Утренние метаморфозы.

Ну, и самые последние грибочки этого сезона, их всё лето почти не было, а вот осенью, причём как-то так очень своеобразно, что-то можно поискать:

))).

Эффект "термопары".

Способности кожного покрова человека при наружном охлаждении включать внутренний подогрев имеются у всех.

Но если постоянно находится в одежде, в т.ч. на свежем воздухе, способность эта если не утрачивается, то в большей степени практически перестаёт проявляться.

Но если целенаправленно направить усилия на её активацию, считаю вполне возможно в значительной степени её активировать.

В общем эта полезная способность и приятная. Я человек со средним развитием и у меня диапазон восприятия прохладных температур в комфортном режиме не так велик. Но тем не менее.

В общем, уже не раз обращал внимание на то, что при занятиях стараюсь, чтобы свежий воздух контактировал с телом. Стараюсь так одеваться, чтобы не взмокать. Для меня это наиболее комфортный режим. Ну, и для организма это тоже, считаю, наиболее подходящий подход.

Но! Не тренированным людям нужно быть крайне аккуратными, поскольку подстудить что-нибудь себе очень легко.

Сейчас наступает прохладное время, для занятий весьма благоприятное. Но вместе с тем возникают некоторые опасности, которые нужно иметь ввиду.

В прохладную, особенно морозную погоду бег, лёгкий, безопасный бег предпочтительнее. Ввиду того, что весь организм практически равномерно прогревается. И шанс что-нибудь подстудить он, на мой взгляд, минимален. Опять же, считаю, что дыхание носом наиболее безопасно в холодное время года. Но, опять же, теперь мне известны случаи, когда и это не совсем так. Тут уж не знаешь действительно где золотая середина. Уж больно все люди разные. 

При ходьбе, даже очень интенсивной, организм прогревается менее равномерно и при длительных "забегах" некоторые места могут абсолютно незаметным образом подстужаться. Поэтому, если чисто ходьба неизбежно придётся одеваться так, что где-то будет нормально, а где-то жаркова-то)).   

Ещё один момент - жировая прослойка. Период жизни, когда она у меня составляла весомую часть массы дал мне возможность понять насколько это мощный термоизолятор. Со значительной жировой прослойкой мне было жарко всегда.

Но как выясняется, без неё тоже может быть вполне не холодно, причём, вполне комфортно не холодно. И сей момент вполне заслуживает внимания.

Всем пожелание вполне успешно освоить естественный, внутренний подогрев)))! 

Их не было всё лето.

Но наступил октябрь и...:

Дольмен.

Так уж получилось, что я случайно на него набрёл. Место мне показалось довольно интересным, поэтому на некоторое время я задержался. пытаясь осмыслить свои ощущения.

Обработка лицевого камня дольмена, такое впечатление, что сделана машинным способом. Уж больно все эти волнистые линии стабильны и ровны.

Эллипсоидное отверстие во-первых, очень ровное по краям, во вторых, производит впечатление, что оно выполнено по относительно мягкому материалу, а не по камню.

Собственно, всё остальное было разрушено, хотя построек было явно не мало. И место такое, оно как бы живое что ли. Значимое вернее. От него такое впечатление.

Не смог я просто так уйти, подошёл к лицевому камню, и как-то особо не задумавшись, положил на камень руки, закрыл глаза, расслабился и стал наблюдать за своими ощущениями.

И как не забавно сие звучит, они были. Обычные очень мелкие светящие точки в большом количестве, которые я наблюдаю на природе и при контакте с живыми организмами, создающие невнятные картины, стали выстраиваться в совершенно определённую структуру.

Сначала в виде стены, а затем в форме гигантского тёмного колодца. Я наблюдал его только чуть-чуть приблизившись к краю. Нырять в колодец и изучать его содержимое я как-то не почувствовал у себя ни сил. ни решимости. Возможно эта задача для следующего раза.

Но по результатам этих ощущений у меня сложилось довольно чёткое представление, что бытующая, утверждённая точка зрения, что дольмены, это места захоронений, явно не в тему.

Вернее их использовали для этих целей позже, другие люди, не те которые их создавали. А те кто их создавал знал для чего их делает. И как мне показалось смысл их создания, существования, подразумевал - связь.

Попросту, дольмены - это некие "телефонные" будки. Такое у меня сложилось впечатление. Буду в тех краях ещё раз, исследую свои ощущения более подробно и скорее всего загляну немного поглубже))). Ну, если сложатся обстоятельства должным образом. 

Так, чисто в плане любопытства, без каких либо претензий на какую либо значимость.

И вам необычных ощущений, так в качестве жизненного разнообразия)))... !       

Лесные встречи.

Большой, молодой лис.

Я выходил из леса, на дороге сидела, как мне показалась рыжая собачка, что не удивительно для наших мест. Но подойдя шагов на двадцать я уже не сомневался, что сие животное - крупная лиса. Таких высоких в наших краях я не встречал. Обычно про лисиц можно сказать, что они коротконогие, но чего нельзя было сказать в отношении этого экземпляра.

