Важная информация (дополнение).

 Обычно я не сторонник различных технических устройств в части контроля за состояниями организма, но иногда приходиться делать исключения. Есть устройства, присутствие которых в бытие практически естественно. Градусник, например).

А тут, так сложились обстоятельства, в руки попал приборчик для измерения уровня кислорода в крови. Эти измерения, разумеется, не стоит принимать совсем уж за "чистую монету", но тем не менее. Тенденции вполне можно отслеживать. 

Опробовал на тренированных людях и на подзапущенных. Результаты не оставляют сомнений в полезности данного устройства в ежедневной повседневности. Особенно, на период самоизучения, в части подбора подходящих форм занятий. 

Не скажу, что удивился, но на подзапущенных организмах эффективность элементарной гимнастики и дыхательных упражнений запросто может давать плюс три-четыре единицы значения. С 90% до 94%, например. Это отличный результат.

У меня после пробежки результат был 99, а так колеблется от 96 до 98. Забавно как влияет питание. В общем, инструмент мне показался весьма полезным, информативным и позволяет оценивать подходы по эффективности. Но. условно, конечно. Но какое-то время такого мониторинга позволит лучше понять свой организм, подружиться с ним. 

Что касается качества, я, в общем, не в курсе. Мне попал в руки, видимо, не плохой прибор. Наверно с дешёвыми связываться не стоит. Но это не точно. Сравнение, оценки, возможности, наверно, лучше поискать на просторах интернета. 

А так, приборчик годный, можно попользовать, как минимум, какое-то время. 

Важная информация.

 Как только возникла эта инфекция, меня больше всего озадачили случаи заболевания и тяжёлой формы протекания болезни у людей, которые занимаются поддержанием физической формы. Обычно такие люди болеют меньше. 

Сейчас уже прошло довольно много времени, накопились наблюдения, опыт и стало возможным чётче обозначить мою субъективную точку зрения. Но, я считаю, что это очень важная информация, которая кому-то поможет, кого-то поддержит, а для кого-то и более того.  

Информация заключается в необходимости практикования длинного дыхания носом. Такой подход напрямую связан и с иммунитетом (со способностью организма к сопротивлению) , и с запасом жизненных сил, и с потенциальным ресурсом систем и органов организма. 

Как это работает, к сожалению, точно сказать не смогу. Но, я сие наблюдаю, констатирую и подозреваю, что в этой техники полезной глубины больше, чем я об этом знаю. 

Небольшая пометочка на всякий случай. Длинные дыхание в холодную погоду на не разогретом организме содержит в себе риск простуды дыхательных путей.

Сейчас уже холодная погода и не обратить внимание на сей факт просто не могу себе позволить.

Почему это так важно? Как я уже отметил, я не знаю как это работает. Но у меня сформировалось устойчивое мнение, что при длинном дыхании носом кровообращение головы (мозга) происходит более интенсивно. Но не для его более быстрого износа, а для большей производительности, лучшей связи с внешним миром, и главное с лучшим управлением органами и системами организма. 

Поднятие этой темы в беседах с врачами-диагностами ещё с давно прошедших времён, неизменно наталкивалось на утверждение со стороны врачей, по роду своей профессиональной деятельности наблюдающих состояние сосудов, что всё это не имеет особого значения, в связи с тем, что возрастная деградация сосудов неизбежна, ничего с этим не сделаешь, а отсюда и ухудшение взаимодействия органов и систем. 

Конечно, всё живое рождается, растёт, стареет и умирает. На этом вся биологическая жизнь и построена. Вроде как. А вроде и с некоторыми нюансами. Нюансы заключаются в том, что период активной жизни, активного взаимодействия, вполне конкурентоспособного, может быть существенно расширен. И сосудов это тоже в некоторой степени касается. 

Это в части более возрастных особенностей. А вот что касается сопротивляемости к инфекциям и нейтрализация потенциальных последствий хотя бы в какой то мере. То здесь длинное дыхание с полноценным вздохом на 90-95 процентов (не до упора, чтобы не травмировать альвеолы) и длинный, плавный выдох до конца, это серьёзный барьер, безусловно дополнительный (сие не панацея), на пути развития инфекции.

