Очень хорошее интервью.

 Кэтрин Остин Фиттс у Такера Карлсона:

https://youtu.be/z8pA2TDXtew?si=gfqNbccTVCgPNi6u

Да, очень длинное. Тем затронуто много. Много о чём хотелось бы поподробнее.

Можно сделать довольно много выводов. Опять же тема "Мистера Глобала". Всё чётче прорисовываются детали. 

Сюда же будет в тему вот это видео от Вадима:

https://youtu.be/6MjJ5dMLcrA?si=HJ8rFHmEn10U3SjC

Конспирология? Ну, в какой-то мере может быть. В конце-концов пусть будет конспирология.

Дело-то не в этом. А в чём?

А в том, например, что насколько мы все из разных "вселенных", но при этом какие-то основные ориентиры того где мы, что вокруг нас происходит и как с этим справляться у нас, у всех довольно сильно совпадают. 

Я не знаю подтверждением чего это является, но, видимо, есть нечто независимо от статуса, образования, социального положения, национальности и бог знает чего ещё, что объединяет несмотря на все препятствия и загогулины окружающего мира. И это - хорошо. 

Общие режимы весна-лето 2025 - 3.

 На тему Шанк-Пракшаланы несколько добавлений.

1. Я, в общем, делаю 2 по 8 сразу. Т.е. в перво-источнике рекомендовано по 8 раз делать каждое упражнение. Но у меня не всегда этого бывает достаточно для того, чтобы солевой раствор переместился в следующий отдел после желудка. Чтобы клапан нормально открылся. 2 по 8 позволяют первые 8 упражнений использовать как подготовительно-разминочные, а вторые 8 уже как более чёткие и в плане силы, и в плане мастерства, наверно). Причём, 3 первых упражнения 2 по 8. А вот 4-ое, 8 в стандартном варианте и 8 раз в облегчённом, стоя, с широко расставленными ногами - наклоны. Ну, в инте довольно много информации по этому поводу.

2. Время выполнения по длительности первые шесть циклов от 40 минут до часа. В общем, до первой эвакуации. Не знаю, то ли раскачиваюсь так долго, то ли сил не так много после 36 часового голодания, не знаю. Последующие циклы занимают меньше времени и выполняются в более быстром темпе. Ну, и как-то организм мобилизуется лучше в процессе. 

3. После 36 часового голодания первая эвакуация проходит более чётко, при даже пятом или шестом, ну, или седьмом цикле. Без предварительного голодания будет менее стабильный результат в зависимости уже от многих факторов. 36 часовое голодание выравнивает состояние ЖКТ. Хотя индивидуальные особенности всё-равно будут давать знать. Вплоть до длинны ЖКТ (он у всех разный))).  

4. Слишком большим количеством циклов увлекаться не нужно. 10-12 - норм. 12 - 14 допустимо. 15, так полагаю, где-то уже граница разумного применения данной процедуры. Ну, чисто так, интуитивно. 

5. Для промывания желудка в более щадящем варианте 2 раза по 700 мл. И после каждого раза тщательное, мужественное, как сказано в первоисточнике, "выполаскивание" того, что там в желудке. Я использую полуторалитровую ёмкость. И за один раз всё это выполняю. Но! Нужно соблюдать аккуратность, чтобы не травмировать горло. 

6. Проблема со сливочным маслом. У меня такое чувство, что сливочное масло, даже качественное заводское, без молочных включений, это важно, отличается от того, что было 100 лет назад. И даже 50 лет назад, это по моим личным ощущениям. Может я ошибаюсь, не знаю. но, рекомендация по поводу 40 грамма в наших условиях, мне кажется не совсем корректны, именно из-за особенностей современного масла. Что они там с ним делают, я не знаю, но такое ощущение, что там стало больше воды. Как-то её научились внедрять в масло, растворять там как-то или насыщать жирами воду, не знаю. Но, по факту, такое впечатление, что масла нужно грамм 60, не меньше, при первой еде. Это важный момент, современные реалии. Да, и кусочек масла предварительно перед едой лучше прям растопить во рту и смазать ЖКТ, уберегая его от потенциальных травм. Ну, и рис, конечно, должен быть очень тщательно разварен. Прям тщательно-тщательно.

