Чередовать упражнения и комплексы по распорядку или по ощущениям?
И так и так. Распорядок какой-то ориентировочный следует иметь ввиду. Но выбор конкретных упражнений - по ощущениям, в зависимости от состояния, от нагрузок предыдущего дня, а так же от задач дня наступившего.
И с учётом такого момента, что я стараюсь ориентироваться на те упражнения в которых ощущается прогресс организма. Как бы им отдаётся в этот период предпочтение. Такая подсказка организма мне кажется наиболее подходящая что ли.
Не знаю как сие влияет на рост мышечной массы или на абсолютные результаты, но с точки зрения более-менее общего развития и общего состояния организма, мне так представляется, что такой подход наиболее универсален.
Комментариев нет:
Отправить комментарий