С Рождеством!

Морозно, немного ветрено (для леса несущественно), немного снежно, немного прохладно рукам на турнике и на брусьях, но всё-таки - за-ме-ча-те-ль-но, что есть зима и его величество - морозец, замечательно!!!

Режим, конечно, претерпел некоторые изменения, но в целом - график примерно прежний, единственно, всё как-то побыстрее :))), иногда существенно побыстрее. И на стадионе с гантельками не походишь, и у снарядиков надолго не задержишься и по лесу всё больше побыстрей, побыстрей :))). Но в целом - хо-ро-шо!

Гуляйте больше, двигайтесь интенсивнее и с праздником всех читающих!

p.s. По прошлому году получилось около 5 с половиной миллионов тренировочных шагов. :))(это, примерно 5 000 км). Скорость (средняя) к концу года подросла, продолжительность занятий немного упала. В целом организм за этот год существенно подтянулся, плечи расправились, жировые прослойки исчезли, наметились "квадратики" пресса и вообще. Недуги, в общем, присутствуют, иногда донимают, но появилась какая-то внутренняя надежда, что бороться можно, а это, наверно, весьма важный аргумент. В общем, не сдаваться, пробовать, думать, искать и двигаться, двигаться, двигаться!!!

Ещё раз с праздником! Ура, товарищи :)