Поздне-майские - ранне-июньские.

Йога и жизнь.

Вообще говоря, йога довольно трудно может быть адаптирована к той реальности в которой мы все пребываем. Йога, по большому счёту, это не упражнения. Упражнения, это средства, элементарная гигиена, в каком то смысле и при определённом подходе - инструмент или инструменты как элементарной гигиены, так и императива развития для индивидуума. 

Йога, это скорее всё-таки мировоззрение. Некий жизненный подход. Можно сказать в каком-то смысле - универсальный. Может быть не настолько насколько хотелось бы от универсального мировоззрения. Но тем не менее. С существенными универсальными элементами. Так будет более объективно что ли.

В нашем, довольно прагматичном и весьма определённо ориентированном мире вообще-то ничего абсолютного быть почти не может. Всё может быть использовано для тех или иных целей как изощрённо, так и не очень. Поэтому абсолютных истин, с моей точки зрения, практически не может существовать. И мерилом остаётся сам человек. Почти всегда, при всех обстоятельствах и, практически, индивидуально.

И это как раз то обстоятельство, которое сподвигает к интенсивному личному развитию на протяжении всей жизни при применении различных инструментов. И йога в этом смысле отчасти подходящий, доступный инструмент. Ну, как-то так. Наверно, не совсем точно, но близко.

Широкого распространения мировоззрения йоги я не ожидаю. Не думаю, что такое возможно в нашем мире. И к тому же не совсем уверен, что сие целесообразно, как ни странно может показаться.

Современному человеку и современному будущему человеку больше подошёл бы, как мне видится, некий симбиоз подходов при котором реальность не отторгалась бы, а активно использовалась бы. Вот.

Это такой, на мой взгляд, весьма современный и прогрессивный подход. Прогрессивность его в том, что у него есть перспектива и он не нацелен на потенциальные противостояния. А рассматривает все жизненные ситуации, как задачи и проблемы направленные на прогресс индивидуума или индивида в личном развитии.

И в этом смысле мировоззрение йоги рассматривается как потенциальное подспорье, опыт, который работает не только как инструмент, но и как некая точка опоры. Ну, или одна из таковых.

Как уже отмечал, ни на что нельзя полагаться полностью, это, на мой взгляд, не то. чтобы тупиковое направление, а скорее сильно уязвимое. При котором легко человека запутать, отвлечь, подвергнуть сомнению его устремления и заложить чрезмерную неуверенность..

Современный мир формирует такие вызовы и такие сложности при которых инструментов, неких эталонов должно быть у каждого явно больше одного, они должны быть относительно "живые" т.е., реагирующие и обучающие и они должны быть сравнительно устойчивые.

Но при этом независимыми друг от друга. Это сложно, но и окружающий мир - не прост. Более того, он стремительно усложняется и я бы сказал, ускоряется. Это тоже накладывает дополнительный аспект.

Сложный, ускоряющейся мир, безусловно это вызов. Современный вызов. современного мира. и ориентироваться на любые даже основы, но стагнационного характера, на мой взгляд, просто слабая позиция.

Таким образом, несколько расплывчато и может даже туманно, но как мне видится, относительно верно по-существу. Не то, чтобы йога подлежит развитию, нет это совсем не то, на чём хотелось бы акцентировать внимание. Йоге - йогово, если так можно сказать. А людям, современным людям некий набор подходов. отвечающий этим самым вызовам.

И вовсе не в плане какого-либо противопоставления, вовсе нет, скорее просто как неизбежность, связанная даже с выживанием, а не с какими-то там домыслами.

Собственно говоря меня уже давно интересует вопрос, связанный с совмещением стоящих воззрений и устремлений прошлого с действительностью настоящего с перспективой на будущее. При этом совмещённой с практической ежедневной деятельностью.

Не могу сказать. что я близок к разрешению сего плана, но что-то стало проясняться в плане вполне себе возможного не то, чтобы решения, но как бы набора подходов.

При этом йога никуда не девается. Она остаётся на своём месте, задавая изначальные ориентиры. Очень важные, нужные и полезные, как мне видится. Но при этом, на мой взгляд, имеет смысл двигаться дальше, не отворачиваясь от настоящего.

Мне так видится, что сие возможно и даже целесообразно.

Всем хороших жизненных устремлений и чётких ориентиров!                   

Бодрящая прохлада.

Собственно тёплых ночей то ещё не было. Ну, может одна. две, три - не более. Под утро достаточно прохладно, совсем не свойственно для этого времени года. с одной стороны это как бы не очень приятно. С другой, избыточное тепло, особенно при занятиях меня как-то довольно быстро утомляет.