7. Хоть и рекомендация в первоисточнике говорит, что через сутки можете вернуться к обычному рациону. По себе я так сказать не могу. Важно не голодать после процедуры. Я, как минимум, двое суток на рисе, воде и небольшом количестве сливочного масла. На третий день только добавляю сильно термообработанную морковку, ну, может ещё чего-нибудь. И только на четвёртый, пятый день возвращаюсь к обычному рациону, типа сырых фруктов. Даже не раньше чем на пятый день. Жкт у всех разный, но у меня вот так. Ну, у меня с этим проблемы, там постоянное воспаление, поэтому может быть, на мои рекомендации не стоит обращать внимания, а ориентироваться на первоисточник "Элементарная гигиена", ... забыл автора, не могу вспомнить, потом тогда добавлю.      

p.s. "Личная гигиена" Шри Йогендра. Цена только у этой книжки совсем уж баснословная. Когда-то я покупал её пачками и раздавал друзьям и хорошим знакомым. А теперь даже в одном экземпляре будет накладно. Наверно, где-нибудь в инете выложено содержание. Не обязательно тратить такие деньжищи. 

Поправил немножечко описки и ошибки.  

Тема антиутопий.

 Давно хотел обратить внимание на такой серьёзный крен, культурный я бы даже сказал, но тут Э.Торба выдал пост по этому поводу:

"Если вы в последнее время проводили время в сети, вы, вероятно, заметили, что все обсуждают последний сезон «Черного зеркала» на Netflix. Аппетит нашей культуры к антиутопическим историям кажется ненасытным — каждые несколько лет кажется, что новая волна мрачного будущего затопляет наши экраны и книжные полки. Как и многие в моем поколении, я вырос на этих предостерегающих историях: подключаюсь к мрачным кибермирам в «Матрице», смотрю, как мятежники в масках противостоят тирании в «V for Vendetta» и читаю «1984» Оруэлла в школе.

Антиутопия повсюду — и она стала настолько привычной, настолько мемной, что указание на нее кажется почти клише. Но вот в чем ирония: пока мы с нетерпением смотрим последнюю серию «Черного зеркала» и убеждаем себя, что эти искаженные реальности никогда не могут произойти с нами, мы закрываем глаза на подкрадывающуюся антиутопию, которая формирует нашу собственную повседневную жизнь.

Наш мир — антиутопический роман. Младенцы отвергаются как «выбор», поколения воспитываются, поклоняясь пластиковым богам и принцессам Диснея в спандексе. Умы атрофируются в цифровых колыбелях, в то время как границы растворяются, традиции гниют, а коренное население увядает — все это подбадривается прогрессивной элитой, которая клеймит сопротивление как ненависть.

Взрослые мужчины рисуют свою идентичность в слоганах Marvel, пока алгоритмы обдирают их души, приучая их к ярости и случайному порно. Мы молим о героях, но пустота отвечает инфлюенсерами и бюрократами.

Культура схлопывается в мем, семьи в статистику, правда в ложь, отмытую как «прожитый опыт». Мы бубним, откормленные удобством, но опустошенные отчаянием, слишком изнеженные, чтобы восстать, слишком нигилистичные, чтобы попытаться. Антиутопии не нужны сапоги на шее; она просто следит за тем, чтобы мы никогда не прекращали прокручивать...."

отсюда;

...вот незадача, на gab.com. я почему-то заблокирован(((. Но у кого есть доступ, можете найти этот материал у них на сайте. Автор текста и ген.директор проекта Эндрю Торба. 

Общие режимы весна-лето 2025 - 2.

 По питанию.

Вот довольно интересное видео:

Видео от Александры А.

Вообще говоря тема веганства очень не простая. Если Александре удалось найти сбалансированной подход, при котором организм получает всё необходимое, то можно только за неё порадоваться. 

У меня так не получилось. я пришёл к тому, что добавки нужны. Другой вопрос качества этих добавок, этичность, да ещё целый ряд вопросов. 

Ну, и, наверно, основное, это не употреблять лишней пищи.

Моя попытка перейти на одноразовая питание время от времени надолго не задерживается.

Всё время возвращаюсь к утренним фруктам и яйцу, например. И термо-обработанной пищи ближе к вечеру.

Опять же, если в таком режиме постоянно, то организм начинает возражать. Нужны разгрузки.

Очень хорошо 36 - часовые голодания. (Интервальные, как их ещё называют). Причём в первой половине дня, ближе к обеду, чувствуется некоторое ухудшения состояния, а к вечеру наоборот, чувствуешь себя значительно лучше. 

Ну, опять же, пракшалана. Уделю этому вопросу ещё раз отдельный пост. Кое-какие нюансы.

Ещё там Александра ряд вопросов касается, на которых, в принципе, следовало бы остановится. 

Попробую как-нибудь.  

Общие режимы весна-лето 2025.

 По тренировочному процессу;

1. Молитвенный комплекс.

2. Первый йоговский по В.Бойко (Патанджали).

3. Второй йоговский день по В.Бойко.\

4. Око возрождения (без ритуальной составляющей), с предварительным разогревом.

5. Упражнения по А. Зассу вперемежку, для разнообразия нагрузок, с гантельками.