В общем-то вроде уже неоднократно на эту тему обращал внимание. Но это подспорье в борьбе с инфекцией, которая очень цепкая и даёт осложнения. Впрочем, любая инфекция способна давать осложнения, взять тот же грипп или аденовирусные инфекции.

Но слишком много примеров перед глазами. Длинное дыхание необходимо каждому, как элементарная гигиена. Как средство улучшения работы систем организма. Как средство профилактики. Как дополнительный элемент более продуктивного лечения (но здесь желательного с лечащим врачом намечать тактику и стратегию). И вообще-то как необходимый жизненный элемент.

В части оздоровительных практик и спорта, тут для меня всё давно понятно. Физические нагрузки гармонично сочетающие с дыханием - это в сторону оздоровительных практик. Если первоочередной задачей - достижения. То это спорт. Со всеми его атрибутами. Спорт, конечно, это травмоопасное занятие в части прежде всего сверх нагрузок. Спортивные травмы общего характера, одномоментные, это отдельная тема. 

Имеет ли право спорт на жизнь. Конечно. Жизнь многообразна. В ней есть много потребностей и возможностей для реализации. Другой вопрос, как к этому подходить. Но это уже речь о социальных системах, приоритетах, перспективах и ожиданиях.

Длинное дыхание, дыхание которого немного больще, чем нагрузок, это часть культурного кода, я бы сказал, здорового общества. Люди к этому придут. А сейчас важно немного усилить свои способности, свою природу. Даже не столько развить, сколько развернуть в более нормальное, естественное состояние. И длинное дыхание в этом ключе подспорье.

Что касается разговоров о более интенсивном старении, в связи с более интенсивным дыханием (уже пояснял, но тем не менее). Во-первых, более длинное дыхание, оно не более интенсивное, оно более правильное. Во-вторых, полноценное дыхание прокачивающее все этажи лёгочного аппарата, оно целесообразно в применении периодически. Например, утром и вечером. Ну, или там хотя бы раз в день. В случае заболевания, по ощущениям. Важно с одной стороны не навредить, с другой помочь организму.

И опять, лучше изучить, опробовать и освоить, пока как бы молод, здоров. Ну, или хотя бы здоров как минимум. В болезни и старости прививать себе новые навыки, причём, избегая ошибок, вообще-то, как показывает жизнь, весьма проблематично.

И в завершении ещё раз хочу обратить внимание, длинное дыхание носом, отработанное и включённое в арсенал не только оздоровительных практик, но и образа жизни, это дополнительный существенный барьер на пути всяких инфекций и немощей.  

Огляд в прошлое.

 Когда у меня появилось желание отражать ход тренировочного процесса публично, я в общем-то и представить себе не мог, что данная тематика будет иметь такое значение. 

Чисто интуитивно рамки я угадывал, что что-то, где-то, вот в том направлении, но понять почему так может получиться, мне было тогда не ведомо.

Потом уже по мере наработки основных представлений, по мере приглядывания к окружающим людям, я стал всё больше обращать внимание на то, что в обществе, в общем-то, довольно много тенденций, которые в плане здоровья и безпроблемного функционирования каждого, ничего хорошего не предвещают. 

Реально, трудно было себе даже представить, что все эти обстоятельства с состоянием здоровья, с иммунитетом так масштабно будут задействованы.. 

Можно, конечно, посомневаться, порассуждать о том, что так устроена жизнь, что это вообще почти нормальная ситуация, когда что-то ослабевает, на его смену, и на этой слабости начинает доминировать или развиваться что-то другое.

Можно, конечно. Но как-то это не очень хочется принимать, ввиду того, что человеку дан разум, способность мыслить, анализировать, экстраполировать, делать выводы и принимать своевременные меры, дабы развитие и жизнь людей имела понятные и принимаемые очертания. 

Но, видимо, жизнь более многообразна, у неё предусмотрены различные сценарии. Видимо, для чего то это нужно. А человеку, индивиду, индивидуальности остаётся в большей степени рассчитывать на себя и не терять эту базовую основу при любых обстоятельствах, как одномоментно, так и в длительной перспективе.

И в связи с этим возникает, буквально, необходимость говорить эээ о ... культуре в этом ключе. Воспринимая культура как "завещенную целесообразность".  Т.е. культуру, как инструмент оберега, защиты от потенциальных, очень коварных и многочисленных "загогулин".

