"Солнышко взошло и все радуются" (с)

Долгожданное солнышко благосклонно подействовало на весь окружающий мир. Не смутила даже раннеутренняя отрицательная температура. Скорее даже наоборот. Лёгонький подмороз подсушил дорожки. Ноги промокли только уже потом, когда капель и ручейки оживились. Никогда не наблюдал, чтобы трое бельчат гонялись друг за другом ни на кого не обращая внимания. Причём не по деревьям, а по насту. Главное -трое, забавно :). Лес, конечно, сегодня в ударе. Чижики, зяблики и прочая живность, ну, и люди, конечно. Коллега по оздоровительному цеху и приятель Андрюха сегодня отметился на стадионе в плавках. Я тоже - позагорал! Полураздетым, но всё-равно - здорово. Очень хорошие ощущения. На солнышке тепло и приятно. Снежный покров интенсивно отражает солнечное излучение - благодать.

В ПИТАНИИ есть некоторые изменения. Раньше я все фрукты заранее доставал из холодильника, чтобы они согрелись до комнатной температуры. И всё равно тепла не хватало. Сейчас же наоборот. Стараюсь из холодильника заранее не доставать. И вкусовые качества поприятнее и надо сказать - тепло. Тепло от пищи вообще. И от фруктов, овощей - сразу тепло и даже от прохладной пищи из холодильника. Даже если присутствует небольшое обострение болячек. Сие, на мой взгляд, очень благоприятный знак.

ФИЗКУЛЬТУРА. Долгожданная весна внесла свои коррективы в график интенсивов и занятий. Но это ничего. И с точки зрения разнообразия. И с точки зрения того, что когда что-то меняется или идёт не так обычно, сие повод поразмышлять, поискать какие-то варианты или новые положительные стороны данной ситуации. А значит и что-то открыть для себя немного новое. Возможность получить новый опыт.

Мысли всё чаще возвращаются к возможностям - поплавать. Но Чёрное море второй год подряд замерзает. И морозы там не слабые, поэтому, наверно, о посещении Крыма есть смысл подумать ближе к осени. Если сложиться. Но, "пути Господни неисповедимы". Не могу даже представить себе как этот год сложится. Да и не так это важно. Важен ...эээ... прогресс...эээ..... внутренних состояний. И эмоционально-ментальных и общего физического состояния в противовес всевозможным недугам.
Как-то так. 

Солнышко.

Нет, не о том, что раннеутренние солнечные ванны весьма привлекательны и полезны в плане оздоровления и не о полезности витамина Д. Нет. О движении. Вскользь уже как-то упоминал, что предпочитаю движение (интенсив, бег) осуществлять по солнышку (т.е. по часовой стрелке). А в спорте, на уроках школьной, институтской физкультуры и вообще в во многих школах оздоровительных процедур принято двигаться против часовой стрелки и соотвественно против движения солнышка. По-большому счёту мне не известен сакральный смысл такого положения вещей, могу только предположить, что движения "против" они, как бы, более эффективны, с точки зрения скорости процессов. Т.е. всё быстрее происходит, набор формы, формирование мышечного каркаса и т.д., но не бесплатно! Т.е. ускоряются процессы, но и процессы старения соответственно тоже. Это лишь моё предположение. Т.е. когда движение происходит по часовой стрелке. т.е. по солнышку набор формы происходит возможно более медленно, но механизмы старения так отчасти, возможно на какие-то микроскопические доли несколько задерживается. Может быть так, может быть нет, не знаю. Но предпочитаю двигаться по солнышку, хотя иногда, в плане разнообразия или за компанию могу и так, и так, сие особо не напрягает. Но так, просто озвучил, может кому будет полезно в плане задуматься и осмыслить для себя.

ПРОЦЕДУРЫ (ШАНК ПРАКШАЛАНА).

Не успел подумать, что вот мол, все уже переболели, а я благодарю регулярному движению, прокачиванию организма на свежем воздухе даже намёка на простуду не имею. Только вот подумать успел, к вечеру ангина, чуть повышенная температура и т.д.. Подстудился, явно в результате чуть более вольного отношения к своему организму. На рынке, после интенсива, чуть дольше, чем следует в очередях постоял, где-то поленился вовремя переодеться при смене режимов (с бега на ходьбу), ну и т.д. Но, как мне о себе хорошо известно, подстуда никогда не бывает сама по себе, лишь из-за внешних обстоятельств. То ли захимиченность ЖКТ, то ли какая несовместимость продуктов, не знаю. Но уж хорошо знаю, подстудился, первое - промыть ЖКТ (пракшалана). Что там у меня происходит, я не знаю, но зависимость более чем прямая. То ли мои воспалительные процессы резонируют со всякой неусваимостью, то ли накопление всякой химиии из привозных фруктов, зелени, не знаю. Но прошло ровно 2 месяца с последней пракшаланой, в общем, пора было исполнить озвученную процедуру. Поголодать как-то не получилось. Правда ограничился 3-4 яблоками, подумав о том, что голодание на захимиченный или зашлакованный ЖКТ - не самая лучшая идея. Поглодать лучше тогда, когда ЖКТ относительно очищен. Через недельку после пракшаланы, например или по осени, когда фрукты, овощи отечественные и в них минимум химии.

В общем, 3-4 яблока в течении предыдущего перед пракшаланой дня. 0.5 литра воды ночью, перед утром для ускорения процессов в ЖКТ и исполнение пркашаланы. Раствор в этот раз сделал чуть более солёным, чем обычно (полную чайную ложку на литр и соль немного другая, обычно я пользуюсь морской). Удивительно, но в это раз как "сифон" открылся, так и больше упражнений, в общем-то не понадобилось (только в конце потом 3-4 серии для выгона воды из организма).

Из анализа выходящих масс. сделал вывод, что молодой зелёный лук не такая уж подходящая пища для ежедневного употребления (позволял себе грамм по 100 в день). Разумеется, всякие признаки подстуды, ангины, лёгкого насморка - исчезли прям по мере промывания как явление. Связь прямая. Видимо, причина в избыточном количестве зеленого лука в организме. Может быть и другой зелени тоже и химии от тех же бананов и возможно даже яблок. :(((. Мда. Вообще, для себя пракшалану планирую раз в сезон. Т.е. при смене времени года. В конце весны, лета, осени, зимы. Ну, и при необходимости, когда организм чем-то подпорчен. Ещё раз отмечу, что у меня всякое недомогание, подстуды, плохое самочувствие имеют непосредственное отношение к негативным процессам в ЖКТ. Сие касается исключительно лично меня в силу моих сложившихся болезней и встроенных недостатков конструкции.

В плане: "для всех", я бы вот, что хотел отметить. Шанк пракшалана - это не столько оздоровительная вообще, а скорее всё-таки часть некой системы, образа жизни, вклчающей и элементы саморазвития, самодиагностики, самопознания. Это определённый стиль в отношении или отношениях с окружающим миром. Я бы даже сказал, это некая жизнь эээ в неком параллельном мире, который далеко не всем понятный и принимаемый. Всё-таки слишком много нюансов, которые не объяснишь в двух словах. Ведь, главное - не навредить, а сие не исключается. Поэтому, с одной стороны, вроде подробно всё объясняю, с другой понимаю, что этого не достаточно для беЗпроблемного освоения этой процедуры для здоровья и в плане возможных негативных процессов. Вот как-то так.