Если немного припозднишься и уже застаёшь активное солнышко, то и энтузиазм, и энергичность сразу немного подкисают. Зато прохлада - зачётно бодрит и способствует хорошим длительным нагрузкам к положительному общему тонусу организма.

Очень хорошо добавлять к обычным разминочным упражнениям статику. Из йоги или любые другие. Весьма положительный эффект.

В общем, даже очень хороши на свежем воздухе подобные упражнения...

Всем успешных, бодрящих занятий! Оно того стоят!

Печка. печечка.

Так, некоторые моменты, пока отложились.

1. В кладке зимой и летом есть отличия. Если зимой поуплотнять смесь можно хоть на следующий день, то сейчас в такую погоду уже через час, полтора ничего не уплотнишь, всё уже подсохло.

Т.е. зимой спешить с кладкой крайне не желательно. Будет подплывать неизбежно. Конечно, ещё много чего зависит от толщины шва, степени влажности кирпича, степени сухости в помещении и т.д. Ну, и долгая кладка - это как бы много неудобств в длительном масштабе, что большей частью невозможно.

2. Неспешная, долгая сказал бы долгая кладка имеет свои положительные стороны. Печь подсыхает, просыхает естественным образом. Т.е. фактически к моменту завершения она будет практически готова к эксплуатации. Т.е. не будеть сильно "плакать" и течь, как бывает.

3. Кирпич, полежавший под снегом, дождём может пойти разводами, от которых потом будет трудно избавиться.

4. Ну, витебский кирпич явно не для тех мест, где будут большие перепады. Как поведёт себя в эксплуатации, собственно говоря, в печи - толком не знаю. От очагов температур защитил, а в остальных местах как будет стоять время покажет.

Ну, потом может ещё чего добавлю.

Планы по югу.

Если сложится в этом году ближе к сентябрю попасть на юг, туда в район между Архипо-Осиповкой и Беттой, в кемпинговую зону, то, в принципе, мог бы позаниматься с народом по такому примерно плану:

Техника интенсивной ходьбы с дыханием носом.
Техника безопасного бега.
Наборы разминочных упражнений.
Разучивание упражнений по проведению пракшаланы
(не за один день, по одному упражнению в день).
Классическая йога, некоторые упражнения по ходу интенсивов во время разминок.
Остальные и основные во время отдельных занятий.
И плавание, плавание, плавание))). Как я его себе вижу в части эффективных оздоровительных практик.

Оплата не предусматривается. Ну, благодарность, это так, если только по большому желанию.
Индивидуальные занятия по договорённости. Всегда есть особенности, к тому же некоторые люди, по опыту, просто нуждаются в таком толчке что ли.

Есть. правда некоторый момент, справку у всех не попросишь о состоянии здоровья и противопоказаниях. Важно же, чтобы человек себе не навредил. Тут есть сложности и доля ответственности. Объяснить - объясню, показать-покажу, но за других понять их ощущения - не смогу. Поэтому некий паритет всё-равно он будет оставаться. Мой в качестве моего опыта по общению с другими людьми на эту тему, у каждого отдельного человека свой в части своей ответственности за свой организм. По-другому, наверно, никак не получится.

Но, это так, "незагадамши", как мама говорила (((.

р.s. И ещё один момент, в тех краях дольмен есть, в прошлом году мне показалась, что там есть что поисследовать в части ощущений, так что для тех кто будет готов походить, побегать по горам, так прилично, больше, чем 10 км, можно будет организовать такую поход-экскурсию. Ну, заодно поисследовать ощущения.

Присутствие в инете.

По радио вроде бы, сейчас не помню, подняли эту тему. Задумался и могу констатировать. что вообще регулярное присутствие в инете в неком смысле дисциплинирует, позволяет более тщательно, а бы даже сказал внимательно к себе относится и в целом, считаю, что оказывает позитивную роль.

Рассчитывать на что-то здесь, я не рассчитываю. Просто так сложилось, что в инете я находил что-то для себя полезное и мне хотелось как-то отдать должное что-ли из того, что мне по силам. Вот так и сложились направления моих блогов.

А сейчас они просто есть и как бы иногда стимулирует меня на то, чтобы эти темы по мере сил развивать. Тем самым, как мне представляется, вносить свой посильный вклад в общий жизненный настрой тех, кто добирается до моих строк.

При этом меня совершенно не интересует популярность как таковая, не волнуют рейтинги и меня это более чем устраивает. Главное, чтобы некий диалог, путь и зачастую мысленный (это даже лучше) в какой-то мере присутствовал.

