Результаты на счётчике неуклонно год от года снижаются. За прошлый год получилась совсем не впечатляющая цифра, где-то в районе 2 700 км.
Для тех, кто предпочитает знать больше информации с большими подробностями, добавляю, что это за 180 тренировочных раз (сессий), с примерно 160 000 потраченными кКал. На что у меня ушло примерно 410 часов!
Это с разминками, зарядками, но из того, что только на свежем воздухе. Занятия в помещения никак не учитываются и остаётся за кадром подсчётов и учёта. Они, как бы, подразумеваются в рамках следования общим принципам не раз озвученным.
Хотя, бывает и так, что сразу бежишь и даже ни на какие разминки времени нет. Ну, что ж, разнообразие важная составляющая регулярных практик.
А, средняя скорость перемещений. Она, кстати, чуть-чуть повыше за все последние годы. При том, что время на разминки и зарядки можно принять за более-менее константу. Которая конечно меняется от сезона к сезону, но в целом занимает примерно одинаковое время от времени пробежки (интенсива, променада ...).
Ну, для сравнения, по предыдущим годам общий пробег, кому лень листать:
2015 - около 3 500
2014 - около 4 000
2013 - около 5 500
Больше счётчик не сохраняет по годам, но там несколько лет было в пределах 5 000 км ежегодно.
Однако, счётчик сохраняет некоторые общие достигнутые значения. Так, например, общее время часов тренировок - около 10 000.
Общее число затраченных кКал - около 2 500 000.
Общее число шагов - около 40 000 000 (без 39 с половиной тысяч).
Общая дистанция, точно то, что на счётчике - 37 551 км.
В общем, "экватор" я почти пешком/бегом обогнул, осталось совсем чуть-чуть.
На самом деле, обогнул и, видимо, уже довольно давно. Дело в том, что этот счётчик у меня последние несколько лет. А до этого был другой. Но данные с него не сохранились. Вернее, они может и сохранились на другом счётчике, но где он сам уж теперь и не знаю.
Зачем всё это?
Когда-то довольно давно, когда мне практически не на что было рассчитывать в плане своего здоровья когда уже перепробовано было всё, что можно и нельзя, я вспомнил опыт, ... эээ.... дай Бог памяти, по-моему, Френсиса Чичистера, наверно, из книги "В одиночку через океан" Анжея Урбанчика, если опять не изменят память.
Когда Френсис поcле довольно сурового диагноза просто отправился в кругосветное путешествие. Как у него сложилась дальше жизнь - не знаю. Но опыт запомнился. Поэтому, немного поразмышляв, что к плаванию надо подготовиться, я решил сначала, чтобы была дальняя и перспективная цель, обойти шар пешим ходом.
Чтобы укрепиться, выработать правильные привычки, позволяющие выживать даже при сложных недугах. А там уж пусть будет как будет.
И вот, можно, констатировать, что план в значительной доле удался. Я реально в большей степени приспособился к своим неисправностям, отчасти врождённым. Укрепился. Приблизился к понятию "безпроблемного функционирования". И можно сказать в какой-то мере готов к дальнейшему усложнению программы. Что, на мой взгляд, весьма неплохой результат.
И этот пример, в принципе, на мой взгляд, вполне себе может вдохновлять к тому, что за своё здоровье и некое необременительное функционирование каждый может побороться, даже находясь в сложных жизненных обстоятельствах.
p.s. Человек - это очень непростой биологический механизм, который по-большому счёту мы совсем не очень хорошо знаем и понимаем. Хотя достижения в области познания человека и с физиологической и с психологической точки зрения довольно высоки.
Блог создан в развлекательно-информационных целях, отчасти в целях обмена опытом. Подходы, принципы, безопасность, нюансы и особенности. Личный опыт автора. Не для повторения и копирования. Если что-то из опыта автора кто-то захочет применить для своей жизни или своих оздоровительных практик, то исключительно на свой страх и риск. Автор не имеет медицинского образования, каких-либо лицензий и сертификатов из этой области и не несёт ответственности за возможные неблагоприятные последствия.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий