Совмещение статических нагрузок и дыхательных упражнений.

 Тема, наверно, не совсем ординарная. Практически, на грани допустимого. Но, тем не менее, создавая организму трудные условия существования пробуждаются скрытые силы организма. Они в каждом из нас есть. Но, в силу чрезмерно комфортных условий жизни, они просто засыпают и мы не то, что забываем, а не очень догадываемся о их существовании.

При наличии в тех или иных местах болевых ощущений проверить данный подход может, буквально, каждый на себе. Какая-то подготовка, конечно, желательна, но помятуя о встречах с разными людьми, в разных состояниях, неизменно убеждался в том, что для всех это работает. Причём, даже не очень подготовленный человек может ощутить даже больший эффект.

Теперь я уже могу смело говорить, что это работает всегда. 

В йоге, в классической йоге принято разделять дыхательную йогу, асаны, любые другие процедуру. Причём, я не уверен, что в реальной практике носители йогических традиций поступают по книжному. 

С точки зрения усвоения материала, лучше разделять. Чтобы грамотно, последовательно освоить материал. После того, как материал усвоен, каждый йогин ищет свой путь, на основе опыта предыдущих поколений. Так устроена жизнь. Во всём. И это хорошо. Творчество и императив развития обязательные атрибуты нормальной человеческой жизни. 

Так вот, годы моих практик показали, что вариации неизбежны. И разрабатывая их в тех или иных направлениях в конечном итоге приходишь к совмещению многих практик. Когда в одной присутствует другая. И это гораздо эффективнее, более комфортно, естественней. 

Происходит это примерно так. При выполнении утренней гимнастики, немного разогревшись, неизбежно обнаруживаешь проблемные, побаливающие места. Дальше подбираешь статическую нагрузку на больное место. Позволяющую удерживать состояние болевых ощущений и экспериментируешь или действуешь по накатанной с дыхательными упражнениями.

Я давно уже обратил внимание, что хорошо работают все дыхательные практики. И классические йоговские, и по Виму Хофу и просто усиленные дыхательнное дыхание. Так же хорошо работают, как задержка на вдохе (с умом, не перебарщивая, не ломая себ), так и на выдохе. 

Так же хорошо работают длительные вдохи/выдохи. Что является частью классических йоговских упражнений.

В общем, к больному месту нужно обеспечить приток кислородо-насыщенной крови. Т.е. дать здоровым клеткам, находящимся рядом с проблемными или больными, кислород и питание. А так же эффективный отвод продуктов переработки. В т.ч. числе проблемных и больных клеток.

И с этой задачей, в какой-то мере, разумеется, отчасти справляется озвученный подход. 

Я, конечно, много чего не знаю. Жизнь слишком коротка, чтобы глубоко вникнуть в тему и изучить все нюансы. Дело в том, что по практике я чувствую, что эффективность можно повышать. Но есть много нюансов. и с ними работать и работать. С чем-то может я успею разобраться, но большая часть на проработку достанется тем, кто проникнется естественным безпроблемным функционированием.

Как-то так в двух словах по этой теме. Всем здоровья и творческих успехов.

Музыка: старина Фрэнк Синатра.         

Ханок Э.С.

 И его "Теория творческих волн". И с ним трудно не согласиться. Она вполне себе работает. Понятно, что она многим не понравилась. В общем-то, Эдуард Семёнович, на мой взгляд, широко шагнул в будущее. 

Дело даже не в том, что артист, певец, это, как бы, временное проявление накопленного творческого потенциала. Да и ещё ко многим видам деятельности это вполне себе относится. Понятно, что такой посыл справедлив и несправедлив одновременно. 

Но в чём я точно согласен с Эдуард Семёновичем, так это в том, что лучше когда жизнь наполнена творческим содержанием. И если этого нет, то лучше не цепляться за созданное (спорно), а идти туда, в том направлении, где этот творческий настрой тебя вдохновляет. 

Вообще-то это касается всех видов деятельности. Но, это так мне видится. Но жизнь ещё очень-очень далека от этого. А самое забавное, что возможно когда-то давно в прошлом так и было. Вот так, чисто интуитивно, мне так представляется, что жизнь была именно такой. Какие при этом были обстоятельства, можно только догадываться. 

Но, вполне возможно, что такое будущее вполне себе может наступить. Сегодня это трудно себе представить, однако ж.

Музыка: Песняры.      

Погодные метаморфозы.

 Хоть с экрана телеков и говорят, что всё нормально, всё как обычно. Ну, небольшие отклонения. Ну, они, типа, всегда были. Разные. Да-да. Когда-то и Эрмитаж строили не предусматривая отопления и окна явно не для морозов. 