Он меня не видел и не слышал. Лес, в котором я ещё находился, заглушал звуки шагов. А ветерок видимо был явно не от леса. Да и опушка эта находится за бугорком со стороны поля. Почему он, я сразу не сомневался, что это лис. Лисицы ведут себя по-другому. Они более осторожны что ли, более внимательны.

А этот был увлечён охотой. Готовился к своему классическому прыжку за мелким грызуном. Я не спеша дожидался исполнения номера, и он не заставил себя ждать. Подскок был для крупного животного этого вида - соответственный. Если коротко, прыжок был с мой рост. Зрелище было забавным, я продолжал наблюдать.

Охота закончилась неудачей и сие милое создание направилось в мою сторону всё ещё не замечая меня. Лис был шикарен. Хвост, раскраска, белая, яркая полоска на мордочке. Наконец, заметив меня, проявив скорее недоумение, но тем не менее продолжая двигаться в мою сторону, оглядываясь по сторонам, высматривая, видимо, пути отхода, ну, разве что несколько замедлив ход.

Я не стал испытывать терпение этого лесного жителя. В момент, когда лис повернул голову в левую сторону, я быстренько, тихонечко и при этом крадучись сделал шаг влево на тропу и спрятавшись за высокой травой продолжил движение по своему маршруту.

Встреча произвела приятная впечатление. Мне показалось. что я всё-таки не нарушил привычную среду обитания, лишь внёс в неё некий момент непредсказуемости внешних обстоятельств. Что подумал лис, мне неизвестно))).

Большой, чёрный дятел.

Зверушки и птицы  в эти осенние дни явно озабочены запасами и откормом. Белки даже не выбираются из кормушек при подходе людей. Птицы тоже ведут себя довольно смело. Вот и дятел.

Я, как обычно, быстрым ходом двигался по тропе ещё не перейдя на бег. На старом, ветхом пне большой, чёрный дятел с красным хохолком усиленно выбивал последнюю душу из трухлявого пня.

Меня несколько удивило, что дятел сразу не улетел, как это обычно бывает, я его встречаю время от времени, а самозабвенно продолжал свою охоту. Что ж, меня сие обстоятельства заинтересовали, и я не только сбавил ход, но и остановился, поскольку расстояние оставалось явно меньше десяти шагов.

Дятел продолжал свой усиленный труд, но не прошло и 30 секунд, как он выудил из пня здоровенную гусеницу, ну, не меньше пяти см длинной, а может и побольше чуток. И толстую такую, с палец наверно толщиной, не меньше. И обстоятельно направил сию добычу в клюв. Надо сказать, что вполне неспешно, с толком, с расстановкой.

Я продолжал наблюдать. Дятел, как мне показалось больше для порядка, нанёс ещё несколько ударов  по пню, потом оглядевшись, причём задержав взгляд в противоположную от меня сторону, был таков.

Ну, что скажешь, удачи ему в его нелегком деле. Обожаю дятлов. Они хранители леса.


Куница.

Когда я бегал по горам в Краснодарском крае, то встречал довольно много разнообразной живности. И если у побережья лисы и зайцы стремительно ускорялись при моём появлении, то подальше в горах их поведение существенно отличалось. Косые неспешно следовали по своему маршруту, практически не обращая на меня внимания, даже в пределах десяти шагов, а вот куницы вели себя более чем забавно.

Я всё пытался с ними немного пообщаться посвистывая и поцокивая. Они же, особенно одна, вели себя, как мне показалось, большей частью как хранители своей территории. А меня воспринимали не столько как угрозу, сколько как посторонний объект, который должен побыстрее убраться.

При этом издавая хмыкающий звуки и тихонько из-за дерева наблюдая как я на это реагирую. Особо не убегая и не тушуясь. Мне это показалось забавным. Но намерения мешать обитателям леса своим присутствием у меня никогда не возникает. Поэтому поцокав и немножко посмотрев, я "сваливаю" по своему маршруту))). 

    

Пожелание владельцам собачек.

Споры о том убирать за собачками или нет, предлагаю перевести немного в другое русло. Исходя их того, что, в принципе, отходы от собачек природе, растениям не вредят. Отходы - удобрение. Пусть не самое лучшее, но тем не менее.

Второй момент, или даже момент первейшей важности, что владельцы собачек в лесу и парках не одни. И подвергать эстетические чувства других людей испытаниям, ну, не по-человечески что ли.

Поэтому предложение такое - прикапывайте! Отходы прикапывайте. Разумеется не на тропинках, проходных местах. А так, отойдите немножко, разгребите совочком (да, совочек в пакетике с собой следует носить) листву, хвою, с небольшим запасом, чтобы всё точно было прикопано как следует и всё.

Никому никаких проблем. Растения получат удобрение, собачки сделают свои дела, владельцам не нужно собирать и таскать с собой эти отходы. Это просто, вполне выполнимо, ну, может быть не везде уместно и применимо, но в нашей парковой зоне более чем уместно.

Ну, убирать с дорожек и тропинок нужно! Товарищи, Дамы и Господа будьте так любезны, приберайтесь немножко за своими питомцами таким образом и всем будет хорошо.

Чего, собственно, и всем желаю, чтоб было хорошо))) в это наше сложное, не простое время.

