Необычный март.

Пробег за март составил около 350 км. Это примерно среднее значение с октября прошлого года. Последние годы в марте обычно очень хороший подъём по пробегу. Почти в два раза больший. В этот год как-то труднова-то.

 Погода, конечно, удивляет. Пару лет назад в это время я уже переселялся на балкон на свежий воздух ночевать. В Канаде - жара. В Европе тоже. Гольфстрим, видимо, отдаёт своё тепло раньше, чем препятствует холодным арктическим массам до нас добираться. (Может как-то по-другому, не знаю). Море в Крыму второй год подмерзает. В климате нашей планеты явно происходят изменения. Готовы ли мы к ним? Ой, полагаю, что подавляющее большинство как и я, пожалуй, нет. Ну, да ладно. Что есть, то есть. "Бог не выдаст, свинья не съест" (с).

 
 В физкультуре пытаюсь искать большее разнообразие, делая между различными комплексами большие перерывы. Как-то обратил внимание, как по ТВ есть передача, по который учат сгонять эээ, вроде бы излишний жир путём различных упражнений с усилием на выдохе или даже на задержке дыхания после выдоха. Мне кажется, что такие упражнения для неподготовленного или слабо подготовленного человека или просто плохо размятого - очень, очень опасны для сердечной мышцы, даже для сравнительно молодых людей.

В питании продолжаю следовать подходам, практически, раздельно, фрукто-овощного. Но с добавками. Основная добавка - каши на воде, молочные термообработанные продукты в виде пару, тройку раз в неделю стакана ряженки и иногда немного термообработанного творога. Иногда орехи -редко. Очень редко небольшой кусочек рыбы. Скорее для разнообразия. (всё со временем надоедает). Ну, яблоки, апельсины, мандарины, иногда помело. Картошка печёная, ну раз в неделю точно. Что ещё? Бывает, что и макаронам или пастам прикладываюсь. Из жиров - чайная, полторы чайной ложечки сливочного масла, либо столовая ложка (пару) подсолнечного холодного жима или оливкого. Выпечки домашней на воде давно не было. Ну, в принципе не отказываюсь. Опять же - разнообразие. Чай иногда пью, большей частью травный. Иногда цикорий. Выбор, в общем, чего поесть не так велик сейчас.

Ну, как-то так в двух словах.