Мешает ли такое отношение к культуре развиваться? Не является ли такой подход тормозом, сдерживающим фактором в мире чрезвычайно активно меняющихся обстоятельств?

Отчасти да, но только отчасти, если как бы терять суть, уподобляясь подражанию, "культуре ради культуры". А человек может по-другому? Может. Вполне. Другое дело, что сие не просто. Это как бы отдельный вид культурного кода. Т.е. эта тема того, как трансформировать "оберегающую целесообразность". Без сложных последствий.    

Зима.

Неожиданно, уже даже скорее непривычно, наступила зима... 

Рекомендации прежние. Прохладная погода - хорошее время для занятий. Но следует соблюдать ряд правил. Которые зачастую знакомы с детства, но к старшему взрослому возрасту частенько игнорируются.

Не остывать. Взмок, так - не остужаться. Следить за тем, чтобы так не получалось, чтобы какие-то места чрезмерно разогреты, а какие-то подостывают. 

Бег, конечно, нивелирует неравномерность нагрева. Но не все могут бегать, не все могут бежать постоянно в течении длительного времени, не всем позволяют возможности организма даже при наличии желания. И нужно освоить технику безопасного бега, что как показывает практика, тоже довольно не простое для многих препятствие.

И всё-таки основное в начале холодного периода - это плавность входа в тренировочный процесс. Как только наступила прохладная погода, я бы порекомендовал снизить длительность. объём тренировочного процесса. Практика показывает, что если этим пренебрегать, появляются шансы подстудиться, а то и заболеть. Лучше понежнее с организмом в начале этого холодного периода и в процессе усиления холодов. Организму нужно время на адаптацию. Причём, такое, не два-три дня. 

В остальном зима прекрасное время года и по-большому счёту, зимой от тренировок больше позитивного настроя. Холодок бодрит. Морозец - хороший тренер. Снежок - дополнительное разнообразие в нагрузках. И благодаря снежному покрову и  скольжение. Которое в общем-то тоже представляет опасность, зачастую весьма значительную.

Кот-то скажет, что всё это банальности, на которые не стоит тратить время и силы. Но как показывает жизнь, во-первых, эти банальности имеют огромное жизненное значение, во-вторых, пренебрежение ими уже сыграло свою роль, в третьих, напоминание и подача в нынешних обстоятельствах тоже важно, чтобы легко заходило, легко воспринималось и относительно безпроблемно могло быть применено.  

Кое-что поясняю в следующих постах, коль уж так складывает жизнь.

Разности - 2.

 Яблоки. В этом сезоне довольно хороший урожай яблок. Не только в нашем северном Подмосковье, но и в других регионах тоже. Хорошие сорта, правда, встречаются не так часто, я не люблю кислые, кисловатые, но найти можно. Мельба, коричное, штрифель (в простонародье), лобо (любимый сорт моего отца) вполне себе задают тон в плане того, что есть что искать. 

Но всё равно яблоки не остаются без применения. Даже если они немножко кисловаты, как например антоновка, которая у меня в этом году удалась. Дерево хоть и возрастное, к тому же на болоте, на болоте они живут гораздо меньше, но в этом сезоне антоновки получилось много. Что касается других сортов, которые высаживали и они дали в этом сезоне первые плоды, то вкус мне их что-то не понравился. Очень напоминают магазинные. Поэтому для еды ищу по рынкам у частников в провинции. Ну, а антоновка во все виды переработок. Пирожки, варенье и прочее, прочее. При желании можно много найти разных применений. 

Сосед, например, давно приспособился, давит на сок. И ставит вина. Без добавления чего либо. Говорит хорошо получается. Я не пробовал. Хотя, вино тоже тема. Больше, конечно, из любопытства, для жизненного разнообразия и так, чтобы не пропадал урожай. 

Ну, а вообще, в северном Подмосковье, это всё так, побаловаться. Что-то вырастет в хороший сезон. Немного порадуем за некоторые усилия. И то спасибо. 