Конечно, были разные времена, разные климатические условия. Копали колодец, где-то через 6-7 метров полтора метра чёрной, сильно уплотнённой земли. Явно когда-то поверхностный слой.  Ну, да ладно, не суть.

Так вот о погоде. Очень жгучее солнце. Прям жгучее. Не припомню такого. Ливневые, буквально, южные дожди. И прибалтийский, холодненький ветерок. Очень необычное сочетание. Не припомню за свою жизнь. Хотя с возрастом восприятие меняется. И обращаешь внимание на то, что раньше даже не замечал. Это - да, это есть такое, но тем не менее.

Да, и, конечно. Это фантастическое Северное сияние, вплоть до южных широт. Может и раньше такое было. Не знаю. Я связываю это с движением магнитного полюса. Не знаю насколько это справедливо. И к чему это приведёт. Но, видимо, заметные изменения может мы все ещё и увидим. 

Климатические обстоятельства, конечно, "жгут". Добавляют, так сказать огонька. В наше огненное время. И огненные обстоятельства. Которым конца-края не видно, к большому сожалению.

Ну, да ладно. Ну, вот так вот в двух словах о погоде. Необычная погода. Очень благоприятная для роста травы. никогда столько травы и такой высокой в лесу не было. А вот на открытых местах, я бы не сказал, что рост трав столь уж впечатляющ. Хотя подорожник по 50 см высотой тоже удивляет не меньше. 

Грибы интересно реагируют на такие погодные условия. Грибы, видимо, не любят контраста и нестабильности. И траву тоже не очень жалуют. Хотя валуи, сыроежки вполне себе чувствуют неплохо. 

Какие были опята в том году. Это что-то невероятное. Их было так много, что людям хватало на опушках. И никто особо в лесу не собирал. И это был опёночный бенефис. Невероятный. Мощный. Естественный и нетронутый.

Ладно. Жизнь продолжается. Наблюдаем дальше. 

Всем добра и здоровья.

Немного фантастики....2.

 Так вот, как я уже однажды озвучивал, вполне возможно, что генеральным заказчиком всего этого, окружающего нас плана можем быть.... мы сами. Наши безсмертные, духовные сущности, которые выдают параметры системы, которая наилучшим образом отражает потребности жизни нас самих в безконечной жизни. 

Это, конечно, весьма фантастическое предположение. Но, допустим, что такие обстоятельства имеют место быть. У нас же все глобальные идеи, теории построены на предположениях. Поэтому, почему нет?

Вот. И если, допустим, это так, то соответственно исполнительных механизм, это уже что-то промежуточное между нашей людской жизнью и правителями духовных сущностей. Какая то промежуточная форма. Почему бы и нет. 

Конечно, если такая конструкция имеет место быть, у человечества шансов, практически, никаких. Это очень жёсткая колея. И как-то повлиять на сие обстоятельства, как мне видится, не представляется возможным. 

Задача вроде как неразрешимая. Но какая перспективная! В плане творчества, энтузиазма, перспектив. Ведь чем сложнее и неразрешимей задача, чем требуется выше потенциал. А над потенциалом надо работать. Много работать. Очень много. И не кому-то отдельно, а очень-очень многим.

Такая конструкция, как мне представляется, видится весьма перспективной. С точки зрения мобилизации сил, поддержания духа, объединяющих посылов для многих неравнодушных, думающих, я бы даже сказал, здравомыслящих индивидуальностей. Индивидов, как любит говорить И. Бойко.

И сразу становятся ненужными измы. Ко всему надуманному можно относиться почти снисходительно, воспринимая это как забавы ума и средства манипулирования. Прям такой путь к, ну, буквально, свободе. 

Свободе от замороченностей. Принятию всех аспектов жизни. С долей понимания. Ну, людям многое, что нужно для своих поисков, своего опыта, своих ошибок. Почему нет? Тем более, если мы это всё сами потом транслируем через заказ генерального заказчика.

И не так важно, какой исполнительный механизм задействован по управлению нашим человеческим сообществом. Он просто "механизм". Он отрабатывает. 

Изменимся мы сами в результате собственных усилий - изменится и окружающая жизнь. И инструменты из которых она состоит. И акценты этих инструментов.

Впрочем, вполне возможно, что всё уже это было. И я опять несколько опережаю события. Может на насколько десятков лет, а может и на столетия. Кто знает. 

Но конструкция хорошая. 

В этом ключе многое, что перед людьми открывается. Возможно у исполнительного механизма есть вариации. Конкуренты. Многообразие. И через это много-много новой информации. Возможностей для экспансии. Так сказать для развития в действии. 

