Программа 3.
В третью программу я включу комплексы разминочных упражнений на все суставы. Они, как бы, не так затейливы, довольно просты и легки в освоении. Но насколько они важны, насколько они необходимы, трудно переоценить. Самый главный момент в их применении заключается в том, чтобы освоить подход, принципы и понять как это работает, а затем научиться в ежедневном бытие и при занятиях вносить в них разнообразие. И научиться использовать, применять различные жизненные ситуации, обстоятельства для их воплощения и реализации.
В этом нет ничего особенного. Сей процесс, практически естественен. Но регулярно занимаясь и уделяя внимание разминочным упражнениям, место им в жизни удивительным образом находится и при других занятиях. В профессиональной деятельности, при отдыхе и так вообще по разным поводам.
Ещё раз обращу внимание, важно научиться, опробовать, примерить на себя, закрепить, а затем просто искать возможности для внесения разнообразия.
Ещё раз обращаю внимание, что ничего не стоит делать одинаково изо дня в день, с одинаковыми усилиями, по одинаковой программе. Можно и травму заработать и привести организм в состояние отторжения таких занятий и нагрузок.
Сюда же я добавлю относительно лёгкие силовые практики из разряда отжиманий, приседаний, подтягиваний (ну, это как бы по состоянию) и т.д. и, весьма важные и полезные упражнения из сухожильной гимнастики. Они для большинства людей будут просто открытием. Настолько организм будет счастлив их испытывать, что я даже не знаю как об этом толком рассказать.
Потребуется для этого совсем не много. Три, четыре, конца (мягких, крепких верёвок, достаточно толстых и прочных), разной длины. Такой, чтобы одна была, с завязанными большими петлями на концах беседочным узлом, в районе роста, чуть меньше. Другая покороче см на двадцать в готовом виде с завязанными узлами, ну, и третья и четвёртая, если есть необходимость тоже см на 15 покороче относительно предыдущей.
Упражнений довольно много. Кроме того, ничто не мешает изобретать что-то подходящее для себя. Подходы и методы как-то уже описывал и давал ссылку откуда изначально это всё пошло для меня. Но, получился инструмент заслуживающей внимания. Просто хорошо в плане относительно регулярного применения.
Что касается регулярности, то здесь ситуация более сложная, чем, например с разминочными упражнениями. Как бы сказать, волна нужна не только в усилиях, но в и подходах по дням применения))). С разными периодами, с разными усилиями и с разной длительностью.
Каких то противопоказаний я пока не обнаружил. Аккуратность, разумеется нужна во всём, особенно в любом новом деле. Но тем не менее, это отличный инструмент, который каждому или почти каждому придётся и по душе и наверняка займёт место в образе жизни, ежедневном бытие, если хотите.
Программа 4.
Эта программа не требует каких то специальных упражнений и даже времени по-большому счёту. Это самая таинственная))) и самая простая программа. Которая, практически, не требует усилий и внимания.
Не могу сказать, что она самая важная, это, пожалуй, дело индивидуальное, но то, что она нужна и за ней по крайней мере просматривается будущее, это, наверно, с большой долей вероятности.
Ну, не то, чтобы вера в будущее важна и инструменты её поддерживающие они, как бы, целесообразны. Скорее всё-таки тут дело не в вере, а опять же в жизненном интересе. Каждый человек потенциально, в той или иной степени, хочет быть исследователем. Человеческий организм и окружающее пространство, в общем-то вся биосфера как минимум, всё, что наполнено живыми организмами - это поле исследований. Отказывать себе в этом, как бы, вряд ли имеет смысл.
Ну, это с одной стороны, с другой, всё происходит само собой. По мере регулярной физкультуры на свежем воздухе, глубоких расслабляющих упражнений, упражнений по укреплению мышечного каркаса и укреплению сухожилий, в процессы мышления, мировосприятия неизбежно будут вносится коррективы.
Безусловно, они могут быть сугубо эгоистическими, это бывает, но чаще всё-таки на мой взгляд, более сильный и более здоровый человек имеет естественную потребность развития и созидания, я бы даже сказал на ниве общественно-полезного труда. И с чувством ответственности, и с чувством перспективы, что как бы всё не зря и не безсмысленно, и ради собственного самоуважения, если хотите. Тоже немаловажный фактор.
Конечно, каждый обладает разными способностями и предрасположенностями. И это хорошо. Т.е. каждый будет находить себя в своём в большей степени. Это нормально. Но, на что бы я хотел обратить внимание? В данном случае на свой пример. Он естественно индивидуальный. У других будет как-то по-своему. Но тем не менее. Исключительно в качестве примера. И может таким образом это наиболее рационально объяснить как эта программа работает. А она работает))).