Капуста. Я так понимаю, что настоящей белокочанной сейчас не бывает. Но это не точно. может быть я ошибаюсь. Иногда на ценнике в магазине написано - белокочанная. но листья при этом у неё какие-то зелёные. Иногда очень зелёные. Но всё-таки побегав по магазинам вилок, другой выбрать можно. Квашу без соли. Немного. Не могу сказать, что прям отличная еда. Есть нюансы. Но вроде бы вещь полезная, да и организм в целом реагирует как на еду хорошо, а вот усваивается с особенностями. Поэтому надо присматриваться. Либо по чуть-чуть, либо с перерывами. Поэтому много делать не стоит. Небольшого кочана более чем достаточно на один раз. Потом можно ещё, если пойдёт. Не пойдёт, мне кажется, следует приглядеться к сортам. Может попозже будут какие-нибудь другие, более подходящие.

Помню с отцом, в юности, ещё в школе учился, закупили 109! кг капусты под засолку. И таки засолили! Хорошо помню этот вечер. Темно и мешок. Большой зелёный мешок с капустой))).

Физкультура.  

Сейчас два момента. Первый - скользко! Это очень опасно, особенно для возрастных людей. И как бы десять раз подумать. Да, песочек уже посыпают, всё как бы здорово. Но местами очень скользко. С утречка особенно коварно, особенно по темноте. 

Второй момент. Нужно привыкнуть к морозному воздуху. К длительному пребыванию на свежем воздухе. Даже если организм тренирован. Постепенно. Не спешить. Тем более на фоне всех этих инфекций. 

Домашний разогрев перед выходом крайне желателен. Как ориентир, нос должен полноценно включиться. Дыхание носом должно быть разработано дома. Это примерно минут десять дыхательных или статических упражнений. Обычные разминочные упражнения тоже подойдут. Не до прям уж такого интенсивного разогрева, чрезмерности как раз здесь не нужно. А чисто так, чтобы организм заработал, разошёлся немного. 

Да, и если уж так оделись, что при интенсиве или беге разогрелись чрезмерно, так что взмокаете, то уж в таком темпе до дома. Остывать сейчас довольно опасно. Хотя у меня так случается. Встретишь кого-нибудь, темп снизишь, не замечаешь как остываешь. Так делать не стоит. 

В целом погода довольно благоприятная, но вот с учётом особенностей. Да и честно говоря, снежок мне нравиться больше, чем дождь.    

Об иммунитете издалека - 3.

 Собственно, тема иммунитета по сути является основной темой моего блога. Причём, не как одномоментного состояния. Скорее как процесса во времени, на протяжении жизни, вплоть до преклонных лет. 

Не знаю, удалось ли мне акцентировать внимание на составляющих этого процесса в должной мере, но тем не менее, полагаю, что понятно, что дело не только в оздоровительных практиках. 

Не только в жизненном настрое, в благоприятных обстоятельствах и должной мере стресса. Не только во всем этом, но и категориях, которые мне трудно поддаются объяснению. 

И тем не менее, роль их довольно существенна. Если не фундаментальна. 

Все мы, можно констатировать, вступили в 21 век. И этот век обладает своими яркими характеристиками. Начиная от того факта, что безграничный космос предельно далёк от человека и заканчивая тем, на каких основах будет формироваться дальнейшая жизнь людей в нашем ограниченном пространстве. 

Даже смена этой парадигмы, в отличии от парадигмы бесконечных возможностей человека, сама по себе не может "перевариться" безболезненно. Но это не повод останавливаться ходу времени. Жизнь неизменно двигается дальше. 

В этих обстоятельствах уже более ограниченного мира и неизбежной большей тесноты существования, а так же тех направлений технического прогресса, которые получили приоритет, требования к человеку неизбежно так же видоизменяются. 

И если в советский период провозглашалась тема всестороннего развития личности, то несмотря на полный переворот общественного устройства, тема развития личности выходит на первый план уже в свете несколько других обстоятельств.

Но таковых, что уже как бы не до провозглашения, а конкретно - крайней необходимости, буквально касающейся выживания.

В чём проблемы? Проблемы в том, что все люди очень разные. И индивидуально, самостоятельно приобрести такие инструменты, подходы каждому, для себя лично, успешно ... будет очень трудно. Или даже вряд ли возможно по целому ряду причин. 

И это ещё одна зацепочка, которая наверняка сыграет свою не лучшую роль. Постоянно сие приходится констатировать, но если ранее об уже случившихся обстоятельствах, то в данном случае, о тех, которые ещё предстоит испытать. 