Хороштй план. Мне нравится. Жаль, что неосуществимый. Фантастика понимаете ли.  

Немного фантастики (любимая рубрика - хорошо отвлекает от обыденности).

 Так понимаю, что дело идёт к тому, что google, gmail у нас могут отключить. Т.е. все мои записи ... пропадут. Я думал, что это случится позже, когда я тут перестану появляться. Однако жизнь вносит свои коррективы. Надо, наверно, подумать на эту тему. Или "забить", как будет, так будет. Ладно.

Так, вот, представим себе, каждый представляет себе, что он создатель всего этого окружающего мира. Не Бог в высшем понимании, а тот, кто эту территорию контролирует, время от времени зачем-то (по неизвестным нам причинам) обновляет генерацию разумной жизни, да и вообще фауну и флору. По какому-то своему плану, с какими-то своими целями. 

И вот перед ним, т.е. перед каждым из нас, например, стоит задача, как удерживать популяцию в рамках, направлять, контролировать для каких-то своих задач. Как это наиболее логичным можно было бы сделать?

Совершенно очевидно, что план с землей- шаром просто идеальный вариант. Так же прекрасно вписывается безконечный окружающий вакуум на миллионы световых лет вокруг с редкими объектами в причудливых комбинациях.

Религии, государственные образования, многочисленные языки, культурные особенности так же прекрасно вписываются в такой план. А так же всеможные эпидемии, войны, противостояния, формы неприятия и прочее. Всё это замечательно для тех, кто занимается контролем территории  и популяции и не очень для тех, кто является объектом управления. 

Но логике здесь просто имеет смысл отдать должное. Всё как нельзя лучше. Просто отлично. саморегулирующая система. Минимум реальных свобод, максимум контроля. И то ли ещё будет. 

Конечно, какая-то организация нужна. Нужны законы, системы контроля, механизмы формирования мировоззрений. Без этого тоже трудно обойтись. Даже если популяция действовала бы самостоятельно. 

Но мы слишком мало живём. Век человеческий слишком короток. Слишком много биологии в умах, сознании и в мотивирующих факторах. Ну, что сделаешь? Биология побеждает. 

В этом ключе от Человека мало, что зависит. Многое что предрешено, и никуда из этой колеи особо не денешься. В детстве половишь карасиков, в старости половишь карасиков, а вся жизнь как один миг. 

Или всё-таки какая-то свобода воли у Человека есть и что-то может он исправить и по своей воле? Может и может, только жизнь очень короткая. Даже предпринимая титанические усилия по стремлению к собственному развитию, жизнь проходит очень быстро. Ближе только ко второй половине начнёшь что-нибудь понимать. И то, это в лучшем случае. Зачастую этого может и не случиться.

Какие же шансы у Человека? Нужны ли они ему? И может ли Человек в результате своего продвижения изменять окружающую жизнь по своему разумению, на основе своих желаний и ориентиров?

Полагаю, что в очень малой степени. Практически, без шансов. Но это моя субъективная оценка. Вполне возможно, что ошибочная.

Человеческая жизнь так устроена, что люди всё-время ищут каки-то новых решений  (всё время что-то приедается и надоедает, а что-то вызывает энтузиазм, так устроена жизнь).

Нельзя исключать желанные сверхзадачи. Которые могут и вдохновить Человека и помочь ему в его более продвинутой реализации.

Хотя, если представить себе, что этот, кто контролирует территорию будет обращать внимание на какие-то там шевеления... Вряд ли. 

с продолжением потом...

   

Мантры в виде низкочастотных вибраций.

 В целом, такие мантры - вещь полезная. Это не выдумки адептов тех или иных подходов. Ритмичные низкочастотные звуки - очень полезная практика. Так же как и протяжное, долгое пение.

Шейно - челюстной узел насыщен всякими связями и каналами. Их легко повредить в случае травм, хирургического вмешательства, а вот восстановить нормальную работу зачастую чрезвычайно сложная задача. 

Потом ещё тему коснусь. Она заслуживает внимания.

Особенности выполнения дыхания по предыдущему посту (Око возрождения).

 Выполнять можно по-разному. Даже в том ключе, который упомянул в предущем посте. Продышаться 4 - 5 раз. Это будет как предлагает И. Бойко. Можно 10 - 15 - 20 чисто по ощущениям, что подходит в конкретный момент времени. А можно 30 раз, как предлагает Вим Хоф. 