6. Разминочный комплекс на все мышцы и суставы. 

7. Шанк-Пракшалана (с регулярностью раз в 10-15-20 недель, примерно).

8. Интенсив (ходьба чаще, разно-интенсивная. но иногда и немного бег).

9. Дни отдыха . 

Так, для общего ориентира. Некоторые пункты можно ещё разбить по блокам. Что бывает полезно. Что-то иногда совмещается. Иногда пункт разбивается на пару дней. Иногда и за две-три недели все комплексы не попадают. 

Общий подход таков, что когда предстоит день с тяжёлой физической работой, занимаюсь немного поменьше. Но это не правило. Когда тяжёлая физическая работа время от времени, это скорее разнообразие в нагрузках. Когда тяжёлая физическая работа - ежедневно, тогда нужно учитывать. что работа, это регулярная похожая нагрузка, что может вызывать перенапряжение отдельных мышц. Поэтому физкультура так же необходима, причём, возможно даже более силовая. Эффект физкультуры, это равномерная нагрузка и прокачивание всего организма. 

Если работа тяжёлая, то и физкультура частично должна соответствовать, чтобы полноценно прорабатывать нагруженные места. По крайней мере, по наблюдениям, вроде это так работает.   

Молитвенный комплекс.

 У меня появился молитвенный комплекс, как отдельный блок упражнений. Я им ограничиваюсь, когда предстоит тяжёлая физическая работа в течении дня. В любой другой день он присутствует не всегда, как часть первого йоговского дня по В. Бойко, чтобы было понятно. Начальные упражнения первого дня. 

Но это не так важно. Важно, что вот действительно ряд упражнений объединились в такой блог, при выполнении которых нахожусь, буквально, в состоянии молитвы. Не столько упражнения, сколько молитва. 

Тем более, что молится есть за что. За нашу генерацию разумной жизни, за русский народ и его здравую государственность, да много за что. И да, будет у русского народа всё хорошо и всем остальным будет справедливо хорошо. У всех будут условия для развития, как всегда и было. 

Каким я вижу будущее человечества?

 Несмотря на все негативные прогнозы, в моих представлениях человечество ждёт очень хорошая жизнь. Много чего накоплено для этих значимых позитивных изменений. Но пока не складываются обстоятельства. Что-то люди в себе ещё не преодолели. Есть какая-то непроработанность в человеческой природе. 

Но сдаётся мне. что наступит такой момент, когда природа человека склонная к экспансии обнаружит это пространство для экспансии внутри себе. Огромное. неизведанное пространство. Что-то ещё случится помимо этого. Изменится какие-то внешние обстоятельства, что с одной стороны позволит людям сосредоточится на этом моменте, а с другой у людей это начнёт получаться. 

Когда этот процесс приобретёт значимый характер, жизнь людей изменится. Очень сильно изменится. Несмотря на все негативные прогнозы. Несмотря на существующие обстоятельства. Очень разные и угрожающие. Как только человек прочувствует эту возможность личного развития, ощутит это состояние включённости в контакте с высшим, он уже не откажется от этого. И будет передавать эти навыки и понимание как окружающим, так и последующим поколениям.

Все эти страшилки в прогнозах по-поводу будущего, их очень, очень много, они продукт нынешнего человечества. Продукт страхов, опасений, лонгирования тенденций, но все эти тенденции придуманы для нынешнего человека. А он таковым не будет. Возможно даже в силу того, что всё это ... надоело. 

Всё меняется постоянно. И человек тоже. Хотя я много раз слышал. что человек не меняется. Очень даже меняется. Меняются приоритеты, меняется общественной сознание, меняются потребности и жизненные ориентиры. Всё это как море постоянно находится  в движении.

Видящие люди ещё и помимо тенденций наблюдает энергии. Их концентрацию, направление, уровень вибраций. Я  ничего этого не вижу, но ощущения с некоторыми такими видящими людьми у меня совпадают. И это говорит о том, что что-то там есть, что я не различаю, но оно существует.

Кроме того, мой старший товарищ демонстрировал мне как энергия может переходить от человека к человеку даже несколько замещая сознание. Как один человек может управлять телом другого человека. Но, так полагаю, что не только телом. Но и разумом, мыслями. К сожалению, опыт этот был небольшой, вынужденный, но тем не менее. Я знаю. что это работает. 

Другое дело, что нужны способности, подготовка. Так и с экспансией в тайны человеческого сознания. Нужна работа, подготовка, сознательные регулярные, последовательные усилия. Но сегодня критическая масса людей этим не озадачена. Возможно поэтому может быть ...ээээ..., буквально, "лёгкой добычей". Для тех, кто в этом деле толк понимает. Но настроен по отношению к людям не лучшим образом.