Социум формируется, чтобы кто не говорил, в результате усилий отдельных индивидов. Мне такой подход кажется более нормальным что ли. Поэтому я его придерживаюсь. Хотя жизнь устроена гораздо более разно-планово. 

Ладно, всем достойных диалогов!   

Ода зелени.

Зелень, зелень, зелень! Шпинат, цветочки одуванчиков, подорожник, лук всевозможных сортов, а, ботва редиски! Да, зелень - это реальная, весьма питательная и безопасная для организма еда. Да, чтобы так хорошо подкрепиться, её нужно много. Поэтому многие не заморачиваются, а используют её лишь как добавку к остальному питанию. Что весьма, на мой взгляд, рационально и прагматично. Главное не забывать, насколько в ней организм нуждается. А он в ней нуждается.

Она питает, очищает, подлечивает, не нагружая и не отнимая сил. И сие ценно. Тем более сейчас, весной.

"Ода" получилась короткая, но не менее ценная, чем сама зелень))).

Ладно, всем благополучия и подходящего, сбалансированного питания!

Особенности пракшаланы.

Так, не в плане наставления, скорее в качестве обмена опытом.

В качестве вступления хотел бы отметить, что считаю очистительные практики обязательными при жизни в сегодняшнем мире. Ну, как минимум пару раз в год. Будут ли это серии йоговских ... эээ... ну, клизм, как их по другому назвать. не знаю, либо вот пракшалана, в общем-то не так важно. Очистительные практики нужны, сколько бы народ над этим не посмеивался.

Альтернатива конечно есть, это лекарства от разных недугов, очистительные практики с помощью препаратов, общеизвестных средств, которые не всем, кстати, помогают, ну и т.д.

Я вот сторонник естественных методов и надо сказать регулярных. Конечно, ввиду своих обстоятельств, так бы может быть и всё могло бы быть по-другому в качестве своего мнения и подходов. Но, с учётом того, в каком состоянии сейчас масса народу, с учётом того, что из себя представляет еда, образы жизни, болеющей молодёжи, даже не знаю как ещё пояснить свою позицию.

Каждому придётся соображать на эту тему самостоятельно. Я же просто добавлю в свой блог запись о некоторых нюансах, кому-то наверняка пригодится. Тем более, это не теоретические размышления на тему,  а практически опыт конкретного человека, который пытается со своими проблемами со здоровьем выживать в этом, нашем довольно сложном мире.

Итак о нюансах.

1. У меня так складывается, что перед пракшаланой бегаю. Да, хоть сие и не рекомендовано в первоисточниках, но так приспособился. Более лучше себя чувствуешь, больший запас сил при выполнении процедуры.

Что здесь хотел бы добавить. Вообщем-то говоря очистительные практики отбирают некоторое количество сил. Особенно когда в ЖКТ ничего не остаётся, организм как-то немного сдаёт. Это происходит и при ослаблении стула. Т.е., в принципе, обычное дело. Но задача, как бы, постоянно присутствует, чтобы эти потери минимизировать. Не могу сказать, что в этом достиг больших успехов, но какие подвижки в этом направлении имеют место быть.

В качестве резерва в части запасов сил стоит подумать о сокращении времени на проведение процедуры. Путём её более оперативного выполнения. но без фанатизма дабы не навредить. И это уже для опытных юзеров. Резервы есть. Ими нужно научиться пользоваться.

2. По самой процедуре. После двух первых упражнений хорошо, когда происходит ...эээ... некая отрыхка, т.е. раствор уходит из желудка дальше. Тогда третье и четвёртое (упрощённое или усложнённое-обыкновенное, это уже по силам и возможностям) будут в тему и по делу. Если же отрыжки (прохода) не происходит, то следующий или последующие стаканы могут вызывать неприятие вплоть до рвотного эффекта. Если такое случается, наверно лучше в этот день закончить и подготовиться в следующий раз более продумано.

В чём продуманность? Во-первых в том, чтобы предыдущий день перед пракшаланой провести, условно говоря, на кефирчике (или на ряженке, простокваше, без добавления питания. которое может укреплять массы в ЖКТ). Но это не для всех, некоторые не заморачиваются по этому поводу и всё у них проходит нормально. Во-вторых, после второго упражнения добавить, например, типа небольших прыжков с поворотами, либо сделать первые два упражнения ещё раз. Так же бывает полезным некоторая расслабленность в виде например короткой шавасаны. Организму может не хватать некоторой расслабленности, чтобы всё шло как надо.

С прыжками, конечно, нужно быть осторожнее. Тут нужно чувствовать свой организм с пониманием. что можно. что нельзя.

