Шанк-пракшалана. Небольшие дополнения.

Процедура это не простая. Требует некоторой физической подготовки. Некоторого чувства своего организма, некоторой гибкости. Аккуратности. Сосредоточенности. И ответственности. 

Но, тем не менее, в институте йоги США и Индии, примерно сто лет назад, много чего излечивали из болезней ЖКТ, внутренних органов и даже аппендицита. Кстати, я тут с удивлением узнал, что доктор Щеглов с помощью солевых повязок так же побеждал до какой-то степени аппендицит! Для меня это была очень неожиданная информация. И весьма любопытная. Просто, воспаление аппендицита - довольно коварная штука, поэтому очень даже удивительный опыт. 

Помимо заявленных упражнений для выполнения этой процедуры, я ещё использую несколько дополнительных, которые позволяют мне лучше контролировать прохождение процедуры. 

О них хотел добавить пару слов. 

Так, ещё раз, первое и второе упражнения выполняются до отрыжки воздуха. Делаю даже два цикла, чтобы добиться этого эффекта. Бывает, что два цикла не помогают. Тогда третье упражнение тоже, если требуется, два цикла. Причём, третье упражнение можно выполнять по разному. Условно говоря, животом на полу, но гораздо более эффективно оно получается, если держаться на носках ног и локтевых суставов рук. С некоторым прогибом туловища при скрутке, повороте туловища. 

Бывает так, что и это всё не помогает. Поэтому небольшой променад по пять шагов туда-сюда бывает крайне уместен. В любом случае далее четвёртое упражнение. Причём в двух вариантах. Основное, оно довольно сложное для многих и вспомогательное попроще. Это когда наклоны с широко расставленными ногами, когда правый локоть заходит за левое колено, а левый локоть за правое при наклоне вперёд. Оно тоже довольно действенно.

Ещё я применяю берёзку буквально на пять секунду и даже "велосипед" в перевёрнутой позе. 

Обычно этого всего бывает достаточно для контроля над процессом. Но могут быть исключения. Когда они бывают? Сильно зависит от питания предыдущего дня. 

Т.е. если ограничиваться в предыдущей день яблочком или вообще поголодать 24-36 часов, то всё будет происходить легче. Если дня два попить соду один раз с утра, как-то у меня, это способствует более чёткому выполнению процедуры и раньше начинается. Где-то на 5 стакане. 

Если в предыдущий день, даже если до обеда перекусить, всё будет немного сложнее, и процессы могут задержаться до 7, 8 стакана, а может и более.

Надо понимать, что чем дольше проходит процедура и с большим количеством стаканов, тем больше будет раздражение ЖКТ, тем аккуратнее надо будет в последующие дни со многими потенциальными раздражителями. Ни сырых фруктов, овощей, ни молочки, ни тем более мяса в течении ближайших дней лучше не употреблять. Каши, преимущественно рис, сливочное масло, варёная морковь, немного картошки, опять же варёной или пареной. В общем, очень аккуратно с ЖКТ. И конечно, никаких таблеток, тем более алкоголя. Это очень опасно. 

Ну, ещё один нюанс, чисто личный. Я помню времена. когда после выполнения пракшаланы было ощущение неимоверной лёгкости. Я бы даже сказал - полёта. Прям чистоты такой, именно духовной я бы сказал. Я помню это чувство, оно довольно симпатичное. Сейчас такого нет. Видимо, с годами организм отягощается проблемами  и как то всё более сглажено. Но в последующие дни всегда всё-таки более лучшее самочувствие, по крайней мере, на несколько дней, что тоже имеет важное значение для качества жизни. 

Ну, вот такое небольшое дополнение, так, ради разнообразия по этой теме. 

p.s. Во втором упражнении глаза должны следить за кистями рук почительнее. 

Холод, голод и движение Порфирия Иванова - 2.

 Где-то попались на глаза неодобрительные посылы в отношении этого человека. На мой взгляд, совершенно не справедливые. И неоправданные. Хороший был человек. Жизнь понимал, человеческий организм чувствовал. Не так много прожил только по одной причине. На нём проводили эксперименты. Кололи его не пойми чем. А он всё равно жил после этого. Благодаря своей внутренней силе и практикам. 

Светлая память хорошему человеку.  

Метод "Микеланджело".

