Давно я так не падал!
Очнулся глазами в ледок дорожки, на которую упал. С сильной, резкой болью в запястье, локтевом суставе и плече. Несколько мгновений просто наблюдал свои ощущения. Лёгкая усмешка коснулась губ: всё-таки вывернулся, упал не навзничь, но всю тяжесть падения приняла на себя правая рука.
Краем глаза заметил, что за мной наблюдают. Потихонечку, очень аккуратно поднялся. Тоненький слой льда обладал безупречным скольжением. Как водится в это время года при переходе через ноль, днём, к вечеру - подтаивает, образуются ручейки и слегка подтопленные участки на асфальтовых дорожках. Ночью эти участки подмерзают, превращаясь в идеальный лёд, а под утро, не всегда, но вот как случилось в этот раз, прикрываются лёгоньким снежком.
Глазом отличить где лёд, а где нет - невозможно. А подскользнувшись пару раз до того - не настроил себя на осторожность. Результат не заставил себя ждать. Даже сообразить не успел, что к чему.
Поднялся, попробовал покрутить суставы, вроде двигаются без сильных болевых ощущений. Окружающие увидев, что поднялся и двигаюсь как буд-то бы приняли как данность. Встал перед выбором, либо домой отлёживаться, либо наоборот увеличить продолжительность интенсива.
Метод к которому я склонен в большей степени всё-таки подразумевает длительное, соразмерное состоянию, интенсивное движение на свежем воздухе. Как лучшее средство сгладить потенциальные последствия, если, конечно, нет серьёзных травм требующих покоя.
Поэтому немного постояв, покрутив суставами, сориентировался на продолжение интенсива. В целом, расчёт оказался оправданным. Ожидаемый рецидив к вечеру или на следующий день не произошёл. Три с половиной часа и почти 25 км видимо сыграли решающую роль в нейтрализации травматических последствий.
Что лишний раз доказывает или подтверждает оправданность подхода.
Для занятий время сейчас с одной стороны очень хорошее. Не жарко, солнышко временами проглядывает, день удлиняется. Утром есть время побегать по свету. Городские службы, кстати. работают у нас в городе довольно исправно. Никогда так не работали на моей памяти. Парковые дорожки посыпаются песочком или гравийной, гранитной крошкой. Чистятся ступеньки и мостики от наледи. В общем, к ним претензий то нет. Но травмо-пунктам работы в это время конечно прибавится неизбежно.
В общем, есть над чем десять раз подумать, прежде чем наметить маршрут. Но тем не менее в нашей средней полосе - это неизбежное время года, отчасти привычное, отчасти каждый раз немного озадачивающее.
В общем всем - успешных тренировочных сессий, желательно, разумеется, без травм!
Комментариев нет:
Отправить комментарий