Ещё перед солевым раствором выпиваю стакан воды. Но это, чтобы компенсировать потери воды во время пробежки и чтобы раствор не усваивался, а работал по назначению.

Ещё иногда солевой раствор на каком-то там стакане вызывает небольшое неприятие и тогда я его запиваю парой глоточков просто волы.

Ну, так в общих чертах вроде всё, что хотел отметить. Ну, и чтобы не дожидаться раздражения от солевого раствора, нужно какими-нибудь простыми средствами смягчать немного))).

В принципе сия процедура лучше клизм. солевой раствор берёт из организма всю воду из ближайших органов, тем самым проводя комплексное очищение в т.ч. снижает воспалительные или микро-воспалительные процессы, в чём неоднократно убеждался. Единственно, что сие не повод пренебрегать диагностикой на предмет их появления и соответственно излечивания.

Ну, как-то так в двух словах. Вообще пожалую - не болеть и не заморачиваться по разным поводам, которые если есть возможность избегать, то избегать. Иногда жаль. что жизнь большей частью устроена по-другому.

Всем добра и не болеть! 

p.s. ещё один бонус от очистительных практик - лучшее качества сна. Его требуется на час, два меньше и сон более продуктивный. Переходный период тоже сокращается. Быстрее приходит бодрость, меньше заложенность одной из ноздрей и она быстрее проходит, но это уже больше индивидуальное. Время действия этого эффекта всё-таки ограничено, так полагаю. Надо будет на этот момент обратить внимание.     

Планетарная эволюция.

Это тема не для этого блога, но поскольку к ней время от времени возвращаюсь, сделаю некоторые небольшие наброски, буквально, тезисно.

Посыл "мировой революции" возник не на пустом месте и так полагаю по очень многим причинам. Не вдаваясь особо в детали и многочисленные причины просто хотелось бы отметить, что по аналогии глобализации в конструкции белковой жизни, некая планетарная глобализация так же неизбежна. 

При этом движение в эту сторону вовсе не прямая. Зачастую как раз с противоположными, но действенными подходами до какого-то момента или какого-то предела. А после происходят изменения, которые соответствуют потребностям жизни. Мне кажется к этому так и следует относится.

Важно, как мне представляется понять, что биосфера ограничена и она не расширяется. Всё развивается, а биосфера нет. Это не тема, что ресурсы конечны. Многое что возобновляемо. Но даже сам факт ограниченного пространства биосферы - он очевиден. Это первый момент.

Второй момент, космос и человек - несовместимы. По разным причинам. Человек в космосе жить не может. Возможно, может какое-то время пребывать, но это всё, грубо говоря, экстрим. Для исследователей, энтузиастов, может быть предпринимателей, не знаю. Но космос не для жизни людей.

К тому же помятуя в предыдущих постах соображения, что совместимость биосфер маловероятна в принципе, то скорее всего Человеку сначала придётся научиться жить, сосуществовать со смыслом и интересом в своей биосфере. Научиться развиваться, само-созидаться здесь, в рамках этой среды.

Это процесс вынуждено-неизбежный. И по мере успехов на этом поприще возможно откроются новые горизонты. Они просматриваются, но к ним желательно правильно придти, как мне представляется.

Конечно, никуда не денешься от загогулин, деградаций, а то и откровенного маргинализма  и возможно прочих измо-образующих отчасти недоразумений, отчасти инструментов жизне-устройства.

Но планетарная эволюция неизбежна. Неизбежны какие-то новые посылы, неизбежны смены приоритетов в общественных устройствах. Неизбежны ошибки, неудачные решения и многие другие особенности, которые в жизни людей всегда случаются.

Но тем не менее, как то мне так представляется. что тема некой "планетарной эволюции" как постоянно действующего механизма она... эээ.... не сейчас родилась, она просто всегда была. Но возможно наступают времена, когда общество более осознанно и ответственно будет относится к тому, что это насущная необходимость для каждого.

Именно ввиду ограниченности биосферы. И это тоже этап в становлении общественного сознания. 

...

Но это - так, типа заметки на будущее для другого блога. Мда... "планетарная эволюция разумной жизни в ограниченной биосфере"...   вот вполне себе тема))).     

Великая пустота.

Отчасти продолжения темы "незагадамши".  Тема освобождения себя от некоторых чрезмерных настроев, от некоторой излишней сосредоточенности, от ограниченной напряжённости.

Многие в курсе: "чем можно тебя наполнить ... " и т.д., если "чашка полна", как туда можно что-то добавить?. В общем, тема известная, активно эксплуатируемая для тех или иных задач даже общественными институтами, но я хотел на ней остановиться в более прикладном, житейском плане.