 Не в привязке к указанному историческому персонажу, не помню где я это вычитал, но отложилось. Метод, в общем заключается в том, что при наличии крепкого недуга человек свой организм полностью мобилизует на выполнение намеченных планов. Прям буквально.

Т.е. работает до полной усталости. Как больше не может, тут же ложится спать, столько получится крепко. Потом просыпается и тут же приступает снова к работе. 

Вроде бы так кто-то из исторических персонажей жил с опухолью лет 30 в таком режиме. Это, на самом деле, работает. 

Был такой путешественник, одиночка, когда ему диагностировали онкологию, он отправился в кругосветное плавание. Что было потом, не знаю, но он его успешно осуществил. Звали его, если мне не изменяет память, Френсис Чичестер. 

Так же неоднократно встречались сообщения о том, что просто уход в лес от цивилизованного быта, в условия ежедневного выживания, ограниченного, природного питания  - оживляет. Позволяет справиться даже с очень серьёзными заболеваниями. 

Я назвал такой подход: метод "Микеланджело". Пусть будет так). 

В условиях жизни в квартире всё это выглядит сложнова-то, проблематично. Но статику никто не отменял. Дыхательные упражнения опять же. Асаны. Т.е. выбор, на самом деле, есть, даже в условиях квартирной жизни без особого безпокойства для других жителей сожителей или соседей. 

Волнообразные нагрузки.

Невозможно всё время быть на пике. Даже если долго к этому шёл. Дальше возникают различные дилеммы. В длительной перспективе важно не только разнообразие в видах нагрузки, но разнообразие в усилиях. 

Просто принять сей момент бывает несколько сложнова-то. Но поскольку жизнь содержит в себе всегда различные обстоятельства. Большей частью всё происходит само-собой.

Например, что-то заболело, воспалилось. Значит надо менять акценты и степень усилий в отношении проблемного места. Какие-то психологические обстоятельства, значит нужно делать больший упор на длительные занятия на свежем воздухе в рамках ритмичных, длительных нагрузок. 

Иногда возникают какие-то локальные болевые ощущения и чтобы их получше продиагностировать, дыхательные упражнения с длительными задержками на вдохе и выдохе будут весьма кстати.

Но в целом, иметь ввиду волнообразность физических нагрузок в длительной перспективе, это нормальная, естественная практика. Т.е., если возникает ощущение. что надоедает, то не стоит отчаиваться. Просто надо поменять акценты, изменить немного интересы. За спадом, будет естественная потребность в наборе. 

Жизнь, видимо, вообще так устроена. Напряжение - расслабление. Усилие - отдых. Спад - подъём. Поэтому. волнообразный подход, он естественен. Важно не замыкаться на какой-то фазе. 

Жизнь, она не длинная, но поддержание естественной волны позволяет её лучше чувствовать и спокойней принимать её такой, какая она есть. Как то так.      

Из серии "Батины рассказы". Знахарство.

Где-то с 59 на 60 год прошлого века, ещё до моего рождения, батя оказался в больнице с кожвенерологическими заболеваниями. После армии его одолела экзема и ему много приходилось лечиться в тот и последующие периоды жизни. 

Там он познакомился с одним, довольно пожилым человеком, по меркам моего бати, а ему тогда было немного за 20. И он показывая свою ногу всю в рытвинах и кавернах, рассказывал.

Дело было где-то в начале 30-х годов. У автора рассказов стали пухнуть нога. Пухнуть, до уровня близкому к гниению и стоял вопрос о ампутации ноги. Понятно, какое было его состояние. Переживал, не знал, что и думать. И вот, в таком состоянии, в халате, вышел посидеть на улицу. Больница была, типа поселковой. Ну, это, типа деревенского дома, чуть побольше. 

И вот, когда он там сидел, где-то на крылечке или на завалинке, мимо проходил, ну, наверно, дедуля по меркам рассказчика. Разговорились. У него то ли дочь, то ли внучка рожала и он приехал проведать. Ну, а автор рассказал о своей беде.

И на это ему дедуля и говорит, знаешь, мне тебя жаль, но я могу тебе помочь, но только с одним уговором. Ты никому этого не будешь рассказывать. Человеку выбирать то особо не приходилось, надеется то, в общем, было не на что. Он, не долго думая, собрался и они поехали к этому дедуле. 

