Этот термин применят один сыромоноед из Германии. Потом если найду ссылку, размещу. В общем, он имеет виду бег по лесам, полям без особых дорожек и тропинок, наверно. Я тоже иногда ломлюсь через чащу, просто без дороги напролом и мельком вспоминаю этого немца. В принципе, у нас с ним довольно много общего, ну, не об этом. В общем, сегодня, сантиметров пятнадцать девственного, никем не тронутого снега, упругого - необычные впечатления и весьма востребованные организмом. Потом, правда, снег стал на натоптанных дорожках превращаться в лёд, снегопадик сменился дождём, но подростки из лыжной секции и коллега Андрюха успели понарезать круги на лыжах. Погода сегодня и удивила и порадовала разнообразием нагрузок и впечатлений.
ПИТАНИЕ
После физкультуры приспособился подкрепляться арбузами. Молочные продукты остались в виде ложечки сливочного масла и немного, грамм 100, творога, может быть раз в неделю. Ряженка из рациона ушла, очередной производитель качественной молочной продукции перестал делать поставки. Иногда простокваша из качественного молока с закваской из качественной сметаны - немного, но организм очень так хорошо воспринимает сей продукт. Такое впечатление, что кисломолочные бактерии просто с радостью поселяются туда, где их ждут:). Но опять же в небольших количествах и очень редко. Проростки немного вернулись в рацион. Ну, так чисто в качестве небольшой добавки, но радует, что организм сей продукт с удовольствием принимает. Картошку иногда стал варить(печёная не идёт, надоело, наверно, организму). Надо сказать, что вареный картофель очень неплохо подкрепляет организм. Это заметно. Особенно после пракшаланы (соблюдая рекомендации). Каши в рационе стали меньше присутствовать. Иногда желтки. Цветная капуста в этом году воспринимается как-то не очень, но иногда присутствует в рационе (мне кажется, что это наиболее захимиченный продукт). Помидоры, огурцы, ну, яблоки, капуста сейчас дешёвая, но много её не идёт. Что ещё? Иногда, наверно реже, чем раз в неделю - выпечка. В целом, ощущение от питания, что ещё есть о чём подумать, с чем поэкспериментировать.
Вот ещё такой момент, после яблок, апельсин приспособился нейтрализовывать кислоты огурцом. Авторитетные люди советуют салатным листом, но он не всегда есть.
p.s. Сегодня на удивление было симпатичное утро для занятий. Лёгкий морозец дающий, наверно, наиболее комфортные ощущения от свежего воздуха. Такое впечатление, что от такого состояния воздуха прибавляется сил. Реально, относительно сухой воздух с лёгким морозцем усваивается организм очень хорошо. Возможно именно такая погода неплохое время для подключения к ежедневным практикам на свежем воздухе (начинающим лучше ориентироваться на надёжное покрытие). Под ногами ломающейся наст, кусочки льда, подмороженная земля создают немного сюрреалистический эффект. Конечно, нужно быть осторожным, но этот вид "древнего бега" тоже весьма привлекателен в своём разнообразии. Снежок "подсвечивает" пространство, не так темно. Это плюс наступающего времени. Хотя снежок, так полагаю, ещё растает. Стал обращать внимание насколько организм стал чуток к солнышку. Даже небольшое его появление дают организму много тепла. Возможно здесь даже больше психологического эффекта, а запас сил позволяет временами не очень сильно обращать внимание на обдувание ветерком. Ещё понаблюдаю за этим.
p.s.2. За октябрь пробег чуть меньше 400 км. Погода, уменьшение светового дня вносят свои коррективы. В целом, ничего особенного, всё более-менее как обычно.
Комментариев нет:
Отправить комментарий