Вечерняя гимнастика.

Как-то по радио один ведущий рассказывал о своей знакомой, которая занималась физкультурой ближе к вечеру, ну, практически на ночь. Не то, чтобы ему было смешно, но как бы скорее воспринимал сие действие как причуду. Мне показалась, что эта тема вполне заслуживает внимание, тем более, что за всё время я ей не уделял особого внимания.

Понятно, что с утра позаниматься лучше. Но не всегда есть такая возможность. Не всегда хватает внутренней решимости и сил, не всегда благоприятны обстоятельства. Мой старший товарищ наставлял меня в своё время, что все занятия должны заканчиваться до семи часов вечера. В общем, такой ориентир, честно говоря, не знаю на чём основан, вроде бы это связано с какой-то эзотерической составляющей.

С точки зрения здравого смысла, понятно, что до наступления сна должно пройти какое-то время после занятий, чтобы организм, как бы, немного успокоился. С точки зрения того, что после питания должно пройти часа три как минимум, что вечерним занятиям времени практически не оставляет. Что в комплексе как бы действительно почти исключает возможности для вечерней физкультуры.

Однако жизнь многообразна и порой заставляет приспосабливаться разрешая казалось бы не разрешимые вещи. Например, после поездок, особенно по пробкам, мне просто необходимо хотя бы немного пробежаться и продышаться.

Опять же после работы зачастую, но перед ужином, я выполняю ряд комплексов, чтобы как-то гармонизировать работу организма. Опять же тема проблемного ЖКТ, которая, буквально, с каждым днём касается всё большего количества людей вносит свои коррективы.

Возможно сие покажется удивительным, но перед сном, например, мне нужно немного ... попрыгать, чтобы в ЖКТ как бы всё немного улеглось что ли. Тогда сон будет более длительный и более качественный. А на процесс засыпания у меня допустим сие никак не влияет.

Вообще вечерняя гимнастика, не сильно поздно, где-нибудь в районе шести часов вполне себе имеет право на жизнь. Организм нуждается в регулярных, ритмичных, довольно длительных нагрузках. Это элементарная гигиена по-сути. И каким образом организовать сие действие зависит большей частью, ну, от воображения что ли. Не стоит особо заморачиваться, что принято, что не принято, как это будет выглядеть, что подумают люди и т.д. Не стоит, право. Хотя понятно, что и подумаешь лишний раз и внимание всё-равно будешь обращать на то, как люди реагируют.

Но это ещё не всё. Скажу больше. В периоды обострения хронических болезней, ухудшения самочувствия, упадка сил по каким-либо причинам, последовательно выполняемые дыхательные упражнения, лёгкие разминочные вплоть до асанов - реальное подспорье, причём зачастую даже в круглосуточном режиме.

Не то, что вечером, даже ночью иногда приходиться заниматься. И это реальная жизнь. Понятно, что больше сие касается возрастных особенностей, болезненных состояний и т.д. Но тем не менее. Болезни стремительно молодеют, продукты питания оставляют желать лучшего, образ жизни современных людей так же не лучшим образом сказывается на потенциальной безпроблемной работе систем организма. 

Так, что вечерняя гимнастика зачастую это просто дань необходимости для поддержания сил и потенциального здоровья. И если кто-то приспособился так, то как бы значит так и хорошо.

Жизнь, в общем, всё больше поворачивается в ту сторону, что за своё более-менее приемлемое самочувствие, за своё даже относительное здоровье приходится всё больше, буквально, бороться и сия тенденция скорее всего, неизбежно, так уж складывается, будет только усиливаться. 

Так, что всем удачного подбора подходящих режимов в занятиях!

Как-то так.