Имеет ли это отношение к психики, психологии, это вопрос. В какой-то мере - да, но только в какой-то мере. В большей степени, это имеет отшении к сознательным усилиям по гармонизации своей природы. 

И как раз то будущее, которое видится мне, подразумевает создание условий для таких процессов в человеке. В этом будет смысл государственных структур. И в этом ключе у человечества появится очень много дел и задач по превращению нашей локации в очень-очень хорошее место. 

p.s. но как говорится: надейся на лучшее, а готовься к худшему. мда....    

Функционал человека.

 Возможно функционал не столько обрезан, сколько купируется совокупными обстоятельствами начиная с прихода в этот мир. 

Через всё. Отношения, воспитание, административные системы, религии, питание. Т.е. человек занят выживанием, жизнью, а тем кто управляют нашей локацией заняты только контролем рамок через все возможные инструменты. Вот и кажется, что функционал обрезан. А он может не так уж и обрезан. Сколько купирован обстоятельствами. С момент рождения до последнего дня. 

Всё это из разряда фантастики. Но, что-то же мешает человечеству здраво развиваться. Явно какие-то препятствия. И у меня всё время ощущения, что они искусственные. Да и бабушка моя мне говорила тоже самое, что жизнь как бы не настоящая. Поэтому кардинальные изменения неизбежны. Что, собственно, в последствии я и наблюдал.

Т.е. регулярные кардинальные изменения, это, видимо, одно из средств контроля за развитием функционала человека.   

Сода vs кислота.

 Дальнейшие наблюдения показывают, что предварительные выводы были сделаны более-менее правильно. 

Сода, в символических дозах (чистая или отфильтрованная магазинная) действует хорошо на голодный желудок. И заметно принижает болевые ощущения. Хорошо погонять организм в таком состоянии физической нагрузкой.

А кислота (домашний яблочный уксус, квашенная капуста и даже лимонный сок, цитрусовые) совместно с обедом. 

Такой подход вроде как наиболее оптимален. Но! Есть много нюансов. Организмы у всех разные, состояния организма тоже сейчас очень сильно разнится. И то, чем человек питается, также очень сильно влияет. 

Но для меня, для окружения, которое наблюдаю такой подход можно назвать сбалансированным. 

Т.е. дополнительная кислота нужна как усиление желудочного сока во время приёма пищи с некоторой доли калорийности. 

Кислота (бальзам Болотова) у меня не только не заходит, а ухудшает состояние. Причём. не только у меня. И бальзам Болотова, кстати, для меня слишком "кислый". Прям слишком.   

Приседания с нюансиком.

 Всем хорошо известное упражнение с некоторыми вариациями и весьма продуктивное и полезное. Одно из основополагающих. Поскольку действует как насос для всех жидкостей в организме. 

Но, у него есть ещё одна вариация, не очень известная. Ноги на ширине плеч, приседаешь, делаешь пять-шесть вдохов-выдохов. Неспеша, полноценно. После этого поднимаешься и делаешь ещё пять-шесть полных вдохов-выдохов. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ - у руки должна быть опора. 

Стеночка, спинка кровати, всё-равно что. Потому, что может закружиться голова вплоть до потери сознания. 

Действие этого упражнения в общем-то не как приседания как такого. Просто, сначала организм стабилизируется в положении приседания. А когда поднимаешься и начинаешь дышать происходит активная перестройка организма на это состояние. С активными перетоками соответственно.

Если приседаешь в любом темпе, этого не происходит в такой мере. Частично да, но не так глубоко. Если же вот с такими длительными вдохами-выдохами, то эти перетоки происходят в совершенно другом масштабе. 

Проводились ли исследования, что происходит с организмом в этот момент не знаю.  Но, действие, для нетренированного или мало тренированного человека, будет впечатляющим.

Нужны ли такие впечатления? Ну, впечатления может особо то и не нужны. А немного пораскачивать свой организм и потренировать - очень даже неплохо. 

Можно применять. Но - осторожно. Голова кружится конкретно по неопытности, можно получить травму, чего желательно избегать. 

Но, как дополнительный комплекс очень даже заслуживающий внимания. К этому разряду я бы ещё отнёс стояние на одной ноге с закрытыми глазами. Они, как-то вот, эти упражнения, рядом. 

Но приседания с несколькими глубокими циклами вдохов-выдохов, такого, более серьёзного плана.

Причём, если делать два-три вдоха-выдоха, то эффекта может не быть. Организм должен полностью адаптироваться к занимаемому положению. Ну, и когда будет достигнут эффект, что особо не реагирует на такую необычную нагрузку, значит некий элемент оздоровления произошёл. Дальше нужно поддерживать. 

Как-то так, всем здоровья и добра.