Ну, это там, где-то было в соседней деревне. Приехали, поужинали. И дедуля наливает ему стакан самогона. Человек, как бы, пытался отказаться, мол, как бы такого то желания особо нет, но дедуля сказал, что будет больно, поэтому  - пей. И наливает ему второй. Человеку естественно захорошело. Дальше, что было, он как бы помнит плохо.

А дедуля намешал чего-то в шайке и с приговорами что-то делал. В результате, на утро, человек ногу то свою трогает, а опухоли то нет. А дедуля пальцем в шайке водит и палец накручивает такой волосяной комок. Вот говорит, что у тебя там было. 

Но, только говорит, помни об уговоре!. В общем, человек ещё у дедули побыл день, два. Проблема, в общем, у него исчезла. Понятно, что в больнице некоторый переполох, пациент пропал, да ещё в таком проблемном состоянии. В общем, через пару дней приходит он домой, это тоже, видимо, в соседней деревне, там с возмущениями, да с вопросами, понятно, что её тоже "трясли". В общем, он ей всё рассказывает.

Но это не конец. Через какое-то время приходит к нему начальник милиции. И просит ему рассказать, кто ему помог. Слёзно просит. Долго уговаривает. Человек ни в какую, молчит, как партизан. Начальник милиции становится на колени, помоги говорит и показывает ему свою ногу, а та уже гноится. Ну, что сделаешь и слово давал, и не сказать в данной ситуации не понятно как.

В общем, сказал он ему. Так моему отцу он рассказал. Что было потом и как было неизвестно.

p.s. Я от себя, что хотел добавить и почему я посчитал возможным сию историю опубликовать? Потому, что на Руси был институт знахарства. Так же как и в Индии Сим и Лим. Диагносты и лекари. Так же как и в Китае традиционная медицина. Да как, собственно, и по всему миру. После 17 весь этот институт потихоньку был сведён на нет на территории нашей страны. Фельдшерский пункт, кстати говоря, в деревне появился только в середине 50-х. И где-то до этого момента людей лечили, принимали роды потомственные,...эээ... по-сути, знахари. И ведь решали проблемы. Ещё к этой теме как-нибудь вернусь.

Батины рассказы о деревенской жизни.

 Небольшое оглавление.

1. Дед Зубан (напущен..но на тебя, напущен...но).

2. Бабка Уля (деревенское акушерство).

3. Бабка Шепелиха (все остальные проблемы со здоровьем).

4. Охота - рыбалка.

5. Лошадки (Пчёлка и другие).

6. Деревенские ремёсла (как оно было).

7. Волки.

8. Заготовки, покосы (на тему общинной жизни, в чём она и как).

9. Примеры целительства. 

10. Кузнечные забавы.

Сода - 2.

 Не помню, отмечал ли я ранее, сода здорово помогла возрастному (80+) члену моей семьи, буквально, оправиться после ковида. Дело было совсем плохо. Ну, вот сода. Утренний приём, меньше половины чайной ложечки без горки, погашенной 90 градусным кипятком, на кружку/стакан воды, буквально оживила, оживил возрастного человека за пару месяцев, тройку месяцев.

Можно ли применять соду так длительно? Ответа наверняка я не знаю. Но факт есть факт. Мне очень сода помогла. Но сейчас я её почти не употребляю. Может ли навредить столь длительный, регулярный приём соды? Не знаю. Но склоняюсь к тому, что лучше её принимать курсами. 

Может быть по неделе. Может по две. Может быть в некоторых случаях по пару месяцев. Мне точно неизвестно. Есть мнение Б.Болотова, что пить соду - это глупость. Но при этом очевидно, что есть положительные результаты не только с моих слов.

Может они в дальней перспективе не такие положительные. Не знаю. Есть мнения, что символическая доза меньше половины чайной ложечки без горки в качестве суточной дозы - безопасно для человека. Якобы и пользы особой не будет и вреда. Но пользу - я созерцал собственными глазами, на собственном опыте. Да и не только я. 

Что касается вреда.... ?  

Посыл, что сода снижает кислотность вполне себе понятный.  Надо думать. Наверно снижает.