Если коротко техническую часть, такого объяснения я, кстати, нигде не встречал, хотя это может быть из других объяснений естественно вытекает, не знаю. Я постараюсь объяснить своими словами исходя из своего опыта.
Опущу некоторые свои особенности, о которых уже как-то упоминал, а просто техническую часть изложу как я её понимаю. Э-э, окружающий наш мир состоит из некого поля и, или многих полей, значительную часть их них составляют поля. которые генерируют живые организмы. Это очень слабые поля. Они может быть на порядок или порядки слабее тех полей, которые создаются электрическими сигналами, которыми управляется наш организм, которыми формируются наши мысле-образы, мыслительный процесс и т.д. вплоть до ментальных тел.
И этими полями заполнено окружающее пространство. И я повторяю, они очень слабые. Значительно слабее наших собственных полей, которые естественно существуют, коль есть электрические сигналы по управлению нашим организмом.
Так вот, когда во многих книжках которые попадались на моём жизненном пути, как бы, знающий человек объяснял менее знающему, что как мол тебя можно чем-нибудь наполнить, когда ты переполнен, типа стань пустой чашкой, тогда можно будет туда что-то добавить. Я принимал сие к сведению, но как бы оставался со своими представлениями, не очень понимая как это работает.
Так вот, если продолжить эту аналогию, то смысл программы в том, чтобы минимизировать электрические сигналы от собственных мысленных процессов. Тогда появляется возможность хоть в какой тот мере ощущать, а может быть даже фиксировать, в зависимости от способностей, окружающие поля.
Я сейчас не буду трогать тему среды, в которой эти поля существуют. Это отдельная тема, весьма заслуживающая внимания, но сдаётся мне, что в ближайшие времена это тема найдёт своих исследователей и она, эта тема, в значительно мере будет прояснена. Её, как бы, пока не трогаю.
И вот, развивать эти ощущения и восприятие - это и есть смысл этой программы. По своему опыту могу сказать и на своём примере, что эти поля информационные, они не только поля, они содержат информацию, огромное её количество, практически, как полагаю, в зависимости от того, сколько можешь воспринимать. И самое любопытное это то, что наш мозг или совокупный организм способен расшифровывать эту информацию в привычные нам образы или аналогичные, похожие, которые известны.
В общем-то это тема с большими последствиями. Сознательно развивать в себе способность восприятия, сознательно ограничивать степень своего своеволия, "заполненности собственными электрическими сигналами и образующими полями", вполне себе увлекательное и перспективное занятие.
Вообще-то во многих вопросах и делах важен первый шаг. Да, второго может и не быть по разным причинам. Но если не попробовать свершить первый.... В общем это из этой "оперы". Мы способны, с разной степенью, в зависимости от способностей воспринимать окружающие информационные поля. Если, конечно, хотим, что, кстати, говоря вовсе не банальность.
Поля нас окружают всегда. Вопрос в части восприятия реальности это желание, тренированность, упорство и последовательность. В общем, всё, как обычно. Тем не менее, это та сторона жизни, которая делает ее, жизнь, более наполненной, насыщенной, интересной и я бы сказал перспективной что ли.
Конечно, технические возможности и способности человека, это далеко не всё и вовсе не самоцель. Сами по себе технические возможности и даже способности, как показывает жизнь не делают нас лучше и счастливее. Но, процесс.... вполне заслуживает внимания. Он развивает, расширяет сознания, приоткрывает завесу той реальности, которая проходит мимо нас еже-мгновенно и тем самым даёт нам ещё один шанс... в плане здравого обустройства и перспектив на будущее. Чего и всем желаю!
Вот такие программы. Ясно, что не в этом году, но тем не менее, может кому будет любопытно, а кому полезно в плане практического применения.
Всем здоровья, хорошего иммунитета нормальных перспектив! Дай бог, чтобы они были у всех. Звучит фантастически, но тем не менее!
p.s. Вообще тема связи человека и природы, это очень важная и перспективная тема. Жизнь так складывается, что как будто технократические настроения специально отрывают человека от этой связи. Которая по сути альма-матер. Человек - часть природы. Хотелось бы добавить неотъемлемая. Хотя понятно, что природа без человека как-то обойдётся, а вот человек без природы (биосферы) вряд ли. Не только технически, но и эмоционально-психологически.
Комментариев нет:
Отправить комментарий