Но хочу обратить внимание на то, что сие обстоятельства, возможно, не так важны. Есть вещи с которыми ничего не сделаешь в одночасье, но осознавая их, вполне можно подготовиться и буквально преодолеть в более длительной перспективе. 

Задача "не охать и ахать" по разным поводам, коих огромное количество (было ли когда-нибудь по-другому?), а складывать системную основу для преодоления обстоятельств, невзгод и несуразностей такого или подобного рода.

Можно ли в данном случае найти такие хотя бы соображения, уж не говоря о подходах и мероприятиях? Полагаю, что при желании  - да. Но ключевое слово - "при желании". 

Что же может мотивировать такое желание или это желание? ... Анализ причин ослабленного иммунитета. Рассказ о процессе исследования в документальном и художественном виде. Фантастика в художественном виде худших, возможных сценариев. Причём, это всё жизненно и интересно. Любопытно, по-крайней мере. 

Лучшие сценарии дальнейшей жизни людей, на мой взгляд, было бы уместней обсуждать в широкой, публичной научной среде...

Что же касается других подходов, снизу, от индивидуальностей, то здесь всё труднее. Единственное, что особенности нашего времени, времени гипер-информации (по ДЕГу) могут сыграть свою значительную роль в гораздо большей степени, чем я сегодня могу себе предположить. 

Поэтому возможно я поищу ещё какие то формы позволяющие донести азы своего видения, но возможно другие люди сделают это гораздо лучше. И помогут людям преодолеть барьер, каждый у которого свой, отделяющего каждого от успешной борьбы за свой устойчивый всё-побеждающий иммунитет.

На этой доброй ноте пока оставлю эту тему. Понаблюдаю и потом спустя какое время скорее всего вернусь в таком ключе ещё. Она очень объёмная и сложная, а я только в общем-то попытался немного обозначить составляющие. 

Разности.

По теме питания.

Немного об огурцах. В этом сезоне у них явно бенефис.

В этом году у многих не просто урожай огурцов, но и плодоношение вплоть до конца сентября. Огурцы ели, ими закусывали, потом уже на них не могли смотреть, а потом в отношении их открылось второе дыхание. Произошло то, что и с бананами, где их много. Огурцы стали жарить, варить, в общем термо-обрабатывать в разных вариациях. Ничего. Вполне себе в качестве разнообразия. 

С помидорами примерно тоже. Ну, а больше особо, кроме там свеклы, капусты, ничего не растёт. Ну, если там у кого слива вызревает (удачные сорта), ну, яблоки (не всегда вызревают). Экзотики там немного всякой в качестве разнообразия, типа жимолости. Ну, смородина, да, ну, немного крыжовника. 

А в общем, здесь, в северном Подмосковье в основном растёт трава. Не очень подходящее место для жизни на земле. Ну, парники в какой то мере немного спасают. 

А огурцы в этом году  - да, показали как они могут. В парниках разумеется.

 

На тему физкультуры.

Плюс 10 кг. Действует как мощный утеплитель. Около-нулевая температура, после небольшого разогрева в 30-40 минут воспринимается как "жара". И всякая одежда кажется избыточной. Но это обманчиво. Подстудиться при остывании, на самом деле, довольно легко. 

Бегать, как ни странно, всё чаше начинаю в горку. Но опять же после хорошенького интенсива минут на 30-40. После того как пробежишься в горку, под горку вообще просто в удовольствие. Прохладное время года для тренировочного процесса вообще очень благоприятно. Не перегреваешься. Бегать легче. 

Об иммунитете издалека - 2.

 Прошлый раз я "завернул так не кисло", что сам сейчас удивляюсь. Но оставить без продолжения тоже как-то не правильно. Тема поднята, в целом, в верном направлении, но насколько удастся донести суть дела с понятным практическим подходом, это ещё вопрос. 

Итак, про "живую субстанцию" это, наверно, всё же перебор, но тем не менее. Это попытка переключить внимание скорее в область осознания собственного духа, его состояния(ий), в область понимания длительных состояний духа.

К сожалению, в любой момент, в результате любых неблагоприятных неожиданностей эти состояния могут буквально "слетать" со своих кажущихся устойчивых состояний. Взрослость в этом смысле, это как раз умение нивелировать эти процессы резких изменений на основе жизненного опыта, тренированности, понимания того, как реагировать целесообразно.