В зависимости от количества и качества предварительных вдохов-выдохов, количество выполняемых упражнений при задержке на выдохе будет разное. Ну, и от подготовки, конечно, будет зависеть. 

Напоминаю, что рекомендации подразумевают выполнение упражнений нечётное количество раз с прибавлением по два. Но, мне кажется, что это всё с долей условности. Мне так видится, что особо заморачиваться по этому поводу не стоит. Но это удобно чисто для ориентира.

Ну, а дальше просто набираете нужное количество раз. За столько раз с задержкой на выдохе, за сколько получается. Сохраняя чувство комфорта, без чрезмерностей. Разумеется, после каждой попытки новый цикл вдохов-выдохов. И здесь поле для экспериментов довольно большое в зависимости от многих факторов. Степени усталости, качества питания, состояния здоровья/болезненности. 

Как-то так. Хорошая тема. Но! Очень важно аккуратно обращаться со своим организмом. Чтобы не нанести ненужных травм. Нужных травм не бывает почти. Слышал от хирургов, что гематомы в некотором количестве даже полезны.

Но в этом комплексе, да ещё при таком подходе с дыханием задействуются важные внутренние органы. Поэтому, очень важно - не нанести повреждений организму. 

Может быть лучше подобные упражнения выполнять под присмотром квалифицированного человека.

Всем добра и здоровья.

"Око возрождения" на выдохе и длительной задержке дыхания.

 Очень мощная практика. Наверно, для подготовленных. Подготовка нужна разносторонняя. И физическая и дыхательная. И на выносливость. 

"Око возрождения" сам по себе довольно интересный комплекс. Но, я уже обращал внимание, что важно на нём не зацикливаться. Этот комплекс не панацея. Он не универсален. Он мощный. Требует довольно больших энергетических затрат. Но он не развивает и не прорабатывает весь мышечный каркас. 

Если ориентироваться только на него, то развитие мышечного каркаса будет неравномерным. Что будет создавать неудобства в ощущениях. 

Его оптимальное применение, это в сочетании с другими, я бы сказал, многочисленными практиками. 

Моему старшему товарищу его давали, как поддержку. Для врачебно-лечебной практики. Для снятия стресса, сглаживания перегрузок, которые неизбежно возникают, когда общаешься с больными людьми и пытаешься им помочь.

Комплекс мощный. Но, в качестве чисто поддержки он у меня не зашёл. Я знаком с ним с середины 90-х. Т.е. уже довольно давно. И сразу усвоил предупреждение, что если начал его делать, то бросать нельзя. Вот с этим и живу уже бог знает сколько лет.

Однако, выполнение этого комплекса на выдохе, на выдохе после задержки дыхания открыло мне этот комплекс с новой стороны. И вот эта сторона мне подошла. Прям сразу всё как-то встало на своё место.  сочетание мощи этого комплекса и комфортного чувства на задержке дыхания после выдоха даёт прям ощущение гармонии, лёгкости и такое чувство, что мышцы работают правильно. В нужном ключе. Всё как-то так собрано.  

Конечно, ещё раз обращаю внимание, что чувство комфорта терять не нужно. Через силу почти ничего делать не надо. В удовольствие, с чувством комфорта, неспеша, сосредоточено, аккуратно. 

Всем здоровья и запаса жизненных сил.

Шанк-Пракшалана. Эффекты.

 В большей степени - психологический. Это и понятно. Когда в тебе ничего нет, в  ЖКТ))), нет отягощающих факторов. Сознание ровное. Глубокое с большей долей созерцательности. Психологический барьер раздражения где-то очень далеко. Что, в общем-то, странно. Поскольку организму нужно питание, чтоб быть сильным. Но, - нет))). Это как-то работает по-другому.

Какая-то другая сила наполняет организм, мышление, сознание. Ровная, спокойная. Усилий для сосредоточенности не требуется. Всё воспринимается сразу во всём объёме. Без усилий. Как буд-то нет предела у восприятия. Видимо, на какое-то время связь с высшим становится "широкополосной" и постоянной. Ну, так видится. С долей ошибочности в интерпретациях, разумеется. 

Но, тем не менее. Это в части психологических особенностей. 

Физиологические эффекты описаны многократно. Осмос. Вытягивание "плохой воды". Очищение всего. Болевые ощущения снижаются на какое-то время. Ощущение лёгкости. Подъём духа для ослабленного.

Конечно, не панацея. Но, как бы, по чуть-чуть в совокупности с другими подходами, как метод подержания себя своими силами. Особенно в современных условиях, когда такие проблемы с едой. Вполне себе современная тема. В будущем, скорее всего, ещё более востребованная. 

Всем добра.