За последние 4 месяца наиболее продвинутый результат. А что - не мокро, как было в предыдущие месяцы, когда активное пребывание на улице определялось тем, как быстро промокнут ноги, относительно не холодно, если не считать последних пару дней, темень несколько отступает, день удлиняется, да и привык уже по темноте. В общем, зимние месяцы относительно тёплой зимы вполне подходящая погода для интенсивного времяпребывания на свежем воздухе. С разминками, брусьями, турниками, гантельками и т.д.
Питание. Из цитрусовых: апельсины, мандарины, помело; последние наиболее хорошо идёт. В большей степени реальный продукт. Сытный, вкусный, относительно доступный сейчас. Каши. Яблоки на рынки выходного дня привозить перестали в связи с морозами. Иногда что-нибудь можно найти в магазинах. Но уже так, по чуть-чуть. Овощи. Грибы иногда, благо запасы позволяют. Ну, в общем, с едой сейчас как-то у меня получается не очень большое разнообразие. Охота на живую еду продолжается. Вот ещё, с бананами дело обстоит так, что чуть переборщишь - подтравишься. Пара бананов не каждый день - это такая граница за которую переступать не стоит.
В общем, если сформулировать суть подхода по поддержанию своего здоровья, то можно кратко сформулировать примерно так: поддержание щелочной среды ЖКТ на фоне интенсивной физкультуры на свежем воздухе. Плюс время от времени очистительные процедуры и некоторые приёмы индивидуального плана, которые, впрочем, время от времени меняются. Что-то изучаешь, что-то добавляешь, от чего-то отказываешься. Эксперимент, исследование в организации образа жизни и питания всё время присутствует. И это, на мой взгляд, хорошо. Поскольку, во-первых всякое однообразие утомляет, надоедает, а во-вторых круг незнания ...эээ... бесконечен.
Комментариев нет:
Отправить комментарий