Состояние духа - это конструкция не очень стабильная, собственно на это хотел обратить внимание. И состояние духа тесно связано с иммунитетом. Колебания состояния духа приводят к ослаблению связи, ну, условно говоря, с неким информационным полем. Тем самым способствуя ещё большему стрессу и неизбежному ослаблению иммунитета  в какой то его фундаментальной основе.

Здесь конечно же стоить отметить, что стресс это не всегда плохо. В некоторых количествах и, условно говоря, с некоторой регулярностью, стресс, я бы сказал, необходимая часть здорового функционирования, но есть пороги, которые в жизни-бытие порой превышены многократно. 

Собственно, тема "иммунитета издалека", она основана на хорошем контакте индивида, в широком смысле, с окружающей средой. Можно эту среду по разному назвать или выделить из неё важные и не очень составляющие, но важный момент на который хочу обратить внимание, это собственные внутренние состояния, при которых, условно говоря, контакт, не теряется.

Не смотря на то, что уже много лет, может даже не одно десятилетие, пытаюсь обратить на это внимание, и сам для себя не мало уделяю этому, всё-равно, так получается, что толком, чётко, чтоб всем было понятно о чём речь, сформулировать не удаётся. Причины здесь разные.

Первая причина, это уверенность и жизненный настрой многих, что люди, в принципе, не меняются. Что какими приходят в это мир, такими и уходят. И что люди не меняются вообще. Это, вообще говоря, такая довольно широко распространённая точка зрения. И я бы назвал её в целом упаднической или ограниченной. Возможно, в таком смысле, опираясь на неё, люди таким образом поддерживают себя, подбадривают, в чём им отказывать совсем в общем-то не здорово. Ну, если им так легче, можно сказать проще (в жизни и так хватает сложностей и неопределённостей), пусть будет так.  

Вторая причина в том, что много всяких замороченностей на эту тему. Затёртостей, до полной дезорганизации всякой мысли в этом направлении. Невольно на ум приходит фраза, что путь правды усыпан колючками. Пробраться сквозь которые то ещё испытание и невольно десять раз подумаешь, а надо ли. 

Третья причина в большой степени житейско-бытовая. Некогда, не до того. И так как-нибудь, ну и что-нибудь подобное. Типа жили без этого 20-30-40 лет и дальше как-нибудь. 

Есть и другие, но в целом, все они оправданные. Особенно для тех людей, которые от природы наделены недюжинным природным здоровьем, иммунитетом, запасом жизненных сил. Как правило при таком раскладе этих запасов с лихвой хватает на жизнь, чтобы не потеряться в течении и в конце жизненного цикла чувствовать себя вполне более-менее. 

Для моего поколения и более старшего, наверно, на этом можно было бы и закончить, но дело в том, что мир не стоит на месте. И что в качестве тактики и стратегии было действенно в прошедшие десятилетия, вряд ли будет актуально в последующее. Т.е. для более молодого поколения.

Их жизнь уже сейчас сталкивает с вызовами совсем другого характера. Сравнивать времена смысла не имеет. В целом, они всегда сложные, и я бы сказал в значительной доле довольно жёсткие, но изощрённость современных вызовов собственно и заставляет меня в некоторой, небольшой степени присутствовать в публичном поле. Хотя для меня публичность, это скорее ненужная нагрузка, а внимание, тем более избыточное, скорее отвлекающий фактор. 

Потом, видимо, придётся продолжить...     

Короткий грибной период.

 И пару слов по теме арбузов. Только собирался осветить некоторую странную реакцию организма после того, как полдня поедал) арбуз с непонятными ощущениями на следующий день, как случалось сообщение об отравлении арбузами. Потом выяснилось, что вроде как от химикатов, которые применялись для дезинфекции помещений, но как то энтузиазма сие не прибавило. Что-то я стал в отношении арбузов испытывать некий скепсис. А вот этот скепсис по поводу дынь появился лет пять - семь назад, когда они стали как то страннова-то усваиваться. Чего не скажешь о тех дынях и арбузах, которые выросли у близких или хороших знакомых на своих огородах. Впрочем, в этом году огурцы дали о себе знать. Переростки вполне заменяют себе арбузы).

