Развитие силы.

Наблюдая за своим организмом я всё-таки прихожу к выводу, что тема развитии силы актуальна. И вот в каком плане, помимо упражнений для оздоровления, укрепления, повышения иммунитета нужен ещё и императив как бы запаса жизненных сил, что ли.

Этот императив даёт развитие силы. Просто силы. С помощью акцентирования внимания на силовых моментах асан, сухожильной гимнастики, силовых упражнений с телом и в меньшей степени, но всё же в части работы с железом.

С железом почему то - да, в меньшей степени. С телом, в части отжиманий, подтягиваний, приседаний, как бы, и вроде бы да, в любом случае, это полезные упражнения даже в качестве разнообразия. Сухожильная гимнастика - много раз да. Это вообще какой просто жизненно необходимый элемент гимнастики, он как бы работает в противоположную сторону и благодаря этому вносит необходимый баланс в совокупную нагрузку. Ну, асаны работают достаточно ровно. Некоторый акцент на силовые моменты иногда организм просто подсказывает.

Но почему развитие силы актуальная тема? Если кратко, императив развития силы улучшает характер. Т.е. повышает запас жизненных сил, стрессоустойчивость, мобилизационный резерв в случае необходимости и даже некоторую долю потенциального оптимизма.

Обращаю внимание на этот момент потому, что по мере регулярных занятий на протяжении длительного времени (от десятилетия, например, у кого-то может быть по-другому)) появляется некоторый элемент обыденности нагрузок. Как само собой. На мой взгляд, от обыденности есть смысл уходить.

Делать это можно по-разному. Принципиально менять виды занятий, например, но один из подходов, на мой взгляд, наиболее продуктивный, это держать во внимании некий императив по развитию силы. Ну, некий прогресс что ли, но в небольшом таком приросте.

Этого достаточно, чтобы поддерживать жизненный интерес к занятиям. Достаточно, чтобы обдумывать, нарабатывать, проявлять изобретательность в части разнообразия подходов и просто необходимо, чтобы по возможности избегать автоматизма.

Развитие силы сопряжено с некоторым аспектом, связанным с тем, что у некоторых людей есть некоторое чувство опасности относительно своей собственной силы. В том смысле, чтобы как-нибудь ненароком не туда её употребить. Особенно и юном и молодом возрасте. Но некоторые и взрослые люди не всегда себе хозяева в каждый момент.

Такой момент есть и ему уделю внимание в следующем посте.

А так всем успешных и БЕЗОПАСНЫХ подходов в развитии силы!