По-большому счёту, это просто техника. Отчасти применяемая в молитвах, наверно, можно сказать - медитативная техника. Но хотелось бы не в этом ключе. Хотелось бы в житейском ключе, в плане повседневности.

Состояние, условно говоря, "великой пустоты" работает всегда. Что за этим стоит, как там всё устроено - не знаю. Наверно, как-то устроено и это работает. Мой старший товарищ много лет назад, не один десяток лет прошло с тех пор, часто обращал моё внимание, на мою ...эээ... как бы выразиться... излишнюю сосредоточенность.

Я ему объяснял, как же иначе добиться какого-либо результаты, если не напрягаться, не сосредотачиваться и т.д.? На что он мне просто говорил, что он никогда не напрягается. И это эффективно, и это работает.

Как же это устроено? Что происходит, о чём речь и как это работает?

Ну, объяснение может быть, например, такое. При напряжениях, условно говоря, некие "створки чакр" несколько сжимаются и что в результате контакт с неким "информационным полем" - ограничивается. Проявляется сие в том. что решения становятся мене подходящими, а то и просто не находятся.

При сохранении контакта ( в отсутствии напряжения) вариации возможных решений просто не прекращаются, можно выбирать наиболее предпочтительные. Т.е. человек в данном случае, индивидуум выступает не в роли "Я РЕШИЛ", "Я ПРИДУМАЛ", "Я НАШЁЛ КАК СДЕЛАТЬ, КАК РЕШИТЬ", а в роли некого транслятора целесообразных возможностей. Которые потенциально безконечны. Буквально соразмерно "безконечности личной пустоты", если можно так выразиться.

Т.е. зачастую, всё, что нужно, это не то, чтобы расслабиться, это не так работает. А скорее сосредоточится на отсутствии своих "домыслов" что ли. Это трудно. Это реально требует усилий и навыков. Это понимается в большинстве случаев не сразу и, кстати, не всеми, чего уж тут, приходится признавать сей факт. Но при наличии желания - достигается в результате практики. Пусть и со временем. Но достигается. В принципе, считаю, что любым человеком при желании.

Эта запись понравится далеко не всем. Дело в том, что некоторые люди сие хорошо понимают, успешно этим пользуются и не хотели бы, чтобы другие создавали им потенциальную конкуренцию. Поскольку это просто техника. Она может применяться как в созидательных целях. Так, по-большому счёту, в любых других. Сие зависит исключительно от воли индивидуума. И его устремлений.

Тем, кто просматривает время от времени мои записи известно. что я не сторонник противостояний. Рассматриваю противостояния как наиболее эффективные методы манипулирования, которыми, кому надо, тот пользуется.

Вот, но эта запись не о противостояниях. Хотя, надо признать, они неизбежны. Жизнь состоит из них, никуда от этого не денешься. Но всё-таки, как мне представляется, минимизировать последствия потенциальных противостояний всё-таки возможно. Один из методов, который как мне представляется может работать, это вот как раз "императив личного развития" как локомотив общественного строительства и не без помощи техники "великой пустоты".

Проще разрешать противоречия и минимизировать последствия противостояний при вышеназванных ориентирах и подходах.

Так что техника "великой пустоты" вполне заслуживает внимания. По-сути претендуя на главенствующую роль в некой домашней аптечке смыслов и настроев в рамках первой помощи при любых жизненных сложностях.

Отдавая себе отчёт в том, что пройдут ещё возможно даже не десятилетия, а может быть даже столетия, прежде чем подобная техника станет само-собой разумеющим уже для школьного и подросткового возраста. Не говоря уже о взрослых людях.

Сегодня это кажется фантастикой. К "ограниченному  пофигизму", кстати, сие отношение не имеет. Так что-то подумалось. Но, в принципе, это вполне себе тема.

Тема, как жить в ограниченной биосфере очень разным людям, сосуществовать со смыслом и с перспективой. Разве не тема? По-моему очень даже. Но речь как бы не совсем об этом. А о повседневности.

Так вот, разумеется поддерживать такое состояние стабильно, длительно, постоянно практически невозможно. Но возможно стремиться к нему, когда обстоятельства позволяют. И это хорошее подспорье во многих-многих ситуациях.

Так что, успешных практик с "великой пустотой", желательно без отрицательного опыта. Если не получается и нет доверия, что от этого есть какой-то толк - не беда. Будет желание, попробуете как-нибудь потом. Лет через несколько, десять, двадцать или в следующей жизни)))