за организма и просто так не сдаётся. Т.е. любое неаккуратное обращение с организмом и она может вернуться с новой силой.

Поэтому утреннее улучшение самочувствие - не повод многое себе позволять. К тому же, инфекция, такое впечатление, что очень зависима от времени суток. В рассветный час и днём почти отпускает и сильно активизируется к закату и в ночной период. Оно, как бы и всегда так было. Но не так ярко выражено. Всё-таки всегда было ощущение, когда ты болен, а когда здоров. С этой инфекцией всё не так очевидно. 

Что касается противовирусного средства, особо ничего сказать не могу. Мне показалось, что никакого положительного эффекта не было (не было бы вреда), но может быть я ошибаюсь. Пропил 5 дней, как написано по инструкции и всё, постараюсь дальше обойтись без него.

Не знаю, с чем связана такая инфлюенция. То ли с погодными условиями, то ли с тем. что вирусы тоже эволюционируют, может ещё с чем, с активным деятельностью человека на этом поприще, например, не знаю. Но факт заболевания значительно более сильного, чем я себе могу припомнить без каких либо особых причин, имеет место быть.

Поэтому, тем кто столкнулся с подобным явлением и доберётся до эти строк - терпения, методологической последовательности в преодолении болезненных  состояний, ну, и выздоровления, разумеется. Остальным, - аккуратности в отношении с организма и в отношениях с больными! 

Хочется надеется, что в скорости дойду до своего привычного формата в части оздоровления, а не преодоления болезненных состояний, как что-то последнее время получается.

Всем здоровья и успехов!