Отъезжал. В степной области встречать рассвет по крепкому, бесснежному морозцу - удивительно :). Ходьбу с гантельками в полураздетом состоянии вынужден приостановить. Организм не прокачивается должным образом и немного подстужается. А вот бег в таком виде - прекрасно идёт. Правда, темп его несколько больше, чем, как мне кажется, целесообразно, но в целом - хорошо. На стадион сегодня не попал, детишки там играли массово и это радует, но пробежка по снежному лесу, где полно зверушек, птичек, прохожих и гуляющих с детишками и так, в общем - вполне удовлетворительно. И как-то на душе хорошо. То ли от снежного украшения, то ли от радости на лицах прохожих, то ли от того, что жизнь продолжается в изменениях и новых ощущениях.
Одежда получается такая же и как и при более тёплой погоде, просто движения несколько побольше. И ходьба поинтенсивней, и бег почаще. Нужно двигаться, чтоб не замерзнуть с одной стороны, а с другой важно не взмокнуть и потом остыть. Поэтому бег в полураздетом состоянии очень даже хорош. А мороз вполне нормально переносится, ..эээ... пока ветра нет. Упражнения, кстати, тоже выполнял в раздетом состоянии, термометр показывал минус 4. Ну, прохладно немного, но, по-моему это дело привычки. А так - нормально.
Блог создан в развлекательно-информационных целях, отчасти в целях обмена опытом. Подходы, принципы, безопасность, нюансы и особенности. Личный опыт автора. Не для повторения и копирования. Если что-то из опыта автора кто-то захочет применить для своей жизни или своих оздоровительных практик, то исключительно на свой страх и риск. Автор не имеет медицинского образования, каких-либо лицензий и сертификатов из этой области и не несёт ответственности за возможные неблагоприятные последствия.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий