Так, о мелочах. Пока всё продолжается в прежнем режиме. В спальник пока не забирался. Так, прикрываюсь большим пододеяльником, а сверху спальником. Иногда свежо, иногда, очень)). Но ничего. Со сном в помещении сравнивать невозможно. По стадиону продолжаю нарезать круги в полуголом виде. Пока вполне терпимо и комфортно. Хотя иногда температура близка к минусу или даже иногда минус и есть. Тело потихонечку привыкает к более широкому температурному диапазону. Как будет дальше - посмотрю. Оздоровительный эффект, как мне представляется, вполне присутствует. Холод, в общем, вполне себе и тренер, и товарищ, и стимулятор более активной деятельности и нагрузок. (Раньше я считал по-другому). За последние три недели средний пробег где-то в районе 110 км. Что, на мой взгляд, вполне нормальная нагрузка, прокачка организма. Плюс, разумеется, упражнения на ходу, парочка снарядов и после, в основном, по йоге.
Достаточно ли этого всего? Не только для преодоления недугов, но и формирования запасов здоровья, если так можно сказать? Пока не знаю. Вполне возможно, что нет. Но, в любом случае, эта некая база, платформа, которая формирует запас сил, более лучшую сообразительность, более адекватный взгляд на мир и вообще нормальный жизненный тонус. Безусловно, это актив. А уж как этим распоряжаться - это уже вопрос второй, все люди разные.
Комментариев нет:
Отправить комментарий