Фото огурцов нет, а вот домашняя дыня есть, ну и так, пару фоток с огорода для разнообразия:

Об иммунитете издалека.

 Тема иммунитета всё чаще волнует умы и сердца. Понятно почему. Довольно много обобщённой информации можно встретить в разных источниках. И в целом это хорошо. Много точек зрения, обобщённые подходы, личный опыт многих в публичном доступе, что делает вроде как эту тему вполне себе раскрытой. Однако, нельзя констатировать, что информационных инструментов достаточно и они хорошо работают. 

Скорее даже, несмотря на обилие информации, ситуация с иммунитетом скорее проблематичная в широком смысле. В чём же дело?

А причины многочисленны. И собственно, осознание этих причин, может даже больший шаг в продвижении каждого, чем набор посылов, рекомендаций, доступных практик и т.д. 

Собственно, самый простой пример, это постоянный стресс и необходимость его преодоления. Это состояние стресса всё отодвигает на десятые планы, буквально, до лучших времён.

С другой стороны, катастрофическая нехватка времени на занятия для укрепления своего иммунитета. Можно сказать, что причины социально-экономические в первую очередь. И Это будет обоснованное утверждение. 

Но что же делать? Советы по поддержанию хорошего настроения оставлю для профессионалов. И это в общем-то не шутка. Поскольку, когда изучал тему онкологии, столкнулся с тем, что люди с большой практикой в этой области, в более старшем возрасте, в большей степени упирали на общий внутренний настрой, сбалансированное отношение к жизни, в значительной степени на веру. 

Про последнее тоже характерно, что ряд весьма продвинутых, и я бы сказал умных людей, обращали внимание на то, что к вере можно относиться как угодно, но она уверенно способствует улучшению физико-химических процессов в организме. 

Но я бы хотел немного почительнее отнестись к теме иммунитета. Поскольку это наиважнейший аспект бытия. И я где-то предполагаю, что иммунитет есть некая производная целой системы устойчивых механизмов. Включающую в себя прежде всего систему мышления или может быть даже некую систему восприятия окружающего мира.

Понимаю, что можно возразить, не без основания, что многим не до мышления, кто-то вообще будет избегать чрезмерных сложностей жизненных конструкций. Всё это понятно. Но иммунитет - это важно. Важно сейчас. В ближайшем будущим будет ещё важнее и актуальнее. А в будущем, но, впрочем, ладно, на эту тему не мало всевозможных прогнозов, мнений и соображений. 

Иммунитет, по сути дела, дан человеку природой, можно сказать Богом, но с бытовой, житейской точки зрения это в большей степени понимание своего организма, знания и умения как их применять, как сохранять способность организма к сопротивлению и поддержанию жизненных сил. Понятно, что есть предрасположенности, наследственность, среда обитания, система питания и ещё многие факторы. Но, всё-таки с моей точки зрения, иммунитет, это прежде всего систематический, осознанный, умелый труд над собой. Ну, можно добавить для смягчения, что в нашей, сегодняшней ситуации.

И уж если совсем издалека, то иммунитет, на мой взгляд, - это, условно говоря, живая субстанция, Это не технический параметр. Носящий в большей степени, такой энерго-информационный характер. 

Но эта энергия и информация где-то на уровне клеточно-молекулярного подхода. Говорить о том, что иммунитет - это просто или уходить по этой теме в область философского настроя, мне так представляется, что не стоит. Впрочем, так же, как и упрощать, сводить к мероприятиям, например, по оздоровлению.

Если бы это было так просто, просто хватало времени, и не нужно было так много переживать по разным поводам, иммунитет может и был бы покрепче. Но, во-первых, не факт, а во-вторых, скорее всего не так долго.

Жизнь, очень непростая штука. Все упрощения в лучшем случае, это в значительной доле недоговаривания. А иммунитет это некий показатель как степени благоприятных/неблагоприятных условий для жизни/существования, так и способности реагировать на эти условия. 

Поэтому, если говорить об иммунитете, стоит говорить в первую очередь о подходе к восприятию окружающего мира, о способах реагирования на факторы вызова, о внутренних состояниях во время этих реакций и о системе поддержки жизненных сил при любых обстоятельствах. 

Потом продолжу...