Как это работает?

А работает просто. Например, повкалываешь как с восхода до заката, а потом с утречка пройдёшься как следует, побегаешь, организм свежим воздухом прокачаешь и тяжёлые ощущения усталости проходит сами собой. Как буд-то и не было ничего.

Уже через часок, полтора интенсива плечи расправляются, "наломанные" места с болевыми ощущениями становятся как буд-то бы уже и неналоманными. Общее ощущение переходят в разряд практической готовности к новым нагрузкам.

Просто нужно прислушаться к ощущениям организма в процессе интенсива и всё естественным образом встаёт на свои места. Справедливо сие, кстати, не только для восстановления после тяжёлых физических работ. Скорее даже более эффективно сие работает в отношении разного рода "сидячих" или "около-сидячих" работ.

Для малоподвижных работ физические нагрузки принципиально необходимы на регулярной основе. Это вообще вопрос, собственно говоря, выживания. Да, именно выживания. Возрастные болезни стремительно молодеют. И лучшая профилактика против такого положения дел, это регулярные активные оздоровительные практики, я считаю, что принципиально на свежем воздухе, при плавном, полноценном дыхании носом. Но здесь возможны вариации. Каждый сам себе выбирает, что ему больше подходит с учётом естественного жизненного интереса. Без интереса далёко не уйдёшь).

Другое дело, что существующая жилая среда не очень то ориентирована на потребности естественных оздоровительных практик. К тому же рабочие и производственные процессы вообще не подразумевают потребности человеческих организмов в движении и укреплении человеческих сил и здоровья. Ну, или почти не подразумевают за редким, редким исключением.

И сие обстоятельства это ещё один очередной вызов человеческой популяции. Как оно, человечество его преодолеет, во что это всё выльется не очень понятно. Например, если значительная часть населения в нашем даже городе, который весьма приспособлен для личных оздоровительных практик на свежем воздухе, начнёт с утра заниматься, то в парковую зону просто не попадёшь. Она переполнится "под завязку" даже от 5 процентов населения. Что же говорить о других городах?

В малых городах и деревнях тоже не всё просто. Менталитет, сложившиеся привычки времяпровождения. Обсуждения всех и вся в округе так же накладывают незримые, но весьма серьёзное препятствие в труде (даже не в борьбе) за своё более-менее сбалансированное функционирование.

Поэтому, находясь в небольших населённых пунктах, занимающихся по утрам я почти не вижу. А в свой адрес нередко вдогонку слышу "благочестивые пожелания". В основном, кстати от противоположного пола. Правда, действие моего присутствия всегда сказывается. И буквально в течении нескольких дней накопленный энтузиазм у народа просыпается. И пусть не массово, но всё-таки какие-то изменения происходят.

Ну, и опять же времена меняются. Сейчас даже в СНТ по утрам шведская ходьба почти не удивляет редких прохожих. Что касается нашего города, то как уже отмечал, народ, причём разновозрастный, подтягивается. И в нашем городе такого злословия в адрес занимающихся практически не услышишь. Разве что, если попадаешь под активные празднования и то, всё гораздо более ровнее, чем скажем в прошлые десятилетия.

А элементарная гигиена в части индивидуальной оздоровительной физкультуры - это не надуманность. Это реальная потребность времени, может до конца ещё не осознанная, но абсолютно неизбежная для массового распространения.

О том, какие в связи с этим возникают инфраструктурные потребности, как-нибудь в другой раз. А они внушительные. И без сомнения рано или поздно придётся эти обстоятельства учитывать при формировании жилой и рабочей (!) среды.

И это будет новое городское и сельское строительство. С другими стандартами. И я не уверен, что маятник будет качаться в сторону "индастриала". Скорее как раз совсем в другую сторону. В сторону значительного личного природного, естественного пространства, где грань между человеком и окружающей природой исчезает за ненадобностью.

Но пока, как мне видится, человечество в большей степени увлечено другими стандартами. Что ж, интерес имеет решающее значение. Поэтому как есть, так есть. Ну, остальное приложиться по мере надобности))).

Успешных оздоровительных практик!

Последние грибочки.

Ну, ещё пару южных фоток.

Особенности питания последнего времени - 2. .

Хоть свекла, которая немного переросла, но нем не менее в процессе продёргивания была и другая))).

Да, и, конечно, томаты. Последнее фото - это московский деликатес. Это реально вкусный, очень пикантный, желтый, иногда с красненьким отливом помидор. И весьма долгоиграющий. Обычно уже к этому времени никаких помидоров в парнике нет. А этот продолжает плодоносить.

Что ещё надо бы отметить? А, малина в этом году удалась. В некоторых местах в ближайшем Подмосковье дикая была хороша. но не в наших лесах. В наших была слабенькая. Зато садовая проявила себя во всей красе. А, забыл ещё, конечно тыква. В этом году она проявила себя так:

Что ещё? А, ну лилии и розы в этом году удались:

Но, это как бы не совсем в тему еды, ну, разве что в тему эстетического удовольствия))), что тоже вполне часть позитивного жизненного настроя. Чего и всем желаю!