Второй настораживающий посыл, что сода может способствовать образованию камней. Тут  может и да, и как бы не совсем понятно. Долгое время в информационном пространстве довлел тезис, что питание фруктами, овощами растворяет камни. Если не питаешься чрезмерно калорийной пищей, то и камням, как бы, не с чего образовываться. Болотов же утверждает, что кислая среда растворяет камни и убивает раковые клетки. Кислоты. 

Третий настораживающий посыл, что раковые клетки, они растительного происхождения и для их роста щелочная среда благоприятна. И здесь пример С. Краморова очень нагляден. Человек вёл вегетарианский образ жизни, бегал, хотел жить долго и счастливо. Но, нет. Что-то пошло не так.

Многие склоняются и Б. Болотов в том числе, что важен баланс. Но индикаторы этого баланса проблематичны. С лакмусовыми бумажками не набегаешься. Да и информативность такая себе. 

Нужны какие-то более чёткие ориентиры. Дабы не заводить состояние своего здоровья в какую либо без исходную чрезмерность. Мне пока на этом поприще особо добавить нечего.

Интуитивный метод, как показывает практика, не очень то работает. 

Далее нужно, видимо, разбирать тему кислотно - щелочного баланса. Более подробно, внимательно с поиском хороших индикаторов. Тема остаётся открытой для обсуждения и поиска квалифицированных подходов.  

Болезни, недуги, особенности.

 Организм устроен таким забавным образом, что он ко всему приспосабливается. К любым подходам, методам лечения и процедурам. И самое потрясающее, что склонности к проблемам со здоровьем так же очень успешно используют ту же технику. Болячки приспосабливаются и продолжают жить с вами до победного конца. Удивительно.  Но похоже - факт. 

Это вообще, такой важный момент. Сейчас, да и раньше, присутствует в информационном пространстве такой посыл, что вот что-то сделал, выпил, применил -  вот раз и! - выздоровел! 

Я считаю, что это, как минимум, не совсем так. Скорее - так не бывает. Вернее, может и бывает, но, как бы, в каких-то редких, особенных случаях. Чаще и стандартнее, правильнее ориентироваться на то, что предрасположенности, недуги, проблемы со здоровьем, врождённые и нажитые, они с каждым, ну, практически - навсегда. 

В какой мере, с какой долей успеха вы разделите с ними жизнь, это - да, вполне себе тема для обсуждения. Но настраиваться лучше на то, что если проблемы имеют место быть, то это в значительной степени УКАЗАНИЕ на необходимые изменения, корректировки в общую систему жизни. 

Образа жизни, питания, жизненного настроя. Да, болезни и недуги тесно связаны со всем, что окружает каждого. И для того, чтобы их в значительной степени контролировать или даже если повезёт - избавится, вносить изменения необходимо во многие обстоятельства. И придерживаться этих изменений в дальнейшем. 

ЭТО ОЧЕНЬ СЛОЖНО для всех. Никому сие - не просто. НИКОМУ. Всем очень сложно. На любом жизненном этапе. И можно было бы об этом особо не распространятся. Но болезни молодеют, больных людей всё больше, буквально, молодого возраста. Поэтому, видимо, нужно обсуждать. 

Опята прошедшего сезона.

 В этом году опята были потрясающие. Их было так много, что народ глубоко в лес не ходил. 

И можно было созерцать картины нетронутой природы. Что редко бывает в ближайшем Подмосковье.

Антоновка тоже в этом году порадовала:

Малина разошлась только в сентябре. Цветы тоже благоухали в этом сезоне, как никогда. Ну, и трава, конечно. Таких травяных ковров я не припомню в нашей местности. 

Темы на будущее.

 Вернее из прошлого, которые всё никак не воплотятся в тексты.

1. Волнообразные нагрузки.

2. Батины рассказы о деревенской жизни.

3. Сода - 2. 

4. Шанк-Пракшалана. Небольшие дополнения.

5. Дополнение про блоки упражнений.

6. Кислотно - щелочной баланс (это очень сложная и важная тема).

7. Б. Болотов. Его подходы, бальзамы, генеральная линия. 

8. Отношение к современной медицине. 

9. Когда что-то или всё идёт не так, как хотелось бы. 

10. Приоритеты в оздоровительных практиках. 

11  Метод "Микеланджело".

Почему то хронически не хватает времени и должного настроя.