Многие из знакомых переболели. Меня вроде как всё это обходило, пока как-то утром проснувшись не ощутил кисленькое под языком слева. Уже через полчаса вспухшая лимфа в области горла. справа, меня душила.
Я уже неоднократно отмечал, что очистительные процедуры повышаю иммунитет и позволяют лучше побеждать болезнь. Но применял я их каждый раз, когда уже болезнь (простуда, ухудшение состояния, обострение болячек) фазу острого кризиса проходила. Так сказать подчищал ситуацию. Всегда как правило успешно. Но каждый раз отмечал себе, что лучше не позволять "болезням" развиваться. Хотя понимаю, что существует некий вегетативный период у инфекции, например. Но откладывал себе, что попробовать надо по-другому. И тут как бы представился случай. пренебрегать им не стал.
В общем, тут сразу, провёл очистительную процедуру. Опухоль уже в процессе стала чуть-чуть отпускать. Нельзя сказать, чтобы прям стала слабеть, но обмякла, как-то чуть-чуть отпустила. Этот день и особенно следующий ситуация была непонятна как простуда будет развиваться дальше. Но на третий день стало ясно, что решение было верное. И вполне возможно можно принять подход - сразу проводить очистительную процедуру, за основу. Возможно действуя таким образом, можно справляться с разными неприятностями гораздо эффективней и безболезненней. Быстрее и с меньшими затратами на борьбу организма с инфекцией. например. Антибиотиками не пользовался (очень не хотел, хотя в какой-то момент думал. что не обойтись). Ан нет, получилось. От чего испытываю некое удовлетворение. В дальнейшем попробую следовать такому подходу и где-нибудь через пару лет сформулирую в виде рекомендации для повседневной жизни.
Физкультура.
За последний год худший результат по пробегу. Меньше 300 км. Ну, морозы, простуда, короткий месяц, наверно что-то ещё. В своё символическое оправдание могу сказать, что в этом месяце 3-4 раза в неделю практиковал интенсивную ходьбу, бег с гантельками. Причём регулярно и на протяжении всего времени занятий. А не так, что достал на кружок гантельки, а потом убрал. Плюсы для себя в этом увидел следующие. Во-первых, - так теплее. Руки не мерзнут даже в простеньких перчатках, легче одежда. Во-вторых, более интенсивное воздействие на проблемные места организма. Это чувствуется. Весь мышечный каркас участвует. Ну, и третье, дискомфорта, связанного с большей физической нагрузкой, в целом, вроде не ощущается. Так что, наверно, и на будущее буду ориентироваться на такой подход. Ну, в общем, где-то три дня с гантельками, три дня без них, другие нагрузки, другие упражнения. Возможно и этот режим надо будет ещё подкорректировать.
Питание.
Чуток потеплело. На рынки выходного дня стали привозить большее разнообразие из "живой еды". Охота на неё, как говорится, продолжается. Дешёвые апельсины последнее время мало попадаются. Но выбор яблок какой-то есть. Ну. как-то так.
p.s. Небольшое добавление через пару дней. Погода для занятий на свежем воздухе стоит чудесная. Очень лёгкий раннеутренний морозец, снежок, иногда чуть-чуть солнышко. Можно двигаться и очень интенсивно, а можно и не спеша, просто прогуляться. Погода позволяет - не холодно. В общем - хорошо, чего всем и рекомендую, прогуливаться побольше, двигаться побыстрее, дышать носом, питаться подходяще, рационально... Ну, как-то так. :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий